Gisteren en eergisteren heb ik niet meer gelopen omdat de ene dag de schilder er was, en de andere dag de schilder zou komen. Niet dus en ’s avonds had ik een afspraak en kwam er dus ook niets meer van lopen. Maar vandaag staan alle lichten op groen voor een kort rondje voordat de schilder komt. Om 6 uur ga ik het bakje van woef openen en aanbieden en om 7.15 gaan we op pad. Ik wil ook kijken of woef OK is want ze wilde eigenlijk haar eten niet en een framboosje wilde ze ook niet terwijl ze er dol op is. Maar buiten is ze meteen al blij en vrolijk gelukkig. Ik vertrek maar meteen vanaf huis zodat ik geen tijd verlies met heen en weer rijden en al snel hobbelen we langs de dijk richting Hitland. Bij het tweede stuk loopt woef onder aan de dijk en loop ik bovenlangs. Dat vindt ze een leuk spelletje en als ik de trap af kom komt ze keihard aanrennen van de andere kant. Niks aan de hand dus blijkbaar met madam.

Daar maak ik een vierkantje en loop weer terug via de dijk. Tot twee keer toe kom ik mensen tegen met een hond die me verrast begroeten met een ‘sportief zeg’ terwijl ik langs loop. Jajaja heel sportief. Sportief wafje vooral.

Ik kan het rondje precies inpassen in de tijd die ik heb dus dat is mooi. Ik ben ruim op tijd weer thuis en klaar. Overigens komt de schilder pas uren later en dit is dus al de tweede achtereenvolgende dag dat dit gebeurt. Irritant om meerdere redenen.

Morgen weer een vroeg rondje proberen dan maar! In ieder geval goed dat ik gelopen heb want van het zitten en staan krijg ik echt last van mijn been dus ik moet dit wel proberen te blijven doen komende week.

gegevens:

* 6,5 km
* 18 graden

augustus 109 km – 2017 totaal 1.912 km

Gisteren kwam ik beneden en had woefje haar bakje niet leeg gegeten. Ik was dus weliswaar klaar om op pad te gaan maar woef kan niet mee met volle maag. Ik ben dus eerst in de stromende regen met haar gaan wandelen. Daarna heb ik allerlei andere dingen gedaan en kwam het er niet meer van om te gaan lopen. Maar vandaag ben ik vroeg wakker en ga ik eerst om 6.20 kijken of het bakje leeg is en dat is zo. Daarna ga ik eerst wat oefeningen doen en daarna gaan we op pad voor ons rondje. Het is heerlijk rustig en prima qua temperatuur maar het wordt vast snel warmer vandaag! Ik loop via de dijk terug naar de laatste afslag en daar gaat woefje even badderen. Ik heb dan een 3.0000 meter lapje gedaan op redelijk goed tempo. Daarna loop ik een stukje rustiger offroad via de ooievaars en daarna gaat wafje weer even wadderen. Via de kalfjes loop ik nog een 3.000 mtr rondje op tempo (gelukkig precies gelijk aan het eerste rondje) en tot slot nog een 1.500 mtr rondje weer rustiger.

Als ik aan het uitlopen ben komt een groepje lopers me achterop. Zon groepje zonder enig talent’maar vol goede zin. Ik kijk en luister wat ze aan het doen zijn. Iemand moppert op het modderige stuk waar de houtsnippers zijn weggereden door de vrachtwagens die bomen gerooid hebben. Ze blijken een testrondje te doen voor de Schollebos loop die kennelijk binnenkort gehouden wordt. Ik vraag aan de begeleider van het groepje of hij iets tegen modder heeft (voor de grap) en hij heeft een heel verhaal over de ‘recreanten die daar moeite mee hebben’. Als ik zo eens naar de goede man kijk denk ik dat hij de enige is die er moeite mee had eigenlijk. Meteen is de man het haantje van het groepje. Gek dat als iemand ‘beter’ is dan de rest meteen het gedrag anders wordt. Ik denk dat dit groepje veel baat zou hebben bij een andere manier van lopen als ik zo eens kijk wat ze uitspoken. Het gaat zo langzaam dat ze nauwelijks sneller zijn dan mijn wandeltempo op het laatste stukje richting de auto met wafje. Altijd weer interessant om te zien.

Na ruim 14 kilometer staan woef en ik weer bij de auto. Prima rondje, mooie tempo’s en nog gemakkelijk ook. Wafje deed het gelukkig ook prima. Nu weer gauw opruimen voor de schilders die morgen komen. Ik hoop dat de wereld er weer anders uit zal zien volgend weekend! Huis klaar, duidelijkheid over het nieuwe huis en makelaar gekozen voor de verkoop. Nog even afwachten dus.

gegevens:

* 14,5 km
* 20 graden

augustus 102 km – 2017 totaal 1.905 km

Vandaag is S. jarig maar omdat hij in de ochtend moet werken, ga ik na de verjaardagszoen een rondje lopen met woefje. Ze is vrolijk en fit en wil duidelijk wel mee op een rondje. Door het gedoe rond het huis zit mijn hoofd helemaal vol met dingen en ik wil ook een paar dingen eigenlijk even afhandelen zoals het bellen van de vorige eigenaar van de woning. Zoiets geeft dus een soort gevoel van ‘haast’ merk ik. Ik start vol goede moed en zin toch het rondje en word eerst aan de praat gehouden door iemand met een hond. Net als ik wil gaan beginnen met de run, kom ik iemand tegen die een gladhaar Vizsla heeft. Uitgerekend vandaag besluit woefje eens uitgebreid te gaan spelen met dat reutje en samen rennen ze door het gras en cirkelen ze om ons heen. Na ruim een kwartier spelen zijn ze moe. En ik moet nog beginnen met mijn rondje. Zucht. Dan misschien maar geen rondje meer lopen met haar? Ik loop de dijk op en kijk wel hoe ze het doet. Het is gelukkig nog niet warm ook al lijkt het een mooie dag te worden. Op de dijk gaat het prima en ik sla de eerste afslag zelfs over en neem de tweede. Aan het einde van de weg laat ik woefje even in het watertje afkoelen en dobberen en daarna lopen we weer terug. Grappig genoeg loopt ze nog steeds lekker voor me uit en is blijkbaar totaal niet meer moe. Na 9 km staan we weer bij de auto. Dat lijkt me ruim voldoende voor vandaag.

gegevens:

* 9 km
* 18 graden

augustus 88 km – 2017 totaal 1.891 km

Gisteren heb ik niet meer gelopen omdat in de ochtend weer een makelaar kwam en we in de middag een andere afspraak hadden. Maar vandaag ga ik lekker voor het eerste rondje met woef op stap. Het is prima weer en volgens mij heeft ze er wel zin in. Ik heb voor het eerst sinds eeuwen weer een hartslag meter mee en ik ga proberen op lage HF te lopen. Dat lukt aardig en ik doe vandaag 500-tjes omdat ik niet al te moe wil worden met alles wat nog gedaan moet worden. Ik loop weer over de dijk en loop een extra lusje naar de koetjes om te kijken of het derde kalfje er al is. Helaas niet en ik kan nog steeds niet zien of de andere nu stiertjes zijn of niet.

Woef is enorm fit en vrolijk en loopt zelfs voor me uit en kijkt af en toe om waar ik ben. Omdat het zo goed gaat, loop ik een 13 km rondje met haar en dan is het ook welletjes voor mij. Vandaag komen er weer makelaars voor de woningen en ik wil ook nog wat studeren vandaag. Ik hoop dat het gaat lukken. Op naar de volgende run.

gegevens:

* 13 km
* 18 graden

augustus 79 km – 2017 totaal 1.882 km

Vandaag heb ik weer een heleboel te doen maar ik ga wel even op pad met woefje. Niet te lang want morgen en overmorgen ga ik ook al met haar lopen en dat zouden dan 4 dagen achtereen worden. Even kort en snel vandaag dan maar! Ik kies voor snellere 500-tjes en dat loopt prima vandaag. Mijn cadans is alleen nog niet om over naar huis te schrijven maar dat komt wel weer. Morgen richting Hulshorst voor verkenning, een ballonvaart en taxatie van het nieuwe huis! Nu gauw verder met opruimen, schoonmaken en de laatste schilderklusjes.

gegevens:

* 9 km
* 17 graden

augustus 51 km – 2017 totaal 1.854 km

Gisteren heb ik niet meer gelopen maar wel een stukje gefietst met S. op de nieuwe Santos. Ik had geschilderd en ik had enorm last van mijn neus en luchtwegen. Even naar buiten dus maar en aan het einde van de dag reden we nog een kort rondje. Vandaag ga ik wel weer op pad en mag woefje ook weer lekker mee. Ik ga dus meteen voor het eerste rondje weg zodat ik daarna weer verder kan met schilderen en opruimen. De laatste dingetjes voordat makelaars en taxateurs komen! Ik doe een lange warming up en daarna loop ik tweemaal een 3000 meter rondje. Na 11 km staan we weer bij de auto. Lekker rondje en nu weer gauw aan de slag.

gegevens:

* 11 km
* 16 graden

augustus 42 km – 2017 totaal 1.845 km

Vandaag een rondje zonder woefje. Teveel achter elkaar is niet goed dus ik laat haar uit en ga dan zelf even op pad. Het is net na 8 uur en nog heerlijk rustig gelukkig. Ik weet nog niet goed wat ik ga lopen maar uiteindelijk kies ik voor kilometers met tweemaal een 2.500 mtr tussenstuk. Dat gaat prima maar ik moet toch weer eens een metronoom meenemen om mijn cadans wat op te krikken want ik merk dat dit achteruit gaat doordat ik ook minder snelheidswerk doe momenteel. Aandachtspuntje voor volgende keer.

gegevens:

* 11 km
* 19 graden

augustus 31 km – 2017 totaal 1.834 km

Het wordt een beetje saai maar vandaag weer een rondje met woefje. Het is niet te zonnig dus dat kan wel vandaag. Mijn warming up is een stuk langer dan gisteren omdat ik me lekker loom voel en gewoon even om me heen aan het kijken ben. Daarna starten we serieus op de dijk. Ik loop het lapje naar de trap waar we het natuurgebied weer in gaan en daar kan woefje dan weer los en even snuffelen terwijl ik over het natte gras wandel. Daar kom ik de loper tegen die me een tijdje geleden inhaalde met zijn Ridgeback. Het viel me toen op hoe mooi en snel de man liep en hoe hard de hond mee moest rennen. Ik gokte toen al dat hij rond de 15 km/uur zou moeten lopen als de hond moest galopperen en dat bleek dus te kloppen want we hebben lang staan praten vandaag. Over lopen, over huizen en over werk. Dat was dus een leuk intermezzo en beide honden lagen lekker in het gras te dommelen terwijl wij aan het praten waren. Maar wat een tempo! Rustig lopen was voor hem tussen de 14 en 15 kilometer per uur. Ik heb altijd al gedacht dat er groepen mensen waren. Een groep die met moeite 10 km/uur haalt na veel trainen, een groep die tussen de 10 en 15 km/uur loopt met enige talent en de groep die dus veel harder loopt en nooit op 10 km/uur zal lopen en dat ook nooit gedaan heeft. Ik vind het prachtig als ik hem zie lopen met zijn hondje. Het is net een fiets. Maar over fiets gesproken. Hij kan dus weer niet goed fietsen, vertelde hij. Hij wordt er altijd uitgefietst en wordt er ook moe van. Grappig. Ik kan weer vrij makkelijk snel fietsen en word daar dus niet moe van.

Na een uur (oeps) ga ik weer verder met woefje voor het laatste stuk vanaf de ooievaars terug naar de auto. Dat gaat prima natuurlijk want zowel woef als ik zijn weer helemaal uitgerust. Na een kleine 10 kilometer staan we weer bij de auto.

gegevens:

* 10 km
* 18 graden

augustus 20 km – 2017 totaal 1.823 km

Vandaag heeft woefje haar bakje niet leeg als ik beneden kom. Dat is vreemd maar als ik het nog een keer aanbied, wil ze het nog steeds niet. Ik vervang de brokjes (zonder graan) die ze sinds kort krijgt voor vlees dat ik toevallig ook al ontdooid had vannacht en dat eet ze snel op. Niks aan de hand blijkbaar. Ik ga haar eerst uitlaten omdat we nu niet samen kunnen hardlopen zo snel na het eten maar tijdens het wandelen zie ik al dat ze prima in orde is. Inmiddels is er ook al wat tijd verstreken dus besluit ik alsnog met haar op pad te gaan voor de hardloop ronde. Het is niet warm dus dat moet goed komen. Niet veel later starten we in het natuurgebied. Ik loop weer naar de dijk en hobbel samen met wafje over de dijk. Ik loop weer tot de ooievaars en neem daar de trap naar beneden. Madam vindt dat gras daar wel leuk om overheen te hobbelen en ik vind het ook best. Daarna gaan we alweer terug. Bij het zwemplasje hoeft ze blijkbaar niet te zwemmen of af te koelen. Ik houd even in maar ze hoeft niet. Als het heel warm is, gaat ze er vanzelf heen. Van mij hoeft het al helemaal niet want van dat (koude) water kan ze ook weer stijf worden dus liever niet als het niet hoeft. We lopen dus weer lekker samen door. Ik maak nog een kort lusje en loop daarna terug naar de auto. Na precies 10 km staan we weer bij de start. Valt niet eens tegen want ik was niet van plan om per se 10 te lopen eigenlijk. Korter was ook prima geweest en dit is ook prima. Op naar de volgende run maar weer.

gegevens:

* 10 km
* 18 graden

augustus 10 km – 2017 totaal 1.813 km

Vandaag ga ik even op pad zonder woefje. Het is best warm en ze liep gisteren en eergisteren al mee en van de week ook al driemaal achter elkaar. Rustdagje lijkt me prima. Ik ga daarom lekker over de dijk lopen omdat dat voor en met haar net iets minder leuk is. Er is genoeg te zien onderweg. Ooievaars die overvliegen en schepen op de IJssel. Nu het zeker is dat we gaan verhuizen voelt dat best gek want hier loop ik dus over een paar maanden niet meer. Ik krijg er op zich wel een heel mooi en uitgestrekt gebied voor terug maar het zal weer wennen zijn en ook vooral wennen aan afstanden want hier weet ik precies hoe ver alles is. Nou ja, ook niet helemaal merkte ik vandaag want ik ging op weg voor een 12 km rondje eigenlijk.

Halverwege de dijk zie ik iemand met twee manden staan voor duiven. Een mand is al leeg maar de andere zit nog vol duifjes die straks ook moeten gaan vliegen. Ik stop en praat even met de man. Hij legt me van alles uit over de groep die al aan het vliegen is. Ze zijn net losgelaten en zijn nog aan het zoeken waar ze heen moeten. Na een poosje zijn ze alsnog verdwenen en mag de tweede lichting op pad. Dit is een groepje van 10 jonge dieren die naar Gouda gaan vliegen en vanavond met een wedstrijd mee gaan doen. Moe zijn ze niet van dit korte vluchtje leer ik al snel en ze vliegen met 70 tot 80 km per uur. Dat haal je niet eens met de auto zo over de dijk dus dat is echt snel. Gek idee dat die vogels waarschijnlijk alweer in het hok zijn als de man terug is met zijn auto.

Na dit korte stopje ga ik weer verder. Net als ik even mijn gezicht wil deppen komt er een loper achterop. Ik was me net aan het afvragen waarom de loper zoveel herrie maakt met zijn schoenen als de man vraagt of ik een stukje mee loop. Nou dat wil ik wel want het is een prima moment om te zien of ik nu rustig genoeg loop om uitgebreid te babbelen en dat blijkt zo te zijn want we hebben het eerst over de duiven die hij natuurlijk ook had gezien en daarna over de routes die we normaal lopen. Hij heeft een 2 kerken route gemaakt van Capelle naar Moordrecht weer terug. Dat is vandaag dan 23 kilometer. Ik heb geen tijd om ook rechtsaf te slaan richting Moordrecht dus ik sla uiteindelijk onderaan de dijk linksaf en ga weer alleen verder. Grappig om even samen met iemand op te lopen want het gaat wel sneller voorbij allemaal.

Ik loop daarna over de ’s gravenweg en kijk naar de huizen langs de weg. Ook leuk om te doen natuurlijk. Er staat een vervallen bungalow te koop. Benieuwd wat dat moet kosten nu in deze staat. Ik loop nog een keer terug naar de andere kant van de dijk via het vakantiepark en daarna sla ik bij de steenovens weer rechtsaf. Ik weet nu op zich wel dat mijn rondje langer wordt dan 12 km maar ik kan niet meer zo goed inschatten hoe ver het is. Ik gok op 15 km en dat blijkt achteraf te kloppen. Genoeg voor vandaag want ik heb niet de hele ochtend de tijd omdat er zoveel geregeld moet worden. Ruim voor 10 uur ben ik weer op honk achter mijn computer en kan ik weer dingen regelen en afvinken. Ik had dus geen idee dat er zoveel werk op me af zou komen.

Mijn vriendin die zou komen helpen inpakken voor het schilderen van het kantoor ga ik maar even afzeggen want daar komt nu vandaag niets van ben ik bang.

Op naar de volgende run. Het maandtotaal is beschamend weinig maar ik heb ook 7 dagen gefietst en ik kan nu eenmaal niet alles tegelijk. In 2016 had ik al 2500 km op de teller, in 2015 ruim 2400 km. Alleen in eerdere jaren had ik minder op de teller (1.747 in 2015). Niets aan te doen. Rustig doorlopen en genieten van het buiten zijn. Ik ben eigenlijk nog verrast dat er nog bijna 200 km gelopen is deze maand met al die rare (fiets) dagen tussendoor.

gegevens:

* 15 km
* 20 graden

juli 186 km – 2017 totaal 1.803 km