Runpower





April 2016
ZMDWDVZ
     12
3456789
10111213141516
17181920212223
24252627282930


Reviews, health & food



Archief (alle berichten)

Archief (per maand)

April 2016
Maart 2016
Februari 2016
Januari 2016
December 2015
November 2015
Oktober 2015
September 2015
Augustus 2015
Juli 2015
Juni 2015
Mei 2015
April 2015
Maart 2015
Februari 2015
Januari 2015
December 2014
November 2014
Oktober 2014
September 2014
Augustus 2014
Juli 2014
Juni 2014
Mei 2014
April 2014
Maart 2014
Februari 2014
Januari 2014
December 2013
November 2013
Oktober 2013
September 2013
Augustus 2013
Juli 2013
Juni 2013
Mei 2013
April 2013
Maart 2013
Februari 2013
Januari 2013
December 2012
November 2012
Oktober 2012
September 2012
Augustus 2012
Juli 2012
Juni 2012
Mei 2012
April 2012
Maart 2012
Februari 2012
Januari 2012
December 2011
November 2011
Oktober 2011
September 2011
Augustus 2011
Juli 2011
Juni 2011
Mei 2011
April 2011
Maart 2011
Februari 2011
Januari 2011
December 2010
November 2010
Oktober 2010


Reviews gadgets & gear:





Fotoalbum:



Twitter:



Het weer:



Food/Health: Afstanden meten: Loopmuziek: GPS/Garmin: Logs & Info: Evenementen:

wie ben ik?


Temperatuur:

Click for Rotterdam, Netherlands Forecast


Zoeken



waar liep ik?



runs 2011
[vorig bericht: "06.04.2016 - hitland - 12,5 km"] [Terug naar de start pagina] [volgend bericht: "08.04.2016 - hitland - 15 km"]

07 April 2016 Bericht: "07.04.2016 - hitland - 14 km"

07.04.2016 - hitland - 14 km

Vandaag kom ik maar moeilijk op gang om iets te gaan doen. Het regent pijpenstelen in de ochtend en het is koud door de wind. Maar aan het einde van de middag knapt het toch op en besluit ik alsnog op pad te gaan voor een rondje. Woef blijft thuis, die heb ik al een paar keer lekker uitgelaten. Omdat het toch lijkt te gaan druppelen en het bovendien toch koud is, kies ik voor mijn Niks flashmax jackje met daaronder een heel dun shirtje. Dat blijkt een verkeerde keuze uiteindelijk want dat was dus veel te warm.

Ik loop tijdens de warming up weer langs het watertje in de hoop dat ik de ijsvogeltjes zie of hoor, maar dat gebeurt helaas niet. Daarna maak ik weer de ronde door het gebied en over de dijk. De Lepelaar die zich zo fraai van dichtbij liet bewonderen gisteren is er niet. Zo zie je maar hoe goed het was dat ik toch ben terug gegaan met de camera! Ik zie wel smientjes, krakeendjes, diverse futen en andere vogels. Ineens komt er ook blauwe lucht door de bewolking heen en af en toe schijnt ineens de zon waardoor ik het echt warm krijg. Omdat ik tussen de bomen loop en ook beschutting heb van de huizen, merk ik niet veel van de wind maar krijg ik het wel steeds warmer. Daarom besluit ik maar de andere kant op te lopen richting het andere gebied. Daar loop ik dus ineens vol in de wind en dat maakt het lastig(er) om de hartslag laag te houden. Het tempo moet dus helaas iets terug maar ik wil per se continu op maximaal 130 lopen dus zo doe ik het ook.

Ik maak twee foto's voor iemand in de UK die virtueel met me 'meeloopt'. Hij is net geopereerd en kan niet lopen en zo lopen we dus een blokje om. Ik stuur de foto's die ik onderweg maak door en zogenaamd klokken we ook aan het einde van de run samen af.

klik voor groot



Volgende keer weer een andere training. Ik denk dat ik morgen lekker off road met woef ga lopen. Ik denk dat het helemaal niet goed is dat woef nu minder loopt eigenlijk. Ik zal dus in ieder geval proberen elke dag wel een kort rondje met haar te rennen en dan aan te vullen met wat langer alleen op de dagen dat ik dat zou willen. Anders wordt ze ineens stijf en stram misschien en dat is niet de bedoeling. Alleen vindt ze niks aan het rondje in Hitland

gegevens:

* 14 km
* 10 graden - winderig



april 97 km - 2016 totaal 1.255 km

Replies: 1 reactie

.

Gepost door . op 08/04/2016 09:38 AM