Runpower





Augustus 2016
ZMDWDVZ
 123456
78910111213
14151617181920
21222324252627
28293031   


Reviews, health & food



Archief (alle berichten)

Archief (per maand)

Augustus 2016
Juli 2016
Juni 2016
Mei 2016
April 2016
Maart 2016
Februari 2016
Januari 2016
December 2015
November 2015
Oktober 2015
September 2015
Augustus 2015
Juli 2015
Juni 2015
Mei 2015
April 2015
Maart 2015
Februari 2015
Januari 2015
December 2014
November 2014
Oktober 2014
September 2014
Augustus 2014
Juli 2014
Juni 2014
Mei 2014
April 2014
Maart 2014
Februari 2014
Januari 2014
December 2013
November 2013
Oktober 2013
September 2013
Augustus 2013
Juli 2013
Juni 2013
Mei 2013
April 2013
Maart 2013
Februari 2013
Januari 2013
December 2012
November 2012
Oktober 2012
September 2012
Augustus 2012
Juli 2012
Juni 2012
Mei 2012
April 2012
Maart 2012
Februari 2012
Januari 2012
December 2011
November 2011
Oktober 2011
September 2011
Augustus 2011
Juli 2011
Juni 2011
Mei 2011
April 2011
Maart 2011
Februari 2011
Januari 2011
December 2010
November 2010
Oktober 2010


Reviews gadgets & gear:





Fotoalbum:



Twitter:



Het weer:



Food/Health: Afstanden meten: Loopmuziek: GPS/Garmin: Logs & Info: Evenementen:

wie ben ik?


Temperatuur:

Click for Rotterdam, Netherlands Forecast


Zoeken



waar liep ik?



runs 2011

Dinsdag 30 Augustus 2016

30.08.2016 - hitland - 17 km

volgt

(21:58) Max [reactie achterlaten]


Zondag 28 Augustus 2016

28.08.2016 - hitland- 15 km

Volgt

(19:21) Max [reactie achterlaten]


Zaterdag 27 Augustus 2016

27.08.2016 - hitland - 15 km

Volgt

(19:35) Max [reactie achterlaten]


Vrijdag 26 Augustus 2016

26.08.2016 - hitland - 15 km

volgt

(21:15) Max [reactie achterlaten]


Woensdag 24 Augustus 2016

24.08.2016 - hitland - 10,5 km

Vanmiddag heb ik weer een stukje op de racefiets gereden. Dat is echt verslavend blijkbaar en het voelt heerlijk. Even snel onderweg en lekker rijden. Zo jammer eigenlijk dat ik dat al die jaren niet heb gedaan. Maar goed, nu is het eindelijk weer zo ver en het is heerlijk.

Na het ritje weer even lopen want dat is ook erg fijn! S. rijdt weer mee met de doggyride en we vertrekken eigenlijk erg laat vandaag. Eens zien waar we komen qua afstand dan maar. De doggyride is weer mee want het is 26 graden en dus erg warm voor woef maar als straks de zon weg is, neem ik aan dat ze wel lekker mee wil lopen. Ik weet nog steeds niet of ze nou loops is/wordt. Ze is totaal niet ziek dus ik hou het even in de gaten want het kan ook baarmoederontsteking zijn. Even goed opletten dus want qua tijdstip zou ik geen loopsheid verwachten nu (na 7 maanden). Ze is verder totaal fit en vrolijk dus ik ga uit van loopsheid nu.

klik voor groot



Het begin is kennelijk nog een beetje te warm voor haar en na een kilometer doen we haar even in de kar. Maar ik vind het ook niks zo onder de bomen richting het Leefgoed en halverwege keren we om zodat we weer in het open gebied zullen lopen en dat voelt een stuk beter. Lekker lopen en het valt nog wel mee qua temperatuur eigenlijk. De zon is eigenlijk al bijna weg dus de lucht is wel warm maar zonder warme bol die ook nog eens warmte uitstraalt.

Het lopen gaat prima en na een poosje doen we woefje ook lekker uit de kar. Dat vindt ze wel prima en ze loopt lekker mee. Onderweg neemt een raar Kooikerhondje nog een hapje woef maar gelukkig heeft ze niks. Stomme honden. Verder komen we overigens weinig honden tegen gelukkig maar het is ook al vrij laat.

De lucht van de ondergaande zon is erg fraai en de weerspiegeling op het water is slecht te vangen. Maar mooi is het en naarmate het later wordt, trekt ook een lichte mist over de velden. Mooi om te zien! Ik grap tegen S. dat we dit allemaal gemist zouden hebben als we op de bank zouden zijn blijven zitten.

Omdat het inmiddels wel donker is en het ook steeds later wordt, keren we om en na 10,5 km staan we weer bij de auto. Valt me niet eens tegen dat we dit toch nog gelopen hebben.

klik voor groot



Morgen weer een dag.

gegevens:

* 10,5 km
* 26 graden zonnig



augustus 201 km - 2016 totaal 2.715 km

(21:53) Max [reactie achterlaten]


Dinsdag 23 Augustus 2016

23.08.2016 - hitland - 12 km

Vanmiddag heb ik weer een stukje op de racefiets gereden. Het was een hele warme dag ineens maar op de fiets valt dat dan alleszins mee eigenlijk. Het ging prima en ik koos hetzelfde rondje als zondag. Dat ken ik nu en daarmee kan ik rustig opbouwen. Niet te gek doen ineens. Na het uitwasemen ben ik met S. op pad gegaan voor een looprondje. Ik was benieuwd hoe woef dat zou vinden met dit warme weer dus de doggyride ging voor de zekerheid weer mee. Nu kon ik eens goed kijken wat S. nu precies voor schade heeft toegebracht aan het doek gisteren en dat viel me niet mee. Ik heb werkelijk geen idee hoe hij dat nu voor elkaar heeft gekregen eerlijk gezegd. Flink kapot in ieder geval. Morgen komt er een nieuwe huif......

Maar genoeg over de kar, we zouden nu een stukje gaan lopen en we gingen dus vol goede moed op pad. Hoe zou dat voelen zo snel na het snelle fietsrondje? Eigenlijk wel prima. Het was lekker lopen zo op de late avond. Eigenlijk was het meer het late tijdstip en de invallende duisternis die ons naar de auto deed teruglopen dan iets anders.

De ondergaande zon was ook weer prachtig natuurlijk en tussen de vogels ontdekten we weer een purperreiger vandaag. Op naar de volgende run dan maar weer.

gegevens:

* 12 km
* 26 graden zonnig



augustus 191 km - 2016 totaal 2.704 km

(22:09) Max [reactie achterlaten]


Maandag 22 Augustus 2016

22.08.2016 - hitland - 14,5 km

Zaterdag heb ik alweer fijn gelopen na mijn fiets4daagse en gisteren heb ik weer op de racefiets een stukje gereden. Deze keer 37 km dus we gaan langzaam weer een stapje verder. Maar lopen is ook nog heerlijk en ik ben blij dat S. weer meefietst. Zo is hij ook lekker buiten en samen genieten we van de zonsondergang en de dieren onderweg.

Ik ben benieuwd hoe het deze keer zal lopen want het is best warm. We hebben de kar voor woeffie bij ons maar ze doet het prima. Zodra de zon weg is, is ze helemaal blij ook al is het aan de warme kant.
Ik start de run met RWR start daarna een continu stuk. Daarbij neem ik ook weer dijkje als training voor Nottingham.

De kalfjes staan weer buiten en redelijk dichtbij. De kleinste is echt zoveel kleiner dan de oudere kalfjes en dat is schattig om te zien. Eentje is aan het drinken bij mams. Verder zien we weer volop vogels en wat roofvogels in het weiland. Te ver voor een fatsoenlijke foto maar wel leuk dat S een kiekje maakt om te kijken wat het nou eigenlijk is.

klik voor groot




Het lopen gaat verder heel gemakkelijk. Ik heb een mooi tempo en het gaat heel makkelijk. Ik merk niets van het fietsen van vorige week en ook niet van het fietsen op de racefiets. Dat is dus fijn!
Het wordt al snel donker en tegen 21.30 is het inmiddels echt donker. Mijn Garmin is onleesbaar omdat het licht niet werkt maar misschien staat de intensiteit wel heel laag. Thuis even kijken en anders is het lichtje kapot. (Dat blijkt gelukkig niet zo te zijn).

Na ruim 14,5 km staan we weer bij de auto. Ik leg het knipperende achterlichtje in de doggyride zodat S. goed verlicht is op zijn fietsje met de kar en we rijden naar huis. Op weg naar huis kom ik hem ineens tegen op een route die hij normaal nooit fietst. Later zal blijken dat hij de bocht te snel genomen heeft ergens en het voor elkaar heeft gekregen om de doggyride op zijn kant te krijgen (zonder hondje gelukkig). De doggyride is kapot op het doek en ik baal als een stekker. We krijgen er nog net geen ruzie over maar het scheelt niet veel. Morgen maar eens bekijken wat hij nou voor elkaar heeft gekregen.....

Op naar de volgende run.

gegevens:

* 14,5 km
* 24 graden zonnig



augustus 179 km - 2016 totaal 2.692 km

(21:50) Max [reactie achterlaten]