Runpower





Februari 2011
ZMDWDVZ
  12345
6789101112
13141516171819
20212223242526
2728     


Reviews, health & food



Archief (alle berichten)

Archief (per maand)

December 2014
November 2014
Oktober 2014
September 2014
Augustus 2014
Juli 2014
Juni 2014
Mei 2014
April 2014
Maart 2014
Februari 2014
Januari 2014
December 2013
November 2013
Oktober 2013
September 2013
Augustus 2013
Juli 2013
Juni 2013
Mei 2013
April 2013
Maart 2013
Februari 2013
Januari 2013
December 2012
November 2012
Oktober 2012
September 2012
Augustus 2012
Juli 2012
Juni 2012
Mei 2012
April 2012
Maart 2012
Februari 2012
Januari 2012
December 2011
November 2011
Oktober 2011
September 2011
Augustus 2011
Juli 2011
Juni 2011
Mei 2011
April 2011
Maart 2011
Februari 2011
Januari 2011
December 2010
November 2010
Oktober 2010


Reviews gadgets & gear:





Fotoalbum:



Twitter:



Het weer:



Food/Health: Afstanden meten: Loopmuziek: GPS/Garmin: Logs & Info: Evenementen:

wie ben ik?


Temperatuur:

Click for Rotterdam, Netherlands Forecast


Zoeken



waar liep ik?



runs 2011
[vorig bericht: "08.02.2011 - low newton, dunstanburgh castle, craster"] [Terug naar de start pagina] [volgend bericht: "11.02.2011 - seahouses & bamburgh beach"]

09 Februari 2011 Bericht: "09.02.2011 - seahouses & bamburgh beach"

09.02.2011 - seahouses & bamburgh beach

Nou wat een raar rondje. Ik wilde eerst zonder Z-tje lopen omdat we al veel hadden gedaan en ze zo ontzettend diep lag te slapen toen ik van paardrijden terugkwam. Haar darmen zijn nog steeds niet helemaal honderd procent dus leek me een dagje rust niet echt een gek idee. Maar ja... toen kwam ik met mijn jackje de kamer binnen en rende ze al meteen vrolijk rond. En aangezien ik anders toch zelf weer daarna met haar op stap zou moeten als ik zonder haar zou gaan, besloot ik maar snel naar het strand te gaan dan. Het getijde zou toch laag zijn en er was weinig wind. Voor het eerst met een muziekje op mijn hoofd. Nou ja muziek... een mix van 155 bpm. En dus startte ik veel te snel met de opzwepende muziek, het zonnetje in mijn gezicht en de wind in de rug. Gelukkig kwam ik al snel een puppy tegen, en had ik een goed excuus om die eens even goed te bekijken en te aaien. Voor een puppy moet je immers wel even stoppen. Helaas geen camera bij me, dus geen plaatje. Daarna ging mijn veter los.... en ging mijn andere veter weer los.... Dus het was een rondje met rare onderbrekingen. Aan het einde heb ik even gewandeld om Z-tje de mogelijkheid te geven om even wat te doen (dat deed ze ook) en daarna heb ik even intervaltraining gedaan omdat ik toch dat ding met muziek bij me had. Dat was op zich wel aardig. Het strand is een lekkere ondergrond om dat te doen, want als je intervalt, dreun je meestal hard op de grond en op het zachte maar stevige zand is dat veel minder. Omdat het maar hele kleine stukjes zijn die je moet intervallen via de training van de mp3 speler, rende ik als een hinde. Kan me nauwelijks voorstellen dat er mensen zijn die werkelijk zo keihard kunnen rennen eerlijk gezegd (op langere afstand bedoel ik dan). Maar goed... even de zweep erover is wel lekker zo. Op naar de volgende run. Niet morgen, want vandaag was een rare dag met paardrijden, massage, boodschappen (allemaal niet gelukt) en eigenlijk wil/moet ik nu nog zwemmen!

Gegevens:

* totale afstand 7,8 km
* temp 9 C
* gem BPM niet gemeten



rondje in google earth openen

februari 61 km - 2011 totaal 269 km
trailshoes 183 km

Replies: 1 reactie

Wat een actie; 155 bpm. Mooi traject langs de zee!

Gepost door guus op 10/02/2011 04:21 PM