Runpower





Mei 2016
ZMDWDVZ
1234567
891011121314
15161718192021
22232425262728
293031    


Reviews, health & food



Archief (alle berichten)

Archief (per maand)

Mei 2016
April 2016
Maart 2016
Februari 2016
Januari 2016
December 2015
November 2015
Oktober 2015
September 2015
Augustus 2015
Juli 2015
Juni 2015
Mei 2015
April 2015
Maart 2015
Februari 2015
Januari 2015
December 2014
November 2014
Oktober 2014
September 2014
Augustus 2014
Juli 2014
Juni 2014
Mei 2014
April 2014
Maart 2014
Februari 2014
Januari 2014
December 2013
November 2013
Oktober 2013
September 2013
Augustus 2013
Juli 2013
Juni 2013
Mei 2013
April 2013
Maart 2013
Februari 2013
Januari 2013
December 2012
November 2012
Oktober 2012
September 2012
Augustus 2012
Juli 2012
Juni 2012
Mei 2012
April 2012
Maart 2012
Februari 2012
Januari 2012
December 2011
November 2011
Oktober 2011
September 2011
Augustus 2011
Juli 2011
Juni 2011
Mei 2011
April 2011
Maart 2011
Februari 2011
Januari 2011
December 2010
November 2010
Oktober 2010


Reviews gadgets & gear:





Fotoalbum:



Twitter:



Het weer:



Food/Health: Afstanden meten: Loopmuziek: GPS/Garmin: Logs & Info: Evenementen:

wie ben ik?


Temperatuur:

Click for Rotterdam, Netherlands Forecast


Zoeken



waar liep ik?



runs 2011
[vorig bericht: "06.05.2016 - hitland - 19 km"] [Terug naar de start pagina] [volgend bericht: "09.05.2016 - hitland - 22,5 km"]

07 Mei 2016 Bericht: "07.05.2016 - hitland - 11 km"

07.05.2016 - hitland - 11 km

Gisteren hebben we een fietstocht van 36 km gemaakt met de doggyride na het hardlopen. Best een actief dagje dus met 19 km lopen en 36 km fietsen! Het was prachtig weer en de omgeving was ook weer fraai. Vanmorgen ben ik al om 6.15 wakker en ik bedenk dat het misschien wel fijn is om een beetje vroeg te gaan lopen. Maar ik dommel nog een uurtje en dan wil ik er echt uit. Maar woef heeft net gegeten en kan dus nog niet mee rennen. S. is zo lief om met me mee te fietsen. Op deze manier kan ik eerst een stukje met haar doen tijdens de warming up, en kan ze daarna in de kar en voor het laatste stuk er dan weer uit om lekker mee te lopen. Tegen die tijd kan dat ook qua eten in haar buikie. Zo gezegd zo gedaan en al snel zijn we op pad voor ons rondje.

klik voor groot



Het is tamelijk rustig gelukkig en we hebben geen last van hondjes of racefietsers die je te pletter rijden. Ik weet eigenlijk niet goed wat ik wil doen maar ik wil wel een beetje tempo lopen. Aanvankelijk loop ik snelle kilometers zonder te weten wat het tempo is per lap daarna zet ik de garmin op autolap zodat ik het wel kan zien. Als ik 5x1000 heb gedaan, halen we woef weer uit de kar zodat zij weer lekker mee kan lopen. Zo sukkelen we de rest van de route terug naar de auto.

Na 11 km sta ik weer bij de auto. Een lekker rondje dat eigenlijk wel makkelijk ging. Het was nog niet heel erg warm dus qua timing hadden we het goed gedaan door vroeg te vertrekken. Langzamerhand wordt het nu ook drukker in het natuurgebied. Woefje loopt weer wat beter dan een paar dagen geleden na de val dus dat ziet er ook goed uit. Inmiddels leg ik koude compressen op haar uiertjes en dat lijkt ook wat te helpen. Straks nog een stukje fietsen!

Op naar de volgende ronde dan maar weer!

gegevens:

* 11 km
* 21 graden



mei 92 km - 2016 totaal 1.597 km