Zaterdag heb ik alweer fijn gelopen na mijn fiets4daagse en gisteren heb ik weer op de racefiets een stukje gereden. Deze keer 37 km dus we gaan langzaam weer een stapje verder. Maar lopen is ook nog heerlijk en ik ben blij dat S. weer meefietst. Zo is hij ook lekker buiten en samen genieten we van de zonsondergang en de dieren onderweg.

Ik ben benieuwd hoe het deze keer zal lopen want het is best warm. We hebben de kar voor woeffie bij ons maar ze doet het prima. Zodra de zon weg is, is ze helemaal blij ook al is het aan de warme kant.
Ik start de run met RWR start daarna een continu stuk. Daarbij neem ik ook weer dijkje als training voor Nottingham.

De kalfjes staan weer buiten en redelijk dichtbij. De kleinste is echt zoveel kleiner dan de oudere kalfjes en dat is schattig om te zien. Eentje is aan het drinken bij mams. Verder zien we weer volop vogels en wat roofvogels in het weiland. Te ver voor een fatsoenlijke foto maar wel leuk dat S een kiekje maakt om te kijken wat het nou eigenlijk is.

klik voor groot

Het lopen gaat verder heel gemakkelijk. Ik heb een mooi tempo en het gaat heel makkelijk. Ik merk niets van het fietsen van vorige week en ook niet van het fietsen op de racefiets. Dat is dus fijn!
Het wordt al snel donker en tegen 21.30 is het inmiddels echt donker. Mijn Garmin is onleesbaar omdat het licht niet werkt maar misschien staat de intensiteit wel heel laag. Thuis even kijken en anders is het lichtje kapot. (Dat blijkt gelukkig niet zo te zijn).

Na ruim 14,5 km staan we weer bij de auto. Ik leg het knipperende achterlichtje in de doggyride zodat S. goed verlicht is op zijn fietsje met de kar en we rijden naar huis. Op weg naar huis kom ik hem ineens tegen op een route die hij normaal nooit fietst. Later zal blijken dat hij de bocht te snel genomen heeft ergens en het voor elkaar heeft gekregen om de doggyride op zijn kant te krijgen (zonder hondje gelukkig). De doggyride is kapot op het doek en ik baal als een stekker. We krijgen er nog net geen ruzie over maar het scheelt niet veel. Morgen maar eens bekijken wat hij nou voor elkaar heeft gekregen…..

Op naar de volgende run.

gegevens:

* 14,5 km
* 24 graden zonnig

augustus 179 km – 2016 totaal 2.692 km

De afgelopen week was ik in Appelscha waar ik 4 dagen gefietst heb en bijna 280 km afgelegd heb met woefje in de doggyride. Dat was een mooi avontuur maar ik heb niet erg veel gelopen. Maandag nog een rondje daar en woensdag een heel kort rondje.

Maar vandaag is het weer tijd voor een wat langer rondje. Ik kies ervoor om niet op de racefiets op pad te gaan, dat komt morgen dan misschien wel weer. Wel even lopen en S. gaat gezellig mee met de doggyride eventueel voor woef. We nemen ook het cool jacket mee omdat het nog erg warm is. Ik heb gelukkig mijn giletje aan als ik ga inlopen en stop dat bij S. in de tas. Ook mijn petje zit daar in en dat zal allebei nog erg fijn blijken te zijn…

We vertrekken tegen 19 uur en het zonnetje schijnt nog volop. We zien wel donkere wolken en buienradar geeft aan dat het rond 20 uur zal gaan regenen. Eerst maar eens op pad dan en kijken hoe alles voelt na al die fiets kilometertjes. Ik begin het eerste stukje met RWR en dat gaat redelijk.

Het wordt al tamelijk grijs en na 3.5 kilometer gaat het druppelen net als ik weer terug kom van de dijk. Het druppelt eerst even en vervolgens scheurt te hemel open en waait het enorm hard ook nog eens. Ik trek gauw mijn giletje aan en zet mijn pet op. Het is echt even bar en boos en S. is zeiknat en draagt de verkeerde kleding. Met dat katoenen spul krijgt hij het straks nog koud ook. Niet fijn allemaal maar we lopen even door. We zijn net op het verste punt bij de dijk dus we lopen door. Ik start mijn continu stukje dan maar wat ik toch al van plan was. Omdat we toch al nat zijn, lopen we door naar de kalfjes. Die staan er niet met dit weer blijkbaar. Lekker veilig onder een afdakje denk ik.

Als we omkeren bij het einde, zien we een prachtige dubbele regenboog. Maar de camera blijft nog even veilig in de broekzak want het is veel te nat voor een foto. Ik ben ook behoorlijk nat maar deze schoenen zijn eigenlijk wel prettig en het giletje is ook prima nu. Eigenlijk loopt het heerlijk nu maar dat klinkt natuurlijk stom en S. zal het wel koud hebben!

Langzaam wordt het toch droog en eigenlijk wordt het wel lekker om te lopen dus we lopen weer naar de andere kant richting de dijk. We waren al nat, het is nu droog dus doorlopen dan maar. We smelten tenslotte niet van wat water. Er is eigenlijk van alles te zien. De mooie luchten, de regenbogen en de vogels. Als we weer terug lopen naar de kalfjes aan de andere kant, staan ze weer gewoon in het veld.

klik voor groot

Als we weer teruglopen naar de andere kant, zijn ze zelfs vrolijk aan het rennen en dat is een leuk gezicht. We zien dan ook twee onderste restjes van de regenboog. Aanvankelijk heel fel maar dat wordt snel minder en eigenlijk is het dan al te laat voor een foto.

klik voor groot

We besluiten nog eenmaal naar de andere kant richting de dijk te lopen. Ook al is het de derde keer inmiddels, het is totaal niet vervelend of saai en het loopt vandaag ook allemaal prima.
Ik besluit bij de dijk even helemaal naar boven te lopen. In Nottingham heb ik tenslotte ook klimmetjes in de route. Als ik weer bij woef en S. ben, zeg ik dat ik dat klimmetje nog een keer ga doen. Woefje kijkt me na en wacht totdat ik weer terug ben. Zij kent inmiddels de route wel….

klik voor groot

Als ik weer naar beneden loop, bedenk ik dat dit wachten veel te koud is voor S. en ik ga gauw verder en terug naar de auto. Volgende keer met droog weer even drie herhalingen doen dan maar.

Zo doen we het ook en we lopen snel terug naar de auto. Na 15 km zijn we klaar. Lekker gelopen ondanks de regen. Voor mij mag het altijd zulk weer zijn eerlijk gezegd. S. rijdt snel naar huis om zich om te kleden en ik ga ook naar huis voor een lekker bad. Op naar de volgende run dan maar weer en misschien morgen nog even een rondje op de racefiets.

gegevens:

* 15 km
* 22 graden dalend naar 18, harde regen

augustus 165 km – 2016 totaal 2.678 km

**12.08.2016 – hitland – 20 km**

Vandaag wordt het weer eens tijd voor een rondje continu aangezien woefje toch in de kar zit. Dat is dan een mooie gelegenheid om dat weer even te trainen. Het is behoorlijk warm en klam. Niet echt fijn loopweer. We gaan van start en we gaan wel zien wat ik precies ga lopen. In ieder geval even een stuk.

klik voor groot

De eerste kilometer gaat wel redelijk en natuurlijk daarna de volgende paar ook. Wat zal ik doen? 4000-tjes? Of tweemaal 6000-tjes ofzo? Al mijmerend loop ik door en elke keer een kilometer erbij. We lopen langs de kalfjes die toevallig allemaal bij elkaar staan zodat het verschil goed te zien is.

klik voor groot

Daarna ploeter ik weer door. Woefje geeft geen kik en zit gewoon lekker in de kar en laat zich rond rijden. We zien veel vogels deze keer, zoals zilverreigers en purperreigers.

klik voor groot

Ondertussen rollen de kilometers onder mijn voeten en het gaat goed…. De eerste 8.000 zitten er op. Nu zal ik toch wel de 10.000 gaan halen continu op mooie hartslag? Ik rommel een beetje maar het gaat goed. Zal ik weer 12.000 doen? En als dat erop zit, ga ik natuurlijk in ieder geval net wat verder dan de vorige keer en zo loop ik dus een mooie kern van 15.000 continu. Dat is niet slecht maar om een of andere reden vond ik het helemaal niet makkelijk omdat het zulk raar weer was. De afstand is het probleem niet maar wel om binnen de hartslag zone te blijven. Ik ben daar uiteindelijk dus ook buiten geraakt maar niet al teveel. We gaan de rest van de route rustig uitlopen en woef kan ook uit de kar. Zo hobbelt woefje toch nog 5 km lekker met ons mee en dat is ook wel prettig voor haar. Na ruim 20 km staan we weer bij de auto. Vanavond nog even op de racefiets een stukje rijden!

gegevens:

* 20 km
* 20 graden

augustus 110 km – 2016 totaal 2.623 km

**10.08.2016 – hitland – 8,5 km**

De hele dag heb ik veel gezeten (met elk half uur even een korte pauze met beweging omdat het anders niet gaat). Ik was bezig om een fotoboek klaar te krijgen voor de verjaardag van S. morgen. Na ruim 11 uur ploeteren is dat inderdaad klaar en kan ik op de ‘verzend’ knop drukken om te laten printen. Pffff klus geklaard. Maar eigenlijk wil ik wel heel graag nog even lopen en S. gaat mee op de fiets. Het is al vrij laat en we hebben niet veel tijd maar het is wel even fijn om naar buiten te kunnen nu.

We kiezen voor 1000-tjes op tempo en dat gaat eigenlijk heel goed. Maar deze keer loop ik ook zonder rugzak en dat voelt natuurlijk heel erg prettig zo. Het weer is prima overigens dus dat zit ook mee. Het is veel warmer dan gepland en ik start dus ook met een giletje dat ik gelukkig snel aan S. kan geven. We lopen dus niet tussen de bomen door omdat dat veel te warm lijkt maar slaan direct linksaf naar het open gebied.

klik voor groot

De 1000-tjes gaan allemaal in mooi tempo en de laatste loop ik echt even door. Na ruim 8,5 km staan we weer bij de auto. Lang geleden dat ik zo’n kort rondje liep!

gegevens:

* 8,5 km
* 19 graden

augustus 89 km – 2016 totaal 2.603 km

**09.08.2016 – hitland – 17 km**

Vandaag lijkt het heel bewolkt en fris dus ik ga gauw op pad voor een rondje en neem woefje ook mee. Gisteren hebben we de racefiets eindelijk opgehaald. Dat was spannend en leuk en het is een mooi ding. Ik hoop dat ik er vanavond even op kan rijden. Maar nu eerst even een stukje lopen.

Het is hartstikke koud als we vertrekken. De thermometer van de auto geeft 13 graden aan en ik start dus maar met mijn giletje aan. Ik heb toch een rugzakje bij me vanwege het water van woef dus dat kan ik straks mooi daarin kwijt. Als ik bezig ben met de warming up, kom ik Odi tegen met zijn bazinnetje. We raken even aan de praat over de honden en over fietsen. Woef en Odi kunnen het wel vinden maar woef wil eigenlijk verder….

klik voor groot

Na een tijdje neem ik afscheid en ga weer verder. Na de warming up ga ik starten en het is nog steeds best frisjes, ook tijdens het lopen. Maar natuurlijk warmt het toch wel op en als je eenmaal loopt, word je vanzelf warm. Mijn giletje gaat dus uit en we hobbelen rustig voort. Even de lange arm richting de dijk en dan richting de kalfjes. Er staat een kalfje redelijk dichtbij maar als ik eens goed kijk, verbaas ik me over het formaat(je) en pas dan zie ik de andere twee grotere kalfjes. Nummer 3 staat in de wei! Helaas weer een stiertje dus die gaat ook weer weg net zoals de twee andere kalfjes. Jammer! Inmiddels komt ook ineens de zon krachtig tevoorschijn. Dat is nou net niet de bedoeling en ook niet leuk voor woef die meteen begint te hijgen. We lopen even offroad via het ooievaarspad. Dat loopt voor haar wel lekker zo door het natte gras.

klik voor groot

Ik slinger weer wat door het natuurgebied en eigenlijk gaat het lopen wel heel goed. Woef doet het ook goed en krijgt tweemaal wat water van me. De lucht is prachtig. De ene keer diep grijs maar dan weer blauw en zonnig. Het is nog steeds droog maar ik ben benieuwd of het nog gaat regenen.

klik voor groot

Het zonnetje blijft aanwezig en ik besluit woefje dan maar te laten zwemmen om wat af te koelen want ze doet vreselijk zielig alsof ze het erg warm heeft. Ze kijkt wel heel blij en loopt lekker mee. Maar als ik dan eindelijk bij het watertje aankom, is het toch ineens weer grijs en bewolkt. Bovendien kan ik ook geen stokje vinden om weg te gooien voor woef, dus ik besluit nog eenmaal de lange arm te lopen en dan terug te gaan. Zo warm is het niet meer met de bewolking. We lopen dus nog een paar kilometer en gaan dan terug.

klik voor groot

Ik heb niet zo gek veel tijd want ik moet even een klusje afmaken voor donderdag. Gauw naar huis dus en de langere run dan maar later deze week doen of misschien vanavond als het me nog lukt. Maar ik wil ook nog even mijn eerste korte rondje doen op de racefiets… Er zitten echt te weinig uren in een dag!

Na 17 km staan we weer bij de auto. Niet genoeg voor mij maar wel even voor wafje nu.

gegevens:

* 17 km
* 19 graden

augustus 81 km – 2016 totaal 2.594 km

**07.08.2016 – hitland- 11 km**

Gisteren heb ik niet gelopen maar zijn we 45 km gaan fietsen. Ik vond de vier achtereenvolgende dagen lopen onder meer in Limburg en Duitsland met het reizen en kamperen wel even genoeg. Soort rustdag tussendoor leek dus niet gek. Vandaag gaan we met de kano op pad samen met mijn zus en haar partner. Ik ben benieuwd hoe dat zal zijn. Terwijl S. de sandwiches voor onderweg staat te smeren, gaan woef en ik nog en snel even op pad voor een kort rondje. Tijdens het lopen bedenk ik nog hoe we het beste de sandwiches mee kunnen nemen op de boot en dat SMS ik aan S. Zo zie je maar dat je heldere momenten krijgt tijdens het lopen… Ik doe niets bijzonders verder, loop een beetje door mooi binnen MAF en na 11 km staan we weer bij de auto. Nu meteen weg met de kano zodat wij kunnen opbouwen en klaar zijn als zij komen en vertrekken met de huur kano. Jammer dat het totaal geen mooi weer is en nog waait ook maar we zullen zien…

gegevens:

* 11 km
* 15 graden

augustus 64 km – 2016 totaal 2.577 km

**02.08.2016 – hitland – 15 km**

Vandaag ga ik op pad voor een training zonder woefje. De komende dagen moet ze al met me meelopen dus nu even rust is prima voor haar. Ik pak mijn rugzak en ga op pad. Het is ongeveer 16 graden en het miezert een beetje maar dat lijkt me nou heerlijk lopen eigenlijk. Vol goede moed ga ik op pad.

Eerst even de warming up en daarna begin ik. Ik loop een continu training vandaag omdat dat zonder woefje nu eenmaal wat makkelijker gaat. Het loopt vandaag allemaal heel gemakkelijk gelukkig. Prima training, ik ben tevreden over hoe het ging. Inmiddels weet ik dat een zware rugzak met water (waar ik overigens nu niets uit gedronken heb) echt uitmaakt qua tempo en ‘gevoel’. De volgende keer zonder rugzak zal alles dus weer makkelijker (aan)voelen.

Op naar de volgende run dan maar weer.

gegevens:

* 15 km
* 16 graden

augustus 15 km – 2016 totaal 2.528 km

**31.07.2016 – hitland – 17 km**

Gisteren kwam het er niet meer van om te gaan lopen. We zouden in de ochtend eigenlijk naar een racefiets gaan kijken maar om 7.30 werd dat afgebeld omdat de fiets niet klaar (gemonteerd) was. Toen ging de hele dagplanning een beetje in de soep. Eerst even wandelen met woef dan maar. Geen idee waar de tijd eigenlijk daarna voor gebruikt is maar in ieder geval zijn we niet meer gaan lopen. vandaag dus maar meteen om 8.00 voor het eerste rondje met wafje naar buiten. Eerder kon niet omdat ze om 6.30 gegeten had. Maar gezien het weer was 8 uur ook prima. Vandaag bewolking en lekkere temperatuur. Eindelijk eens geen vervelend klam en vochtig weer en ook de zon laat zich nog niet zien gelukkig. Prima! Ik heb alleen niet echt een idee wat ik wil gaan lopen omdat ik niet weet of woefje vandaag OK is. Eerst maar eens starten dan.

klik voor groot

Woefje lijkt OK en heeft het wel naar haar zin denken we. Ik ga eens kijken of ik 2.000 kan doen zonder dat het voor haar vervelend is om zo mee te moeten blijven lopen. Dat verlengen we met een 1000-tje en uiteindelijk maak ik er een 4.000-tje van. Daarna wil ze wel wat water en dat krijgt ze natuurlijk. Ik besluit daarna tot een 4000-2000-4000-2000 (plus restant afhankelijk van waar we zijn in het gebied). Dat is ook nog net leuk voor woef en voor mij een leuke training. Ik kan dan een beetje doorlopen qua tempo maar wel binnen MAF blijven.

Zo doen we het en ondertussen loeren we naar woefje of ze helemaal OK is en alles nog leuk vindt. Maar het gaat goed en blijkbaar had ze gewoon alleen last van de warmte de afgelopen dagen. Dat kan natuurlijk. Eerder het cooljacket dus aantrekken!

klik voor groot

We slingeren door het gebied en zoals gebruikelijk vliegen de kilometers voorbij. Het lopen gaat vandaag ook weer heel makkelijk. Tempo is goed, hartslag is goed en het loopt allemaal prima. We genieten van de kalfjes die steeds groter worden en van de vogels in het water. Ondertussen kijken we naar de spelers op de golfbaan en naar de paar hondjes die we onderweg tegen komen. Het is rustig onderweg dus dat is wel prettig eigenlijk.

klik voor groot

Voor het tweede 4.000-tje doen we woef even in de kar en dat is prima. Zij kan even lekker rondkijken vanuit haar taxi en wij hoeven niet zo op haar te letten. Madam laat zich heerlijk rondrijden en hangt met haar kopje en pootjes aan de voorzijde uit de kar. Deze nieuwe kar is zoveel prettiger dan de oude! Zowel voor haar met het kussen waar ze op kan hangen als voor ons qua wielen, gewicht en zak achterop. Ideaal ding. Alleen nog even hopen dat de doggyride achter mijn fiets met snelheid ook goed blijft hangen. Inmiddels zit daar een Santos snelspanner op dus wie weet gaat het nu gewoon goed. Ik moet er niet aan denken dat met 30 km/uur de kar ineens los schiet en al helemaal niet op een helling.

Na het 4000-tje mag ze weer lekker meelopen en zo lopen we nog ruim 4 kilometer verder. Ze heeft vandaag dus gewoon 13 km weer meegedraafd zonder problemen gelukkig.
Na 17 km staan we bij de auto. Dit had ik nog wel een rondje kunnen doen maar het was genoeg voor nu. Op naar de volgende ronde. Inmiddels staat er alweer meer dan 2.500 km op de teller.

gegevens:

* 17 km
* 18 graden

juli 347 km – 2016 totaal 2.513 km

**29.07.2016 – hitland – 15 km**

Gisteren ging het niet zo lekker het lopen, dus vandaag ga ik het nog eens proberen op een korter rondje. Eerst maar eens beginnen met de run. Voor de zekerheid is de kar mee omdat het misschien warm is. Later zal blijken dat het maar goed was dat de kar mee is gegaan….

klik voor groot

Wafje eet vanaf het begin al veel gras en is sloom. We hobbelen rustig door. Eventueel kan ze straks wel in de kar. Eerst naar het leefgoed en daarna naar het oude deel. Als we langs het water komen waar ze een paar dagen geleden zo lekker gezwommen heeft, passen we even op dat ze niet het water ingaat. Het is vandaag immers niet erg warm en we moeten nog een stukje! Maar daar kotst ze ineens het gras en wat gal uit. Dat betekent dus stoppen… Ze krijgt wat eten omdat ze nu een lege maag heeft en waarschijnlijk ook had. Dat voelt blijkbaar lekkerder. Maar ze kan nu niet meer mee rennen en gaat dus in de kar voorlopig. Ook prima. Ik loop weer door als we alles gedaan hebben….

Het lopen gaat vandaag prima. Ik loop nu zonder rugzak, en ben dus ook ‘lichter’. Ook heb ik weer andere schoenen aan. Dat gaat dus allemaal prima en in no time staan de eerste 10 km er alweer op. Wafje kan er straks wel weer even uit en dat doen we dus ook. Ze voelt zich weer prima gelukkig. We lopen weer langs de kalfjes en S. maakt een foto. Ze groeien nu ineens als kool.

klik voor groot

Daarna ronden we training af. Na precies 15 km staan we weer bij de auto. Genoeg voor vandaag maar het ging prima.

gegevens:

* 15 km
* 21 graden

juli 330 km – 2016 totaal 2.496 km

**28.07.2016 – hitland – 27 km**

Vandaag is het weer eens tijd voor een wat langer rondje. Ik ben al vroeg wakker en wandel eerst met woef. Daarna eet ik twee gebakken eitjes. Dar bevalt altijd prima op de fiets en ik wil nu eens niet met en op ‘niks’ lopen op de langere run. Maar dat zal me nog duur komen te staan later op de run… maar ruim voor 8 uur vertrek ik al in mijn eentje voor de run. Ik heb er wel zin in en weet alleen niet zeker of ik met het pontje over zal varen en de ronde via de Krimpenerwaard zal gaan lopen. Maar als ik daar eenmaal loop, kan ik niet meer afsnijden of terug… Ik besluit dus eerst een slinger te doen door het gebied hier en daarna eventueel alsnog naar het pontje te lopen. Ik vertrek dus naar het Leefgoed en kiek de koetjes door het riet

klik voor groot

Daarna loop ik het andere stuk op. Het lopen gaat prima maar het is warm en benauwd. De zon schijnt ook volop tot mijn ergernis. Ik had verwacht met regen te zullen lopen maar nu dus even niet. En dan terwijl S. in de trein richting Amsterdam zit met regen op hetzelfde moment…. Maar goed ik wil toch even door. Ik loop over de lange arm richting de dijk, terug via de kalfjes. En dan maak ik de eerste vergissing. Ik loop de weg op in de hoop daar wat schaduw te vinden maar dat is dus helemaal niet zo. Ik loop nu ook in de volle zon en het is niet leuk en warm. Als ik terug was gelopen, had ik in no time 800 mtr gelopen. Nu loop ik buitenom en dat voelt als ‘heel ver’ terwijl ik maar langzaam meters zie wegrollen onder mijn voeten. Vreemd is dat toch. Ik slinger weer het natuurgebied in en hoop water te kunnen bijvullen bij de tuintjes. Helaas is het hek daar dicht. Weer een tegenvaller. Ik slinger wat over de onverharde paadjes om onder de bomen te blijven daar. Wat gaat de afstand ineens traag….. Ik loop weer terug, loop wat over de dijk en besluit na 15 km dat ik in ieder geval geen 35 km ga lopen vandaag. Ik geloof dat ik het niet kan opbrengen. Ik wil ook water bijvullen. Waarom drink ik zoveel? Door het brood met de eitjes ben ik blijkbaar ook niet meer in staat om gewoon normaal voornamelijk vet te verbranden en mijn lijf schreeuwt om snel beschikbare suikers. Zal toch niet zeg….. Ik neem dan toch uiteindelijk maar een dextro. Goede les, dit dus nooit meer op een run. Niet dat gevreet van te voren. Ik heb er deze keer dan geen last van qua ‘buik’ maar wel qua verbranding. Mijn lichaam is lui en wil gewoon hapklare brok energie hebben blijkbaar.

Langzaam sprokkel ik toch wat kilometers bij elkaar. Als ik langs een huis kom waar net iemand naar buiten stapt, laat ik mijn flesje bijvullen. Dat is alvast geregeld. Ik kan lekker mijn hoofd een beetje afvegen met een natte zakdoek nu. De zon is al lang weg gelukkig maar het is nog steeds erg warm en al helemaal met de rugzak op. Mijn schoenen zitten ook klote kortom… er deugt weinig.

Ik neem even afstand van mijn muitende hersenhelft en kijk van een afstandje naar mezelf. Waarom voelt dit nu zo? Is er iets aan de hand? Zijn het mijn benen? Conditioneel? Warm? Verveling? Ik weet het eigenlijk niet. Ik had niet deze route moeten nemen want dit is killing. Loop ik namelijk alle armen richting de dijk een keer, dan heb ik gewoon al als basis 13 km te pakken. Loop ik ze nog een keer allemaal, dan zit er in no time 20 op. Dat voelt altijd heel makkelijk. Nu zijn alle stukjes piepklein en zo kort dat het nauwelijks optelt qua afstand terwijl je voor je gevoel ver weg bent. Niet dus.

Ik loop en loop… op zich gaat het lopen best. Hoewel…

Ik maak nog een kiekje van de paardjes en de ganzen en van jonge meerkoetjes.

klik voor groot

Uiteindelijk weet ik er dan toch nog 27 km uit te persen. Het lopen ging op zich wel. Ik geloof dat het meer in mijn hoofd zat. Ik weet het niet. Maar ik vind het genoeg zo want ik moet ook meteen straks weer met wafje naar buiten. Ik ben blij dat ze niet mee was op dit rare rondje. Veel te warm en ook nog eens niet leuk (genoeg).

Op naar de volgende run dan maar.

gegevens:

* 27 km
* 21 graden

juli 315 km – 2016 totaal 2.481 km