2XU Ladies Elite Compression Tights review (1)

Vergelijk ook de Sugoi review en de CW-X review

uiterlijk en aantrekken
Deze broek wordt geleverd in een ’tall’ version. Dit komt goed uit, want ik ben 1.83 dus de meeste broeken zijn te kort. Als ik de 2XU uit de verpakking haal, voel ik dat deze stof weer heel anders aanvoelt dan de Sugoi of de CW-X. Dunner dan de CW-X, iets dikker dan de Sugoi maar heel erg soepel. Ik moet wel even goed kijken hoe de broek aanmoet, want er zitten weinig naden op de broek en het patroon is links en rechts niet hetzelfde. Dit resulteert dus meteen in een gedraaide linkerpijp, maar dat is met een beetje sjorren wel weer goed te krijgen. De broek gaat verder prima aan, laat zich makkelijk positioneren en het kruis zit op de juiste plaats. Het aantrekken over de voet gaat een stuk makkelijker dan bij de Sugoi, ik vind nog steeds dat de opening voor de voet te klein is. Met een beetje dikke sok heb je al problemen met aantrekken. Dat gaat hier makkelijker. Op een of andere manier hebben ze het voor elkaar gekregen om de broek niet erg te laten ‘schuiven’. Het koordje is lang en snijdt zo op het eerste gevoel nergens in. De broek is vrij opvallend door de witte strepen en de twee X-en maar dat kan me niet schelen. De tight is opgedeeld in een dunner en een dikker deel maar voelt prima aan.

hoe het zit en voelt
Ook deze broek zit strak. Maar ‘lekker’ strak, of ik ben al aan dit soort tights gewend door de Sugoi die ik altijd draag, ook uren na de run als ik de gelegenheid krijg. Pas dan merk je echt goed dat de broek iets doet, want ik hou veel dunnere benen. Mijn boxer met korte pijpjes zie je niet bij deze broek. Bij de Sugoi ook niet, bij de CW-X wel. De broek valt iets hoger dan de andere twee en dat zit op zich wel prettig. Het koordje zit goed en blijft goed zitten.

werkt de broek
Ik heb nog niet een loop gedaan met de broek, maar heb de broek aangehouden onder mijn buitenbroek tijdens het wandelen met de hond. Dat voelde erg goed moet ik zeggen. Ik vind het vooral fijn dat de broek lekker lang is, zodat er niets ‘snijdt’ boven de enkel. De Sugoi wil dat nog wel eens doen en dan net op een verkeerde plek. Misschien ook doordat de opening aan de onderzijde wat kleiner is. Hoewel de broek weinig naden lijkt te hebben, voelt de broek toch echt aan als een compressie broek. Ik ben blij verrast. Ben benieuwd naar de eerste loop.

conclusie
De broek zit goed, voelt goed en ziet er prima uit. Na de eerste run volgt een update en dan zal ik ook de drie verschillende tights eens vergelijken. Ze zijn alle drie anders, dat is duidelijk.

**10.05.2011 – week 2 schemadag 4: 120 minuten rustige duurloop 70% HRmax**

Vandaag stond een duurloopje van 120 minuten op het programma. Dat heb ik dus vandaag niet gedaan. Allereerst voelde ik me niet echt fit. Op zich wel, aan de andere kant ook weer niet. Maar ik had wel erg zin in een rondje en omdat het vanmorgen regende, leek het lekker fris te zijn toen ik vertrok. Bewolkt, matig windje en prima temperatuur. Ik ging van start en het voelde allemaal goed. Had wel moeite om mijn tempo laag te houden. Vlak voor de molend verstapte ik me en deed mijn knie ineens pijn. Ik stopte natuurlijk meteen en deed een oefening en drukte wat en probeerde het nog een keer. Ik zag me al helemaal terug wandelen met pijn maar het was daarna eigenlijk helemaal weg. Voel ook nu niets meer. Ik zal toch niet de allereerste blessure krijgen zeker!

Het ging allemaal prima, alleen zag ik dat mijn hartslag te hoog bleef en mijn tempo ook. Ik kreeg het niet omlaag en dat kwam misschien ook doordat ik wat dubbel aan het lopen was. Zou ik geen 120 minuten doen, dan zou het een rondje Rottemeren worden, en dat zou dan wel wat sneller kunnen. Zou ik wel de 120 minuten loop doen, dan moest het tempo omlaag. En dus bleef ik ertussenin steken. Na 6 kilometer probeerde ik nog een reset door een paar honderd meter te wandelen maar toen de zon ook nog tegen een knalblaue lucht door bleef schijnen, heb ik het na 1 rondje dus maar voor gezien gehouden. Jammer maar helaas. Of ik vanavond nu nog een rondje ga doen, moet ik even bekijken. Ik heb wel net mijn nieuwe 2XU broek binnen, dus dat is misschien wel extra leuk om even te proberen. De broek zit lekker, die heb ik natuurlijk meteen geprobeerd.

Gegevens:

* totale afstand 10,5 km
* temp 20 C
* HR max 156 bpm (64% in 80% HR zone) viel dus eigenlijk nog wel mee zie ik nu

mei 74 km – 2011 totaal 827 km
trailschoes 406 km
kayano 17 200 km
kayano 15 410 km
ds trainer 25 km

**08.05.2011 – week 2 schemadag 3: 60 minuten rustige duurloop 75% HRmax**

Alweer een 60 minuten rondje. Vorige week had ik de hele dag foto’s gemaakt op mijn knietjes. Vandaag was het weer erg warm, dus zo is er altijd wel iets. Gestart door het natuurgebied maar ik werd gek van de honden die door me heen denderden. Liep op een gegeven moment met een kletsnatte broek omdat er weer een hond tegen me aan was gebotst. Gelukkig hou ik er al rekening mee en liep ik langzaam, maar zoiets loopt natuurlijk makkelijk verkeerd af als je niet oplet.

Daarna dus maar de route over de dijk genomen met Ztje aan de riem. Dat liep wel lekker maar de volle zon op mijn bolletje was wel erg warm. Dat viel dus tegen. Toen ik weer afsloeg, had ik bedacht dat ik beter door het oude deel in de schaduw kon blijven lopen. Niet dus, want daar was de snelheid er gauw uit met al die bochtjes op het schelpenpad, en bovendien leek het alsof het sneeuwde met allerlei pluisjes in de lucht. Ik heb echter toch drie of vier keer het kleine rondje gelopen daar om in de schaduw te blijven. Toen ik na de run terugwandelde naar de auto, merkte ik dat het heerlijk was met de tegenwind en een waterig zonnetje. Nou ja, verkeerde inschatting niets aan te doen, dat zal nog wel eens vaker gebeuren.

Tempo was op zich wel aardig, liep op de dijk onder de 6.00 min/km (volgens schema moest ik eigenlijk 6.00 min/km lopen dus ik was iets te snel maar wel in de goede hartslagzone), maar uiteindelijk zakte dat over het hele gemiddelde terug naar 6.10 min/km. Jammer dan, vorige keer was het 6.19 en de keer daarvoor in week 1 6.26 dus het gaat best denk ik.

De volgende run zou 120 minuten moeten zijn. Daarvoor was het de bedoeling dat ik naar Oostvoorne zou gaan vandaag, maar Z-tje is ineens loops en ik weet ook niet zeker of ik met dit warme weer wel 120 minuten wil duurlopen. Misschien sla ik toch wel een dagje over, dat besluit ik morgen. In ieder geval dus geen Oostvoorne voor me nu.

Gegevens:

* totale afstand 14,3 km
* temp 23 C
* gem BPM 151 max 155 bpm

mei 64 km – 2011 totaal 817 km
trailschoes 406 km
kayano 17 200 km
kayano 15 400 km
ds trainer 25 km

06.05.2011 – week 2 schemadag 2: tempoloop 6 km ca. 5.30 min/km (85% HRmax) totaal 11 km

Volgens mij kan ik bijna een herhaling schrijven van de eerste keer dat ik dit loopje deed, vorige week. Vandaag was een beetje vreemde run. Ik twijfelde eerst of ik wel moest gaan. Heb nog steeds een beetje van die vage pijntjes van de fotoshoot. Dus een extra rustdagje zou misschien geen kwaad kunnen. Maar ja… dan denk ik aan het schema en aan de plannen. Had ik beter gedacht, dan had ik ontdekt dat het juist prima was geweest om nu 2 dagen over te slaan en dan het schema weer op te pakken, omdat ik dan zondag (15 mei) de 6 km tempoloop zou hebben, en op die dag natuurlijk ook de 5 km in Leiden gepland staat. Maar goed.. alsnog op weg gegaan. Ondanks het feit dat de weegschaal vanmorgen 2500 gram extra aangaf ten opzichte van 2 dagen geleden. Tsja, en daar helpen natuurlijk geen lichtere schoenen bij!

Het was dus vandaag mijn eerste loopje met de knalgele schoenen en ik was erg benieuwd. Tijdens het indribbelen voelde ik mijn grote teen en voorvoet aan de linkerkant, maar al snel ontdekte ik dat dat door de te strakke veters kwam. Ik ben dus een paar keer gestopt om de veters opnieuw vast te maken en te proberen en op een gegeven moment voelde het prima en dat is zo de hele weg gebleven.

Ik vond het knap warm en ik had onderweg twee keer last van andere honden. Niet echt fijn. De schoenen liepen erg fijn, en ik denk ook echt dat het uitmaakt, maar vandaag ging het gewoon niet zo soepeltjes (om het mild te zeggen). Sterker nog, na 5 km had ik het wel gezien maar toen ik 10 seconden aan het wandelen was kwam ineens de denkbeeldige zweep tevoorschijn. ‘Je doet het of je doet het niet…aansteller’…. en dus ben ik maar doorgegaan met die laatste kilometer. Dat ging natuurlijk prima, dus inderdaad een aansteller.

Op naar de volgende dagen.

De tijden deze keer:

5.36 – 5.36 – 5.30 – 5.29 – 5.36 – 5.37

De tijden vorige week:
5.34 – 5.39 – 5.31 – 5.29 – 5.28 – ehm….. 5.52

Gegevens:

* totale afstand 11,4 km
* temp 14 C
* HR max 163 bpm (ongeveer 85%)

**mei 50 km – 2011 totaal 803 km**
trailschoes 406 km
kayano 17 200 km
kayano 15 400 km
ds trainer 11 km

**04.05.2011 – week 2 schemadag 1: 6×400 meter in 1.55 totaal 9 km**

Pffff dat was dan dag 1 van week 2. Was erg benieuwd want ik ben totaal geen snelheids monster en nu moest ik dan de rondjes van 400 meter in 1.55 minuut lopen. Volgens het langzamere schema mocht ik dat in 2.05 minuut lopen, dus ik vermoedde dat ik ergens tussenin zou uitkomen. Vond het knap lastig. Overigens zit er een tikfout in het boek (denk ik) want het snelle schema had 5 laps, het langzamere schema 6 laps en alle andere schema’s ook, dus maakte ik er ook maar 6 laps van. Vooraf moest ik enkele kilometers indribbelen met wat versnellingen en zo gebeurt het dan dat ik er al 5 kilometer op had zitten voordat ik uberhaupt begon met de training. Dat is best gek, want voorheen vond ik 5 kilometer al genoeg voor een rondje. Grappig.

Ik ging dus veel te snel van start. Idioot dat ik ben. Ben geen hert! De tijden waren dus als volgt, waarbij ik een vergissing maakt bij ronde 3 en per ongeluk te vroeg (op het eerste piepje) stopte, de tijd zal ook ergens rond de 1.55 hebben gelegen. De laatste ronde deed ik bewust een beetje langzamer want ik was best moe.

1.50 – 1.55 – 1.59 – 1.54 – 1.55 – 1.58

Op 23 april waren de laptijden: 2.05 – 2.03 – 2.00 – 1.58 – 2.01 – 2.03. Dat lijkt weinig verschil met nu, maar dat is het niet. Ik ben verrast. Toen deed ik zonder enig schema opeens een interval training tussendoor en ik vond het toen al heel wat allemaal.

Niet slecht dus. Ik ben dik tevreden. Op naar dag 2 van week 2.

Gegevens:

* totale afstand 9,5 km
* temp 10 C
* tijdens laps HR max 172 gemiddeld tussen 160-170 bpm

mei 38 km – 2011 totaal 791 km
trailschoes 406 km
kayano 200 km

**02.05.2011 – week 1 schemadag 4: 105 minuten rustige duurloop 70% HRmax**

Yep…. de eerste week zit erop. Tot mijn verrassing heb ik – ondanks de wind en gisteren – de loop van vandaag afgemaakt zonder problemen en zonder vermoeidheid. Ik bleef keurig in de juiste hartslagzone zitten, netjes lager dan gisteren toen ik iets hoger moest zitten en dus ook iets sneller was. Ik heb een cadans van 80 aangehouden op het hele stuk, en ik ben dus dik tevreden.

De afstand was volgens het snelle schema 16 km, volgens het minder snelle schema 15 km en ik zat daar weer keurig tussenin met 15,5 km aan een stuk. Dat is dus een heleboel en volgens mij deed ik dat nog niet eerder. . Op de lange runs (bijvoorbeeld de 26 in terschelling) knipte ik ook de route aan stukken, al was het maar om Z-tje water te geven. Maar dat was vandaag niet nodig want door de wind was het helemaal niet meer warm om 18.30 toen ik ging lopen. De afstand verrast me, want ik heb een route langs de ooievaars genomen omdat ik me te pletter verveelde op een gegeven moment (105 minuten is toch wel erg lang door een gebied waar je dagelijks komt en iedere bocht kent) en dat was een raar hobbelig pad. Lang niet slecht dus. Het tempo lijkt natuurlijk een absolute grap. Maar de training is helemaal gericht op een combinatie van duurlopen, intervallen en snellere runs. Daarvoor moet je dus wel al op 10 km/uur kunnen lopen en ook 2 uur kunnen lopen achter elkaar. En dat is dus de basis waar het allemaal mee begint…

Op naar week 2 waar ik voor het eerst (overmorgen) 8×400 laps moet doen met 200 meter dribbelen. De snelle laps zou ik volgens het snelle schema dan op 1.55 min/km moeten doen geloof ik. Nou niet dus, maar ergens tussenin neem ik aan. Op zich vind ik het vreemde aan het schema dat over de 6 weken heen dezelfde tijden, afstanden en snelheden aangehouden worden. net alsof je dat vanaf week 1 moet kunnen. Dat lijkt me vreemd, want wat is dan de prikkel om ‘sneller’ te worden. Ik zit dus ergens tussen twee schema’s in en ben erg benieuwd waar ik nou ga uitkomen, of ik dus sneller word in week 5 ofzo. Ik zie het wel. Voor nu gaat het goed en zit de eerste week erop.

Gegevens:

* totale afstand 17,1 km
* temp 12 C
* gem BPM 135 max 150 bpm

mei 28 km – 2011 totaal 782 km
trailschoes 406 km
kayano 191 km

**01.05.2011 – week 1 schemadag 3: 60 minuten rustige duurloop 75% HRmax**

Vandaag alweer dag 3 van week 1, morgen de laatste ronde van deze week. Het was een vermoeiende dag want ik heb de hele dag gefotografeerd. Daarbij heb ik wel rekening gehouden met mijn andere activiteiten, want op de knietjes zitten en teveel hangen, gaat dus niet (meer). Ik ben dus vaak gewoon op mijn kont in het gras gaan zitten om alles te fotograferen wat ik wilde. Dat ging beter en het gaat ook wel nu qua pijntjes en dingetjes.

Toen ik thuis kwam, heb ik me vrij snel omgekleed en ben op weg gegaan voor de 60 minuten rustige duurloop. Was benieuwd of dat zou gaan, maar tja dat schema. Schema is leidraad, lichaam is leidend maar het ging prima. Ik had nooit een snelle tempoloop kunnen doen nu, maar dit was best fijn.

Hartslag was mooi in de goede zone, ik was ietsje sneller dan op dag 1 dus wie weet gaat het steeds beter. Voor morgen staat er nu een 105 minuten loopje in lagere hartslagzone op het programma. dat zal helemaal niet meevallen denk ik, maar ik ga het gewoon proberen en kijken waar ik op uitkom. Is vast wel lekker (als ik thuis kom).

Gegevens:

* totale afstand 11,3 km
* temp 15 C
* gem BPM 146 max 155 bpm

mei 11 km – 2011 totaal 765 km
trailschoes 406 km
kayano 174 km

hartslagzones

Hoewel het schema natuurlijk op zich ‘een spelletje’ is zoals ik al eerder schreef, probeer ik natuurlijk wel het te volgen, anders kan ik net zo goed het niet doen en er niet aan beginnen. Alles met beleid, maar een schema dat ergens op slaat qua opbouw, kan nooit slechter zijn dan mijn eigen ‘gerommel’. Ik heb nu tenminste een doel (snellere 10 km loop over 6 weken). Het is best lastig om de ene keer te trainen in een hartslag zone, de andere keer op tijd en weer een andere keer op minuten per kilometer. Gelukkig kan de Garmin me onderweg alles laten zien wat ik nodig heb, en van te voren kijk ik wat ik moet doen en probeer ik dat.

Voor morgen staat er weer een rustige 60 minuten run op het programma op 75% van HRmax. Onderstaand mijn hartslagzones voor de training. Tot nu toe blijf ik daar keurig in. Tijdens wedstrijden kan er dus wel een tandje bij, want ik blijf dan in mijn trainingszone zitten.

klik voor groot

29.04.2011 – week 1 schemadag 2: tempoloop 6 km ca. 5.30 min/km (85% HRmax) totaal 11 km

Pfff wat een titel zeg, maar dan kan ik tenminste terugvinden wat ik gedaan heb. Vandaag stond een tempoloop op het programma, voorafgegaan door dribbelen en ook eindigend met dribbelen. Dribbelen doe ik dus echt nooit, maar op zich is het wel grappig om te zien dat als ik nu ‘dribbel’ dat in hetzelfde tempo gaat als ik maanden geleden in ‘hardliep’. Nou ja. Van die slak en die haas….. In ieder geval wist ik al van te voren dat ik geen 6 km achter elkaar op 5.30 min/km zou kunnen lopen, maar het schema hieronder op 6 min/km is natuurlijk geen prikkel meer voor mijn lichaam. Ergens tussenin dus maar, met als ‘streef’ tijd dan die 5.30 min/km

Het was vandaag ontzettend warm, volle zon en ik was zo stom om het indribbelen in de volle zon te doen. Dat had ik dus beter tussen de bomen kunnen gaan doen. Voor Z-tje was het veel te warm en ik heb mijn hele gemiddelde verpest met het laatste rondje toen ik bijna wilde stoppen. Niet dat ik ergens last van had, maar het was gewoon warm en dan is het net alsof de voorraad op is. Dat kan helemaal niet na 9 km maar goed. Ik heb het toch afgemaakt. De garmin stond netjes op autolap, dus ondanks dat ik doorliep, kreeg ik netjes per kilometer de tijd te zien en dat is erg bemoedigend:

5.34 – 5.39 – 5.31 – 5.29 – 5.28 – ehm….. 5.52

Maar helemaal niet slecht dus. Gemiddeld zou ik dan ergens rond de 5.36 min/km uitkomen. Dit is voor een tempoloop, dat is dus een lager tempo dan bijvoorbeeld straks met intervallen of tijdens een wedstrijd. Ik ben niet ontevreden, zeker niet gezien het weer en de wind. Jammer van die laatste kilometer.

Gegevens:

* totale afstand 11,25 km
* temp 20 C
* HR max 161 bpm (ongeveer 85%)

april 170 km – 2011 totaal 753 km
trailschoes 406 km
kayano 163 km