**18.10.2014 – hitland – 4 km**

Deze week dus een hele andere taper dan eind september. Veel minder gelopen deze laatste week en geen snelheidswerk meer gedaan. Op 18 september (dus vorige maand) had ik er al 190 km opzitten, nu nog geen 130. Ben benieuwd of dat ook nog uit zal maken deze keer. In ieder geval dus volop experimenteren! Na twee rustdagen en goed eten, vandaag dan alleen even loslopen op M tempo en met de juiste cadans. Dat voelde makkelijk maar ik moet opletten dat ik echt rustig loop zoals de bedoeling is. Nu liep ik deze keer zonder rugzak en dat maakt misschien ook wel heel erg veel uit. Voor morgen durf ik het nog niet aan om zonder iets te lopen, want gezien het warme weer, wil ik gewoon ook eigen water bij me hebben en wat gelletjes voor onderweg. Misschien medio december dan zonder rugzak lopen, want op die marathon kan S. meefietsen. Eerst morgen maar eens kijken hoe dat gaat!

Verder weinig bijzonderheden eigenlijk, ik vond het alleen wel knap warm vreemd genoeg. Reden te meer om morgen rustig te beginnen! Het windje zal wel voor wat afkoeling zorgen denk ik.

Afwachten maar en vooral weer veel leren. Op naar de M!

Gegevens:

* 4 km
* temp 20

okt 128 km – 2014 totaal 2.459 km