Runpower





Juni 2015
ZMDWDVZ
 123456
78910111213
14151617181920
21222324252627
282930    


Reviews, health & food



Archief (alle berichten)

Archief (per maand)

Juli 2015
Juni 2015
Mei 2015
April 2015
Maart 2015
Februari 2015
Januari 2015
December 2014
November 2014
Oktober 2014
September 2014
Augustus 2014
Juli 2014
Juni 2014
Mei 2014
April 2014
Maart 2014
Februari 2014
Januari 2014
December 2013
November 2013
Oktober 2013
September 2013
Augustus 2013
Juli 2013
Juni 2013
Mei 2013
April 2013
Maart 2013
Februari 2013
Januari 2013
December 2012
November 2012
Oktober 2012
September 2012
Augustus 2012
Juli 2012
Juni 2012
Mei 2012
April 2012
Maart 2012
Februari 2012
Januari 2012
December 2011
November 2011
Oktober 2011
September 2011
Augustus 2011
Juli 2011
Juni 2011
Mei 2011
April 2011
Maart 2011
Februari 2011
Januari 2011
December 2010
November 2010
Oktober 2010


Reviews gadgets & gear:





Fotoalbum:



Twitter:



Het weer:



Food/Health: Afstanden meten: Loopmuziek: GPS/Garmin: Logs & Info: Evenementen:

wie ben ik?


Temperatuur:

Click for Rotterdam, Netherlands Forecast


Zoeken



waar liep ik?



runs 2011
[vorig bericht: "25.06.2015 - hitland - 14 km"] [Terug naar de start pagina] [volgend bericht: "27.06.2015 - hitland - 15 km"]

26 Juni 2015 Bericht: "26.06.2015 - hitland - 15 km"

26.06.2015 - hitland - 15 km

Vandaag is het weer lekker weer. Goede temperatuur, geen wind en redelijke vochtigheidsgraad. Ik vertrek ietsje vroeger dan gisteren en vandaag kom ik dus niemand tegen met honden. Heerlijk en dan loopt het daar wel erg fijn zo met de kwetterende vogeltjes en de (relatieve) stilte. Het blijft op zich een mooi gebied en ik ben nog steeds blij dat ik daar zo lekker kan lopen met woef die niet aan de riem hoeft! Toch bleef ik voor de zekerheid maar uit het nieuwe deel en liep al snel richting het oude stuk. Ik deed vandaag nog even rustig aan en hield de HF rond de 130 net zoals gisteren. Dat gaat ontzettend gemakkelijk (ondanks de warmte) en het tempo is niet gek voor die lage HF. Dat zou ik vorig jaar niet gekund hebben zo! Ik ben dus benieuwd hoe de volgende MAF test zal gaan. Ik herinner me de eerste MAF test daags na terugkeer uit Spott in 2014 rond de plas in Zevenhuizen die jammerlijk mislukte. Ik kon mijn HF toen helemaal niet op max 138 houden en schoot simpelweg naar de 148 met een tempo van 0. Dat gaat dit jaar dus aanzienlijk beter! Blij mee. Overigens vind ik het wel prettig dat ik gewoon de training kan aanpassen aan omstandigheden. Volgens mij is dat ook gewoon het verstandigste. Het wordt volgende week blijkbaar erg warm weer. Waarom zou je dan per se een een of andere tempo training moeten afwerken? Ik kijk met verbazing naar Twitter en naar fora waar mensen gewoon stug het schema blijven volgen omdat het nu eenmaal staat voorgeschreven.

Woef deed het ook weer prima met haar cooljacket. Dat lijkt toch echt wel wat te doen en het was nog behoorlijk vochtig en koel op haar lijfje na terugkeer bij de auto. Dat lijkt dus wel wat, want madam is echt geen warm weer hond en koeler is ook minder belasting voor haar. Dat lijkt dus wel een aardige aanschaf.

De ooievaartjes zaten ook vandaag weer lekker op het nest te wachten tot ze wat te eten kregen. Ben benieuwd wanneer ze zullen uitvliegen.

Op naar de volgende run dan maar weer!

klik voor groot





gegevens:

* 15 km
* 21 graden

juni 303 km - 2015 totaal 2.028 km