Runpower





Juli 2016
ZMDWDVZ
     12
3456789
10111213141516
17181920212223
24252627282930
31      


Reviews, health & food



Archief (alle berichten)

Archief (per maand)

Juli 2016
Juni 2016
Mei 2016
April 2016
Maart 2016
Februari 2016
Januari 2016
December 2015
November 2015
Oktober 2015
September 2015
Augustus 2015
Juli 2015
Juni 2015
Mei 2015
April 2015
Maart 2015
Februari 2015
Januari 2015
December 2014
November 2014
Oktober 2014
September 2014
Augustus 2014
Juli 2014
Juni 2014
Mei 2014
April 2014
Maart 2014
Februari 2014
Januari 2014
December 2013
November 2013
Oktober 2013
September 2013
Augustus 2013
Juli 2013
Juni 2013
Mei 2013
April 2013
Maart 2013
Februari 2013
Januari 2013
December 2012
November 2012
Oktober 2012
September 2012
Augustus 2012
Juli 2012
Juni 2012
Mei 2012
April 2012
Maart 2012
Februari 2012
Januari 2012
December 2011
November 2011
Oktober 2011
September 2011
Augustus 2011
Juli 2011
Juni 2011
Mei 2011
April 2011
Maart 2011
Februari 2011
Januari 2011
December 2010
November 2010
Oktober 2010


Reviews gadgets & gear:





Fotoalbum:



Twitter:



Het weer:



Food/Health: Afstanden meten: Loopmuziek: GPS/Garmin: Logs & Info: Evenementen:

wie ben ik?


Temperatuur:

Click for Rotterdam, Netherlands Forecast


Zoeken



waar liep ik?



runs 2011
[vorig bericht: "08.07.2016 - garderen - 16 km"] [Terug naar de start pagina] [volgend bericht: "12.07.2016 - hitland - 17 km"]

10 Juli 2016 Bericht: "10.07.2016 - hitland - 20 km"

10.07.2016 - hitland - 20 km

Vandaag is het een warme dag. Gisteren hebben we in de middag een fraaie route gefietst in de Lopikerwaard en hebben we pedalen laten wisselen en de Fuji weggebracht naar de fietsenmaker. We gaan proberen vanmiddag eindelijk met de kano op pad te gaan maar er is nog steeds net teveel wind voor het 'leuke'. Eerst maar eens lopen en dat doen we redelijk vroeg in de ochtend. De doggyride gaat mee voor woef omdat het warm is. Ze heeft bovendien afgelopen week al veel gelopen en gedaan dus een stukje rijden is prima. Het is fijn als dat kan als S. mee fietst dus dan doen we het zo.

Ik start de run en hoop dat het allemaal een beetje loopt (letterlijk) na alle fietsrondjes van de afgelopen dagen. Maar het gaat eigenlijk best goed en ook de HS blijft mooi laag. Ik probeer wel een beetje in de schaduw te blijven. Dat is voor woef in de kar ook lekkerder. Dat komt er dus op neer dat we maar een beetje heen en weer lopen richting het leefgoed en weer terug naar de golfbaan, slingeren over de parkeerplaats en een klein rondje over de Klinkertkade maken vanwege de schaduw daar. Maar rondjes of niet, het lopen gaat goed en eigenlijk gaat het ook vrij vlot allemaal en is het helemaal niet vervelend.

Als ik de drie 'serieuze' rondjes heb gelopen, halen we woef uit de kar en loop ik nog een RWR stuk. Ook weer in de schaduw en dat gaat allemaal prima. Het is niet erg druk vreemd genoeg en dat is wel prettig zo tijdens het lopen.



Omdat het lopen zo lekker gaat, maken we het rondje als 20 km rondje af. Precies een mooi ommetje zo. Woef heeft dus toch ruim 12 km meegelopen en dat is ook prima met dit weer. Aan het einde hebben we het nog even aan de stok met wat honden die ofwel mij omver kegelen ofwel achter de kar aan gaan rennen en blaffen naar woef die daar ook weer op reageert.

Eerst nu even wat in de tuin rommelen en vanmiddag (na de F1 waar S. naar wil kijken) misschien met de kano op pad.

gegevens:

* 20 km
* 23 graden



juli 112 km - 2016 totaal 2.278 km

Replies: 1 reactie

.

Gepost door . op 11/07/2016 09:13 AM