**19.04.2015 – rottemeren – 22 km**

Vandaag weer een rondje na ons rondje van 18 km van gisteren. Eigenlijk was ik van plan om een langere route te lopen, maar aangezien ik dinsdag en woensdag in Garderen ga lopen, leek me rond de 20 km voor vandaag ook wel voldoende. Vandaag had ik weer de Stinson Lite aan. De Bondi B die ik vorige week maar eens uit de doos haalde, zijn echt een halve maat te klein en dat is niet zo lekker voor mijn teennagels. Maar het zijn fijnere schoenen en eerlijk gezegd weet ik na 450 km nog steeds niet wat ik van de Stinson Lite moet denken. Ik lijk er een beetje mee te klepperen. Maar goed, ik zal deze eerst even ‘oplopen’ en dan eens kijken welk model ik zou willen proberen als ik ga overstappen.

Woef was weer lekker fit en bij vandaag en dat is altijd weer fijn om te zien. Beter dan dat ze zielig mee loopt te sukkelen en weinig zin heeft. Gelukkig geen ellende na het karton eten. Inmiddels kan ze nergens meer bij dus dat moet verder goed gaan.

We startten vandaag even na 8.30 omdat het misschien wel mooi weer zou gaan worden maar dat viel een beetje tegen. Het was maar 10 graden en nog niet erg zonnig. Ik was blij dat ik uiteindelijk toch nog mijn sleeves ben gaan halen en die heb ik pas aan het einde uitgedaan voor de laatste ronde. Dat was wel een beetje te laat maar het loopt wel prettig met die dingen eigenlijk dus het kon me weinig schelen.

Ik kwam wel moeilijk op gang, waarschijnlijk ook doordat het een beetje koud was. Mijn hartslag was prachtig laag maar mijn tempo lag iets lager dan van gisteren en achteraf zie ik dat het vooral lag aan de cadans denk ik. Die was wat lager dan gisteren maar vandaag pikte ik het wel weer mooi op en kwam het tempo er ook wat meer in. Mijn gemiddelde hartslag was 131 vandaag met een maximale HF van 141 toen ik het viaduct op moest lopen bij de snelweg. Dat was dus allemaal prima eigenlijk. Ik bouwde de training weer anders op dan gisteren om het weer afwisselend te maken en het lichaam een andere prikkel te geven. Grappig genoeg was het tempo maar enkele seconden per kilometer lager dan gisteren terwijl het vandaag eigenlijk makkelijker liep en we ook 4 km langer hebben gelopen. Maar het was ook aanzienlijk koeler dus zo is er elke keer wel iets natuurlijk.

klik voor groot

Aan het einde van de run hebben we – heel slecht – een kroketje gehaald en thuis opgegeten. Mjammie. Woef lag geduldig in de auto te wachten onder/naast de fiets. Zij vindt alles best geloof ik.

klik voor groot

In ieder geval weer een fijn rondje gelopen. Op naar de volgende dan maar weer. Als alles loopt zoals gepland lekker in Garderen!

gegevens:

* 22 km
* 10 graden – zonnig/bewolkt

april 184 km – 2015 totaal 1.240 km

**18.04.2015 – rottemeren – 18 km**

Vandaag heb ik een beetje slome start door een etentje gisteren. Maar als ik uit het raam kijk, zie ik ineens dat het stralend weer is. Dan moeten we dus gauw op pad, anders is het misschien wel warm ineens! Ik bel gauw naar S. en schiet mijn renkleding aan en redelijk snel zijn we klaar om op pad te gaan. Woeffie is gelukkig helemaal OK nadat ze gisteren ineens weer drie (!) doosjes uit mijn camp kratje had gevist en deels heeft opgegeten. Gelukkig niet de uiterst giftige Esbit kooktablets want anders hadden we een dode hond gehad denk ik. Waarom ze dat nou doet, is mij echt een raadsel maar inmiddels kan ze nergens meer bij. Raar beest.

Ze was al lekker uit geweest in de ochtend, maar tijdens het lopen ging madam natuurlijk drie keer uitgebreid zitten en tot mijn verrassing zat daar al aardig wat karton bij. Gelukkig gaat dat dus ook deze keer weer goed.

Ik ben gestart met de warming up en ging daarna op pad voor de ronde. Ik wilde rond de 18 km doen en dat hebben we uiteindelijk ook gedaan. Ik had eigenlijk niet echt een plan maar uiteindelijk werd het wel een goede training op hartslag gelopen. Er was een stukje tegenwind rond de roeibaan en daar gaat de HF natuurlijk al iets omhoog en het warmere weer dan gebruikelijk is ook weer even wennen natuurlijk.

klik voor groot

Helaas was het vrij druk met racefietsers maar doordat S. nu voor ons uit gaat fietsen, loopt woef eigenlijk nooit ineens in de weg of iets dergelijks. Geen problemen dus deze keer maar het loopt wel tamelijk onrustig. Morgen dus maar eerder vertrekken en misschien gaan we dan wel een rondje Krimpenerwaard doen. Afwachten maar hoe het weer zich gaat ontwikkelen.

Overigens liep ik deze keer op mijn nieuwe Bondi B maar die zijn echt een halve maat te klein. Ze scheuren waarschijnlijk weer snel, en inmiddels staat er alweer 60 km op, dus het zal wel loslopen allemaal maar ik moet vanaf nu toch echt die halve maat groter aantrekken zeker met warm weer en langere afstanden. Mijn nagels zijn net weer een beetje acceptabel!

klik voor groot

gegevens:

* 18 km
* 14 graden – zonnig

april 162 km – 2015 totaal 1.218 km

13.04.2015 – cottessen – camprun dag 2 – 16 km

Vandaag word ik niet eens zo erg vroeg wakker in de tent en kan ik blijven dommelen tot na 07.00 uur zelfs. Dan besluit ik er toch maar eens uit te kruipen en met de hond te gaan wandelen die tot mijn verrassing niet om haar eten kwam zeuren in de vroege ochtend. Ook nooit weg!

klik voor groot

Het blijkt tot mijn teleurstelling een hele grijze bewolkte ochtend te zijn en niet de beloofde stralende morgen. Ik had me er zo op verheugd om lekker een luie ochtend in de zon bij de tent te hebben maar dat zit er niet in.

Al snel ben ik dus op pad voor mijn wandeling met woef en ik besluit de tent dan maar op te ruimen en op weg te gaan voor een rondje. Gisteren heb ik nog een route gedownload en op de navigatie gezet dus ik weet waar ik heen kan gaan. De site wandelgidszuidlimburg is echt ideaal omdat je heel makkelijk routes kunt downloaden en kunt bekijken. Ik had route 19 aangeraden gekregen door mensen bij de tent. Omdat ik niet zeker wist of ik vandaag ook hier zou lopen, had ik (stom genoeg) geen eigen route gemaakt. Niet handig, een volgende keer zou ik dus me beter voorbereiden en ook alternatieven hebben qua afstand en landschap. Er is genoeg te lopen!

De route zou rond Vijlen zijn. Vijlen bestaat uit ca. 500 huizen en 1400 inwoners. Onder het dorp Vijlen vallen ook de buurtschappen Camerig, Cottessen, Harles, Mamelis, Melleschet en Rott Vijlen ligt op een hoogte van 200 meter boven NAP en is daarmee het hoogst gelegen dorp van Nederland. In Vijlen was een van de oudste nederzettingen van Zuid-Limburg te vinden.

Het dorp heeft een markante kerk uit het midden van de vorige eeuw, maar het ontleent zijn recreatieve aantrekkingskracht vooral aan het grootste loofhoutcomplex in Limburg, een bosgebied van meer dan 600 ha, zeer geliefd bij de wandelaars. Vijlen, met de gehuchten Cottessen en Camerig, is een paradijs voor de wandelaar.

De statige toren van de St. Martinuskerk torent fier en vooral hoog boven het landschap uit. Van verre is dit Vijlense Godhuis zichtbaar en manifesteert zich daardoor als oriëntatiepunt bij talloze wandelaars. Het is de hoogst gelegen RK kerk van Nederland. De uitgestrektheid van de Vijlenerbossen vormt een aparte attractie. Aan alle kanten omzoomd door veelal steile hellingbossen, is het plateau een eldorado voor de echte wandelaar.

klik voor groot

Zo gezegd zo gedaan en als ik terug ben van de wandeling met woef, start ik met het opruimen van de tent. Dat gaat vrij gemakkelijk en al snel is alles weg en ingepakt. Zo jammer dat er geen zonnetje is!

Al redelijk vroeg ben ik dus op pad voor de run. Het zal een run zijn die dus niet door het bos loopt maar wat meer in het open gebied loopt en daar heb ik wel zin in. Misschien knapt het weer ook nog wel wat op. Afwachten maar.

Ik start weer over het stukje weg waar ik gisteren ook heb gelopen aan het einde van de run. Ik ga terug door de boomgaard maar ik kies voor de weg op de heenweg. Het is wel fraai met dat beekje dat door het landschap loopt en overal hoor je vogeltjes ondanks de sombere ochtend.

klik voor groot

Ik kom ook langs veel vakwerk huizen en huisjes. Sommige daarvan zijn in gebruik als vakantiehuis maar andere huizen worden gewoon bewoond en zien er fraai en verzorgd uit.

klik voor groot

Tussen de bossen, de heuvels en de Geul loop ik langs de Volmolen aan de Plaatweg, een watermolen die zowel cultuur-historisch als educatief als toeristisch zeker een bezoekje waard is en die op dit moment dienst doet als graanmolen. In eerste instantie werd ze gebouwd voor het vollen van geweven stoffen tot een sterk laken.

klik voor groot

Daarna loop ik weer door een dorpje en overal kom je onderweg wel kruisen en gedenk tekens tegen.

klik voor groot

Al snel loop ik Belgie binnen. Je ziet meteen dat het een ander land is. De straten zijn anders, de huizen en de borden zijn anders. Heel herkenbaar. Woef en ik hobbelden vrolijk door. Beetje over weggetjes, beetje over onverharde paden. De route had eigenlijk van alles wat. Maar jammer genoeg wist ik eigenlijk niet precies wat ik nou allemaal zag en wat ik kon bekijken.

klik voor groot

Op een gegeven moment werd het gelukkig lekker weer dus dat liep wel fijner en dan ziet alles er ook ineens mooier uit. Woef wilde wel wat water en ik was weer blij met het nieuwe drinkbakje.

klik voor groot

Toen we een bos uitliepen, hadden we een prachtig uitzicht.

klik voor groot

Al snel waren we weer bij het beekje en het bankje dat inmiddels heerlijk in het zonnetje lag. Daar ben ik nog even lekker gaan zitten en woef lag al snel te dommelen in het zonnetje. Een beetje onbevredigend einde van deze twee dagen. Ik had het beter voor moeten bereiden omdat er op de meeste routes van alles te zien is. Dat had ik dus niet goed gedaan en ik had me ook niet gerealiseerd dat het met mooi weer zoals gisteren, gewoon lekkerder is om buiten het bos te blijven (tenzij het zo warm is dat de verkoeling van het bos nodig is). Maar ik ken nu al een beetje de weg en weet wat ik kan verwachten van de routes van de site en de omgeving. Dit ga ik dus gewoon nog een keer doen!

klik voor groot

gegevens:

* 16 km
* 12 graden – bewolkt, later zonnig

april 109 km – 2015 totaal 1.166 km

12.04.2015 – cottessen – camprun dag 1 – 18 km

Omdat het mooi weer zou worden en ik morgen in Aken moet zijn, besloot ik om te gaan lopen in Limburg en te overnachten op een boerderijcamping. Iets heel kleins, geen kinderspeeltoestellen, mooi uitzicht en geen caravans voor je neus of zoiets. Ik had alles al geboekt ruim van te voren, de route was klaar dus ik kon op pad! Rond 12.30 kwam ik aan en na een uurtje had ik een mooie plek gevonden, de tent opgezet en ingeruimd en was ik op weg voor mijn run met woef. Ik had een tussenstop bij boscafe ‘het Hijgend Hert’ gepland om daar ook iets te eten. Weer op gang komen daarna zou wel even een probleem zijn maar het zou niet zo ver zijn richting de tent dus vooruit maar. Maar zo ver was het nog niet, ik moest eerst nog beginnen met de run!

klik voor groot

Ik had een route gevonden op de website die allerlei wandelingen heeft in Limburg. Beter een bestaande route gebruiken dan zelf het wiel uitvinden dacht ik. Op zich was de route ook wel aardig. Het begin ging over open landschap, en daarna liep ik het bos in. Nadeel in ons kleine landje is natuurlijk het feit dat je steeds op de weg stuit en overal wel de weg en het verkeer hóórt. Niet fijn! Bovendien vond ik het eigenlijk jammer om in het bos te lopen, want ik had gehoopt op de vergezichten die je in Limburg hebt. Maar we hobbelden vrolijk door en de kilometers gingen toch best snel voorbij. Het was allemaal prima te vinden overigens. Ik vraag me wel af of je niet makkelijker een beschrijving kunt lezen tijdens het lopen dan kijken op de kaart. Ik had nu de Teasi bij me en elke keer voor een afslagje piepte het apparaat dus dat liep ook wel goed.

klik voor groot

Na 11 km kwam ik aan bij het boscafe. Ik vond gelukkig nog een plekje en heb daar wat gedronken en gegeten. Ik koos een lekkere warme salade met gerookte zalm en warme zalmfilet. Daarna kwam ik een beetje moeilijk op gang natuurlijk maar al snel hobbelden we weer voort. Waf had weer lekker bij gedronken uit haar nieuwe Ruffwear Quencher. Ik merkte nu pas hoe slecht het oude bakje eigenlijk was. Die stortte al in met een beetje water maar deze blijft mooi open staan en is prima op te vouwen in mijn rugzak.

klik voor groot

Nadat we even gelopen hadden, kwamen we eindelijk op een stukje open terrein met uitzicht. Het zonnetje erbij maakte alles mooi en vriendelijk. Omdat het zulk heerlijk weer was, besloot ik ergens op een bankje nog even te gaan zonnen en te luieren. Ik was toen alweer vlakbij de tent dus dat kwam goed uit. Mooi uitzicht voor me, geen mensen en een zonnetje. Waf werd er ook helemaal lui van. Overigens ontdekte ik pas later dat het holle pad richting het bankje waar ik overheen was gelopen inderdaad vol zat met dassen burchten! Leuk om een eventuele volgende keer eens in de schemering te gaan wachten op een das!

klik voor groot

Uiteindelijk weer richting de tent gegaan via een omweg en nog even door een boomgaard. De omgeving daar is prachtig, en ik besloot om voor de volgende dag een andere route te maken die wat meer buiten de bossen zou blijven. Op die manier zou ik tenminste iets zien van de omgeving!

klik voor groot

Omdat het zulk lekker weer was, heb ik buiten de tent kunnen zitten tot 21 uur! Ik heb meteen een warme chocoladedrank gemaakt en later kwam iemand me warm eten brengen wat zij zelf over hadden. Dat was heel aardig maar niet nodig op zich natuurlijk. Door de harde wind zat ik aanvankelijk wel even te klooien met mijn vuurtje want het gras vloog bijna in brand door de vlammen die uit de brander sloegen. Dat loste ik op met een groot stuk aluminium folie, maar ik moet toch echt een windschermpje maken uit een blikje zodat dit niet meer kan gebeuren. Overigens had ik nog steeds – ondanks de wind – maar 1 esbit tabletje nodig voor mijn potje dus dat scheelde weer. Ik had ook 4 grams blokjes meegenomen voor de zekerheid maar die heb ik niet gebruikt. Mijn nieuwe Rubytec thermosfles was een succes, want eindelijk had ik gewoon de volgende ochtend nog lekker warm water.

klik voor groot

Woef lag buiten de tent op haar nieuwe bedje eerst lekker bloot, daarna met haar cloudchaser jasje aan en uiteindelijk toen het later werd toegedekt met mijn pullover.. Dat was ook wel een succes volgens mij, maar als het winderig wordt, moet er toch iets bij maar daarvoor heb ik de amazonas deken bij me. Die moet ik een beetje kleiner laten maken en dan is het prima zo. Langzamerhand wordt de uitrusting dus compleet. Inmiddels kan ik ook de telefoon opladen met de powerbank. Moet nog even uitpluizen hoe vaak dat precies kan met mijn telefoon.

klik voor groot

Om 21 uur ben ik nog een stukje gaan wandelen en daarna ben ik de tent ingegaan om te slapen. Ik heb nog 5 minuten video gekeken maar ik was best moe van het rijden en de hele dag buiten, dus ben ik lekker gaan slapen.

klik voor groot

Middernacht werd ik wel wakker vanwege de wind die aan mijn tentje rukte. De wind was blijkbaar gedraaid maar alles bleef natuurlijk gewoon staan. Alleen wat geklapper.

Eigenlijk heb ik best goed geslapen alleen had ik het vreselijk warm. De slaapzak gebruikte is als quilt en dat was zelfs nog vrij warm. De hele dag buiten, zonnetje op je hoofd en dan een warmere nacht dan de vorige keer…. dat wil dus blijkbaar wel. Volgende keer kan de zomer slaapzak wel mee denk ik. Scheelt een hoop ruimte en gewicht!

Op naar dag 2 van mijn camp trip dan maar!

gegevens:

* 18 km
* 18 graden – zonnig

april 93 km – 2015 totaal 1.150 km

**10.04.2015 – rottemeren – 13,5 km **

Vandaag weer het eerste rondje na de plotselinge kuitpijn van afgelopen zondag. Ik ben nog even naar de fysio geweest afgelopen dinsdag. Ik kan zelf een beetje moeilijk naar de achterkant van mijn benen kijken, dus vandaar mijn bezoekje. Ik had zelf natuurlijk al gevoeld en niks van een kuiltje of zwelling gevoeld. Maar dat zegt niet alles en ik ben dan ook altijd weer verrast door de ‘stelligheid’ waarmee fysiotherapeuten (en ook artsen) dingen beweren. Dat maakt patienten/clienten misschien blij, maar eigenlijk is het natuurlijk belachelijk. Ik heb dan tenminste nog het voordeel dat ik zelf kan voelen wat ik voel én de kennis heb om te bedenken wat het zou kunnen zijn samen met (beperkt) onderzoek. Dan nog blijven er verschillende opties. Ik herinner me nog de fysio in 2010 die met de grootste stelligheid beweerde dat mijn pijn in de kuit zeker géén trombosebeen was. Dat was het dus wel (nummer 11 geloof ik) en gelukkig wist ik dat zelf ook. (Ik twijfelde aanvankelijk zelf tussen achillespees en trombosebeen). Gevaarlijke actie van die man destijds, want hij had natuurlijk moeten zeggen dat hij het niet zeker wist of zoiets. Ik kan dat tenminste dan nog zelf beoordelen en inschatten. Nooit meer bij die man geweest overigens.

Maar goed, ik had het over mijn eerste rondje weer na zondag dus laat ik niet teveel afdwalen. Ik kan alvast verklappen dat het een lekker rondje was en dat alles goed ging. Moeilijk om dan in te houden en terug te keren na ruim 13 km. Dat leek me echter voor vandaag wel voldoende om van op te bouwen. Woef had het overigens erg warm, die moet ook weer wennen aan het heerlijke weer blijkbaar en ik zag ook wel iets terug van het zonnetje in een wat hogere hartslag. Maar fijn was het zo met de zon en het windstille weer! Ik dwaalde wat heen en weer over een stukje roeibaan en liep even langs de molens. Ik durfde het vanwege de kuit niet aan om rond de plas te gaan lopen omdat je dan wel erg ver van de auto bent mocht het toch pijn gaan doen. Maar zo was het ook mooi!

Ik was tevreden hoe het allemaal liep en voelde dus op naar de volgende ronde dan maar weer.

klik voor groot

gegevens:

* 13,5 km
* 18 graden – zonnig

april 75 km – 2015 totaal 1.131 km

**05.04.2015 – rottemeren – 12 km**

Vandaag dag 3 van de 4×15 training. S. zou weer gezellig meegaan op de fiets en natuurlijk was woef ook van de partij. Het was prachtig weer en alles stond op groen voor een lekker rondje. We kozen voor vertrek rond 17 uur in de hoop dat veel mensen dan weer eens naar huis zouden gaan om te eten zodat het niet zo druk zou zijn rond de plas. Dat bleek op zich ook redelijk te kloppen, want het was niet idioot druk met fietsers of wandelaars. Al snel waren we op pad voor ons eerste lapje rond de plas. Het ging eigenlijk prima en al snel waren we alweer bij de molens en liepen weer aan de andere kant van het water terug voor de langste poot van de ronde.

klik voor groot

Ik merkte al snel dat ik eigenlijk wel vrij vlot liep. Ik liep op hartslag frequentie en helemaal binnen MAF maar blijkbaar is door de training in de UK het tempo dat bij mijn MAF zone hoort toch wel omhoog gegaan. Dat is op zich leuk, maar dan kan er ook weer op een andere manier getraind worden, namelijk op nog lagere hartslag! Ik besloot de lap af te maken tot na de brug en dan een laatste lap van 5 km te doen op rustiger tempo. Zo gezegd zo gedaan. Ik klokte af op 10 km en wandelde even 100 meter voordat ik aan de rustige lap zou beginnen. Na 200 mtr startte ik weer en rustig hobbelend liepen we weer verder. Het liep allemaal prima en we zouden er zijn voordat ik er erg in had. Dacht ik. Nou niet dus want ineens voel ik mijn kuit. Pats en stil stond ik. Hoe kan dat nu? Wat voelde ik nu precies? Merkwaardig. Ik kon gewoon op mijn tenen staan dus de pees was het niet. Ik stopte, en maakte een foto van de jonge gansjes die toevallig daar op die plek aan het zwemmen waren.

klik voor groot

Even niet lopen dus. Daarna gewandeld. Na een tijdje voelde het al beter en zo hobbelde ik terug over het nieuwe onverharde pad langs het water. Terug naar de auto in eerste instantie en dan eens verder voelen en kijken. Op de weg besloot ik dat het genoeg was en wandelden we terug naar de auto. Wat onbevredigend en wat onduidelijk. Wat voel ik nou? Ik heb absoluut veel gevraagd tijdens Hadrian’s wall en Cragside. Sinds die tijd voel ik ook wel ergens een soort strak gevoel. Maar verder niks en lopen doet er niks aan toe of af en bovendien was het al op de terugweg en werd het steeds minder. Maar nu ineens dit. Waarschuwing of echt iets aan de hand? Geen idee maar ik kon niet anders dan stoppen. Voor morgen zit de 4e lap van 15 km er dus ook even niet in lijkt me. Eerst maar even aanzien hoe het zich ontwikkelt. Zou ik mijn allereerste loopblessure hebben?

gegevens:

* 12 km
* 8 graden – zonnig

april 61 km – 2015 totaal 1.117 km

04.03.2015 – rottemeren – 16 km

Vandaag dus dag 2 van de 4×15 reeks in de voorbereiding op de BAW. Het is eigenlijk rotweer. Winderig en met de noordenwind waterkoud. Het zou ook rond 18 uur gaan regenen dus met een beetje pech lopen we nog in de regen ook. In tegenstelling tot gisteren heb ik ook een buff om en handschoenen en zelfs een hoofdband. Voor het begin met de warming up en het stukje met tegenwind ook wel handig, zo blijkt tijdens het lopen! Het is echt niet fijn om te lopen hoewel de wind me weinig doet. Genoeg oefening gehad in de UK met wind!

We starten weer met het rondje rond de plas. Het is tamelijk rustig, waarschijnlijk vanwege het weer. We lopen langs de bomen met de aalscholvers die broeden. Het is op de foto niet zo goed te zien maar de bomen zitten werkelijk vol met nesten en het is best een kabaal door de vogels daar!

klik voor groot

Ik besluit het eerste deel tegen de wind in op RWR te lopen. De snelheid daarbij is redelijk goed al loopt de hartslag ietsje buiten MAF maar alleszins acceptabel. Voordat ik er erg in heb, lopen we alweer de andere kant op en hebben de wind in de rug. Buff gaat af en de handschoenen gaan uit. Het voelt meteen een stuk warmer. Hoewel alles lekker loopt, krijg ik niet netjes mijn ademhaling in het gareel met mijn cadans. Hier op de vlakke weg is mijn cadans veel hoger dan in de UK offroad en ik moet mijn ademhaling daar nog een beetje op aanpassen merk ik. Mijn tempo op MAF is ook een stuk hoger en kennelijk moet ik gewoon weer even wennen.

Rond de 7e kilometer wordt woef ineens aangevallen door een enorme dikkerd. De baasjes staan erbij en kijken ernaar. Rare mensen heb je toch. Vervelend genoeg blijft die hond aan de gang en ik ga er ook van schelden en baal als een stekker. Inmiddels is mijn hartslag ineens 151 door dit geklooi. Ik schreeuw als een viswijf naar de hond en die mensen maar die kijken niet op of om.

Na het voorval gaan we weer verder. Irritant zoiets maar het lopen gaat al snel weer OK. Mijn lap gaat prima, maar het voelt op een of andere manier als jakkeren. Heel vreemd eigenlijk, want de hartslag blijft mooi laag, tempo is goed daarbij. We lopen verder en helaas valt inderdaad even na 18 uur de eerste bui. Het stelt niks voor maar we ploeteren even tegen de wind in door de regen.

Als we bij het einde van de plas zijn, lopen we over de eerste baan voor de extra lap en terug over de tweede baan. Daar zien we een lepelaar overvliegen. Het kadootje van de dag! Met bijna 16 km op de klok komen we weer bij de auto uit. Op naar de derde ronde van de reeks!

Als we wegrijden begint het zonnetje te schijnen en neemt de wind ook af. Dat belooft wat voor morgen!

gegevens:

* 16 km
* 8 graden – somber en winderig en een enkel buitje

april 50 km – 2015 totaal 1.106 km