Runpower





Juni 2015
ZMDWDVZ
 123456
78910111213
14151617181920
21222324252627
282930    


Reviews, health & food



Archief (alle berichten)

Archief (per maand)

Juni 2015
Mei 2015
April 2015
Maart 2015
Februari 2015
Januari 2015
December 2014
November 2014
Oktober 2014
September 2014
Augustus 2014
Juli 2014
Juni 2014
Mei 2014
April 2014
Maart 2014
Februari 2014
Januari 2014
December 2013
November 2013
Oktober 2013
September 2013
Augustus 2013
Juli 2013
Juni 2013
Mei 2013
April 2013
Maart 2013
Februari 2013
Januari 2013
December 2012
November 2012
Oktober 2012
September 2012
Augustus 2012
Juli 2012
Juni 2012
Mei 2012
April 2012
Maart 2012
Februari 2012
Januari 2012
December 2011
November 2011
Oktober 2011
September 2011
Augustus 2011
Juli 2011
Juni 2011
Mei 2011
April 2011
Maart 2011
Februari 2011
Januari 2011
December 2010
November 2010
Oktober 2010


Reviews gadgets & gear:





Fotoalbum:



Twitter:



Het weer:



Food/Health: Afstanden meten: Loopmuziek: GPS/Garmin: Logs & Info: Evenementen:

wie ben ik?


Temperatuur:

Click for Rotterdam, Netherlands Forecast


Zoeken



waar liep ik?



runs 2011
[vorig bericht: "01.06.2015 - stenton - 13 km"] [Terug naar de start pagina] [volgend bericht: "03.06.2015 - pressmennan wood - 11 km"]

02 Juni 2015 Bericht: "02.06.2015 - spott - 10 km"

02.06.2015 - spott - 10 km

Vandaag is het alweer dinsdag. Gisteren zijn we niet meer in de avond gaan lopen want het stormde echt keihard en het regende ook flink. De eerste dag met echt veel regen. Vanmorgen waait het ook weliswaar stevig maar is het wel droog dus gaan we gauw op weg. We besluiten niet de heuvels in te gaan vanwege de wind maar nog een wegrondje te doen hier rond de cottage. Dat is toch ook erg mooi en nog steeds wel een uitdaging met de klimmetjes. Voor vandaag dan maar een continu rondje op MAF. Ik heb geen rugzak op en dat loopt natuurlijk weer super lekker. Woeffie heeft er wel zin in en jengelt al de hele tijd als ik me aan het omkleden ben. Daarna gaan we op pad. De wind valt echt niet mee zo pal op kop. De oortjes van woef wapperen in de wind!

klik voor groot



Ik ben benieuwd hoe het vandaag gaat, want als ik weer goed hersteld zou zijn na zondag, zou mijn HF ook weer netjes moeten zijn. Beetje stijging bij de heuveltjes en mooi snel weer terug als we erover zijn. En dat gebeurt ook. Natuurlijk stijg ik over de MAF zone bij het klimmen. Ik zou ervoor kunnen kiezen om te proberen nog lager te blijven maar zo langzaam klimmen valt ook niet mee dus dit is een mooie tussenoplossing. Ik bereik deze keer een maximum van 152 bij de sterkste klim maar dat is ook in no time weer keurig terug naar 138. Prima. Op alle vlakke stukken blijf ik mooi binnen MAF.

Deze keer lijkt het rondje totaal niet lang. Onderweg mijmer ik over trainen en over plannen. So much to do.
Op naar de volgende ronde dan maar weer!

klik voor groot





gegevens:

* 10 km
* 11 graden

juni 23 km - 2015 totaal 1.748 km

Replies: 1 reactie

schiet aardig op voordat jullie weer op pad gaan

Gepost door kees op 03/06/2015 11:02 PM