Runpower





Februari 2011
ZMDWDVZ
  12345
6789101112
13141516171819
20212223242526
2728     


Reviews, health & food



Archief (alle berichten)

Archief (per maand)

December 2014
November 2014
Oktober 2014
September 2014
Augustus 2014
Juli 2014
Juni 2014
Mei 2014
April 2014
Maart 2014
Februari 2014
Januari 2014
December 2013
November 2013
Oktober 2013
September 2013
Augustus 2013
Juli 2013
Juni 2013
Mei 2013
April 2013
Maart 2013
Februari 2013
Januari 2013
December 2012
November 2012
Oktober 2012
September 2012
Augustus 2012
Juli 2012
Juni 2012
Mei 2012
April 2012
Maart 2012
Februari 2012
Januari 2012
December 2011
November 2011
Oktober 2011
September 2011
Augustus 2011
Juli 2011
Juni 2011
Mei 2011
April 2011
Maart 2011
Februari 2011
Januari 2011
December 2010
November 2010
Oktober 2010


Reviews gadgets & gear:





Fotoalbum:



Twitter:



Het weer:



Food/Health: Afstanden meten: Loopmuziek: GPS/Garmin: Logs & Info: Evenementen:

wie ben ik?


Temperatuur:

Click for Rotterdam, Netherlands Forecast


Zoeken



waar liep ik?



runs 2011
[vorig bericht: "04.02.2011 - seahouses countryroads en stukje strand"] [Terug naar de start pagina] [volgend bericht: "08.02.2011 - low newton, dunstanburgh castle, craster"]

05 Februari 2011 Bericht: "05.02.2011 - seahouses countryroads"

05.02.2011 - seahouses countryroads

Wist niet zeker of ik wilde rennen vandaag en wát ik dan zou willen rennen, maar uiteindelijk gewoon een rondje rond de cottage gedaan met mijn beessie. Die bedacht ineens dat ze wel even ergens lekker uitgebreid wilde snuffelen nadat ik was begonnen met rennen en toen kwam er ook nog eens een auto aan. Ondanks deze stop (grom) toch nog 2 seconden sneller op de kilometer gelopen dan de laatste snelle ronde, dus weer 10,2 km per uur (afgerond). Ik was niet eens van plan om snel te lopen, maar blijkbaar ging het wel lekker. Eerlijkheidshalve moet ik wel toegeven dat ik de laatst kilometer wel ben gaan versnellen toen ik zag dat ik toch redelijk op snelheid zat (tot mijn verrassing). Maar goed, ik wilde alleen een lekker rondje lopen en dat heb ik dus gedaan. Dat het daarnaast ook nog een snel rondje was, is meegenomen maar niet mijn doel. Dat is en blijft blessurevrij lekker lopen en genieten. Om een of andere reden vind ik het nog steeds een raar rondje, misschien doordat de weg zo vervelend op en neer loopt. Net aan het begin loopt het steeds omhoog en als je dan moe bent, gaat de weg naar beneden maar dan hoeft het al niet meer. En helemaal aan het einde, daar gaat de weg ook weer langzaam omlaag. Misschien eens andersom proberen te lopen.



De komende week is het getijde weer beter om naar het strand te gaan, dus dan zal ik eens kijken of ik een ander strand of een andere rüine kan vinden om te bekijken. Ik weet zeker dat er ergens nog iets is. Maar Low newton is ook nog een optie, want inmiddels weet ik dat ik vanaf Craster ook door een soort bosje naar het castle kan komen en weer terug over het schapenveld. Ik zoudan bij de golfbaan kunnen parkeren en de andere kant eens op kunnen lopen. Genoeg nog om te ontdekken dus.

Gegevens:

* totale afstand 6,8 km
* temp 12 C
* gem BPM niet gemeten



rondje in google earth openen

februari 39 km - 2011 totaal 247 km
trailshoes 171 km

Replies: 3 reacties

Je kunt heel veel meten. Ik vraag me wel eens af hoeveel kcal je verbruikt tijdens zo'n rondje lopen.

Gepost door guus op 05/02/2011 09:18 PM

betrekkelijk weinig. op een rondje zoals dit maar een 380 kcal maximaal. dat is dus minder dan de bailey reep die ik net soldaat maakte (560 kcal). voor afvallen hoe je echt niet te gaan hardlopen. het is wel zo dat spieren meet kcal nodig hebben dan vet en het hele metabolisme versnelt. maar da's dan ook alles en het lichaam went op een gegeven moment ook aan een bepaade activiteit. dus... gewoon minder eten waar is dat ijs nou gebleven)

Gepost door max op 05/02/2011 10:08 PM

Een mens is dus een heel zuinige machine:-)

Gepost door guus op 06/02/2011 10:07 PM