04.02.2011 – seahouses countryroads en stukje strand

Bleh wat een rot rondje. Het waait inmiddels keihard, meer dan toen ik vertrok maar het waait flink. Omdat het water hoog stond, niet gepland om over het strand te gaan. Nadeel van de roads hier nu is de modder. Het heeft flink geregend vannacht en met alle tractoren die over de velden rijden en daarna over de weg, is het een grote modderzooi. Dat is met de hond niet zo lekker en ik vermoedde al dat ze flink vies zou worden. Ik heb op mijn gemakje gelopen, totaal niet mijn best gedaan om in de buurt van de 10 km per uur te blijven, want ik wist nog niet eens wat ik wilde gaan lopen en met deze gigantische wind, is het al een wonder dat je vooruit komt. Dus gewoon lekker gedieseld (9,5 km per uur toch nog) en genoten van een geweldig mooie regenboog die de hele tijd voor mijn neus zichtbaar bleef. Jammer genoeg geen foto van kunnen maken, omdat ik geen camera bij me had. Onderweg wat vogeltjes die last hadden van de wind, maar de mooie Yellowhammer maakte dat het toch bijna voelde als lente. Het is namelijk wel ontzettend zonnig! Na het rondje dacht ik slim te zijn en even door te lopen naar het strand om Z–tje schoon te maken maar het was op het strand niet te doen om te lopen en toen ik eenmaal thuis was, was ze weer ontzettend smerig, en kon k haar dus weer in de auto laden om schoon te maken in de zee.

Nou ja, een beetje merkwaardig rondje, maar ik was in ieder geval buiten zullen we maar zeggen. Dan ga ik nu hondje maar weer inladen, want ik heb nu een wandelafspraak met Ann op het strand. Rare planning en ik zal blij zijn als ik weer lekker binnen op de bank zit (dat doe ik geloof ik te weinig).

Gegevens:

* totale afstand 11,05 km
* temp 11 C met keiharde wind
* gem BPM niet gemeten

rondje in google earth openen

februari 32 km – 2011 totaal 240 km
trailshoes 164 km

02.02.2011 – seahouses countryroads

Vandaag weer het rondje rond de cottage gedaan van eergisteren en van 4 januari toen ik hier net was. Het was gisteren heerlijk weer, vandaag op zich ook maar het waait ineens keihard en dat kon ik goed merken tijdens het lopen. Het hele eerste stuk had ik keiharde tegenwind. Toch geprobeerd weer rond de 10 km per uur te blijven en dat lukte, ik was sneller dan 10 km per uur dus dat was niet slecht met deze wind (en de op en neer lopende weg).

Nu ga ik genieten van een groot stuk lamb shank dat ik vanmorgen kreeg van Anne, een vrouw die ik hier ontmoet heb een paar weken geleden. Ook zij heeft toevallig een draadhaar Vizsla en zo kwamen we aan de praat op het strand. Het ruikt hier inmiddels zalig, naar aspergepuntjes die in de stomer zitten, en het stuk vlees met lekkers erbij dat ik in een pannnetje langzaam aan het opwarmen ben. Tsja, wie veel beweegt, moet veel en goed eten. En dat doe ik dan ook.

Gegevens:

* totale afstand 7,4 km
* temp 12 C
* gem BPM niet gemeten

rondje in google earth openen

februari 21 km – 2011 totaal 229 km

01.02.2011 – low newton, dunstanburgh castle, craster

En weer vanaf Low newton richting Dunstanburgh castle gelopen. Het was een stralende dag met een blauwe hemel en volop zon en 10 graden. Idioot gewoon, en ook onverwacht. Genieten dus! Er stond wel wat wind maar niet zoveel als gisteren.

Ik wist al dat ik op de heenweg hoog water zou hebben, maar ik wist nu dat het wel te doen moest zijn en dat het maar een kilometer of 3 zou zijn tot het pad richting kasteel door de duinen. Als een soort karrepaard dus een deel van het strand doorgeploegd. Goed voor de training maar natuurlijk een snelheid van niks. Maar goed, na mijn 10,2 km per uur rondje van gisteren, weet ik dat ik gewoon ‘normaal’ kan hardlopen als ik wil. Dus dan nu maar lekker genieten en doordieselen.

Eerst even poseren in de duinen met mijn renmaatje. Het was zulk lekker weer en ik kwam mensen tegen die wel een foto van ons wilde maken. De eerste foto is van Z-tje die buiten ligt te wachten totdat ik nou eindelijk eens kom opdagen om weg te gaan:

klik voor groot

Daarna al snel op het strand gekomen en door het zachte zand geploegd. Dat viel helemaal niet meer, maar is op zich wel een goeie oefening. Ik wist nu precies hoe ver het zou zijn, en ben gewoon nu tot het einde doorgemodderd. Aan het einde van het strand dus weer omhoog richting Dunstanburgh Castle. En wat was het mooi weer! Dus toch maar weer wat plaatjes gemaakt, ondanks dat ik nu al enkele keren foto’s heb gemaakt.

klik voor groot panorama

klik voor groot

klik voor groot panorama

klik voor groot

Ook deze keer weer doorgelopen over het gras richting Craster, en deze keer eens de arm opgelopen van het haventje om te kijken. Niet veel bijzonders, maar wel leuk om even te kijken zo. Daarna de andere kant opgelopen richting parkeerplaats en rechtsaf richting een soort bos. Omdat ik niet precies wist of ik wel werkelijk bij het kasteel uit zou komen, uiteindelijk maar weer afgeslagen richting de schapenweide en weer richting kasteel. Daarna weer terug over de golfbaan en door de duinen. Aan het einde weer lekker even pootje baden voor Z-tje en lekker laten eten bij de auto.

klik voor groot

klik voor groot panorama

klik voor groot

Zo kwam er weer een einde aan het eerste februari rondje van 2011 met stralend weer. Genieten dus!

Gegevens:

* totale afstand 13,85 km
* temp 10 C
* gem BPM niet gemeten

rondje in google earth openen

februari 14 km – 2011 totaal 222 km
trailshoes 153 km

over de 200 km

Hoewel het natuurlijk geen doel op zich is, is het wel opvallend dat ik deze maand meer dan 200 km heb gelopen. En dat in 19 keer. Ik liep eenmaal in oktober 20 keer in die maand en 167 km. Dat was ook al heel erg veel, maar deze maand spant toch wel de kroon denk ik.

Mijn doel is vooral zonder blessures en overdrijven lekker lopen. Niet keihard en uitputtend, maar genieten en lekker lopen. Als de ondergrond zacht is (bosgrond of strand), kan je wat makkelijker vaker of verder lopen, want dat is veel minder belastend voor de gewrichten en dat is wel iets om rekening mee te houden.

Het weer speelt ook een grote rol en ook de luchtvochtigheid. Vandaag liep ik mijn korte snelle rondje, en was de luchtvochtigheid maar iets meer dan 70%. Voor mij dus ideaal en dat merk ik ook meteen. Ik voel me hier ook werkelijk prima en een stuk beter dan in Nederland.

Op naar februari. Een korte maand, dus geen enkele kans op veel kilometers. Gewoon lekker rennen en genieten!

31.01.2011 – seahouses countryroads

Vandaag weer het ultrakorte rondje gedaan van de eerste dag op 4 januari. Het is vandaag op zich aardig weer maar er staat wel een hele harde wind. Omdat ik al mijn kilometers had gemaakt voor deze maand, besloot ik tot een kort en snel rondje. Ik was namelijk benieuwd of ik nu erg traag geworden was door mijn langere rondjes met alle pauzes en stops onderweg. Vandaag dus maar weer mijn ‘wegschoenen’ aangedaan en op weg gegaan. Gek idee, want als je toch dan eens een keertje voor de snelheid gaat (wat ik normaal niet doe), dan is het nog best lastig om de energie goed te verdelen, zeker met deze wind.

En guess what…. hoewel ik een keer Z-tje moest roepen die achter bleef (dat vind ik eng op de weg) en zelfs eenmaal snel moest aanlijnen vanwege een auto, heb ik meer dan 10 km per uur gehaald, om precies te zijn 10,2 km per uur dus echt sneller. Dat is voor de allereerste keer, mijn snelste tijd op de 5 km was 9,9 km per uur. Ik was erg verrast om 29,30 in mijn schermpje te zien toen ik afklikte. En toch stiekum wel een beetje blij.

Ik ben niet snel, dat hoeft ook niet want ik vind langere afstanden veel leuker om te doen. Maar een beetje snelheid geeft wel wat meer reserve. Het gaat er om dat het kán in ieder geval. En over het jaar heen, ben ik toch een heel stuk sneller geworden. Toen ik dit rondje in maart 2010 liep, deed ik er veel en veel langer over. Toch wel bijzonder.

Gegevens:

* totale afstand 6,8 km
* temp 5 C
* gem BPM 134

rondje in google earth openen

januari 208 km – 2011 totaal 208 km

29.01.2011 – low newton, dunstanburgh castle, craster

Vandaag nogmaals het rondje richting Dunstanburgh castle gelopen omdat het castle vandaag geopend zou zijn. Vanmorgen was het stralend weer, met een blauwe lucht en veel zon. Tijdens paardrijles was het dus erg lekker. Helaas ging het daarna snel betrekken en werd het grijzig maar bleef het wel droog. Overigens ging het wel spetteren toen ik na het lopen weer in de auto zat maar dat stelde niets voor. Om te lopen was het heerlijk, want het was een prima temperatuur en totaal geen wind. Helaas was de grijze sombere lucht niet echt fraai voor de foto’s.

Eerst vanaf Low Newton over het strand richting het castle. Ik was eigenlijk net iets te vroeg, want ik liep nog een beetje op het aflopende strand maar het zand was wel tamelijk vast allemaal al. Bij het castle was het ontzettend modderig op het pad, omdat het twee keer in de nacht geregend heeft en vannacht gevroren had. Daarna naar Dunstanburgh castle en netjes een kaartje gekocht om erin te mogen. De man van de National Trust hield me lang aan de praat en dat betekende dat ik redelijk afgekoeld al aan mijn rondje kasteel begon. Dat viel een beetje tegen, de uitzichten waren wel prachtig, maar die stenen….. tsja. Kweenie misschien kwam het ook wel doordat ik niet echt gekleed was om lekker rond te gaan kijken. Snel alles bekeken dus, en daarna weer over het gras richting Craster gegaan.

klik voor groot panorama

klik voor groot

klik voor groot panorama

klik voor groot

Heel rustig weer mezelf aangezwengeld en toen ik lekker warm was weer lekker verder gedieseld. Het was druk, veel mensen die vanaf Craster een bezoekje wilden brengen aan het kasteel. Het lopen ging lekker, de ondergrond van vast, droog gras is heerlijk om op te lopen. Deze keer iets verder gelopen dan de vorige keer, want ik wilde het haventje nu wel eens echt even bekijken en een stukje van Craster. Het haventje is wel aardig, en zal vooral met wat zon wel fotogeniek zijn. Nu werd het een beetje somber op de foto helaas. Na het haventje nog even doorgelopen maar al snel wist ik eigenlijk niet waarheen ik verder nog zou gaan, en besloot ik maar terug te gaan. Je moet soms erg oppassen om niet te ver te lopen als het heel lekker gaat en zonder moeite. Ik wist immers niet hoe de wind zou zijn de andere kant op, want daar kan je je ook nog heel erg mee vergissen…. Zeker met een route heen en weer, kan je lelijk met wind tegen terug moeten ploeteren als je niet oplet. Maar gelukkig geen wind, alleen wel behoorlijk veel modder op het pad langs de golfbaan.

klik voor groot panorama

klik voor groot panorama

Craster harbour vanaf de andere kant gezien:

klik voor groot panorama

Die rare hond besloot ineens dat ze wel achter een golfballetje aan wilde rennen, dus in plaats van een braaf rennerdje langs de golfbaan, was Ztje ineens een heel stout hondje die keihard de golfbaan oprende naar iemand toe die daar stond te slaan. Ik moest even mijn fluitje tevoorschijn grabbelen maar daar reageerde ze daarna ook meteen op en kwam weer braaf aanracen. Ik roep braaf ‘sorry’ maar ik geloof dat die man het wel grappig vond want hij glimlachte lief naar me en stak zijn hand op. Gelukkig dus geen zure fanatiekeling.

Aan het einde van de run nog even pootjes schoonmaken in het water bij Low Newton en zo kwam er weer een einde aan de run van vandaag.

Tot mijn verrassing heb ik deze maand dus inderdaad meer dan 200 km al gelopen, met 18 keer rennen. Dat is opvallend. Ik heb eenmaal 20 keer in een maand gelopen, en tweemaal eerder ook 18 keer, maar met veel minder kilometers totaal. Nou ja, gelukkig is dat allemaal geen doel op zich. Ik bekijk altijd per run hoe het gaat, hoe het weer is, en of het mooi is. In een vreemde omgeving is het altijd leuker en ‘anders’ om te lopen, en zijn de afstanden ook groter. Bovendien is het hier allemaal verder weg dan bij mij thuis, en dat scheelt ook. Wat zeker heel erg meehelpt dat ik veel en ver kan lopen, is de kwaliteit van de lucht. Ik schat dat Schotland het beste was, maar hier aan de Oostkust is het duidelijk ook een heel stuk beter dan thuis. Dat is zonder enige twijfel goed merkbaar. Ik bof ook met de wind overigens! Zodra het waait, ben ik weg en kan ik niet meer zo ver lopen jammer genoeg. Niets aan te doen. Voorlopig gaat het lekker en geniet ik van de omgeving en van het weer.

Gegevens:

* totale afstand 15,2 km
* temp 6 C
* gem BPM niet gemeten

rondje in google earth openen

januari 201 km – 2011 totaal 201 km
trailshoes 139 km

27.01.2011 – seahouses & bamburgh beach

Vandaag het rondje gedaan dat ik ook op 10 januari heb gedaan. Dat is alweer meer dan 2 weken geleden. Vandaag werd het ineens erg mooi weer, maar wel een beetje wisselend tussen wolkig en zonnig. Dat betekende dat het af en toe ontzettend warm was in de zon, omdat er ook bijna geen wind stond.

Ben weer bij Monkshouse gestart, omdat ik niet zekker wist hoe ver ik vandaag wilde/kon lopen. Op die manier zou ik sneller bij het kasteel zijn, en zou ik eventueel gewoon lekker terug kunnen naar de auto, maar ook verder richting Seahouses door kunnen lopen op de terugweg en weer terug naar de auto. Dat laatste heb ik ook uiteindelijk gedaan, maar eigenlijk omdat het zo ontzettend mooi was.

Het getijde was heel laag, dus het strand was enorm groot. Het is bijzonder om te zien dat allerlei rotspartijen die je meestal niet ziet, dan ineens vrij komen te liggen boven het water. Dan is het nauwelijks voor te stellen dat het water zoveel bedekt bij hoog water. Het water lijkt dan eigenlijk heel ondiep, maar als je de hoge rotsen bekijkt, is dat ds geenszins het geval!

Ik ben dus eerst even door de duinen gelopen waar paardjes staan die erg leuk zijn. Altijd als ik met Ztje loop, komen ze me even begroeten. Deze keer stonden ze in de weide waar ik toevallig nu doorheen liep, want meestal staan ze aan de andere kant achter een hek. Nu wilde er eentje toch echt even aandacht:

klik voor groot

Daarna richting Monkshouse, even door het water en op weg naar de rotspartijen waar je dan nu met zulk laag water makkelijk omheen kan draven en verder richting Castle Bamburgh. Omdat ik het kasteel nou al enkele keren op de foto had gezet, ben ik maar doorgelopen richting Stag Rock. Dat is een rotspartij waar een wit hertje op geschilderd is. Normaal staat dat vol water, en ik heb er eens met windkracht 10 staan kijken naar het water en de wilde zee. Geweldig. Maar zo zonder water, is het ook heel apart om te zien eigenlijk. Ik heb hier dus 500 meter op mijn gemakje rond gebanjerd, op zoek naar mooie plaatjes en panorama’s. Ik heb hier heel wat keren gestaan om naar vogels te kijken, en vandaag was er blijkbaar ook het een en ander te zien met het lage water, getuige een grote groep vogelaars die gewapend met kijkers en telescopen stond te kijken.

klik voor groot

panorama klik voor groot

klik voor groot

panorama klik voor groot

Daarna ben ik een heel klein stukje boven langs over de weg teruggerend naar de zee, want ik wilde niet weer langs de rotsen.

Vanaf daar lekker doorgedieseld richting de auto en uiteindelijk besloten om het achtje af te maken richting Seahouses. De zee was zo ontzettend laag, dat ik bijna helemaal vertikaal een heel stuk richting de zee kon lopen, en daarna naar Seahouses kon buigen. Heel bijzonder. Net toen ik uit wilde gaan wandelen kwam ik twee bekenden tegen met de hond, dus toen ben ik maar gestopt om Ztje even te laten snuffelen en even met de bekenden te praten. Het is grappig dat ik hier al zo ontzettend veel mensen heb leren kennen. Zowel in de sportschool, als tijdens het wandelen. Steeds weer kom ik ze tegen, en het is altijd weer gezellig om even te praten of een stukje op te wandelen samen.

Zo kwam er dus een einde aan een lekker rondje strand vandaag met – buiten verwachting – mooi weer. Nu eerst een massage! Dat voelt als een enorme verwennerij, en dat is het ook. Ben erg benieuwd of het lekker zal zijn.

Gegevens:

* totale afstand 11,45 km
* temp 9 C
* gem BPM

rondje in google earth openen

januari 186 km – 2011 totaal 186 km
trailshoes 124 km

25.01.2011 – low newton beach, dunstanburgh castle, craster & golf course

Vandaag weer het rondje van gisteren en van eerder deze week. Gisteren had ik al een erg mooi rondje extra bij het kasteel gewandeld en foto’s gemaakt, dus dat hoefde vandaag niet meer. Ik ben wel omgelopen, omdat ik benieuwd was of het kasteel open was vandaag. Volgens de website zou het gesloten zijn op dinsdag en woensdag en dat klopte, ik kon er dus helaas niet in. Dat betekent dat ik dus toch nog een keertje terug moet. Vanaf de andere kant was ik toch ook wel weer benieuwd wat het uitzicht nou verderop zou zijn, en wat ik nog meer tegen zou komen langs het pad. Voor me lag een prachtig mooi uitgestrekt weiland met schapen, maar mooi kort en niet modderig. Iets beters als ondergrond bestaat bijna niet! Het strand is op zich ook OK maar was vandaag vrij zacht en het loopt schuin, en dat is niet optimaal. Ik heb een klein stukje gewandeld langs het kasteeltje naar de achterkant om mijn poten niet te breken op de keien, maar op het terugweg kon ik onderlangs en kon ik wel doorlopen. Toen ik eenmaal had gezien dat het kasteel gesloten was, ben ik lekker over het gras verder gehobbeld. Eerst langs de kliffen. Omkijkend zag ik dat het toch wel erg mooi was en heb ik nog her en der wat foto’s gemaakt, ondanks de grijze sombere lucht. Door een paar hekjes moest ik weer, en langs een heleboel schapen totdat ik in de buurt van Craster harbour kwam. Dat stelt dus allemaal niets voor. Maar ik wilde niet helemaal doorlopen tot het einde, want ik wist niet zeker of de wind niet was toegenomen, en ik wist dat het rondje al ruim over de 10 km zou gaan, omdat ik deze keer wat doorgelopen was. Hoewel ik rustig aan het dieselen was, was het wel vandaag al de derde dag en besloot ik dus maar terug te gaan. Stom genoeg liep ik eerst nog verkeerd ook (moet je even voorstellen…. een weids uitzicht, gras en schapen en werkelijk onmogelijk om mis te lopen maar ja…. die struiken en dat water, daar kan je dus niet doorheen) en moest ik een stukje terug om onderlangs het kasteel weer terug te lopen richting de golfbaan. Dat punt zo achter het watertje en de struiken leverde echter wel dit plaatje op, de mooiste van de serie:

Vanaf de golfbaan was het natuurlijk weer gesneden koek zo over de course en daarna door de duinen. Natuurlijk Ztje nog even laten spelen in het water en bij de auto lekker eten en drinken gegeven. Zelf ook wat gedronken en toen weer op weg naar de cottage.

panorama klik voor groot

Het kasteel van dichtbij tot steeds verder weg, tot craster en weer terug.

klik voor groot

Gegevens:

* totale afstand 13,2 km
* temp 9 C
* gem BPM 131

rondje in google earth openen

januari 175 km – 2011 totaal 175 km meeste km’s in deze maand sinds begin van lopen
trailshoes 113 km

24.01.2011 – low newton beach, dunstanburgh castle & golf course

Vandaag heb ik hetzelfde rondje gedaan als op 20 en 21 januari. Starten vanaf de parkeerplaats in Low Newton, even een door de duinen, dan het strand op richting Dunstanburgh Castle. De vorige keer ben ik tot de eerste overblijfselen van het kasteel gekomen, en zag ik pas op Google Earth dat ik eigenlijk nog even om had moeten lopen.

Dat heb ik dus nu ook gedaan. Ik heb lekker op mijn gemakje over het strand gerend, tot het einde waar ik even over de keitjes naar boven moet, richting het duinpad naar het kasteel. Toen ik bij het hekje kwam, waar het pad over zou gaan in een hobeelig gebeuren met grotere keien, heb ik een lap gemaakt en ben ik gewoon verder gewandeld. Ik wilde dat kasteel nou wel eens van de andere kant bekijken, maar niet mijn enkels verzwikken en al helemaal niet mijn knie beschadigen, die ik vanmorgen al een beetje verdraaid had tijdens het zitten achter de laptop. Voorzichtigheid voor alles, alleen oppassen voor afkoeling. Dat is het enige nadeel als je onderweg iets anders wilt doen en er staan wat wind. Ik bof geweldig met het weer, alleen waaide het vandaag iets harder dan de voorgaande dagen. Later zou ik dat ook begrijpen, want ik was net voor de regenbui weer in de auto!

In ieder geval eerst nog even genoten van het uitzicht vanaf de eerste overblijfselen. Er was een mooi soort licht (altijd voor een regenbui, dat had ik wel kunnen herkennen) en het was erg vredig en mooi. Daarna verder gewandeld, in de richting die ik had gezien op Google Earth. En al snel zag ik dat het landschap aan de andere kant heel anders was. Heuvelachtig en met mooie doorkijkjes naar de zee. Het leek een beetje op uitzichten die ik uit Noord Ierland ken. Erg mooi, lekker groen, schapen en zee. Prachtig.

klik voor groot

Al snel kwam ik aan de andere kant waar inderdaad de twee torens nog fier overeind staan. Wat een mooi gezicht en dan die vergezichten richting Craster. Echt geweldig. Zeer de moeite waard dus, en wat een mop dat ik de vorige keer daar zo dichtbij ben geweest, zonder te weten dat het zo mooi was net om de hoek.

klik voor groot

Panorama klik voor groot: net met een zonnetje erbij!

Omdat er teveel wind stond en het erop leek dat het zou gaan regenen ben ik niet op mijn gemakje alles gaan bekijken,en heb ik alleen wat foto’s gemaakt.

Daarna ben ik weer richting de golfbaan gerend om terug te gaan naar de auto. Helaas dacht ik slim te zijn en een deel over het strand te rennen, maar ik vond dat niet fijn rennen met dat aflopende strand, dus ben ik toch maar weer terug gegaan richting golfbaan en duinen. Op die manier kwam ik gewoon weer in het dorpje uit.

Daar heb ik Ztje nog even in de zee laten spelen en daarna heb ik haar eten gegeven bij de auto en ben weer naar huis terug gereden. Inmiddels regende het flink tot mijn verrassing, hoewel het inmiddels alweer droog is. Ik heb er dus geen last van gehad, had alleen het mooie licht bij het kasteel.

De volgende keer toch eens binnen kijken, want het is wel erg mooi. Zo zie je maar, rennen en sight-seeing kan je prima combineren!

Gegevens:

* totale afstand 10,2 km
* temp 8 C
* gem BPM 122

rondje in google earth openen

januari 161 km – 2011 totaal 161 km
trailshoes 100 km

23.01.2011 – seahouses

Vandaag na een rustdag weer een rondje gelopen. Het weer is nog steeds prima, hoewel het wel vandaag bewolkt is. Maar de temperatuur is goed, het is toch wel vrij licht en er staat niet al teveel wind. Inmiddels loop ik nog steeds met mijn korte mouwtjes onder mijn windjackje. Daaronder wel een thermohemd en dat is een prima ‘laagje-op-laagje’ outfit voor dit weer. Ik start met handschoenen en hoofdband maar die doe ik al snel weer af. Vandaag deed ik overigens is de duinen de hoofdband weer op, want door de chinese geneeskunde, weet ik als geen ander nu hoe belangrijk bescherming tegen de wind is, zeker rond de galblaasmeridiaan die over het hoofd loopt. Tot op heden (even afkloppen) ben ik ook al heel erg lang niet meer verkouden of grieperig geweest, dus er zal wel wat waarheid in zitten, in al die theorie.

Ik was eigenlijk van plan om het Bamburgh rondje te herhalen maar dan deze keer met de terugweg over het strand. Maar op de heenweg, had ik voor het eerst even zware benen. Toen ik bij de splitsing kwam om linksaf richting Bamburgh te gaan of rechtsaf richting huisje terug, koos ik dus voor rechtsaf. Mijn tempo was vrij goed, maar doordat ik langzaam ben gestart omdat ik langer wilde lopen (de Bamburgh route), kwam mijn tempo uiteindelijk toch niet bij de 10 km per uur uit. Jammer maar helaas. Liever krachten verdelen. Uiteindelijk kwam ik weer bij het huisje uit (rond de 7 km) en besloot ik alsnog richting het strand te gaan lopen. Eerst dus richting Shoreston, en daarna linksaf even een stukje langs de weg, om daar ergens de duinen op te gaan en weer terug te keren over het strand. Daar dus ook mijn eerste ‘pauze’ en uiteindelijk heb ik door de duinen maar een lap ingelast om ztje even te laten plassen en te laten poepen. Toen ze dat deed, stond ik dus ook semi geinteresseerd naar haar poep te kijken en deed ik alsof ik een zakje in mijn renpakje zocht. Meestal ruim ik de poep hier ook netjes op, omdat dat nu eenmaal gebruik is hier. Maar ik zag mezelf nou niet echt gaan rennen met een zakje stront, dus ben ik uiteindelijk doorgelopen in de hoop dat niemand mijn poepende hondje had gezien.

Omdat ik toch even aan het wandelen was (500 meter uiteindelijk) heb ik ook maar wat kiekjes gemaakt, hoewel ik dat op deze run niet van plan was natuurlijk. Toch wel aardig geworden denk ik.

Na het kleine stukje duinen weer het strand opgelopen en vanaf daar weer in een stuk teruggerend naar de cottage. Het ging wel lekker, de trailschoenen doen het ook best goed op de weg. Overigens was de batterij van de footpod inderdaad op. Nieuwe gekocht en nu werkt alles weer naar behoren.

Op naar de volgende run.

klik voor groot

panorama klik voor groot

panorama klik voor groot

Gegevens:

* totale afstand 12,3 km
* temp 6 C
* gem BPM 135

rondje in google earth openen

januari 151 km – 2011 totaal 151 km
trailshoes 90 km