Runpower





April 2011
ZMDWDVZ
     12
3456789
10111213141516
17181920212223
24252627282930


Reviews, health & food



Archief (alle berichten)

Archief (per maand)

December 2014
November 2014
Oktober 2014
September 2014
Augustus 2014
Juli 2014
Juni 2014
Mei 2014
April 2014
Maart 2014
Februari 2014
Januari 2014
December 2013
November 2013
Oktober 2013
September 2013
Augustus 2013
Juli 2013
Juni 2013
Mei 2013
April 2013
Maart 2013
Februari 2013
Januari 2013
December 2012
November 2012
Oktober 2012
September 2012
Augustus 2012
Juli 2012
Juni 2012
Mei 2012
April 2012
Maart 2012
Februari 2012
Januari 2012
December 2011
November 2011
Oktober 2011
September 2011
Augustus 2011
Juli 2011
Juni 2011
Mei 2011
April 2011
Maart 2011
Februari 2011
Januari 2011
December 2010
November 2010
Oktober 2010


Reviews gadgets & gear:





Fotoalbum:



Twitter:



Het weer:



Food/Health: Afstanden meten: Loopmuziek: GPS/Garmin: Logs & Info: Evenementen:

wie ben ik?


Temperatuur:

Click for Rotterdam, Netherlands Forecast


Zoeken



waar liep ik?



runs 2011
[vorig bericht: "CW-X Pro Tight review (1)"] [Terug naar de start pagina] [volgend bericht: "marathon rotterdam 10 april - 10 km"]

07 April 2011 Bericht: "07.04.2011 - hitland"

07.04.2011 - hitland

Hoewel ik weer op Hitland liep, was het een totaal anders rondje dan eergisteren. Deze keer eerst door Hitland en daarna naar het oude deel. Daar is ook een stuk onverhard dus dat loopt wel lekker. Het eerste deel liep ik op de 160 bpm muziek. Dat ging nu een heel stuk beter dan een tijdje geleden, want toen kon ik het maar een kilometer volhouden maar wel wat sneller dan nu. Ik weet het dus even niet meer, want de cadans is dan weliswaar hoger maar mijn snelheid niet. En dat terwijl het me meer moeite kost. Het tweede stuk heb ik ook lekker weer gedieseld op mijn echt rustige tempo en dat had ik wel uren vol kunnen houden. Ik zal overmorgen maar weer eens een stukje gaan intervallen, dat is beter denk ik dan dit geklooi. In ieder geval was het een lekker rondje, en beessie deed het ook prima.

Overigens liep ik wel aan mijn CW-X te sjorren bij het begin. Niet echt handig maar de broek was een beetje afgezakt voor mijn gevoel. Onderweg verder nergens last van gehad overigens. Was ook niet super warm ondanks dat het mooi weer was.

Gegevens:

* totale afstand 14,2 km
* temp 15 C
* gem BPM niet gemeten



rondje in google earth openen

april 42 km - 2011 totaal 626 km
trailschoes 377 km
kayano 118 km

Replies: 1 reactie

Fantastisch zoals je dat lopen volhoudt!

Gepost door guus op 07/04/2011 09:54 PM