Runpower





Juni 2016
ZMDWDVZ
   1234
567891011
12131415161718
19202122232425
2627282930  


Reviews, health & food



Archief (alle berichten)

Archief (per maand)

Augustus 2016
Juli 2016
Juni 2016
Mei 2016
April 2016
Maart 2016
Februari 2016
Januari 2016
December 2015
November 2015
Oktober 2015
September 2015
Augustus 2015
Juli 2015
Juni 2015
Mei 2015
April 2015
Maart 2015
Februari 2015
Januari 2015
December 2014
November 2014
Oktober 2014
September 2014
Augustus 2014
Juli 2014
Juni 2014
Mei 2014
April 2014
Maart 2014
Februari 2014
Januari 2014
December 2013
November 2013
Oktober 2013
September 2013
Augustus 2013
Juli 2013
Juni 2013
Mei 2013
April 2013
Maart 2013
Februari 2013
Januari 2013
December 2012
November 2012
Oktober 2012
September 2012
Augustus 2012
Juli 2012
Juni 2012
Mei 2012
April 2012
Maart 2012
Februari 2012
Januari 2012
December 2011
November 2011
Oktober 2011
September 2011
Augustus 2011
Juli 2011
Juni 2011
Mei 2011
April 2011
Maart 2011
Februari 2011
Januari 2011
December 2010
November 2010
Oktober 2010


Reviews gadgets & gear:





Fotoalbum:



Twitter:



Het weer:



Food/Health: Afstanden meten: Loopmuziek: GPS/Garmin: Logs & Info: Evenementen:

wie ben ik?


Temperatuur:

Click for Rotterdam, Netherlands Forecast


Zoeken



waar liep ik?



runs 2011

Donderdag, 30 Juni 2016

30.06.2016 - capelle - 16 km

Vanmorgen ben ik om 8.30 al bij de garage. Twee weken geleden was ik daar ook voor nieuwe schokbrekers maar helaas blijken ze de verkeerde gemonteerd te hebben. Jammer maar helaas. Nou ja, te achterlijk voor woorden natuurlijk maar in ieder geval wordt het opgelost. Ik loop dus weer terug en aangezien ik straks de auto weer met de benenwagen moet ophalen, kies ik niet voor een hele lange ronde weer terug maar voor een korte 8 km ronde en dan ook straks weer 8 km terug (als ze tenminste op tijd bellen). Ik loop nu zonder woefje dus dat is een mooie gelegenheid om even binnen MAF weer een stukje continu te lopen. Ik ben benieuwd hoe dat gaat met de kilometers van de afgelopen dagen in de benen. Het regent als ik in de auto zit maar als ik start met de run, is het zowaar droog. Halverwege gaat het wel hard regenen maar dan ben ik al lekker onderweg en kan het me niet meer schelen. Het lopen gaat verder goed, ik blijf keurig in de zone maar het laatste stuk heb ik vol de wind tegen en dan loopt de hartslag wel een beetje op naar het maximale wat ik wil lopen. Maar ik ben niet ontevreden.

En redelijk op tijd wordt er gebeld dat de auto klaar is in de middag en vertrek ik weer voor het rondje terug. Het regent maar dat kan me niet zoveel schelen. Het kost me wel even moeite om op gang te komen en aanvankelijk twijfel ik nog even of ik wel het hele rondje weer ga doen of gewoon via een kortere route. Maar als snel ben ik weer lekker warm gedraaid (ondanks de regen) en loop ik gewoon hetzelfde rondje als vanmorgen. Kan ik mooi vergelijken. Ik loop weer precies dezelfde opbouw als vanmorgen alleen loop ik vanwege de regen niet langzaam uit maar blijf ik lopen totdat ik bij de garage ben. Dat scheelt dus uiteindelijk ook minuten. Maar het continu rondje dat ik als kern liep, was precies hetzelfde in de ochtend en de middag. Zelfde tempo, zelfde hartslag. Wel opvallend.

Dag rondje dus 16 km totaal alleen zonder wafje.

gegevens:

* 16 km
* 15 graden - winderig, regen en bewolkt



juni 269 km - 2016 totaal 2.166 km

gepost door Max op 02:32 PM


Woensdag, 29 Juni 2016

29.06.016 - hitland - 19 km

Vandaag vertrek ik weer voor het eerste rondje met woef naar Hitland. Het regent als ik beneden kom maar volgens buienradar wordt het binnen 10 minuten droog en blijft het droog. Ik doe dus nog even een klein klusje en daarna is het inderdaad droog en vertrekken we voor ons rondje. Ik denk dat ik ongeveer 10 km ga lopen omdat ik gisteren ook al 17 km met haar liep. Eerst maar eens kijken hoe het allemaal voelt. Ik wil eigenlijk ook nog even met de fiets naar de winkel voor de andere stuurpen en dat is een 35 km rondje.

Het is gelukkig rustig in het gebied. Vreemd gezien het tijdstip maar ik vind het allemaal prima. Het lopen gaat prima en woef doet het ook goed. Ik experimenteer weer met de ademhaling zoals gisteren en dat voelt eigenlijk prima. Ik zie achteraf dat de cadans ook weer mooi ligt dus dit is misschien voor dit soort training wel geschikt. Vandaag hoef ik er niet meer zo bij na te denken en gaat het eigenlijk vanzelf.

Ik loop weer kriskras door het gebied en keer elke keer om bij een 'arm'. Woef weet dat inmiddels en blijft soms gewoonweg wachten totdat ik weer terug kom bij haar. Raar beest. Ik moet er dan wel om lachen zoals ze daar staat en als een idioot ga kwispelen als ik dichterbij kom. Samen dan weer verder! Helaas heeft buienradar overigens het weer eens mis want het begint aardig te regenen en de rest van de run wisselt miezer regen en harde regen elkaar een beetje af. Tussendoor ook wel wat zon maar het is grijs en bewolkt. Prima loopweer en woef is ook blij. De temperatuur is immers goed dus ze wordt ook niet echt koud van de regen. Maar ik ben er niet weg van als het regent want mijn oude besje hoeft niet stijf te worden vanwege de regen en mijn loopjes. Maar we zijn nu toch al doornat dus doorlopen is dan eigenlijk wel OK. We zien vandaag het nieuwe kalfje iets dichterbij en de volgende keer zal ik eens de compact camera meenemen in plaats van de telefoon.

klik voor groot



Ook zie ik weer fuutjes met jonkies maar door het donkere weer, mislukt de foto met de telefoon natuurlijk compleet. Maar wel leuk en ik moest het toch even proberen. Wafje wacht dan weer braaf tot ik klaar ben.

klik voor groot



Ik loop alle armen tweemaal en maak het rondje af op ruim 19 km. Stom genoeg druk ik per ongeluk op de lap toets in plaats van de stop toets dus rij ik nog een kilometer door met de auto terwijl het horloge nog door telt. Gelukkig niet al teveel en in een aparte pauze lap. Niks aan te doen.

Het lopen ging vandaag weer super makkelijk en woef vond het ook allemaal prima en leuk. Op naar de volgende run dan maar weer.

gegevens:

* 19 km
* 17 graden - winderig, regen en bewolkt



juni 253 km - 2016 totaal 2.151 km

gepost door Max op 03:45 PM


Dinsdag, 28 Juni 2016

28.06.2016 - hitland - 17 km

Deze maand wordt de maand met de minste loopkilometers. Door het fietsen heb ik simpelweg weinig gelopen ook al zijn de afstanden per sessie wel redelijk geweest. Maar het totaal blijft natuurlijk erg achter met de voorgaande maanden. Niks aan te doen. Ik kan ook niet alles tegelijk en er zit maar een beperkt aantal uren in een dag. Maar vandaag ga ik meteen voor het rondje met woef naar buiten. Het is redelijk goed loopweer. Geen zon vanwege de bewolking, warm maar niet te warm en niet al teveel wind. Prima dus. We gaan snel van start en na 5 km krijgt woef natuurlijk weer wat water. Dat is niet prettig voor mij qua lopen, maar ze moet toch echt wat drinken. Als ik daarna rechtdoor loop, zie ik dat er een tweede kalfje bij de Schotse Hooglanders staat! Wat leuk. Nu heb ik dus nog meer om naar (uit) te kijken tijdens het loopje. Stuk kleiner dan de oudere die er al een weekje staat.

klik voor groot



Daarna hobbel ik kriskras weer door het gebied in het rustigste deel waar ik eigenlijk niemand tegen kom en dus geen last heb van honden. Het loopt allemaal prima en ik experimenteer met de ademhaling en de cadans. Het lopen gaat ook erg gemakkelijk (ondanks de rugzak etc.) Volgende keer nog eens proberen op deze manier. Overigens ben ik deze run best bezig met 'tellen' en ademhaling maar eigenlijk is dat wel leuk. Andere gedachten komen er simpelweg niet in en de rondjes gaan ook snel(ler). Hartslag blijft ook mooi laag dus ik ben tevreden over de run. Op 10 km en 15 km krijgt ze weer een slokje water en ze doet het prima gelukkig.

klik voor groot



Na ruim 17 km staan we weer bij de auto. Dat lijkt me nou net een mooi runnetje voor de ochtend. Op naar de volgende dan maar weer.

gegevens:

* 17 km
* 19 graden



juni 233 km - 2016 totaal 2.131 km

gepost door Max op 10:36 PM


Zondag, 26 Juni 2016

26.06.206 - hitland - 11 km

Gisteren hebben we in de ochtend 26 km gelopen en zijn we in de middag nog gaan fietsen. We hebben een mooie 42 km ronde gefietst rond Reeuwijk langs de plassen en dat was erg leuk!

Vandaag doen we het rustig aan maar we gaan wel in de ochtend even op pad voor een loslooprondje. Het is nog niet zonnig of warm dus dat komt prima uit zo. Terwijl ik sta te wachten, praat ik met iemand die ook gaat hardlopen en zijn koude spieren staat op te rekken naast de auto. We praten er even over en hij vertelt last te hebben van zijn achillespees. Maar warming up - behalve koud rekken en strekken - daar doet hij niet aan. Opvallend. Kost teveel tijd wellicht. Gisteren had ik ook lang nodig voor de warming up maar daarna kon ik dus ook gewoon lekker doordieselen. Als S. komt aanfietsen maken we een foto en daarna gaan we op pad. Ik kies voor 1000-tjes om weer iets anders te lopen dan gisteren. Bovendien wil ik niet al te lang lopen. De eerste lap gaat langzaam maar dat wordt ook vertekend door de route want Garmin geeft altijd een rare pace op dit stukje onder de bomen. Voor woef wel lekker zo in de schaduw overigens. Daarna lopen we het andere gebied in. Er zijn enorm veel lopers en het is altijd leuk om te kijken hoe iedereen loopt. Zoveel lopers zoveel loopstijlen! S. filmt me ook weer eens zodat ik kan kijken wat ik eigenlijk uitspook.

klik voor groot




Het lopen gaat verder prima. Als we bij het kalfje gekeken hebben, komt ineens de zon tevoorschijn. Waf begint te hijgen en aangezien ze gisteren al de volle 26 km heeft meegedraafd en in de trailer mee is geweest op de fiets, besluiten we terug te lopen naar het pad richting het leefgoed omdat daar meer schaduw is. Daar lopen we nog twee laps en dan vind ik het ook welletje voor dit weekend.

Na ruim 10 km staan we weer bij de auto.

gegevens:

* 10,5 km
* 17 graden



juni 216 km - 2016 totaal 2.114 km

gepost door Max op 07:52 PM


Zaterdag, 25 Juni 2016

25.06.2016 - hitland - 26 km

Dit weekend zouden we eigenlijk gaan fietsen met overnachting. Maar gisteren zijn we de hele dag in touw geweest met een nieuwe fiets en eigenlijk zijn we moe. Bovendien wordt het morgen niet echt goed weer. We gaan het dus wel zien wat we gaan doen en we besluiten in de ochtend een stukje te gaan lopen. S. lekker mee op de fiets en woefje ook mee. Ik gok erop dat we een 13 km rondje ofzoiets gaan doen. En an vammiddag misschien een stukje fietsen. We gaan dus op pad en rond 8.30 starten we onze run. Het is aardig weer, met bewolking en weinig wind. De temperatuur is best hoog maar het is niet zo idioot vochtig als voorgaande dagen. Eigenlijk gaat het lopen wel lekker en al snel zijn we alweer 5 km op pad. Woef krijgt snel wat water uit het nieuwe bakje dat we gisteren voor haar kochten. Ideaal voor in de fietstassen.

klik voor groot



Na dit hele korte stopje, gaan we weer verder. We lopen even naar het kalfje dat zich nauwelijks laat zien maar lekker in de wei ligt bij mam en lopen weer verder. We slingeren door het natuurgebied en ik ben verrast dat het lopen zo goed gaat. Na 10 km geven we woefje weer wat water en verder gaat de run weer. Grappig genoeg weet woef bij ieder keerpunt al dat we omkeren en dan wacht ze braaf.

klik voor groot



Na 13 km lopen we weer richting het kalfje. Maandag liepen we ook dit rondje en liepen we gemakshalve maar even een 20 km rondje. Wie weet gaan we dat vandaag ook wel doen. Eerst maar eens dit lusje er weer bij en we lopen weer terug naar het andere gedeelte. We lopen verder en verder en besluiten dat we weer de 20 km zullen vol maken. Maar omdat het allemaal prima loopt en woef het ook uitstekend doet, besluiten we even verder te lopen. We lopen via de auto terug om extra water te halen voor woef en voor mij en ik loop door over de parkeerplaats terwijl S. de bidons weer vult. Waf is helemaal blij als ik weer terug kom bij de auto als ik mijn rondje heb gedaan en de bidons vol zijn en we weer verder kunnen. Ze wil eerst snel een aaitje voordat we verder lopen en dat krijgt ze.

Daarna lopen we nog wat lusjes en uiteindelijk klokken we op 26 km af. Ik had zeker de 30 kunnen volmaken maar ik vind het lang genoeg voor woef nu en ze moet ook lekker eten nu. Genoeg voor vandaag. Ik hoop dat we vanmiddag nog even gaan fietsen!

gegevens:

* 26 km
* 21 graden
* HS gemiddeld 125 max 136



juni 205 km - 2016 totaal 2.103 km

gepost door Max op 09:57 PM


Vrijdag, 24 Juni 2016

23.06.2016 - hitland - 10 km

Vandaag ga ik even snel op pad met woefje. Ik heb geen idee hoe het gaat lopen omdat het nogal donker wordt maar ik ga wel op pad omdat buienradar er redelijk uitziet. Woefje wil mee dus dat kan natuurlijk. Het is rotweer om te lopen, warm en vochtig. Maar ik ga op pad en ik zie het wel.

Als ik op de lange arm aan het lopen ben, geef ik woef wat water na 5 km want als het warm weer is, heeft ze dat echt nodig.

klik voor groot



Dan zie ik ineens donkere wolken en ik check buienradar nog eens. Er lijkt toch een onweerswolk aan te komen en met onweer keer ik terug. Ik loop de lange arm terug en het lijkt op te klaren dus loop ik een stukje rechtdoor. Zo ben ik dichtbij de auto als het alsnog gaat onweren maar kan ik nog een stukje aan de run plakken. Maar helaas gaat het toch onweren. Eerst wat gerommel en als ik omkeer, zie ik ineens van die enge bliksem schichten door de lucht flitsen. Ik schrik me dood en zet het op een lopen, terug naar de auto. Inmiddels regent het pijpenstelen en zijn we in een oogwenk doornat. Maar omdat het zo warm is, is de regen eigenlijk wel erg lekker. Ik ren keihard door de plassen en het water spat tot mijn oren maar het kan me weinig schelen. Alles staat onder water hier. De velden, de golfbaan echt alles. Het water staat hoog en verderop de route is een heel stuk van het zand het water in gegleden en heeft het pad smal gemaakt. wat een noodweer is het geweest en nu dus alweer.

Het onweert nog steeds en ik loop ruim buiten MAF snel terug naar de auto. Als ik na 10 km weer bij de auto sta, regent het nog steeds keihard maar lijkt het onweer overgetrokken te zijn. Dat stelde dus toch niet zoveel voor. Maar ik nam het zeker voor het onzeker vanwege de bliksem. Omdat ik zo hard terug gelopen heb, is het voor nu wel genoeg en ik rij naar huis. Volgende keer beter dan maar.

gegevens:

* 10 km
* 17 graden - regen en onweer



juni 179 km - 2016 totaal 2.077 km

gepost door Max op 06:42 PM


Dinsdag, 21 Juni 2016

21.06.2016 - hitland - 11 km

Net zoals gisteren ben ik ontzettend lui vandaag. Maar als S. vraagt of we nog gaan lopen, besluiten we om een kort rondje te doen. Niet zoals gisteren dus waar we na 20 km weer bij de auto staan, maar gewoon even lekker kort. Zo gezegd zo gedaan en rond 20.30 gaan we op pad. Eerst een het tasje met spulletjes (voor woef) op de fiets en daarna starten met de warming up. We lopen toevallig weer langs de zwaantjes met de jonkies. Het zijn er geloof ik maar 4, terwijl ik dacht dat het er 5 waren.

klik voor groot



Het is aanvankelijk druk met lopers. Een groepje mannen komt ons tegemoet en ik kan er niks aan doen maar ik schiet in de lach als een van hen een broekje draagt dat tot aan zijn kruis zit opgerold. Geen gezicht. Tel daarbij op dat hij een beetje loopt als een aap en ik moet dus lachen. Helaas komen ze ons even later weer achterop omdat ze zijn omgedraaid en kan ik dus nu met plezier de achterkant nog eens bekijken.

Maar de mannen slaan linksaf en wij gaan eerst richting het leefgoed. Geen lopers meer te zien daar. Ik loop eerst een rustige kilometer. Dat valt niet eens mee qua longen met dit weer maar ik doe mijn best. Daarna even een wandelpauze gevolgd door een snellere kilometer. Die klok ik af op een mooi tempo. De derde lap is een gematigde lap en daarna herhalen we het reeksje snel-matig-snel nog een keer gevolgd door een laatste rustige weer terug richting de auto.

We lopen nog even naar het kalfje dat we gisteren ontdekt hebben en hij staat er weer. Ben benieuwd hoe snel dat beestje groeit en wat ze er daarna mee doen.
Leuk tijdens deze loop waren de luchtballonnen. Altijd weer mooi om te zien.

klik voor groot





gegevens:

* 11 km
* 20 graden



juni 169 km - 2016 totaal 2.067 km

gepost door Max op 10:16 PM


Maandag, 20 Juni 2016

20.06.2016 - hitland - 20 km

Ik heb het hele weekend niet gelopen. Vrijdag liep ik nog een 16 km rondje vanaf de garage, maar zondag kwam het er niet meer van ook al hadden we het plan om in Duitsland te gaan lopen toen we er waren. De fiets was zelfs mee! Jammer maar helaas. Vandaag regende het de hele dag door en vanwege een fysiek ongemakje vond ik het allemaal ook niet zo erg eigenlijk. Maar toen S. via de mail voorstelde om een stukje te gaan lopen in de avond als hij thuis zou komen, zei ik volmondig 'ja!' ondanks de regen. Woefje was ook al eventjes niet meer mee geweest voor een runnetje. Woensdag was voor haar ook alweer de laatste keer geweest! Zo gingen we dus vrij laat op de avond alsnog op pad voor een kort rondje even lekker een frisse neus halen. Vreemd genoeg was het ineens droog toen ik uitstapte en dus deed ik de cloudchaser uit bij woefje. Die kon dan wel mee in de tas op de fiets!

klik voor groot



De paden liggen vol naaktslakken en ik doe mijn best nergens op te gaan staan. Dat valt niet mee en ik moet eerlijk bekennen dat ik na een uurtje ook liever vooruit wilde kijken in plaats van naar de grond. We lopen eerst naar het leefgoed en gaan daarna hitland in. Woefje vindt het allemaal leuk en heeft nergens last van. Het is nog steeds droog en eigenlijk helemaal geen onaardig weer ondanks de hoge luchtvochtigheid.

klik voor groot



We lopen wat heen en weer door het natuurgebied en eigenlijk gaat het best lekker zo. Wat boffen we enorm met het weer! Dit had ik niet gedacht. Voordat ik er erg in heb, zitten de eerste 10 km er ook alweer op. Jammer dat we geen doggyride mee hebben, want dan hadden we ook makkelijker even over de dijk kunnen lopen. Maar zo gaat het ook prima en woef heeft nergens last van en stampt door de plassen. Water hoeft ze deze keer niet. Kennelijk echt alleen als het zonnetje schijnt. Dan moet ze elke 5 km wel een flinke slok krijgen, weet ik nu. Voor de zekerheid zit er een zakje voer in de fietstas, want door deze onverwachte run op dit tijdstip, komt haar avond maaltje een beetje in de verdrukking. Maar ik zie toch meteen als ze last krijgt van een lege maag, dus dat komt vast ook goed.

We hobbelen rustig door en als er 13 km opzitten, besluiten we nog een extra lusje te lopen zodat we nog wat afstand erbij sprokkelen. Het lopen gaat prima, het is nog niet donker dus we kunnen gewoon rustig doordieselen. Bijzonder eigenlijk want het was de bedoeling om gewoon even een kort rondje te lopen.

We lopen weer langs de Schotse Hooglanders. Jammer dat er geen kalfje is zeg ik nog en ik kijk nog eens goed naar het trio. Is dat nou een schaap daar in die wei? Maar nee: er staat warempel een klein kalfje! Wat ontzettend schattig. Het diertje staat een beetje ver en het schemert ook al behoorlijk maar S. maakt toch een kiekje van het beestje. Wat leuk. Heb ik volgende loopjes wat om naar uit te kijken.

klik voor groot




Er is ook een fuutje met een jonkie. Ook daar maakt S. een kiekje van terwijl ik doorsukkel. We gaan weer terug naar het andere deel en ik loop nog even verder om het loopsegment af te ronden. Maar ik ben eigenlijk wel heel dichtbij de 20 km nu en we besluiten gewoon nog even door te lopen. Het wordt steeds donkerder maar wat is de dag lang! Zo staan we na ruim 20 km weer bij de auto. Niets gepland, gewoon lekker gelopen. Dat kan dus ook gewoon en dat is prettig. Geen spijt dus dat ik op pad ben gegaan voor een rondje. Woef vond het allemaal helemaal geweldig en is totaal niet moe. Ook bijzonder en ook fijn. Zij heeft ook weer een beetje afstand in de pootjes. Nu gauw naar huis zodat ze lekker eten kan krijgen.

Op naar de volgende run.

gegevens:

* 20 km
* 16 graden



juni 158 km - 2016 totaal 2.056 km

gepost door Max op 11:07 PM


Vrijdag, 17 Juni 2016

17.06.2016 - nieuwerkerk - 16 km

Vandaag ga ik de auto wegbrengen omdat de schokbrekers het begeven hebben in de vakantie. Dat moet dus geregeld worden en ik bracht de auto dus weg en ging daarna op pad voor mijn rondje. Ik had niet zo lang de tijd en omdat ik eerst nog via de telefoon wat dingen moest regelen, kon ik toch pas laat beginnen met het echte rondje. Maar niet getreurd, ik kon wel een afstandje doen in de tijd die me nog restte gelukkig.

Ik ging op pad over een weg die ik nooit eerder loop en nam weer een afslag die ik niet kende. Ik dacht ongeveer wel te weten waar ik uit zou komen en dat klopte ook wel. Ik liep langs een woonwijk die ik normaal met de auto niet zie vanwege het geluidsscherm en sloeg uiteindelijk dan maar weer rechtsaf om bij de brug bij nieuwerkerk uit te komen. Vanaf daar rekende ik een beetje met de afstanden versus de tijd die ik nog had en zette het vervolg rondje uit. Over de dijk, slingerend door Hitland en daarna weer terug naar huis. Zo gezegd zo gedaan. Onderweg maakte ik wat foto's van jonge nijlgansje, jonge eendjes en meerkoetjes en wat van de omgeving. Ik loop in Nieuwerkerk zelfs even naar de steenovens voor een kijkje en een kiekje. Daar loop ik dus normaal altijd voorbij. Best veel gezien op dit gekke rondje en lekker gelopen.

Na 16 km stond ik voor de deur, keurig op tijd. Vanmiddag gaan we een stuk fietsen.

klik voor groot










gegevens:

* 16 km
* 19 graden



juni 138 km - 2016 totaal 2.036 km

gepost door Max op 08:39 PM


Woensdag, 15 Juni 2016

15.06.2016 - hitland - 11 km

Eigenlijk was ik vandaag helemaal niet van plan om te gaan lopen maar het is altijd heerlijk om te doen. En tijdens een verdrietig telefoongesprek sta ik me ineens gedachteloos om te kleden. Als ik na 2 uur eindelijk ophang, ben ik ook wel toe aan een frisse neus en woefje ook wel denk ik. We gaan dus gewoon op pad en ik zie wel hoe het loopt (letterlijk) en hoe het weer zich houdt. Vreemd genoeg is het namelijk stralend weer met een zonnetje en nog behoorlijk warm ook. Ik zie wel enge donkere wolken en aangezien ik geen zin heb in onweer, blijf ik aanvankelijk dicht bij de auto. Ik wil toch alleen maar even een frisse neus halen met woeffie.

klik voor groot



Maar de grijze wolk trekt naar het oosten weg en het blijft zonnig en warm. Na 5 km geef ik woefje even wat water en dat drinkt ze gretig op. Blijkbaar heeft ze tegenwoordig echt wel een slokje nodig na een kilometer of 5. Ondertussen is ze blij en vrolijk en kijkt ze steeds op of ik ook wel mee kan komen. Nou dat lukt me wel....

klik voor groot



Het lopen gaat vandaag eigenlijk best goed. Ik denk wat na en mijmer over alle dingen die ik nog wil doen. Langzamerhand verdwijnt het telefoongesprek naar de achtergrond. Ik vind het ook best warm en in de verte zie ik ineens een rare grijze wolk met een slurf eronder alsof het daar heel hard regent. Het lijkt me wel een mooi moment om terug te lopen en na 11 km staan we weer bijna bij de auto. Daar zie ik ineens op het grasveld naast de golfbaan een stapeltje dons. De zwaantjes! Helaas heb ik alleen de telefoon bij me en ik maak een wazig kiekje. Komende loopjes kan ik ze vast nog wel een keer beter fotograferen.

klik voor groot



Als ik in de auto stap begint het te regen en 10 minuten later scheurt de hemel open. Het is aardedonker en het water gutst naar beneden. Echt een gelukje dus dat ik net op het goede moment buiten was voor een fijne en makkelijke run.

gegevens:

* 11 km
* 21 graden - zonnig



juni 122 km - 2016 totaal 2.020 km

gepost door Max op 08:17 PM


Dinsdag, 14 Juni 2016

14.06.2016 - hitland - 20 km

Ik kan heel kort zijn over het rondje van vandaag: ruk. Geen idee waarom, ik denk dat het te maken had met het weer ofzoiets. Het voelde allemaal log, traag en zwaar. Het begon al verkeerd toen ik mijn kleine Lafuma zakje mee wilde nemen voor wat water onderweg, de sleutels etc. De drinkslang was zo smerig dat ik weliswaar de zak meenam, maar niet meer durfde te drinken. Erg zinvol dus. Ook bleek het giletje veel te heet natuurlijk met dit weer en de pet was ook geen succes ondanks de regen. Dat verdween dus allemaal snel in mijn rugzakje waarmee het mini dingetje vol en onhandig werd. Misschien verveelde ik me ofzo (woef was niet mee), ik heb echt geen idee maar aan het einde zakte het tempo tot een absoluut nulpunt om nog binnen de hartslag zone te blijven. Eergisteren ging het nog beter op zich. Als je dan bedenkt dat ik vorige week maandag nog zei dat ik wel weer een rondje wilde doen toen we na 18 km bij de auto stonden.... Ik was nu echt blij dat ik weer bij de auto was. Niks tweede rondje. Hartslag bleef wel in de zone met 130 gemiddeld en maximaal 136. Dat was ook het doel maar het tempo was er vandaag ook echt naar. Blergh.

Niks aan te doen, hoop dat de volgende run weer beter gaat. Misschien komt het toch door het fietsen van deze maand en het relatief geringe aantal loop kilometers.

gegevens:

* 20,5 km
* 18 graden - klam, regen



juni 111 km - 2016 totaal 2.008 km

gepost door Max op 04:07 PM


Zondag, 12 Juni 2016

12.06.2016 - hitland - 13 km

Vanmorgen zijn we weer aangekomen in Nederland. Dat is altijd weer even afzien en zeker qua lucht en omgeving. Maar gelukkig went het lichaam ook weer snel aan deze rotzooi en ik heb nog steeds het gevoel dat ik erg bof met de omgeving qua natuur hier in de buurt. Niet zeuren dus en lekker genieten van alles wat we hier kunnen vinden dan maar! Vandaag rijden we voor het eerst met de nieuwe doggyride. In de UK hebben we nog met de zwaardere gereden maar nu willen we eens testen hoe deze op de weg ligt en wat de verschillen zijn. Qua handling is het in ieder geval een stuk lichter, dat merk je echt. De wielen kunnen er makkelijker af en dat is vooral ook erg prettig. Ik ben erg benieuwd hoe woef de achterzijde vindt, want bij de novel kan ze niet meer naar buiten kijken aan de achterkant zoals ze gewend is. Voordeel is weer dat er een bidon houder en een zak voor spulletjes achterop zit. Daar zit dus nu een zakdoekje in, de riem en haar drinkbakje.

S. staat al eventjes te wachten als ik eindelijk eens aan kom lopen. Ik moest omlopen vanwege een zwaan met jonkies die de wacht hield. Ben benieuwd hoeveel het er zijn, want voor vertrek was ze aan het broeden daar. Hij heeft alvast wat sfeer plaatjes gemaakt van het gebied waar we zo vaak lopen.

klik voor groot




We lopen eerst even naar het leefgoed en gaan daarna de IJsseldijk op voor een rondje dijk. Woef kan dan meteen even de nieuwe doggyride proberen. Het lopen gaat aanvankelijk vrij moeizaam. Ik moet echt wennen aan de lucht hier en de temperatuur is eigenlijk hoog maar met hoge luchtvochtigheid. Geen lekker weer dus.

Na het stukje over de dijk gaan we weer terug het natuurgebied in. Woef kan dan ook weer lekker vrij. Inmiddels gaat het lopen al iets beter en begin ik te wennen aan de temperatuur en de ondergrond.

klik voor groot




Aan het einde van het pad zien we een futen paartje met drie jongen op de rug. Ondanks dat de zon verkeerd staat, probeer ik een foto te maken van de jonkies. Ondertussen staat S. te kletsen met mensen die ook kijken naar de fuutjes. Normaal maakt hij de foto's, maar voor dit tafereel stop ik natuurlijk ook even met lopen om te genieten van het jonge spul. Het gaat een beetje lastig door de zon die in de lens schijnt maar ze staan er toch herkenbaar op.

klik voor groot



We lopen nog een stukje over de dijk met woef in de kar, lopen over de lange arm en daarna richting de weg. Ik heb niet de hele avond de tijd want S wil graag F1 kijken dus moeten we ook maar weer eens terug. We kijken onderweg naar de Schotse Hooglanders en een meerkoetje met jonkies op de gras van de golfbaan. Het is best aardig zo als eerste run hier en het is gelukkig ook droog weer. Ik ben uiteindelijk wel tevreden over het lopen. Ik kan meer en meer tempo maken en de hartslag blijft ook keurig.

klik voor groot




Na 13 km zit het rondje erop. S. fietst met de kar naar huis en ik ga met de auto terug. Op naar de volgende run dan maar weer.

gegevens:

* 13 km
* 21 graden - klam



juni 90 km - 2016 totaal 1.988 km

gepost door Max op 08:24 PM


Zaterdag, 11 Juni 2016

11.06.2016 - spott - 11 km

Vandaag de dag van vertrek uit dit heerlijke gebied. Niks aan te doen. Gisteren hebben we niet meer gelopen in de avond maar zijn we wel nog twee keer gaan wandelen bij het Lighthouse en dat was ook fijn om te doen met woef. Vanmorgen hebben we alles verder ingepakt en opgeruimd en het huisje is inmiddels leeg. We liggen nog mooi op schema want we wilden rond 10 uur gaan lopen en uiterlijk 12 uur hier wegrijden richting Bamburgh waar we willen lunchen omdat het zo geslaagd was tijdens onze fietstocht daar. Goedkoper en lekkerder dan de sushi in Newcastle. Bovendien kunnen we in Bamburgh woef nog lekker uitlaten in de duinen dus dat is ook wel zo prettig. Na het inpakken gaan we snel op weg. Het is droog gelukkig maar wel somber. Niet erg op de dag van vertrek anders denk je nog dat je heel wat mist. We kiezen voor het langere rondje met de vervelende klimmetjes. De eerste is met de fiets al niet te doen dus dat is even klunen met de fiets. Ik lig natuurlijk weer in een deuk. Komaan.. zonder doggyride is dit een eitje. Daarna over het watertje en weer verder klimmen en dalen.

klik voor groot



Als we rechtsaf slaan weer een heuveltje. Dat lukt prima met de fiets ook al is het een pittig dingetje. Deze keer maak ik eens de foto's van S op de fiets!

klik voor groot



Het blijft een mooie route ondanks het sombere weer. Alleen valt het niet zo mee vandaag. Het is vochtig en klam en ik heb blijkbaar vermoeide benen of zoiets.

klik voor groot



De klim naar de farm valt ook niet mee en hijgend komen we allebei boven. Deze keer maakt S een foto van de dovecote die daar langs de akker staat. Maar we made it again en langzamerhand komen we weer in de buurt van de canongate. Even nog door het mooie paadje en daarna lopen we Spott alweer in.

klik voor groot



De rondjes hier zitten er op voor 2016. Jammer maar helaas. Morgen zijn we weer thuis in het kikkerlandje. Woef krijgt nog een bakje heerlijk vers vlees. Omdat ze ineens weer brood mager werd, hebben we haar vetgemest met 1.300 gram vers rundvlees. Het laatste beetje krijgt ze nu en dat gaat er in als koek. Nou ja als vlees.

klik voor groot



gegevens:

* 12 km
* 14 graden - druilerig



juni 77 km - 2016 totaal 1.975 km

gepost door Max op 05:56 PM


Vrijdag, 10 Juni 2016

10.06.2016 - spott - 8 km

Gisteren en eergisteren hebben we onze tweede grote fietstocht met bepakking en overnachting gemaakt. Dat verslag volgt nog maar het was weer ontzettend gaaf. Totaal hebben we 120 km gefietst en weer veel gezien en veel meegemaakt. Weer voor herhaling vatbaar!

Vandaag ga ik even snel in mijn eentje een losloop rondje doen hier rond het huisje. Vanmiddag dan misschien weer even met woefje en S. maar dat moeten we maar even zien. We moeten ook opruimen en inpakken en misschien heb ik er wel geen zin meer in. Het lijf heeft immers ook wat rust nodig. Ik ga dus maar voor de laatste keer eerst even een wens doen bij de witches stone die erg overwoekerd is de laatste weken. Als de wensen nu maar vervuld worden!

klik voor groot



Daarna neem ik het korte rondje langs het ford en weer terug via Little Spott en verder over de weg. Voor woef geen bal aan. Ik doe een rustig rondje zo na het fietsen en dat lijkt wel OK. Geen gekke dingen even vandaag. Morgen hoop ik een laatste rondje hier nog even te kunnen lopen voordat we vertrekken en als alles is ingeruimd.

klik voor groot



Ik heb hier geweldige weken gehad en best veel gedaan. Jammer genoeg heb ik niet de Berwickshire Coastal route gelopen met woef en dat had ik heel graag gedaan. Maar ik twijfelde of ze wel fit was en bleef wat kortere stukken lopen. Ik denk achteraf dat het prima gekund had, ze vond alleen geen bal aan dit wegrondje en dat maakte me dus aan het twijfelen. Maar niks aan te doen, ik hoop dat ze komende zomer fit genoeg is om iets anders met me te doen. Ik denk aan het oranjepad in Duitsland. Dat is ook een leuke optie en dat kan ze nog wel aan.

Morgen een laatste rondje dan maar!

gegevens:

* 7 km
* 14 graden - druilerig



juni 65 km - 2016 totaal 1.963 km

gepost door Max op 07:19 PM


Dinsdag, 07 Juni 2016

07.06.2016 - east linton - 12 km

Vanmiddag gaan we op pad naar Isle of May om vogels te kijken. Het weer ziet er goed uit, dus dat gaat waarschijnlijk wel door denken we. Omdat we pas om 14 uur de RIB hebben vanaf North Berwick, gaan we in de ochtend nog even op pad voor een kort rondje. We kiezen voor het rondje van de John Muir route richting East Linton vanaf het country park. We hebben dat weliswaar al enkele keren gelopen, maar gisteren bedachten we dat we zelfs een 10 km rondje daar kunnen lopen als we bij het ford weer direct terug gaan en niet via de Smeaton tearoom lopen langs preston mill. Die route is vlak en erg mooi.

Voorafgaand aan de run gaan we even met mijn fiets naar de winkel om de remmen te laten controleren. Ik had zelf al zitten rommelen met een schroevendraaier om te zorgen dat beide remmen weer gelijk op de velg zouden komen maar het lukte niet helemaal en aangezien we de cursus nog niet gedaan hebben, leek het een goed idee om voor de rit die we morgen gaan maken even alles te laten controleren. Dat was zo gedaan en dus konden we meteen weer vertrekken met ons fietsje. Nadat we geparkeerd hebben, kleed ik me eerst even snel om in het toiletgebouw. Woef vindt dat reuze interessant en gaat mee naar binnen. Daarna vertrekken we snel voor ons rondje. Al snel zijn we voorbij het countrypark en lopen we alweer langs het water waar ik begin met de run. Het water is weer laag maar woef hoeft nog niet te badderen gelukkig.

klik voor groot




Na het water lopen we weer over het mooie pad en daarna een stukje langs de weg over een ander groen pad, weer richting het bruggetje waar woef even gaat badderen. Het lopen gaat goed en we schieten al lekker op.

klik voor groot




Na het badderen lopen we weer richting de ford langs het rustige en vredige watertje. Het is echt zo’n mooie route, dat verveelt totaal niet ook al liepen we hier gisteren ook.

klik voor groot



Als we even bij het ford staan, schijnt de zon ineens volop. Het is bloedheet en ik ben benieuwd hoe warm het gaat worden op de terugweg. Woefje baddert weer even lekker in het water. Ik zou hier best even een half uurtje lekker in het zonnetje willen gaan zitten maar we moeten door, want we gaan immers straks de vogel trip maken.

We keren op dit punt dus weer terug en lopen nu rechtstreeks terug naar de start. Als we weer bij de Tyne komen, zien we een soort damp van het water komen en landinwaarts trekken. Dat komt vast door de grote temperatuur verschillen ineens. Mooi verschijnsel en we proberen het te vangen op een foto.

klik voor groot



We lopen weer via de akkers terug en kijken naar de damp boven het water. Het lijkt wel mist en we zijn benieuwd wat het weer nu gaat doen vanmiddag. Wij lopen nu nog heerlijk in de zon. Genietend lopen we via het bos weer terug naar de auto. Rustig rondje van bijna 11 km. Woef ook lekker even uit geweest voordat we op pad gaan zonder haar!



Morgen en overmorgen loop ik niet, want dan gaan we weer met de fiets en de doggyride een tocht met overnachting maken. Ik ben erg benieuwd!

gegevens:

* 11 km
* 18 graden - zonnig



juni 58 km - 2016 totaal 1.956 km

gepost door Max op 10:28 PM


Maandag, 06 Juni 2016

06.06.2016 - east linton (john muir route) - 18 km

Vandaag schijnt de zon al uitbundig wanneer we wakker worden. Dat betekent dus weer een warme dag! Omdat we rekening moeten houden met woef en de temperatuur, vertrekken we in de ochtend en kiezen we weer voor de route via East Linton over de John Muir Way die we vorige week ook hebben gedaan. Daar komen we langs water en steken we Fords over zodat madam kan badderen en kan afkoelen. Voor ons is de route ook erg leuk om te lopen (resp. rijden) dus dat is verder ook prima. Qua afstand is het ook een prima ommetje.

We parkeren weer bij het East Link country park en vertrekken daarna richting het bos.
Het jonge ezeltje is al gegroeid sinds de vorige keer. Zo leuk met die lange oren.

klik voor groot



Als we bij de Tyne inham komen, valt er niks te badderen omdat er geen water is. Maar het is ook nog niet echt nodig want we zijn pas net op weg natuurlijk. We lopen dus lekker door en hobbelen langs het water (nou ja, langs de rand waar normaal het water is). Ik loop gewoon lekker continu en al snel zijn we alweer bij het einde van de inham waar we verder de route op lopen richting East Linton. We geven wel woef even snel wat water en dat wil ze wel.

klik voor groot



Daarna lopen we over het mooie vlakke en weidse stuk. Het is echt prachtig en met dit weer helemaal. Heerlijk lopen en op de fiets ook prima. Woef hobbelt ook lekker mee en heeft het gelukkig nog niet moeilijk. We lopen nu eerst weer richting water waar woef even baddert en daarna lopen we richting het Ford. Het geluid van het stromende water is zo heerlijk. Ik zou best even op een bankje willen zitten maar we moeten door. Veel tijd hebben we niet omdat woef straks ook moet eten en het ook steeds warmer zal worden. Geen trut rondje dus vandaag!

klik voor groot





Na het Ford slaan we rechtsaf en klimmen een klein stukje. Stelt niks voor en al snel slaan we weer linksaf even over de weg. Rechtsaf richting de achteringang van de Smeaton tearoom waar we lekker tussen de bomen lopen. Dat is een welkome afwisseling met het zonnetje. S. gaat even de bidon vullen en een ijsje halen voor onderweg en ik loop door over het estate. Deze keer staan er schaapjes!

klik voor groot



Ik hobbel rustig verder met woefje en veel sneller dan gepland rijdt S. me alweer achterop. Maar de reden daarvoor is al snel duidelijk. Hij is het ijsje vergeten. Jammer maar helaas.

We steken de weg over en vervolgen de John Muir route weer. Deze keer lopen we toch echt even naar Preston Mill want daar liepen we de vorige keer gewoon langs! Preston Mill is een van de oudste molens van Schotland en een bijzonder ding. Meer informatie staat hier.

klik voor groot




Het is een ontzettend mooi plekje en heel rustig. Ik zou hier dus heel graag even op een bankje zijn gaan zitten maar ja.... Woefje.... Overigens kan je pas vanaf 12.30 een rondleiding krijgen maar het is wel een mooi ding en zeer de moeite waard. Vreemd dat ik daar al twee maal voorbij ben gelopen. Na ons bezoekje lopen we weer verder.

klik voor groot



Na Preston Mill hobbelen we verder langs akkers en langs de rivier. Heerlijk geluid en ik geloof warempel dat ik een ijsvogeltje hoor. Aan het einde van de akker is het weer badder tijd voor woef en daarna gaan we snel verder naar het volgende Ford.

klik voor groot




Ik vind het eigenlijk altijd weer opvallend hoe anders je loopt als je samen met iemand onderweg bent in plaats van alleen. Zo samen hou je elkaar toch in de gaten en krijg je niet een lekkere maalstroom van gedachten tijdens het lopen. Geen idee hoe dat werkt eigenlijk. Ik herinner me nog heel goed dat ik hier bijvoorbeeld liep in 2014 met woefje alleen. Dat voelde toen als een heel avontuur dat rondje van Dunbar naar North Berwick en terug met de bus (ook al was de bedoeling met de bus heen en lopend terug). Zo'n rondje maakt veel meer indruk op een of andere manier.

We laten woef weer badderen in het Ford en lopen verder, weer terug naar de inham van de Tyne via de akkers. Daarna gaan we door het bos weer terug naar de auto. Lekker koel en ook erg mooi met varens links en rechts van het pad.

klik voor groot




Na 18 km staan we weer bij de auto. Ik heb flink doorgelopen maar ben totaal niet moe. Als we bijna bij de auto zijn maak ik een grapje en vraag of we het rondje nu nog een keer gaan doen. Kan helemaal niet voor woefje maar voor mij zou het geen probleem zijn. Maat houden is nog steeds lastig trouwens.....

Op naar de volgende run maar weer. Morgenmiddag gaan we vogels kijken als het allemaal doorgaat deze keer. Ik ben benieuwd. En woensdag vertrekken we weer voor een meerdaagse fietstocht. Ik heb nog niet eerder zo weinig gelopen in een eerste week van de maand. Maar dat komt vast allemaal goed.

gegevens:

* 18 km
* 20 graden - zonnig



juni 47 km - 2016 totaal 1.945 km

gepost door Max op 08:16 PM


Zaterdag, 04 Juni 2016

04.06.2016 - east linton (area) - 19 km


ronde 1: stenton - 13 km

Vandaag gaan we eerst op pad voor een wegrondje zonder woefje. Ik denk dat ik na de HM van zondag en de fietstocht wel weer een serieuze training kan doen. Ik zet een rondje uit vanuit Stenton over de weg dat we deels kennen en dat deels nieuw zal zijn. We weten al dat er ergens een heuveltje in de route zal zitten en kijken (helaas) met een half oog naar het hoogteprofiel. Zucht. Al snel zijn we in Stenton en gaan we op weg.

Ik weet nog niet zeker wat ik zal gaan trainen maar wil wel in MAF blijven als dat gaat met de klimmetjes. Het begin valt al niet zo mee want dat gaat meteen behoorlijk omhoog. Ook S. heeft het moeilijk op de fiets. Maar het is wel mooi en gelukkig nog niet zo erg warm. Het zonnetje zal pas later tevoorschijn komen volgens de voorspellingen dus dat is wel prettiger.

klik voor groot




Ik loop eerst 2000 mtr en neem dan een korte wandelpauze van 2 minuten. Mijn hartslag is mooi laag gebleven ondanks het klimmen maar door de korte 'reset' zal dat ook zo blijven en dat is de bedoeling. Daarna gaan we weer verder. De route is eigenlijk niet echt heel mooi. Dat komt waarschijnlijk door de hoge heggen waardoor je als loper niet zoveel ziet onderweg. Misschien heb ik er vandaag minder oog voor, dat kan ook.

De volgende lap is 3.000 mtr en ook dat gaat prima tot mijn verrassing. Het valt me niet tegen zo in de eerste week na de HM en alle andere activiteiten die we gedaan hebben. Ik heb weliswaar twee dagen niet gelopen maar wel 100 km met de doggyride gefietst en ook gisteren hebben we natuurlijk al gelopen.

klik voor groot




Een deel van het rondje is nieuw voor ons en dat is wel leuk. We lopen langs een enorme heuvel die we lekker links laten liggen. Dat zal best mooi zijn om die te beklimmen als het mooi weer is.

klik voor groot



Inmiddels ben ik aan mijn laatste lap bezig van ruim 5000 mtr. Maar op zich wel prettig dat ik weer even wat continu stukken heb gedraafd. Het laatste stukje blijf ik niet meer binnen MAF omdat ik daar een lange steile heuvel op moet. Maar het valt niet tegen qua hartslag en qua benen dus ik ben tevreden.

Net voor een laatste klim klok ik af. Dat lijkt me nou net leuk voor de cool down eigenlijk en zo wandelen en dribbelen we terug naar Stenton waar inmiddels de voorbereidingen voor een minigala op het dorpsveld in volle gang zijn. Net op tijd weer weg daar!

klik voor groot



Inmiddels komt de zon ook tevoorschijn dus ik kan vanmiddag lekker in de tuin luieren en wat lezen. Vanavond nog een rondje met woefje!

gegevens:

* 13 km
* 13 graden - bewolkt



juni 23 km - 2016 totaal 1.920 km

ronde 2: hailes castle - 6 km

Vanmorgen hebben we al een serieuze training gedaan zonder woef. Vanmiddag hebben we heerlijk geluierd en in de zon gezeten. Nu is het dus tijd voor een rondje met woef. Maar waarheen? Ik hoef niet meer iets heel ingewikkelds maar iets nieuws offroad zou wel leuk zijn. Toevallig had de eigenaar van het huisje vanmiddag iets gezegd over Hailes castle. Dat we daar echt naartoe moesten. Vlakbij East Linton zou dat zijn. Omdat we daar inmiddels al enkele keren in de buurt hebben gelopen, was ik dus benieuwd waar dat castle dan lag en waarom ik het nooit op de kaart gezien had. Ik bleek net die ene tile niet te hebben op mijn navigatie en erger nog: vanmorgen waren we daar dus op een steenworp afstand vandaan! Ik teken dus snel een rondje met het castle als doel. Parkeren bij Traprain Law die we vanmorgen links hebben laten liggen en dan maar hopen dat de weg een beetje rustig zou zijn.

Zo gezegd zo gedaan en al snel zijn we op pad. Dat valt niet mee. Het is erg warm, en zo over de weg is ook niet alles. Maar we zien al dat ik eigenlijk ook parallel aan de verharde weg kan lopen achter het muurtje. Misschien iets voor de terugweg. We besluiten in ieder geval al snel om een andere route te nemen. Niet over de weg maar ergens rechtsaf een pad op dat rechtstreeks naar het castle zou lopen. Eerst daar maar eens heen en dan zien we wel weer verder! Als we bi het paadje komen, blijkt dat een 'echt' pad te zijn richting het castle. We zullen dus in ieder geval goed uitkomen daar. Het is alleen een beetje overwoekerd maar wel te doen al rennend en ook met de fiets. Woef vindt het natuurlijk helemaal gaaf.

klik voor groot



Aan het einde van het pad komen we op een weg uit waar een informatiebord staat over het castle. We zijn nu 2.5 km onderweg dus dat was heel dichtbij. Prima keuze zo over het pad want dat liep een stuk leuker dan over de weg zoals ik had uitgezet. Nu eerst eens even het castle bekijken!

klik voor groot





Je kunt op veel plekken naar binnen om alles te bekijken en er is nog veel overgebleven. Het is een van de oudste castles in Schotland (1240). Meer informatie is hier te vinden. Het is echt een prachtige plek zo aan de Scottish River Tyne. Heel stil en vredig en er is veel te zien.

As ik in het castle sta te kijken, komt woef blij aanrennen en rent het trapje op. Ik zie in een flits wat er gebeurt en grijp en schreeuw. Ze denkt dat de trap verder loopt en springt ineens op de muur. En achter die muur is.... niks. Alleen een afgrond en het mooie uitzicht. Ik schrik me rot. Stel je voor dat ze eraf gekletterd was. Ongelooflijk dat dit goed gegaan is. Terwijl ik dit tik, voel ik nog wat door mijn lijf stromen als ik er weer aan terug denk. Ik doe haar aan de riem en we gaan zo samen verder kijken..... Geen enge capriolen meer.

klik voor groot





Door de felle zon is het lastig om foto's te maken van alle kanten. Maar het is zeer de moeite waard.

Eigenlijk willen we even vanaf de waterkant kijken en we zoeken naar een manier om bij het water te komen. Dat blijkt wel degelijk te kunnen en we dalen af over het gras naar de rivier. Later zien we dat we ook via de 'keuken' hadden kunnen lopen.

klik voor groot



Het blijft mooi en ook erg leuk om zoiets als loopdoel te hebben. Ook al lopen we nu maar een klein rondje, het is toch erg leuk op deze manier.
Als we uitgekeken zijn, klauteren we weer naar boven en gaan verder met ons looprondje.
We besluiten een rondje te maken en een stukje over de weg te lopen en daarna linksaf te slaan weer terug naar het offroad deel. Uiteindelijk maken we dus ter plekke een andere route maar over de weg is toch echt niks en ik hoef ook niet meer zo enorm lang te lopen eigenlijk.

klik voor groot



Als we bij de farm uitkomen waar we linksaf willen slaan, blijkt er eigenlijk geen echt pad te zijn. Je moet eerst over de farm lopen. Omdat er nergens 'private' staat, mag je er dus ook overheen, maar we besluiten het toch even te vragen aan iemand die aan het maaien is. Die doet aanvankelijk heel moeilijk en stuurt ons terug naar het castle. Ja die route kennen we wel maar we wijzen nog eens op de kaart. Moeilijk moeilijk, gevaarlijk vanwege de farm machines etc. Ja hoor in de avond.... Ik heb er al tabak van en wil al over de weg verder lopen maar dan ineens zegt de man dat we wel door de 'silver gate' kunnen gaan. Laat dat nou net het pad zijn dat we zelf ook hadden bedacht! Zo doen we het en al snel lopen we over een prachtig begaanbaar pad weer terug naar Traprain Law waar we geparkeerd hebben. Daar ga ik inderdaad achter het muurtje lopen met woef zodat zij ook nog even lekker off road kan lopen.


S. blijft op de weg fietsen en samen genieten we van het laatste zonlicht van de dag. Na ruim 6 km staan we weer bij de auto. Een echt baby rondje dus maar wel met een mooi doel in de vorm van het castle.

klik voor groot



Met een dagtotaal van 19 km waarvan 13 in een serieuze training ben ik niet ontevreden. Op naar de volgende run.

gegevens:

* 6 km
* 17 graden - zonnig



juni 29 km - 2016 totaal 1.927 km

gepost door Max op 10:22 PM


Vrijdag, 03 Juni 2016

03.06.2016 - east linton (john muir route) - 10 km

Gisterenavond zijn we terug gekomen van onze fietstocht. Het verslag moet ik nog maken maar het was ontzettend gaaf. We reden 100 km met de doggyride en hebben in Morebattle in de tent geslapen. De afstand was totaal geen probleem maar door het hoogteprofiel was het geen makkie. Maar we did it en het riekt naar meer.

Maar nu terug naar vandaag. Het was wel lekker weer en we hadden wel zin in een rondje. Maar geen weg rondje en het liefst iets nieuws dat ook leuk zou zijn voor woef. Ik had bedacht dat we vanaf de tearoom die we van de week ontdekt hadden wel zouden kunnen starten. We zouden dan een stukje verder van de John Muir route kunnen lopen richting North Berwick. Niet te lang, een simpel rondje. Zo gezegd zo gedaan en al snel parkeerden we de auto bij de tearoom. We hadden nog geen plannen om daar later heen te gaan.

Vanaf daar eerst even de kilometer over het estate en vanaf daar deze keer rechtsaf de weg op, door East Linton en vanaf daar weer de John Muir Way op noordwaarts.

klik voor groot



Al snel zijn we bij de afslag naar het onverharde stukje van de John Muir Way. Ik hoop maar dat het te doen is met de fiets. We klimmen eerst een klein stukje maar worden beloond met een heel mooi uitzicht. Achter ons ligt het dorpje en voor ons ligt in de diepte en in de verte North Berwick.

klik voor groot




Bass Rock is ook in de verte te zien!

klik voor groot





Het wordt inmiddels echt warm. De zon komt tevoorschijn en S is veel te warm gekleed. Tel daar een beetje rottig pad bij op en je krijgt eh.. wat ergernis.

Maar het is wel mooi en we hebben het naar ons zin. Gek idee dat we gisteren nog de hele dag aan het ploeteren waren met de fietsen!

klik voor groot




Woef heeft inmiddels ook wat gedronken want ondanks dat we maar een ommetje lopen is het te warm om gewoon zomaar door te lopen met haar. Uiteindelijk komen we op de weg uit waar we rechtsaf slaan naar beneden. Daar fietste ik twee weken geleden nog! Het laatste stuk kwam ik dus ook echt niet omhoog met de fiets en de doggyride. Ik heb me wild geduwd om fiets en kar naar boven te krijgen!

klik voor groot



De tekens op de weg met aanmoediging herinner ik me nog goed van de fietstocht maar ik kon daar niet even stoppen voor een foto met de kar die me weer naar beneden trok!

klik voor groot




Ik hobbel verder maar het is warm en niet echt een leuke weg. Het duurt ook eindeloos voor mijn gevoel voordat we de afslag naar de nursery en teamroom zien. We willen aanvankelijk nog even een rondje door het bos maar ik vind het welletjes en woef moet ook eten. We besluiten dus verder te lopen naar de auto en omdat het mooi weer is, zullen we woef bij de auto wat eten geven en zelf lekker in de tuin van de nursery wat gaan eten. Altijd handig om voer in de auto te hebben voor woef. Ik moet altijd zo lachen dat woef precies weet hoe ze uit dat zakje moet eten!

klik voor groot



Het is druk maar we krijgen een tafeltje. Even later is alles vol. Heerlijk even buiten wat eten en genieten. Kort rondje gelopen maar het was wel weer leuk om te doen op deze manier.

klik voor groot



Op naar de volgende run maar weer. Voor nu was het even genoeg.

gegevens:

* 10 km
* 18 graden - zonnig



juni 10 km - 2016 totaal 1.908 km

gepost door Max op 05:11 PM