Runpower





Mei 2016
ZMDWDVZ
1234567
891011121314
15161718192021
22232425262728
293031    


Reviews, health & food



Archief (alle berichten)

Archief (per maand)

Mei 2016
April 2016
Maart 2016
Februari 2016
Januari 2016
December 2015
November 2015
Oktober 2015
September 2015
Augustus 2015
Juli 2015
Juni 2015
Mei 2015
April 2015
Maart 2015
Februari 2015
Januari 2015
December 2014
November 2014
Oktober 2014
September 2014
Augustus 2014
Juli 2014
Juni 2014
Mei 2014
April 2014
Maart 2014
Februari 2014
Januari 2014
December 2013
November 2013
Oktober 2013
September 2013
Augustus 2013
Juli 2013
Juni 2013
Mei 2013
April 2013
Maart 2013
Februari 2013
Januari 2013
December 2012
November 2012
Oktober 2012
September 2012
Augustus 2012
Juli 2012
Juni 2012
Mei 2012
April 2012
Maart 2012
Februari 2012
Januari 2012
December 2011
November 2011
Oktober 2011
September 2011
Augustus 2011
Juli 2011
Juni 2011
Mei 2011
April 2011
Maart 2011
Februari 2011
Januari 2011
December 2010
November 2010
Oktober 2010


Reviews gadgets & gear:





Fotoalbum:



Twitter:



Het weer:



Food/Health: Afstanden meten: Loopmuziek: GPS/Garmin: Logs & Info: Evenementen:

wie ben ik?


Temperatuur:

Click for Rotterdam, Netherlands Forecast


Zoeken



waar liep ik?



runs 2011
[vorig bericht: "01.05.2016 - hitland - 17 km"] [Terug naar de start pagina] [volgend bericht: "03.05.2016 - preuswald - 17,5 km"]

02 Mei 2016 Bericht: "02.05.2016 - preuswald - 16 km"

02.05.2016 - preuswald - 16 km

ronde 1: 7,5 km

Gisteren ben ik in Belgie aangekomen waar ik heb geslapen in een B&B op 10 km afstand van Aken. Vanmorgen was ik om 06.00 bij mijn ouders en bracht ze naar de universiteitskliniek in Aken voor de operatie. Helaas viel woef van de trap in de B&B omdat de trap glad was en alles nog donker was. Mijn fout en ik baalde er verschrikkelijk van. Maar goed, ik moest door en om 6.30 zaten we dus keurig in het ziekenhuis te wachten totdat hij zou worden opgehaald voor de operatie. Beetje vreemd systeem daar maar uiteindelijk was hij op weg naar het operatiecentrum en moesten mijn moeder en ik afwachten totdat hij terug zou komen op de kamer. Dat was gepland rond 13 uur in de middag. Ik ben naar woef gegaan om haar uit te laten en ben snel op pad gegaan voor een runnetje. Dat pakte ik alleen niet echt handig aan, want ik koos voor een route die vooral bestond uit klimmen. 200 hoogtemeters op een afstandje van 7,5 km is niet echt weinig en het kostte me dus ook enorm veel tijd allemaal omdat het niet echt makkelijk liep. Die route dus even niet meer tijdens mijn verblijf hier waar ik een runnetje ergens in zou moeten proppen in 'haast'.



klik voor groot




Grappig genoeg zag ik ergens op de route van een afstand het universiteitsziekenhuis liggen. Een lelijk gebouw van de buitenkant (binnen ook trouwens).

klik voor groot



Geen fijn rondje omdat ik haast had en het was veel te kort voor de tijd die het geduurd had. Toen ik thuis kwam, ben ik gauw bloemen gaan halen en weer terug gegaan naar het ziekenhuis om samen met mijn moeder te wachten. Misschien kan ik vanavond nog een stukje lopen!

gegevens:

* 7,5 km
* 13 graden



mei 24 km - 2016 totaal 1.529 km

ronde 2: 8 km

De operatie is goed gegaan en na ons avondbezoekje aan mijn vader ben ik alsnog even op pad gegaan voor een snel rondje. Ik koos daarvoor voor een rondje dat ik al eens gelopen had op een lange training in 2014. Een rondje van bijna 2 km rond de zendmast zonder enorme klimmetjes. Hoewel er toch nog 150 hoogtemeters in het rondje van de avond zitten, merk je daar niks van omdat het geleidelijk gaat en eigenlijk vooral in de start zit die ik als warming up gebruik. De rest is prima te doen en daar kan je dus even serieus lopen en wat afstand maken in beperkte tijd. Het was een mooie avond en het avondlicht door het jonge groen was prachtig.

klik voor groot



Ik liep drie rondjes rond de mast en dat zorgde voor een 8 km rondje totaal en een dagtotaal van 15,5 km. Lekker even losgelopen na het lange wachten en hangen de hele dag. Beter voor mijn been ook! Na de run heb ik me gauw omgekleed en ben ik weer naar de B&B gereden om te gaan slapen. Op naar morgen dan maar!

gegevens:

* 8 km
* 13 graden



mei 32 km - 2016 totaal 1.538 km

Replies: 1 reactie

.

Gepost door . op 07/05/2016 09:42 PM