Runpower





Juli 2016
ZMDWDVZ
     12
3456789
10111213141516
17181920212223
24252627282930
31      


Reviews, health & food



Archief (alle berichten)

Archief (per maand)

Juli 2016
Juni 2016
Mei 2016
April 2016
Maart 2016
Februari 2016
Januari 2016
December 2015
November 2015
Oktober 2015
September 2015
Augustus 2015
Juli 2015
Juni 2015
Mei 2015
April 2015
Maart 2015
Februari 2015
Januari 2015
December 2014
November 2014
Oktober 2014
September 2014
Augustus 2014
Juli 2014
Juni 2014
Mei 2014
April 2014
Maart 2014
Februari 2014
Januari 2014
December 2013
November 2013
Oktober 2013
September 2013
Augustus 2013
Juli 2013
Juni 2013
Mei 2013
April 2013
Maart 2013
Februari 2013
Januari 2013
December 2012
November 2012
Oktober 2012
September 2012
Augustus 2012
Juli 2012
Juni 2012
Mei 2012
April 2012
Maart 2012
Februari 2012
Januari 2012
December 2011
November 2011
Oktober 2011
September 2011
Augustus 2011
Juli 2011
Juni 2011
Mei 2011
April 2011
Maart 2011
Februari 2011
Januari 2011
December 2010
November 2010
Oktober 2010


Reviews gadgets & gear:





Fotoalbum:



Twitter:



Het weer:



Food/Health: Afstanden meten: Loopmuziek: GPS/Garmin: Logs & Info: Evenementen:

wie ben ik?


Temperatuur:

Click for Rotterdam, Netherlands Forecast


Zoeken



waar liep ik?



runs 2011
[vorig bericht: "12.07.2016 - hitland - 17 km"] [Terug naar de start pagina] [volgend bericht: "15.07.2016 - hitland - 30 km"]

13 Juli 2016 Bericht: "13.07.2016 - hitland - 11 km"

13.07.2016 - hitland - 11 km

Vandaag vertrek ik even voor een kort rondje met woef in de ochtend. Ik kan straks de fietsen waarschijnlijk ophalen dus ik vertrek maar meteen voor een runnetje. Het is eigenlijk ideaal loopweer en heel geschikt voor een lange run. Geen zon, weinig wind en prima temperatuur. Maar ik loop nu met woef en ik wil nog andere dingen doen. Even kort dus vanmorgen. Ik merk al meteen dat het prima loopt allemaal dus ik kies voor 1000-tjes en een kilometer of 10 ongeveer. Dat loopt allemaal lekker en mijn maximale HS ligt rond de 133. Dat is ook de bedoeling, ik ben al ver weg van de 138 die ik vorige jaar probeerde te houden als maximum. Ik zal binnenkort weer eens een test run doen rond de 138 maximaal.

Onderweg zie ik weinig bijzonders. Geen Hooglander kalfjes, geen fuutjes. Alleen het paardje in haar zebra jasje (tegen vliegen).

klik voor groot



Woef doet het ook prima en na 11 km staan we weer bij de auto. Inmiddels kwam het SMSje binnen dat de fietsen klaar zijn dus die ga ik meteen aansluitend aan de run ophalen. Mijn jogging broek ligt nog in de auto, ik heb geld dus dat doe ik meteen even. De Santos ga ik daarna brengen om het stuur te laten zagen. Met een beetje geluk heb ik dan alle fietsen weer op stal vanavond en kan ik morgen een tripje maken.

gegevens:

* 11 km
* 18 graden



juli 140 km - 2016 totaal 2.306 km