Runpower





Februari 2011
ZMDWDVZ
  12345
6789101112
13141516171819
20212223242526
2728     


Reviews, health & food



Archief (alle berichten)

Archief (per maand)

December 2014
November 2014
Oktober 2014
September 2014
Augustus 2014
Juli 2014
Juni 2014
Mei 2014
April 2014
Maart 2014
Februari 2014
Januari 2014
December 2013
November 2013
Oktober 2013
September 2013
Augustus 2013
Juli 2013
Juni 2013
Mei 2013
April 2013
Maart 2013
Februari 2013
Januari 2013
December 2012
November 2012
Oktober 2012
September 2012
Augustus 2012
Juli 2012
Juni 2012
Mei 2012
April 2012
Maart 2012
Februari 2012
Januari 2012
December 2011
November 2011
Oktober 2011
September 2011
Augustus 2011
Juli 2011
Juni 2011
Mei 2011
April 2011
Maart 2011
Februari 2011
Januari 2011
December 2010
November 2010
Oktober 2010


Reviews gadgets & gear:





Fotoalbum:



Twitter:



Het weer:



Food/Health: Afstanden meten: Loopmuziek: GPS/Garmin: Logs & Info: Evenementen:

wie ben ik?


Temperatuur:

Click for Rotterdam, Netherlands Forecast


Zoeken



waar liep ik?



runs 2011
[vorig bericht: "18.02.2011 - hitland"] [Terug naar de start pagina] [volgend bericht: "21.02.2011 - rottemeren"]

20 Februari 2011 Bericht: "20.02.2011 - hitland"

20.02.2011 - hitland

Vandaag een beetje te laat vertrokken, want ik had eerst in de tuin gewerkt. Dat is misschien een goede methode om me sneller te laten lopen, in combinatie met de naderende schemering want ik liep het rondje op maar liefst 10,5 km per uur en dat is dus een heel stuk sneller dan ik ooit deed op welk rondje dan ook. Op zich was het helemaal niet mijn bedoeling om nou eens een 'snel rondje' te doen, maar ik wilde op zich wel 'opschieten' omdat ik niet in het donker daar in het natuurgebied wilde lopen. Had weliswaar reflectielampjes op mijn arm omdat ik ook eventueel over de dijk terug kon, maar er stond nogal wat wind, dus besloot ik al lopend maar door het gebied te blijven rennen omdat ik inmiddels precies de afstanden daar ken. Z was niet mee omdat die kennelijk toch wat van slag is weer hier en de hele dag niets gegeten had. Ook deze keer had ik dus ritmemuziek op mijn MP3 speler aan en dat hielp wel om op mijn tempo en ademhaling te letten. En tijdens het lopen merkte ik al dat ik toch wel aardig snelheid maakte. Ik ben dus dik tevreden want er zit dus toch nog ergens verborgen in mij wat reserve en wat meer tempo als ik zou willen.

edit vandaag laag gehalte vervuiling in de lucht. morgen ook maar overmorgen weer bar en boos. ben benieuwd of ik het merk... nu kijk ik pas achteraf, net zoals eergisteren toen ik eens ging kijken waarom ik zo slecht liep. maar goed, zoals ik al schreef, je went er ook aan natuurlijk.

Gegevens:

* totale afstand 6,5 km
* temp 2 C
* gem BPM niet gemeten



rondje in google earth openen

februari 117 km - 2011 totaal 325 km
trailshoes 226 km

Replies: 1 reactie

Wat een conditie! Eerst tuinieren en dan nog hardlopen!

Gepost door guus op 21/02/2011 11:47 AM