Runpower





Januari 2011
ZMDWDVZ
      1
2345678
9101112131415
16171819202122
23242526272829
3031     


Reviews, health & food



Archief (alle berichten)

Archief (per maand)

December 2014
November 2014
Oktober 2014
September 2014
Augustus 2014
Juli 2014
Juni 2014
Mei 2014
April 2014
Maart 2014
Februari 2014
Januari 2014
December 2013
November 2013
Oktober 2013
September 2013
Augustus 2013
Juli 2013
Juni 2013
Mei 2013
April 2013
Maart 2013
Februari 2013
Januari 2013
December 2012
November 2012
Oktober 2012
September 2012
Augustus 2012
Juli 2012
Juni 2012
Mei 2012
April 2012
Maart 2012
Februari 2012
Januari 2012
December 2011
November 2011
Oktober 2011
September 2011
Augustus 2011
Juli 2011
Juni 2011
Mei 2011
April 2011
Maart 2011
Februari 2011
Januari 2011
December 2010
November 2010
Oktober 2010


Reviews gadgets & gear:





Fotoalbum:



Twitter:



Het weer:



Food/Health: Afstanden meten: Loopmuziek: GPS/Garmin: Logs & Info: Evenementen:

wie ben ik?


Temperatuur:

Click for Rotterdam, Netherlands Forecast


Zoeken



waar liep ik?



runs 2011
[vorig bericht: "29.01.2011 - low newton, dunstanburgh castle & craster village"] [Terug naar de start pagina] [volgend bericht: "over de 200 km"]

31 Januari 2011 Bericht: "31.01.2011 - seahouses countryroads"

31.01.2011 - seahouses countryroads

Vandaag weer het ultrakorte rondje gedaan van de eerste dag op 4 januari. Het is vandaag op zich aardig weer maar er staat wel een hele harde wind. Omdat ik al mijn kilometers had gemaakt voor deze maand, besloot ik tot een kort en snel rondje. Ik was namelijk benieuwd of ik nu erg traag geworden was door mijn langere rondjes met alle pauzes en stops onderweg. Vandaag dus maar weer mijn 'wegschoenen' aangedaan en op weg gegaan. Gek idee, want als je toch dan eens een keertje voor de snelheid gaat (wat ik normaal niet doe), dan is het nog best lastig om de energie goed te verdelen, zeker met deze wind.

En guess what.... hoewel ik een keer Z-tje moest roepen die achter bleef (dat vind ik eng op de weg) en zelfs eenmaal snel moest aanlijnen vanwege een auto, heb ik meer dan 10 km per uur gehaald, om precies te zijn 10,2 km per uur dus echt sneller. Dat is voor de allereerste keer, mijn snelste tijd op de 5 km was 9,9 km per uur. Ik was erg verrast om 29,30 in mijn schermpje te zien toen ik afklikte. En toch stiekum wel een beetje blij.

Ik ben niet snel, dat hoeft ook niet want ik vind langere afstanden veel leuker om te doen. Maar een beetje snelheid geeft wel wat meer reserve. Het gaat er om dat het kán in ieder geval. En over het jaar heen, ben ik toch een heel stuk sneller geworden. Toen ik dit rondje in maart 2010 liep, deed ik er veel en veel langer over. Toch wel bijzonder.

Gegevens:

* totale afstand 6,8 km
* temp 5 C
* gem BPM 134



rondje in google earth openen

januari 208 km - 2011 totaal 208 km

Replies: 1 reactie

Je hebt ongelooflijk veel bereikt met deze hardloop training! :-)

Gepost door guus op 01/02/2011 12:07 PM