Runpower





Augustus 2015
ZMDWDVZ
      1
2345678
9101112131415
16171819202122
23242526272829
3031     


Reviews, health & food



Archief (alle berichten)

Archief (per maand)

Augustus 2015
Juli 2015
Juni 2015
Mei 2015
April 2015
Maart 2015
Februari 2015
Januari 2015
December 2014
November 2014
Oktober 2014
September 2014
Augustus 2014
Juli 2014
Juni 2014
Mei 2014
April 2014
Maart 2014
Februari 2014
Januari 2014
December 2013
November 2013
Oktober 2013
September 2013
Augustus 2013
Juli 2013
Juni 2013
Mei 2013
April 2013
Maart 2013
Februari 2013
Januari 2013
December 2012
November 2012
Oktober 2012
September 2012
Augustus 2012
Juli 2012
Juni 2012
Mei 2012
April 2012
Maart 2012
Februari 2012
Januari 2012
December 2011
November 2011
Oktober 2011
September 2011
Augustus 2011
Juli 2011
Juni 2011
Mei 2011
April 2011
Maart 2011
Februari 2011
Januari 2011
December 2010
November 2010
Oktober 2010


Reviews gadgets & gear:





Fotoalbum:



Twitter:



Het weer:



Food/Health: Afstanden meten: Loopmuziek: GPS/Garmin: Logs & Info: Evenementen:

wie ben ik?


Temperatuur:

Click for Rotterdam, Netherlands Forecast


Zoeken



waar liep ik?



runs 2011
[vorig bericht: "14.08.2015 - ijsseldijk - 21 km"] [Terug naar de start pagina] [volgend bericht: "18.08.2015 - haastrecht - 14 km"]

16 Augustus 2015 Bericht: "16.08.2015 - hitland - 12 km"

16.08.2015 - hitland - 12 km

Dit weekend was een heel vol en druk weekend. Gisteren hebben we proefgevaren en vandaag waren we vanaf de vroege ochtend op pad en gingen we naar het Oosten van het land om.... de kano op te halen. Dat is niet iets dat je elke dag doet, dus zowel S. als ik waren toch best moe aan het einde van de dag. S. dacht eens lekker op de bank te kunnen gaan zitten toen we eindelijk klaar waren met alles en alles hadden opgeruimd maar ik wilde per se nog even op pad. Natuurlijk hoeft hij dan niet mee ook al vind ik het wel heel fijn en gezellig. Maar uiteindelijk was hij zo lief om mee te gaan en we haastten ons om weg te kunnen. Gauw omkleden en op pad! Fiets mee en de doggyride voor woef eventueel. Maar om 20 uur gingen we dan alsnog op pad voor een kort rondje.

Het was nog droog maar vrij fris en met een dreigende regenbui. Ik had eigenlijk aanvankelijk geen idee wat ik wilde doen, want ik had vrijdag al een wat langere training gedaan en ik wist simpelweg niet meer wat ik had gedaan afgelopen week qua trainingen.

Ik besloot daarom tot een hele afwisselende training van 1000-tjes op max 130 en op max 140 (hartslag) en dat voelde goed. De eerste ronde was even inlopen en zoeken en de tweede ronde ging al mooi op tempo met mooie lage hartslag. Ik kon daarna ook weer makkelijk langzamer lopen op lage hartslag. Alleen in ronde 4 kwam er ineens een loper voorbij en daar ging ik even gek doen door erachter te gaan hangen. Niet slim, want als je rustig loopt en je versnelt ineens dan loopt de HF natuurlijk meteen op.

klik voor groot



Gelukkig bleef het droog al ging het aan het einde van de run een beetje spetteren. Het wordt ook al een heel stuk vroeger donker dan voorheen. Jammer maar helaas. De herfst komt er nu echt langzaam aan maar we krijgen vast nog wel wat mooie dagen.

Voor woef wordt het ook steeds beter weer met minder warme dagen. Dan kan ze weer lekker wat vaker mee, want dit is ook niet alles. Overigens vindt ze er geen bal aan zo'n rondje Hitland!

klik voor groot



Op naar de volgende run dan maar weer.



gegevens:

* 12 km
* 17 graden

augustus 184 km - 2015 totaal 2.594 km

Replies: 16 reacties

Wat grappig, ik had gistermiddag op je website gelezen en toevallig hebben wij je gisteravond zien lopen (gezin op de fiets en man aan het lopen). Het was heerlijk loopweer gisteravond!

Gepost door Irene op 17/08/2015 11:17 AM

Haha ja ik herinner me jullie. Jullie ukkie zat ook op de fiets toch? Onze uk liep lekker mee en had de kar niet nodig :-) Stuk minder warm gisteren.

Gepost door Max op 17/08/2015 11:48 AM

Ik had er 2 op de fiets inderdaad. Vanavond mag ik lopen, maar ik denk dat ik ze niet allemaal mee krijg met dit weer...

Gepost door Irene op 17/08/2015 03:24 PM

Ih heerlijk juist toch? Ik hoop op regen. Zalig

Gepost door Max op 17/08/2015 03:45 PM

Was jij dat dan ook toevallig met die bokkende paarden van de week? Toen met kind op de fiets erbij?

Gepost door Max op 17/08/2015 03:47 PM

Om te lopen is het weer zeker heerlijk! Maar de kinderen op de fiets zijn er minder blij mee.

Ik heb geen bokkende paarden gezien van de week. Ik ben wel vaak in het Hitland te vinden, dus wie weet tot de volgende keer...?

Gepost door Irene op 17/08/2015 04:00 PM

:-) Leg ze maar uit dat ze niet smelten :-)

Gepost door Max op 17/08/2015 04:15 PM

Haha
Het werd alleen en de kinderen vroeg naar bed ;)

Gepost door Irene op 17/08/2015 09:28 PM

En in de regen vrees ik. Was het wel lekker?

Gepost door Max op 17/08/2015 09:36 PM

Flinke regenbui en best wat wind, maar het was heerlijk!

Gepost door Irene op 18/08/2015 06:28 AM

Vandaag ook fijne temperatuur zeker voor waf. Ik vond het nog best fris door de wind.

Gepost door Max op 18/08/2015 05:06 PM

Het is zeker frisser dan gisteren. Wel een mooie route!
Morgen ga ik weer :-)

Gepost door Irene op 18/08/2015 08:31 PM

;-) zag je de route in haastrecht van vandaag? dat was een leuke route. Ik vind het altijd leuk om ergens te lopen waar ik het nog niet ken. Dit was echt prachtig.

Gepost door Max op 18/08/2015 08:46 PM

Ja die zag ik, echt super! Ik loop meestal op de dijk en Hitland of richting Schollebos. Meer omdat dat in de avond makkelijk is vanuit huis, overdag heb ik niet zoveel mogelijkheden nog om te lopen.
Maar verandering van spijs doet eten ;-) In plaats van de omgeving te veranderen daarom maar de inhoud van de training aan het afwisselen.

Gepost door Irene op 18/08/2015 08:58 PM

Als op archief klikt (bovenste link uit het menu links) http://www.runpower.nl/archives/ dan zie je waar we al gelopen hebben. Schotland was vooral geweldig.

Bijvoorbeeld deze\; http://www.runpower.nl/archives/00001084.html

Gepost door Max op 18/08/2015 09:20 PM

Heel mooi!! En al veel plaatsen gehad! Ik heb deze vakantie wel in Italië gelopen, maar door de grote hitte zijn het hele kleine rondes geworden. Ach, het begin is er en ik heb genoten (ik loop overigens nog maar een jaartje)

Gepost door Irene op 18/08/2015 10:00 PM