Runpower





Juli 2016
ZMDWDVZ
     12
3456789
10111213141516
17181920212223
24252627282930
31      


Reviews, health & food



Archief (alle berichten)

Archief (per maand)

Juli 2016
Juni 2016
Mei 2016
April 2016
Maart 2016
Februari 2016
Januari 2016
December 2015
November 2015
Oktober 2015
September 2015
Augustus 2015
Juli 2015
Juni 2015
Mei 2015
April 2015
Maart 2015
Februari 2015
Januari 2015
December 2014
November 2014
Oktober 2014
September 2014
Augustus 2014
Juli 2014
Juni 2014
Mei 2014
April 2014
Maart 2014
Februari 2014
Januari 2014
December 2013
November 2013
Oktober 2013
September 2013
Augustus 2013
Juli 2013
Juni 2013
Mei 2013
April 2013
Maart 2013
Februari 2013
Januari 2013
December 2012
November 2012
Oktober 2012
September 2012
Augustus 2012
Juli 2012
Juni 2012
Mei 2012
April 2012
Maart 2012
Februari 2012
Januari 2012
December 2011
November 2011
Oktober 2011
September 2011
Augustus 2011
Juli 2011
Juni 2011
Mei 2011
April 2011
Maart 2011
Februari 2011
Januari 2011
December 2010
November 2010
Oktober 2010


Reviews gadgets & gear:





Fotoalbum:



Twitter:



Het weer:



Food/Health: Afstanden meten: Loopmuziek: GPS/Garmin: Logs & Info: Evenementen:

wie ben ik?


Temperatuur:

Click for Rotterdam, Netherlands Forecast


Zoeken



waar liep ik?



runs 2011
[vorig bericht: "19.07.2016 - garderen - 19 km"] [Terug naar de start pagina] [volgend bericht: "21.07.2016 - hitland - 13 km"]

20 Juli 2016 Bericht: "20.07.2016 - garderen - 20 km"

20.07.2016 - garderen - 20 km

Gisteren liep ik in de ochtend in Garderen en vandaag doe ik dat weer maar ben ik een uur eerder op weg vanwege de temperatuur vandaag. Het bos is vast al opgewarmd na gisteren dus dan maar vroeg vertrekken. Ook zal ik woef vandaag wel haar cooljacket aantrekken om het wat makkelijker te maken voor haar. Ik heb dus ook volop water bij me en in de auto liggen nog 2 grote volle bidons. Even na 7 uur rijden we hier weg. De temperatuur is al best hoog zo boven de 20 graden.....

klik voor groot



Als we in het bos aankomen, kan ik weer makkelijk parkeren en al snel zijn we op weg voor ons rondje. Dit is pas de eerste keer dit jaar dat waf haar cooljacket aanheeft! Vorig jaar had ze rond deze tijd al enkele keren gewandeld en gerend in haar cool(e)jasje.

klik voor groot



Al snel zijn we op weg voor de warming up. Ik duik nog even de struiken in voor het hoognodige en daarna starten we onze run. Woef vindt het allemaal prima en lijkt zich wat lekkerder te voelen dan gisteren door haar jasje. Voor haar nog geen problemen met de temperatuur.

klik voor groot



Ik neem gewoon weer dezelfde route als gisteren. Het blijft mooi en ik heb helemaal geen zin om teveel op een kaart te moeten turen eigenlijk. Met de bekende route weet ik ook ongeveer waar ik kan afsnijden en op welke punten ik woef water kan geven. Na ruim 5 km krijgt ze alweer haar eerste slokje. Dat gaat er weer gretig in. Daarna lopen we door naar de schaapskooi maar deze keer sla ik eerder rechtsaf zodat ik de hele heide vermijd. De heide is open en dat is echt een klap in je gezicht als je daar ineens loopt na het bos. Vandaag maar even niet en turend op de kaart kies ik wat paden die me ongeveer weer bij het bekende punt het bos in moeten brengen. Dat gaat even verkeerd want ik loop te ver maar al snel ben ik weer op de bekende weg. Woef heeft alweer haar tweede bakje water op en ook haar cooljacket is weer bijgevuld. Ze kan er dus weer even tegen.

klik voor groot



Ik hobbel rustig verder en de warmte gaat eigenlijk nog wel. Ik transpireer alleen enorm op mijn gezicht en wis beurtelings met een droog zakdoekje en een nat zakdoekje over mijn gezicht. Zo kom ik er ook wel. Een stuk verderop kom ik een mevrouw met een koningspoedel tegen en we raken even aan de praat over de hondjes en over kamperen. Altijd weer leuk die gesprekken onderweg. Overigens kom ik eigenlijk helemaal niemand tegen op deze rondjes. Het bos is echt uitgestorven. Bijzonder voor zo'n mooi bos. Ik vraag me af wat al die mensen doen die op de campings zitten want ik zie echt nooit iemand. Helemaal aan het einde van het fietspad bij Garderen wel en bij de schaapskooi maar dat is het dan eigenlijk wel.

Na mijn gesprekje met de vrouw loop ik weer door en ik schiet al aardig op. Sommige stukken zijn wel erg warm in het bos en andere stukken vallen weer mee omdat er net een beetje wind is of minder zon vanwege de bomen. Woef lijkt ook nergens last van te hebben maar begint inmiddels wel een beetje meer te hijgen. Maar ze rent af en toe nog en kijkt blij. Water wil ze ook gewoon nog en ze plast goed. Dat gaat dus helemaal goed.

Ik reken een beetje uit wat ik zal doen en besluit op 15 km bij de auto alles even bij te vullen en het cooljacket weer aan te vullen. Dan kan ik daarna nog wel met een lusje tot 20 km lopen en dat lijkt me wel genoeg dan voor vandaag. Zo gezegd zo gedaan en na het bijvullen lopen we nog een lusje.

Na de run krijgt ze lekker eten en drinken en ik trek mijn giletje en jogging broek weer aan.

klik voor groot



Daarna rijden we naar het dorp voor een ijsje en een kopje thee. Lekker even op het terras zitten en even uitrusten. Het kost wel heel veel tijd zo maar het is ook wel erg leuk op deze manier. Ik heb immers ook geen haast vandaag. Woef ligt naast me op het terras. Ze hijgt zelfs niet meer en ligt gewoon rustig te slapen.

klik voor groot




Na mijn (lunch) break vertrek ik weer naar huis. De thermometer van de auto wijst 34 graden aan. Dat zal wel meevallen maar warm voelt het in ieder geval wel. Op naar de volgende run dan maar weer.

gegevens:

* 20 km
* 28 graden



juli 225 km - 2016 totaal 2.391 km