06.05.2011 – week 2 schemadag 2: tempoloop 6 km ca. 5.30 min/km (85% HRmax) totaal 11 km

06.05.2011 – week 2 schemadag 2: tempoloop 6 km ca. 5.30 min/km (85% HRmax) totaal 11 km

Volgens mij kan ik bijna een herhaling schrijven van de eerste keer dat ik dit loopje deed, vorige week. Vandaag was een beetje vreemde run. Ik twijfelde eerst of ik wel moest gaan. Heb nog steeds een beetje van die vage pijntjes van de fotoshoot. Dus een extra rustdagje zou misschien geen kwaad kunnen. Maar ja… dan denk ik aan het schema en aan de plannen. Had ik beter gedacht, dan had ik ontdekt dat het juist prima was geweest om nu 2 dagen over te slaan en dan het schema weer op te pakken, omdat ik dan zondag (15 mei) de 6 km tempoloop zou hebben, en op die dag natuurlijk ook de 5 km in Leiden gepland staat. Maar goed.. alsnog op weg gegaan. Ondanks het feit dat de weegschaal vanmorgen 2500 gram extra aangaf ten opzichte van 2 dagen geleden. Tsja, en daar helpen natuurlijk geen lichtere schoenen bij!

Het was dus vandaag mijn eerste loopje met de knalgele schoenen en ik was erg benieuwd. Tijdens het indribbelen voelde ik mijn grote teen en voorvoet aan de linkerkant, maar al snel ontdekte ik dat dat door de te strakke veters kwam. Ik ben dus een paar keer gestopt om de veters opnieuw vast te maken en te proberen en op een gegeven moment voelde het prima en dat is zo de hele weg gebleven.

Ik vond het knap warm en ik had onderweg twee keer last van andere honden. Niet echt fijn. De schoenen liepen erg fijn, en ik denk ook echt dat het uitmaakt, maar vandaag ging het gewoon niet zo soepeltjes (om het mild te zeggen). Sterker nog, na 5 km had ik het wel gezien maar toen ik 10 seconden aan het wandelen was kwam ineens de denkbeeldige zweep tevoorschijn. ‘Je doet het of je doet het niet…aansteller’…. en dus ben ik maar doorgegaan met die laatste kilometer. Dat ging natuurlijk prima, dus inderdaad een aansteller.

Op naar de volgende dagen.

De tijden deze keer:

5.36 – 5.36 – 5.30 – 5.29 – 5.36 – 5.37

De tijden vorige week:
5.34 – 5.39 – 5.31 – 5.29 – 5.28 – ehm….. 5.52

Gegevens:

* totale afstand 11,4 km
* temp 14 C
* HR max 163 bpm (ongeveer 85%)

**mei 50 km – 2011 totaal 803 km**
trailschoes 406 km
kayano 17 200 km
kayano 15 400 km
ds trainer 11 km