Auteursarchief: Max

06.07.2012 – 3×400 (200) – 3×200 (100) – 2×100 (100) – totaal 8 km

**06.07.2012 – 3×400 (200) – 3×200 (100) – 2×100 (100) – totaal 8 km**

Na de duurlopen van de afgelopen dagen in Garderen vandaag even losgelopen voor zondag als ik de British10KLondon in Londen ga lopen. Ik ben benieuwd hoe dat zal zijn. Je moet verplicht een shirtje aantrekken met het nummer erop. Dat ligt al in Londen en ik ben benieuwd of ik het pas. Maar omdat er van alles is misgegaan bij de verzending van de 25.000 pakketten naar de deelnemers, kan je zaterdag ook ergens terecht dus ik neem aan dat ik het eventueel wel kan ruilen als het echt niet past. Het is een saai zwart ding heb ik al gezien . In plaats dat ze nou een leuk shirt maken met de Union Jack ofzo. Maar nee.

De training vandaag was best zwaar door de warmte (denk ik). Garmina dacht dat ik nog in Garderen was en gaf geen GPS. Hoe ik dan snelheid en afstand kreeg, is mij niet duidelijk en ik weet dus niet of ik nou echt zo traag was op het eerste stuk van de 400-tjes of dat het een fout was. In ieder geval lette ik erop en besloot de training te veranderen van 6×400 naar 3×400 en gewoon te stoppen. Toen ik halverwege eenmaal de GPS weer aan de praat kreeg (na resetten etc) besloot ik echter toch nog een paar 200-tjes te doen en omdat die goed gingen, heb ik dan maar deze reeks ervan gemaakt.

De 200-tjes gingen in 54-50-51 seconden, de 100-tjes in 24-23 seconden. Wat ik nou van die 400-tjes bakte, weet ik dus niet. Ik heb ook geen kaartje van deze run maar het heen en weertje is toch niet bijster interessant.

In ieder geval geeindigd met een snellere reeks. Wie weet kunnen mijn celletjes dat onthouden en ben ik niet super traag zondag. Maar inmiddels weet ik dat ik eventueel gas terug moet nemen bij de minste twijfel dus afwachten maar wat het wordt. Bovendien heb ik geen idee hoe je met 25.000 mensen door de straten van Londen tempo kunt maken, maar ik ga het allemaal zien. Startvakken op tijden zijn er niet volgens mij.

Wordt dus vervolgd. Nu gauw spullen inpakken en lekker slapen, het is al laat genoeg.

Gegevens:

* totaal 7,9 km
* temp 25

juli 45 km – 2012 totaal 1.200 km

03.07.2012 – garderen dag 3 – 14,5 km

03.07.2012 – garderen dag 3 – 14,5 km

Vandaag de laatste dag alweer in Garderen. Nou ja, ik ga morgen pas naar huis maar vandaag de laatste loopdag. Deze keer willen we weer rond de 15 km lopen, want drie dagen achter elkaar lijkt me zo wel genoeg. Het lopen door het bos is heerlijk maar toch iets anders dan over de weg met al die hobbelpaden en ruiterpaden met los zand. Grappig genoeg heb ik echt nergens last van tot nu toe. Het zwemmen werkt vast ook mee en ik heb keurig na iedere loop gekoeld.

De dag begon wederom met lekker eten en zwemmen. Daarna komt S. en gaan we op pad voor een lunch (het lijkt wel alsof ik alleen heb zitten eten maar dat is niet zo).

Aan het einde van de middag gaan we op weg voor de run.

Het is wederom heel warm weer maar in de bossen is het zalig. S. heeft meteen al last van zadelpijn na de rit van zondag maar naarmate we verder komen, gaat dat ook steeds beter. Kwestie van wennen.

klik voor groot

Ook al zien we op veel plekken plaatsen waar zwijnen duidelijk hebben staan graven en staan wroeten, zien we ook deze keer niks. Best jammer. Ook deze keer loop ik op het kompas van de Garmin en dat werkt uitstekend. Zonder kompas was ik zeker niet goed uitgekomen en ik was ook heel verrast toen ik de route bekeek naderhand. Een keurige ronde die ik niet beter zelf had uit kunnen zetten. Het werkt dus echt, als je maar weet hoe het werkt met die Garmin 610.

klik voor groot

Aan het einde van de run zijn we weer heerlijk gaan luieren op het terras in het dorp en daarna zijn we weer lekker gaan wandelen met de hond. In de avond een tweede keer zwemmen en daarna lekker gaan slapen.

Zo komt er een einde aan drie dagen heerlijk lopen, zwemmen en wandelen (en eten). Zaterdag vertrekken we naar Londen voor de British10KLondon. Vandaag hoorde ik dat ik toch mag starten dus dat is fijn. Ik ben benieuwd hoe druk het is en…. of ik het shirtje pas dat je verplicht aan moet hebben!

rondje in google earth openen

Gegevens:

* totaal 14,5 km
* temp 21

juli 37 km – 2012 totaal 1.192 km

02.07.2012 – garderen dag 2 – 8 km

02.07.2012 – garderen dag 2 – 8 km

Vandaag de tweede dag. Eerst weer heerlijk ontbeten en daarna weer geluierd. Dat is dus vaste prik. Daarna weer heerlijk gezwommen. Tussendoor heb ik nog veel gewandeld met de hond in de bossen hier. In de middag was ik zo moe dat ik even een tukje heb gedaan.

Tussen de middag weer vaste prik bij de ijssalon een heerlijke tosti met een ijsje gegeten. Ben benieuwd wat de weegschaal hiervan vindt. Ik vond het lekker in ieder geval. het heeft ook wel wat om zo lekker met beessie op een terrasje te genieten van alles wat ik kan doen.

klik voor groot

Aan het einde van de avond besloot ik dan maar mijn kortere rondje te gaan doen. Ik moet immers toch met de hond wandelen dus dat komt goed uit. Wie weet zou ik nog wat wildlife zien zo tegen de schemering. Helaas bleek dat niet het geval.

klik voor groot

Omdat ik niet wilde verdwalen en gewoon wilde kijken hoe het allemaal zou gaan zo in de warmte heb ik een heel raar kris kras rondje gedaan. Maar uiteindelijk werd het een rondje van 8 km en dat was ook wel OK.

Na de run heerlijk nog een uurtje gezwommen en lekker gaan slapen. Morgen weer een langere run samen met S. op de fiets!

rondje in google earth openen

Gegevens:

* totaal 8 km
* temp 17
* HR gem 129

juli 23 km – 2012 totaal 1.178 km

01.07.2012 – garderen dag 1 – 15 km

01.07.2012 – garderen dag 1 – 15 km

Vandaag de eerste dag in Garderen. Vorig jaar was ik hier ook al een paar keer en dat was heerlijk. Ztje liep toen rond met dikke buik omdat ze drachtig was. Nu is ze helemaal fit en slank en hobbelt lekker mee over de bospaden.

Vanmorgen eerst heerlijk ontbeten met vers brood en een eitje. Dat brood hier is echt heerlijk. Na het ontbijt even geluierd en daarna lekker gezwommen in het zwembad hier in het hotel.

klik voor groot

Tegen de middag klaargemaakt voor een rustig rondje met S. op de fiets. Ztje kon natuurlijk ook gewoon mee en tot mijn verrassing was de 15 km geen enkel probleem ondanks het warme weer. In het bos was het zalig koel en aan het einde van de run regende het ineens even zodat we allemaal konden afkoelen.

Ook in het bos liepen de Brooks Pure Flow als een zonnetje. Ik heb geen enkele last gehad van de ongelijke paden en de hobbels en ook door het losse zand ging het prima.

Vandaag liep ik ook weer met het Nathan racevest met de Hydrapak waterzak en dat is een prima combinatie. Geen gehobbel op mijn rug, alls bij de hand, prima drinkslang en heel licht allemaal. Normaal hoef ik niet te drinken onderweg maar met dit weer en mijn stollingsgebeuren kan ik maar beter gewoon drinken als het zo makkelijk mee kan en ik toch geen snelheid hoef te maken. Review van deze zak volgt.

Het bos is geweldig in Garderen. Je komt helemaal tot rust en ik geniet echt met volle teugen als ik zo lekker door het bos aan het hobbelen ben. Vogeltjes fluiten, af en toe hoor je gekraak. Helaas geen enkel zwijn of hert gezien deze keer.

Deze keer liep ik met de garmin 610 die geen course functionaliteit heeft. Om dat op te vangen had ik 4 waypoints geprogrammeerd en zo kon ik heel gemakkelijk van punt naar punt lopen. Een uitkomst. In het bos kan je dan bijna niet verkeerd lopen als er voldoende paden zijn.

klik voor groot

Na ons rondje zijn we nog even naar het dorp gewandeld voor een heerlijk ijsje bij de plaatselijke ijsboer. Niet goed voor de lijn maar erg lekker.

Op naar de volgende run.

rondje in google earth openen

Gegevens:

* totaal 15 km
* temp 22
* HR gem 130

juli 15 km – 2012 totaal 1.169 km

29.06.2012 – tussen training 13 – 10×400 (200) IT2 – totaal 9 km

**29.06.2012 – tussen training 13 – 10×400 (200) IT2 – totaal 9 km**

Beetje warme ronde, heb wel mijn best gedaan maar het liep niet zo lekker in de warmte overdag. Verder eigenlijk weinig te melden over deze training. Wel geoefend met de cadans via de metronoom en dat ging op zich wel aardig. De eerste laps cadans op 176 gehouden, de laatste op eigen cadans. Snelheid blijft dan gelijk. Het was de bedoeling om alle laps rond de 2′ te lopen maar dat werd door de warmte net iets langer. Ook best. De souplesse tijd zou rond de 2’06” moeten liggen.

Gegevens:

* totaal 9 km
* temp 20

juni 139 km – 2012 totaal 1.154 km

27.06.2012 – tussen training 12 – 7 km DL – totaal 8,5 km

**27.06.2012 – tussen training 12 – 7 km DL – totaal 8,5 km**

Soort herstelrondje na het drukke en vermoeiende weekend. Ik wilde gisteren al lopen maar toen had ik zoveel maagpijn ineens, dat ik natuurlijk niet ben gaan lopen. Vandaag dus even rustig aan een lekker stukje gelopen. Niet te ver want het was vrij warm en Ztje is geen warm weer hond. Ik miste enorm mijn cool cap, want die is retour naar de fabrikant en een andere is onderweg. Het zijn fijne dingen dus ik hoop dat ik snel de nieuwe heb.

Vandaag liep ik voor het eerst met het Nathan race vest met een Hydrapak zak van 1L erin. Die past precies en is een uitstekende zak omdat de slang eraf kan, en de zak goed gereinigd kan worden. Echt een vondst. Het was niet erg warm op mijn rug, zelfs niet met dit weer en ik heb iedere kilometer wat gedronken zonder ook maar even vaart te hoeven minderen. Heerlijk en de hele zak was op, hoewel ik die niet helemaal gevuld had voor deze eerste keer. Normaal drink ik helemaal niet onderweg, maar met deze warmte en omdat ik het wilde uitproberen was het eigenlijk heerlijk. Er zit zelfs een magneetsluiting op de slang, dus dat probleem is ook opgelost. Even slang pakken, erin bijten en lebberen maar. Review volgt later.

Verder ging de run prima. Ik kwam een beetje moeilijk op gang maar na een paar kilometer ging het lekker en had ik veel langer kunnen lopen. Maar ik wilde het niet te gek maken voor mijn zielige runningmate die met haar tong op de grond meeliep. Morgen weer een rondje en dan lekker intervallen.

Gegevens:

* totaal 8,5
* temp 20
* HR 137 gemiddeld
* cadans veel te laag rond 164

juni 130 km – 2012 totaal 1.144 km

24.06.2012 – testrun – loopband, hitland en weesp 5 km wedstrijd

**24.06.2012 – testrun – loopband, hitland en weesp 5 km wedstrijd**

Nog steeds met de holter in de hoop iets te ‘vangen’ dat een gek gevoel zou kunnen verklaren. Maar daarvoor moest ik dus altijd nog in het rood lopen, wat me vrijdag rond het ziekenhuis niet lukte. Omdat het slecht weer zou worden op zondag, dan maar zaterdag avond eerst op de loopband gelopen. dat was op zich wel weer leuk om te doen, maar had niet het gewenste resultaat. Ik kreeg het alleen maar ontzettend warm, maar mijn hartslag kwam niet in de buurt. Toen besloten om samen met S. naar Hitland te gaan om tegen de dijk op en af te lopen. Daar viel ik meteen in de eerste ronde omdat ik struikelde over een opstaand stukje asfalt toen ik weer om wilde keren over de weg. Niet slim. Broek niet kapot, wel een geschaafde arm en knie en bovendien viel ik ook nog op mijn schouder die aanvankelijk pijn deed, maar inmiddels niet meer gelukkig. Het toeval wilde dat ik weer met een flesje liep, net zoals vorig jaar toen ik zo hard tijdens een langzame duurloop viel. Goede valbrekers die dingen! Direct na de valpartij stapte ik woest in de auto maar ik bedacht al snel dat dat ook niet zo zinvol was en besloot dus maar de training alsnog te starten. S. moedigde me aan zodat ik even ‘door’ zou lopen, maar hoewel het niet slecht ging, kwam ook nu mijn hartslag niet in de buurt van het ‘rood’. Pas toen we een stukje verder reden en het wederom probeerden op een langer oplopend stukje ging het goed en kwam mijn hartslag zelfs tot 177 tot mijn verrassing. Ik heb ook keihard gerend, en haalde tot vier keer toe de 17,2 km/uur tijdens het stukje dat een beetje naar beneden liep. Dat was dus blijkbaar genoeg om de HF even omhoog te jagen, iets dat ik normaal natuurlijk nooit doe en al helemaal niet op deze manier. Maar doel bereikt.

Toch besloten we dat die run in Weesp dan ook maar door moest gaan ondanks de weersvoorspelling, omdat ik niet het gevoel heb gehad en volgens mij alles dus prima ging tijdens de training. En dat hebben we geweten!

Zondagochtend goot het al en waaide het ook nog eens hard. Maar goed, aangekleed en dan maar op weg gegaan richting Weesp voor de 5 km run. Meer zou ik echt niet gekund hebben, want ik was inmiddels best al vermoeid door twee dagen achter elkaar voluit hardlopen. Parkeren moest op een weiland en we waren benieuwd of we ooit nog van het weiland af zouden kunnen komen door de modder. Maar goed, het parkeren lukte en daarna liepen we door de regen naar de inschrijfbalie in een tentje.

Daarna was het wachten geblazen. Van inlopen was geen sprake met dit pestweer. Ik had me omgekleed en gelukkig had ik nog een weggooi poncho meegenomen, want dat is wel lekker tijdens het wachten in het startvak. Eerst gingen de kinderen op pad voor de 2,5 km run. Er werd al gewaarschuwd dat het eerste stukje glibberig zou zijn en dat je vooral over de matten moest lopen. Ik baalde er een beetje van, wat juist het einde zou belangrijk zijn voor mij, als ik vaart zou maken voor de finish. Dat kon dus nu helemaal niet met de modder voor de eindstreep en de rare bocht.

klik voor groot


Maar goed, al snel stond iedereen in het startvak en ging de 5km op weg. Over het gras, even naar boven en de weg op. Het waaide behoorlijk en het voelde al zwaar bij de start. Hf was al hoog maar ik moest doorzetten voor de meting. Zo sukkelde ik door op weg naar het keerpunt. Daar zag ik dat er maar drie dames voor me liepen. En zo probeerde ik dus dame drie in te halen. Allemaal voor een goed doel. Echt snel ging het niet, maar er stond aardig wat wind en ik was best moe. Grappig genoeg ging mijn HF niet echt omhoog. Geen geslaagde meting dus maar ik heb mijn best gedaan. Eindtijd was met 27.04 niet om over naar huis te schrijven maar met de wind nog niet gek. Was wel derde dame maar deze keer geen prijs 🙂

Gelukkig konden we ook vertrekken van het weiland. De deelnemers aan de halve die later weg wilden, moesten met trekker weg worden gesleept.

Na deze run de holter teruggebracht in hoofddorp en zo kwam er een einde aan 48 uur met holter en heel wat zware kilometertjes.

Gegevens:

* totaal 7 km op 23.06 en 5 km tijdens weesp run
* temp 14 – harde regen en veel wind

rondje in google earth openen

juni 121 km – 2012 totaal 1.135 km

22.06.2012 – run met holter (test) hoofddorp – totaal 7,5 km

22.06.2012 – run met holter (test) hoofddorp – totaal 7,5 km

Vandaag een vreemde run, in een nieuw gebied namelijk rond het Spaarneziekenhuis omdat ik voor een test met een holter moest hardlopen. Best een aardige groene omgeving dus dat viel helemaal niet tegen. Tot mijn verrassing was het droog toen ik eenmaal buiten stond, aangesloten op de holter en wel want tijdens de reis naar het ziekenhuis regende het flink door maar gelukkig klaarde dat helemaal op.

klik voor groot

Op de poli eerst aangesloten op de holter. Dat was snel gebeurd en ik hoopte van harte dat het me tijdens de training zou lukken om een beetje in het rood te komen, zodat duidelijk zou worden wat er nou gebeurt op een hogere HF, want ik merkte op weg naar de finish van de Letterenloop (weer) dat er iets geks gebeurt rond de 168-170 HF. Dat kan heel goed aan een instelling van de pacemaker liggen die ineens gaat ’tegenwerken’ wanneer het niet moet. Ik had dit namelijk al eerder op een HF rond de 158 en in april hebben we de instellingen zodanig veranderd dat het niet meer gebeurde. Maar dit is anders en bovendien niet te verklaren met een instelling. Het is dus wel zinvol om te weten wat er nu precies gebeurt, om zeker te weten dat ik niet ineens in een ritmestoornis schiet als ik wat ga versnellen. Ik ga ervan uit dat er helemaal niks ‘gebeurt’ in de zin van iets ‘verkeerds’ maar met mijn ‘probleempjes’ is het wel handig om dat even zeker te weten en geen domme dingen te doen natuurlijk.

Maar dat versnellen viel vandaag helemaal nog niet mee, want er stond een keiharde wind en ik had het idee dat ik gewoon uiteindelijk ‘vermoeid’ was en dus niet sneller kon om de hartslag ook op te laten lopen. Ik heb van alles geprobeerd, ben begonnen met indribbelen en toen 1.500 meter snel. Dat zette geen zoden aan de dijk, dus dan maar 800-tjes gedaan zonder resultaat en uiteindelijk dan maar 100-tjes op sprint. Dat was best snel zag ik terug in de analyse en hoewel ik wel aanzienlijk hoger kwam, en natuurlijk bij ieder nieuw 100-tje ook weer wat hoger, lukte het me simpelweg niet om echt rond de 168-170 uit te komen en dus heb ik het maar opgegeven, want je alleen maar kapot rennen en eventueel nog een blessure op te lopen is ook weinig zinvol.

De holter was al gestart met een 48 uurs opname, om eventueel dit weekend dan maar een 5 km wedstrijd ergens te kunnen doen. Dat was ook wat de sportarts in Den Haag had voorgesteld en zo gaat het dus ook gebeuren. De holter is niet al te groot en volgens mij ziet niemand dat er draadjes op mijn lijf lopen en dan nog. Soit.

Enige probleem is mijn enorme allergie tegen de gel van de plakkers die me voor weken enorm eng uitziende blaren geven en jeuk dus ik moet maar even kijken hoe dat gaat dit weekend en anders plak ik zelf wel de reserve plakkers er weer op, dat kan ook.

klik voor groot

Daarna dus weer terug naar de poli en afgesproken dat de holter na de run zondag bij de receptie in de ontvangsthal wordt teruggebracht. Bij het uitrijden had ik niet genoeg geld bij me, want ik moest maar liefst 4 euro afrekenen voor ruim 2 uur parkeren op het parkeerterrein. Geen kattenpis en ik was blij dat ik was losse euromunten in de auto had liggen. Daarna op weg naar huis waar de eerste jeuk al begon van die klote plakkers.

klik voor groot

Wordt dus vervolgd….

Gegevens:

* totaal 7,5 km
* temp 17- harde wind


kaartje is raar want garmin ging onderweg in de auto weer aan
vandaar de rechte pijn richting het zuiden weer

juni 109 km – 2012 totaal 1.123 km

20.06.2012 – tussen training 11 – 4x 1000 (400) – totaal 9,5 km

**20.06.2012 – tussen training 11 – 4x 1000 (400) – totaal 9,5 km**

Vandaag zou ik 4×1000 (400) moeten doen. Beetje vreemd, want toen ik dit schema volgde in 2011, heb ik werkelijk geen enkele keer 1000-tjes gedaan. Ik 800-tjesstaan op 5.10 min/km maar ik snap niet waar die vandaan komen want in het hele Steffny schema dat ik toen deed, kom ik dat niet tegen. Merkwaardig, want ik deed vandaag week 4 dag 1 in de aanloop naar de british10K die waarbij ik dus over een kleine 3 weken (schemaweek 6) uit moet komen op 10 km op de zondag.

Hoe het ook zij, ik vond het een vervelende training die bovendien ook helemaal niet goed ging. Ik begrijp niet goed waar het tempo vandaan komt dat ik moest lopen, want het leek me te snel.

De eerste twee rondes gingen nog wel redelijk. Daarna kwam er ineens wat wind en zakte mijn tempo totaal weg. Maar in plaats van stoppen, verlegde ik de zone naar mijn 10 km wedstrijdtempo en kwam alsnog redelijk uit, en dat vond ik niet eens zo verkeerd. De laatste kon dan wel weer ietsje sneller, met lagere gestelde eindtijd.

Mijn cadans was echter erg laag, en ik kreeg mijn ademhaling ook niet goed mee met een hogere cadans op de metronoom.

Ik weet niet waar het precies aan lag. S. reed deze keer mee op de fiets als bescherm ridder van de eerbaarheid van Ztje. Anders gezegd: hij moest opletten dat we geen oversekste reutjes zouden tegenkomen die haar alsnog wilden gaan dekken (omdat madammeke nog niets van zich afsnauwt helaas zo aan het einde van de loopsheid). Misschien leidde dat af, ik weet het niet maar het ging niet lekker.

Voor volgende week maar eens kijken wat ik doe. Ik zou nog liever 6×1000 doen met een dribbelpauze en dan op ee juiste snelheid. Daar heb ik meer aan in de aanloop naar de 10K denk ik.

Grappig genoeg deed ik vorig jaar ook reeksen van 6×1000 maar blijkbaar ook veel sneller dan nu soms. Daar waren de pauzes langer, want hoewel ik keek in het Klaas Lok schema was ik natuurlijk soms eigenwijs. De eerste paar keer gingen keurig qua tempo, maar later zie ik echt andere tijden komen. Schrijft Lok een tempo voor op souplesse van 5.38 tot 5.50 of zoiets, liep ik ze in 5.19. Stom dus, en het betaalde zich ook totaal niet uit in een snellere eindtijd. Nu weet ik beter inmiddels.

Nee, het lichaam stelt ons iedere keer weer voor verrassingen.

Ik zie de Holter voor morgen tijdens training somber in, want ik ga natuurlijk nooit een HR van 168-170 halen tijdens een training nu. Ik zal eens speuren in mijn logboek met welke training ik dat eventueel wel voor elkaar krijg, en anders moet ik zaterdag dus ergens maar een wedstrijdje gaan lopen. Dan moet het wel droog blijven want anders gaan mijn draadjes los. Een een steekje zit er toch al los!

Wordt dus vervolgd.

Gegevens:

* totaal 9,5 km
* temp 20

juni 101 km – 2012 totaal 1.115 km

review: nathan triangle waterbelt

**review: nathan triangle waterbelt**

In het kader van de zoektocht naar de handigste watervoorziening tijdens het lopen, toch maar eens de Nathan Triangle geprobeerd. Die zag er op het plaatje redelijk uit qua vorm. Op de site van Nathan meer informatie over de belt.

De specs:

Nathan Triangle Drinkgordel

– Middelpunt 45 graden plaatsing fles / opbergvakje voor snelle toegang en terugplaatsen
– 0.65L fles zonder clip / trekoog
– Voorzien van waterproof ID / medische gegevens kaartje
– Vochtregulerende mesh
– Sleutelclip
– Vochtafvoerende zacht gestoffeerde achterzijde
– 3m Scotchlite TM reflectie
– One size fits all
– Gewicht 200 gram


in meerdere kleuren beschikbaar

Uiterlijk en gemak:
De belt ziet er goed uit en is kwalitatief dik in orde. Het zakje is wat klein, verwacht niet dat er gelletjes in passen. Hooguit wat sleutels en geld en eventueel een kleine telefoon (geen smartfoon). Overigens kan je natuurlijk op iedere belt zelf mogelijkheden naaien om gels mee te nemen. De fles kan gemakkelijk uit de holster genomen worden en weer worden terug gestopt.

Pasvorm:
Vol verwachting paste ik de belt die er op het plaatje echt goed doordacht uitziet qua model om er vervolgens achter te komen dat er simpelweg op mijn lichaam geen plek is waar de belt echt goed zit. Om mijn middel moet de belt heel strak aangetrokken worden om niet te gaan hobbelen, lager om de heup zit de belt ook niet goed. Met een kleinere fles lijkt het iets beter te zitten allemaal. Kijkend op internet op Amazon bij de reviews ben ik niet de enige bij wie de belt absoluut niet zit. Het is een prima belt voor wandelingen of tijdens skaten maar tijdens een loopsessie hobbelt het allemaal veel te veel.

Wat mij betreft dus geen aanrader.

De zoektocht gaat dus door! Andere – inmiddels uitgeprobeerde – watersystemen staan hier