05.12.2014 – ellecom – 14 km

Vandaag de tweede dag in het hotel. Ik heb vanmorgen geprobeerd te zwemmen maar het water voelde zo koud, dat ik alleen oefeningen heb gedaan. Jammer maar helaas. Daarna heb ik liggen slapen onder mijn lekkere warme slaapzak en rond 14.00 uur was het tijd voor een rondje. Woef had de ronde van gisteren prima doorstaan, want in de avond was ze alweer lekker aan het doorlopen tijdens onze avondwandeling en de bal zag er ook goed uit. Dat durfde ik dus wel aan, maar natuurlijk nog niet de 22 km ronde die ik hier normaal door het bos loop. Eerst dus maar naar Middachten en eens kijken wat we daarna zouden gaan lopen. Op het landgoed werd ik aangesproken dat de hond toch echt aan de riem moest houden en daarom koos ik maar niet meer voor het bos maar gewoon voor hetzelfde rondje erachteraan als gisteren. Dat zou lang genoeg zijn en daar kon ze lekker los lopen. Maar dat lopen…. het voelde alsof ik op klompen liep. Mijn hartslag was sky high bij een tempo van niks en ik kwam echt niet vooruit. Te moe geworden. Dat is duidelijk. Hoewel ik de laatste maanden altijd gewoon continu loop, besloot ik terug te vallen op RWR met een absurde ratio. Ik was hartstikke traag maar mijn HF tikte gewoon de 150 (!) aan, terwijl ik bij mijn MAF rondjes sneller loop met een hartslag van 136. Iets is er dus echt anders. Jammer maar helaas. Ik moest toch weer richting hotel dus ben ik maar door blijven sukkelen op de ingezette ratio en dan maar met hoge hartslag.

Na 14 km waren we weer thuis. Waf helemaal blij en opgewonden en ik doodmoe. Niet zozeer van het lopen, want ik genoot van het buiten zijn met waf, maar ik was echt moe en heb de hele avond verder geslapen.

klik voor groot

Op naar de volgende run dan maar!

Gegevens:

* 14 km
* temp 5

dec 40 km – 2014 totaal 2.858 km