Vandaag weer op pad voor een rondje met woef. Het is stralend weer en ik maak dus een domme fout qua kleding. Ik dacht echt dat ik veel minder aan getrokken had dan normaal maar wat ik aan had was nog teveel. Gelukkig kon ik mijn aeroloft in zijn zakje proppen en om mijn hand doen tijdens het lopen. Op die manier had ik dus alleen mijn shirtje nog aan en dat was ook echt genoeg. Ik smolt bijna. Niks meer gewend, dat is duidelijk. Maar het verschil is ook wel erg groot met de koudere dagen. Ineens is het 12 graden en dan nog een volle zon erbij! Ook wafje hijgde ervan en was aanvankelijk vrij sloom.

klik voor groot

Het lopen ging verder prima. Door de onverwachte warmte was mijn hartslag wel iets hoger dan normaal. Zo schoof ik langzaam toch even over de 130 heen.

klik voor groot

Aan het einde van de run had woef duidelijk ontzettende dorst aangezien ze uit een plas dronk. Toen ik bij de auto was, heb ik haar dus meteen water gegeven. Nog een paar weken en dan ben ik weer de klos met water en een bakje voor woef onderweg!

klik voor groot

gegevens:

* 14 km
* 12 graden

februari 155 km – 2017 totaal 492 km

Gisteren hebben we heerlijk gelopen in Garderen in de sneeuw. Vandaag is het een stuk warmer met een fijn zonnetje en is de sneeuw grotendeels alweer verdwenen. Ik ga voor de zekerheid nog offroad lopen omdat ze achter mijn huis gisterenavond nog aan het strooien waren en ik geen zin heb in gedoe met de pootjes van woef. Ik vertrek dus weer vanaf de ijsbaan en neem eerst de ruiterpaden in het oude gedeelte van Hitland. Daar ligt nog wel wat sneeuw maar het is heerlijk weer om te lopen.

klik voor groot

Als ik zo ongeveer alle ruiterpaden gehad heb, loop ik naar het pad bij de ooievaars. Dat ga ik dan maar enkele keren lopen want dat loopt ook prima. Het is op zich best modderig maar prima te belopen. Waf verandert langzaam in een zwarte hond met een hele vieze buik. Mijn schoenen zien er ook wat eigenaardig uit. Maar de kraan thuis is geduldig dus ik trek me er weinig van aan. Er staat best een windje en dat is op zich prettig omdat alles dan een beetje op kan drogen in de weilanden. Voor het lopen is het vooral een goede oefening. Wind tegen voelt best fris en wind mee met het zonnetje voelt gewoon warm!

klik voor groot

Na 11 km staan we weer bij de auto. Best een lekker rondje en veel vogels gezien en gehoord onderweg. Op naar de volgende run.

gegevens:

* 11 km
* 6 graden

februari 141 km – 2017 totaal 478 km

Vandaag ga ik op pad voor een kort rondje. Morgen gaan we waarschijnlijk op weg voor een langere route dus vandaag even een baby rondje met wafje. Ik kies voor het oude deel van het gebied omdat er overal gestrooid wordt en ik geen zin heb in ellende met de voetjes.

Ik parkeer bij de ijsbaan en ben verrast over de enorme kaalslag hier. Ik heb geen idee wat ze allemaal aan het doen zijn maar het lijkt er niet beter op te worden. De nieuwe hondenspeelplaats wordt nooit gebruikt maar stelt ook niks voor. Een klein omheind stukje land met een vieze poel en een buis. Wat moeten honden daar nou als ze het hele gebied tot hun beschikking hebben? Verder ineens nieuwe speelplaatsen. Het lijkt me nuttiger om het gebied zelf eens goed te gaan onderhouden dan al die soort onzin dingen neer te zetten waar geen gebruik van wordt gemaakt.

Verderop in het gebied is het gelukkig rustig en ik slinger wat over de ruiterpaden en loop daarna naar de ooievaars. Daar loop ik drie rondjes en daarna keren we weer terug naar de auto. Na 8 km klok ik af. Best lekker zo’n babyrondje in plaats van helemaal niet lopen!

klik voor groot

gegevens:

* 8 km
* 0 graden

februari 93 km – 2017 totaal 429 km

Gisteren ben ik bij Jos geweest om mijn kuit te laten masseren. Ik ben erg benieuwd of ik tijdens het lopen iets ga voelen want ik voel bij de start helemaal niets. Ook niet ver in de diepte. Verder ben ik ook weer opgeknapt want gisterenavond had ik ontzettende pijn in mijn maag. Echt niet leuk maar na een paar uur trok dat weer weg en tot nu toe gaat het goed. Ik ga dus gewoon op pad voor mijn rondje met wafje.

Het is best koud qua temperatuur maar ik vind het niet onaardig eigenlijk ondanks het miezertje waar ik mee start. Ik doe mijn warming up en wafje loopt vrolijk voor me uit. We lopen rustig naar de dijk en gaan daarna het natuurgebied in. Het is gelukkig lekker rustig onderweg en dat loopt toch best fijn. Als ik bij de koetjes ben, kom ik een meisje met en enorme Duitse Herder tegen die is aangelijnd. Dat doe ik dus ook even voor de zekerheid en we raken aan de praat. De reus is nu een jaar oud en loopt nu eenmaal per week 6 km mee als ze gaat hardlopen. ‘Dan is hij ook echt moe’ vertelt het meisje. Het is een prachtige hond maar helaas veel te zwaar. Wat zonde toch en zeker voor een herder! Als we even gekletst hebben, gaan we allebei weer door. Woefje is alweer los natuurlijk en hobbelt voor me uit.

Ik zie verder weinig bijzondere dieren vandaag. Gisteren zag ik nog een prachtige wintertaling, nu eigenlijk niets.

klik voor groot

Na 14 km staan we weer bij de auto. Lekker runnetje zonder pijntjes of gedoe. Op naar de volgende!

gegevens:

* 14 km
* 1 graden

februari 85 km – 2017 totaal 421 km

Vandaag heb ik geen tijd in de ochtend omdat ik een afspraak heb. Toch ga ik nog even snel op pad voor een kort rondje met woef. Helaas bedenk ik net als ik het terrein oprijd dat woef toch wel haar CS aan moet vanwege de regen en de temperatuur. We passen niet voor niets zo goed op haar en dus rijd ik weer terug naar huis om dat ding op te halen en aan te trekken. Daardoor verlies ik nog meer kostbare tijd en blijft er bijna niets meer over voor mijn run.

Uiteindelijk vertrekken we dan toch. Omdat het fris is, neem ik toch de tijd voor een goede warming up. Zeker omdat ik straks niet ga trutten maar even door wil lopen, is die warming up gewoon noodzakelijk. Gelukkig is het nog heel rustig in het gebied en kom ik geen lastige honden tegen. Na de warming up gaan we op pad. Ik reken uit hoe lang ik kan lopen en welke route daar bij kan horen. Ik loop met wafje richting de dijk en wil daar de dijk oplopen met haar aan de riem. Maar – zoals gebruikelijk – stopt madam en wacht totdat ik weer terugkeer zoals ik normaal ook doe. Maar ik wil omhoog! Ik spreid mijn armen, loop door en dat begrijpt ze. Ze komt snel aanrennen en we kunnen weer verder. Ik verlies hier dus wel tijd maar dat is niet erg, ik zie op mijn horloge ook wel ongeveer hoe snel ik loop en bij welke hartslag.

We hobbelen samen over de dijk en dat loopt prima. Ik heb hier vandaag zijwind dus dat is fijn. Bij de eerste afslag lopen we het natuurgebied weer in en ik doe de riem weer af. Lekker loslopen! Mijn loopje gaat verder ook prima. Ik ben tevreden over het tempo en de bijbehorende hartslag en met de cadans ben ik ook tevreden. Gelukkig heb ik ook verder nergens last van, ook niet op deze tempo training.

Nu de cool down en dan gauw naar huis. Ik zou het allemaal net kunnen redden als ik opschiet. Op naar de volgende run dan maar weer en dan weer wat langer. Maar zo als tussendoortje is het prima.

Aan het einde van de dag heb ik toch geen zin meer in een tweede rondje dus ik laat het hier bij voor vandaag.

gegevens:

* 6,5 km
* 4 graden

februari 71 km – 2017 totaal 407 km

Gisteren hebben we niet meer gelopen in Vijlen. Dat was ook prima zo. We hebben de tent opgeruimd op ons gemakje en hebben daarna nog een stukje gewandeld en zijn daarna naar huis gereden.
Het was ook allemaal vermoeiend genoeg en met die rare kuit is het misschien ook wel beter om een dagje rust in te lassen. Volgende keer gaan we weer langer op pad. Het doel was nu ook iets anders dan alleen maar een running weekend tenslotte. Maar vandaag ga ik weer op pad en gelukkig gaat woefje ook weer mee. Dat is echt fijn want we kunnen nu direct vertrekken voor het eerste rondje en ik hoef dus niet eerst met haar te wandelen en mezelf daarna pas uit te laten. Vrijdag ging het lopen met haar ook goed en eergisteren ook. Dat zal dus wel loslopen neem ik aan.

Ik ga ook vandaag RWR doen zodat ik een beetje op haar kan letten. Mijn kuit voelt helemaal goed. Ik voel absoluut niets. Daar ben ik dus heel blij mee. Als ik de warming up aan het doen ben en woef wil pakken in een groepje honden die vervelend doen gaat het mis. Ik draai weer vreemd (net zoals eergisteren tijdens het optillen van de doggyride) en ik voel de kuit weer. Wat doe ik dan in hemelsnaam? Ik strompel even voort en sta even stil. Het voelt als een soort kramp? Of toch niet? Geen idee. Ik ga proberen voorzichtig te lopen en dat gaat goed. Uiteindelijk verdwijnt de pijn weer helemaal en ook terwijl ik dit tik, voel ik niets. Ik heb geen idee wat ik doe met die rare draai want die draai maak ik vanuit mijn rug neem ik aan. Hoe het ook zij, ik loop heerlijk uiteindelijk met mijn wafje. Het weer is prima en er staat weinig wind. Onderweg praat ik nog even met een eigenaar van een hondje over de ouderdom van onze beestjes, doofheid en de ogen. Later kom ik haar weer tegen en praten we nog eventjes. Dat is voor mij een mooi moment voor een rustmomentje. Ondertussen kijk ik hoe woef het doet, maar zij blijkt nergens meer last van te hebben. Daar ben ik dus ook blij mee. Na ruim 13 km staan we weer bij de auto. Op naar de volgende runs maar weer, samen met woefje. Nu die kuit nog even in het gareel zien te krijgen.

klik voor groot

gegevens:

* 13 km
* 4 graden

februari 64 km – 2017 totaal 401 km

Vandaag vertrek ik samen met S. en wafje voor een rondje. De doggyride gaat mee want het is weer de eerste keer dat woef meeloopt na haar kapotte voetje. Alles ziet er prima uit maar je weet nooit hoe het gaat. Het is prima weer, weinig wind en prima temperatuur. Ik heb eigenlijk zin in een hele lange run maar we moeten vanmiddag op pad dus we hebben niet enorm veel tijd helaas.
Ik ga 1000-tjes lopen als afwisseling met de andere runs deze week. Alles voelt prima en het lopen is ook echt fijn. Woef loopt prima mee en gaat maar kleine stukjes in de kar.

klik voor groot

We slingeren wat door het gebied en het gaat allemaal veel te snel voorbij. De koetjes staan er nog allemaal en ik ben nog steeds benieuwd wat er nu gaat gebeuren. Zijn de dames weer drachtig? Gaan de kalfjes weg? Er zijn verder volop zilverreigers te bewonderen in het gebied maar ijsvogeltjes laten zich helaas niet zien of horen. Dat is dus maar afwachten hoe het daarmee is afgelopen door de vorst periode. Nauwelijks voor te stellen dat ik precies 2 weken geleden zo heb genoten van die mooie ijsvogel in het zonnetje en mooie foto’s kon maken!

klik voor groot

We laten woefje nog even uit de doggyride en maken nog een lus. Op die manier heeft ze nu 9 km meegelopen en dat is prima voor de eerste keer natuurlijk. Ze vindt het duidelijk weer leuk buiten!

Lief van S. om weer mee te fietsen met de kar. Nu alles gauw inpakken en op weg richting Limburg. Het zou leuk zijn als ik daar nog wat kon lopen komend weekend maar dat zal niet meevallen aangezien de doggyride ook mee zal moeten voor woef!

gegevens:

* 14,5 km
* 9 graden

februari 43 km – 2017 totaal 379 km

De 18 km van gisteren zijn goed bevallen en ik heb nergens last van gekregen. Vandaag ga ik dus weer op pad voor een rustig rondje. Ik merk dat ik nog heel voorzichtig doe met die kuit. Ik heb geen idee wat het geweest is en waar het vandaan kwam. Rustig aan dus maar. Wafje gaat morgen met me mee dus nu nog even zonder haar op pad.

Ik loop weer het bekende rondje buitenom en maak nog een extra lusje om de 10 km vol te maken. Ander is het wel een erg baby rondje vandaag! Na ruim 10 km sta ik weer bij de auto. Morgen misschien een langere ronde! Ik was voor vandaag heel erg tevreden over de hartslag die keurig onder de 130 is gebleven.

gegevens:

* 10 km
* 7 graden

februari 28 km – 2017 totaal 365 km

Vandaag wederom een rondje zonder wafje. Het gaat overigens prima en ik denk dat ze einde van de week weer gewoon mee kan lopen. Ik ben gisteren weer behandeld voor mijn rug dus ik ben benieuwd hoe het lopen gaat. Gisteren voelde alles ook weer goed. Ik doe een uitgebreide warming up en start daarna mijn rondje. Ik heb werkelijk nog geen idee wat ik zal gaan lopen. Het weer is eigenlijk prima hoewel het winderig en fris is en het lopen gaat ook goed. Ik loop 2000-tjes op hoge cadans en probeer kleine lichte stapjes te nemen. Alles voelt goed dus ik hobbel rustig verder. Ik slinger door het gebied en loop over de dijk en de ’s Gravenweg. Zo zonder woefje is dat een prima rondje en het gaat nog lekker vlot ook. Verder geen bijzonderheden en na 18 km sta ik weer bij de auto. Dat lijkt me wel even genoeg voor vandaag.

gegevens:

* 18 km
* 4 graden

februari 18 km – 2017 totaal 354 km