Runpower





Mei 2012
ZMDWDVZ
  12345
6789101112
13141516171819
20212223242526
2728293031  


Reviews, health & food



Archief (alle berichten)

Archief (per maand)

December 2014
November 2014
Oktober 2014
September 2014
Augustus 2014
Juli 2014
Juni 2014
Mei 2014
April 2014
Maart 2014
Februari 2014
Januari 2014
December 2013
November 2013
Oktober 2013
September 2013
Augustus 2013
Juli 2013
Juni 2013
Mei 2013
April 2013
Maart 2013
Februari 2013
Januari 2013
December 2012
November 2012
Oktober 2012
September 2012
Augustus 2012
Juli 2012
Juni 2012
Mei 2012
April 2012
Maart 2012
Februari 2012
Januari 2012
December 2011
November 2011
Oktober 2011
September 2011
Augustus 2011
Juli 2011
Juni 2011
Mei 2011
April 2011
Maart 2011
Februari 2011
Januari 2011
December 2010
November 2010
Oktober 2010


Reviews gadgets & gear:





Fotoalbum:



Twitter:



Het weer:



Food/Health: Afstanden meten: Loopmuziek: GPS/Garmin: Logs & Info: Evenementen:

wie ben ik?


Temperatuur:

Click for Rotterdam, Netherlands Forecast


Zoeken



waar liep ik?



runs 2011
[vorig bericht: "voeding 3: smoothies en sapjes met rode biet - suggesties"] [Terug naar de start pagina] [volgend bericht: "06.05.2012 - week 9 dag 5 - 13 km DL - totaal 14,5 km"]

05 Mei 2012 Bericht: "05.05.2012 - week 9 dag 4 -10 km TL - libertyrun"

05.05.2012 - week 9 dag 4 - 8 km TL - libertyrun waalwijk

Een DNF! Nou ja niet helemaal want al lopend, besloot ik dat ik niet de 5 miles run maar de 2,5 zou doen. Dat betekent dus in de uitslagen gewoon een DNF. Volgens mijn schema moest ik een 10 km wedstrijd doen. Op 15 april werd dat Rotterdam (hoewel dat zondag was en het moest eigenlijk zaterdag) maar ik kon weinig loopjes vinden in de buurt, dus werd het de 8 km in Waalwijk met een start om 19.15 uur. Toen we aankwamen, bleek het een parcours te zijn bestaande uit 4 lullige rondjes door een soort woonwijk en winkelstraat. Er was bijna niemand omdat het koud en grijs was. Dood saai dus. Ook was er geen electronische tijdmeting zoals wel was aangegeven op de site. En het was vooral koud en kil (maar droog).

Ik had geen enkel plannetje in mijn hoofd eigenlijk, was ook niet echt in een hardloopbui maar vooruit maar (dacht ik). Eerst dus even inschrijven.

klik voor groot



Daarna een beetje inlopen en bedenken welke schoenen ik aan wil trekken voor de run. De Brooks of mijn lekkere lichte schoentjes. Ik had geen idee, koos uiteindelijk voor mijn lichte schoentjes voor deze korte afstand.

Niet veel later was er een warming up waarbij ik me ontzettend bekeken voelde door de paar mensen die stonden te kijken. Raar is dat. Het voelde allemaal heel onprettig om een of andere reden. Bij de start scheurden een aantal jonge meiden (begeleid door een trainer) weg en ik merkte dat iedereen probeerde mee te komen. Dat is een risico omdat je in de eerste kilometer veel kapot kunt lopen. Maar een eigen tempo aanhouden kan betekenen dat je voor je gevoel ineens achteraan loopt te bungelen. Dat bleek helemaal niet zo te zijn, maar zo voelde het wel.

klik voor groot



Eerst een raar lusje waarbij twee verkeersregelaars waarschuwden voor een paal in de weg. Weer stoepje op en stoepje af. Daarna weer door de kale winkelstraat voor de vier rondjes die nog moesten. Hoe ik nou op de helft kon komen met 1 lusje en 2 rondjes is mij een raadsel en was des te meer reden geweest om die twee lullige rondjes nog even door te lopen (achteraf).







Maar goed.... Ik liep en liep en had een totaal verkeerd scherm op mijn horloge voorgetoverd. Heel slim. Het liep op zich wel aardig, maar ik had het idee dat het tempo erg laag was. En zo besloot ik dat ik dan maar op de helft zou gaan stoppen als ik toch stoepje op en stoepje af zou moeten, over grasstrookjes en over een lullige route met een te laag tempo voor hoe het voelde. Achteraf dus helemaal verkeerd en onnodig, want ik lag keurig op koers voor een PR op de 8 km. Zoiets snap je toch niet? Mijn eigen schuld, want rond 4 km heb ik altijd wel even een dip momentje om een of andere reden, en omdat het me nu wel erg gemakkelijk werd gemaakt om dan maar te stoppen, deed ik dat dus. Ik voel me een enorme sufferd en een zwakkeling. Ik had gewoon lekker door moeten lopen. Ik had dan kunnen zien hoe zoiets zich ontwikkelt. Bovendien: wat dan nog als het een slechte tijd was geweest? Ik kon alleen maar denken aan het schema voor Edinburgh, en dat ik mezelf niet enorm wilde vermoeien of mijn nek wilde breken onderweg op die stomme stoepen. Misschien maakt dat de beslissing wel de juiste, maar het voelt toch 'zwak'.

Dit gebeurt me niet meer denk ik! Een goede les maar erg jammer van de run.

Gegevens:

* totaal 4 km
* temp 9



rondje in google earth openen

mei 38 km - 2012 totaal 831 km