Runpower

Reviews, health & food

Archief (alle berichten)

Archief (per maand)

December 2015
November 2015
Oktober 2015
September 2015
Augustus 2015
Juli 2015
Juni 2015
Mei 2015
April 2015
Maart 2015
Februari 2015
Januari 2015
December 2014
November 2014
Oktober 2014
September 2014
Augustus 2014
Juli 2014
Juni 2014
Mei 2014
April 2014
Maart 2014
Februari 2014
Januari 2014
December 2013
November 2013
Oktober 2013
September 2013
Augustus 2013
Juli 2013
Juni 2013
Mei 2013
April 2013
Maart 2013
Februari 2013
Januari 2013
December 2012
November 2012
Oktober 2012
September 2012
Augustus 2012
Juli 2012
Juni 2012
Mei 2012
April 2012
Maart 2012
Februari 2012
Januari 2012
December 2011
November 2011
Oktober 2011
September 2011
Augustus 2011
Juli 2011
Juni 2011
Mei 2011
April 2011
Maart 2011
Februari 2011
Januari 2011
December 2010
November 2010
Oktober 2010

Reviews gadgets & gear:

Fotoalbum:

Twitter:

@RunpowerMax volgen

Het weer:

Food/Health:

sanamens

wei poeders

sport scientists

spieren en oefeningen

Afstanden meten:

Loopmuziek:

GPS/Garmin:

Logs & Info:

Evenementen:

wie ben ik?

Temperatuur:

Zoeken

waar liep ik?

runs 2011

[vorig bericht: "26.11.2015 - hitland - 13,5 km"] [Terug naar de start pagina] [volgend bericht: "29.11.2015 - hitland - 34 km"]

27 November 2015 Bericht: "27.11.2015 - hitland - 11 km"

27.11.2015 - hitland - 11 km

Als we beginnen met de run miezert het zachtjes. Ik heb geen petje mee. Jammer maar niks aan te doen. Het is aardig fris en er staat best een windje. Eerst dus de warming up. Ik heb nog geen idee wat ik ga lopen. In ieder geval wil ik eens op maximaal 130 lopen. Dat zal niet meevallen en zeker niet met deze wind. De eerste kilometers gaan goed. Met de wind tegen is het lastiger om de hartslag op maximaal 130 te houden. Het tempo valt me achteraf niet eens tegen. Ik had geen tempo in beeld, alleen afstand en hartslag. Maar vorig jaar was dit mijn 138 tempo! Altijd weer leuk om iets af te kunnen wisselen.

gegevens:

* 11 km
* 5 graden - winderig en regen

november 287 km - 2015 totaal 3.641 km

Replies: 2 reacties

Het werkt goed bij jou, Maffetone.

Gepost door Margriet op 28/11/2015 07:36 AM

Het gaat niet eens om 'goed' werken. In principe is het altijd goed om op hartslag te letten. En er iets mee te doen. Ik heb niet gezien hoe snel jij de rustige 30 minuten liep gisteren maar ik schrok van de HF die je erbij zette (141 gemiddeld met 161). Ik zou zelf dan denken dat ik niet fit was. Als het een rustig rondje had moeten zijn in ieder geval wel.

Gepost door Max op 28/11/2015 09:34 AM