Runpower





Maart 2011
ZMDWDVZ
  12345
6789101112
13141516171819
20212223242526
2728293031  


Reviews, health & food



Archief (alle berichten)

Archief (per maand)

December 2014
November 2014
Oktober 2014
September 2014
Augustus 2014
Juli 2014
Juni 2014
Mei 2014
April 2014
Maart 2014
Februari 2014
Januari 2014
December 2013
November 2013
Oktober 2013
September 2013
Augustus 2013
Juli 2013
Juni 2013
Mei 2013
April 2013
Maart 2013
Februari 2013
Januari 2013
December 2012
November 2012
Oktober 2012
September 2012
Augustus 2012
Juli 2012
Juni 2012
Mei 2012
April 2012
Maart 2012
Februari 2012
Januari 2012
December 2011
November 2011
Oktober 2011
September 2011
Augustus 2011
Juli 2011
Juni 2011
Mei 2011
April 2011
Maart 2011
Februari 2011
Januari 2011
December 2010
November 2010
Oktober 2010


Reviews gadgets & gear:





Fotoalbum:



Twitter:



Het weer:



Food/Health: Afstanden meten: Loopmuziek: GPS/Garmin: Logs & Info: Evenementen:

wie ben ik?


Temperatuur:

Click for Rotterdam, Netherlands Forecast


Zoeken



waar liep ik?



runs 2011
[vorig bericht: "04.03.2011 - intervallen hitland"] [Terug naar de start pagina] [volgend bericht: "08.03.2011 - hitland en dijk bovenlangs"]

06 Maart 2011 Bericht: "06.03.2011 - hitland"

06.03.2011 - hitland

Vandaag weer zonder Z. Het gaat weer prima met haar maar ik wil liever dat ze nu helemaal fit wordt. Dat gaf mij ook de kans om even over de dijk te hollen zonder hondje aan de riem, en even de dijk op en af te rennen om te oefenen. Bovendien was het erg druk omdat het lekker weer is. Ik hoop dat ze overmorgen gewoon weer lekker mee kan rennen. In ieder geval houdt het mij in beweging, want ik ga zo weer wandelen met haar dus voor mij is het dubbel op allemaal. Maar goed, met dit lekkere weer ook best.

Ik liep vandaag op de Kayano 17 die ik in de UK kocht. Omdat mijn trailschoenen lekkerder zitten dan de Kayano 15 die ik in december uit de kast pakte, besloot ik maar eens te kijken of die Kayano 17 dan misschien ook beter zitten. De 15 zijn een beetje hoog aan de buitenkant van de enkel, waar wat rare bloedvaten zowat uit mijn huid hangen. Omdat het niet lekker is als daar een schoen tegenaan drukt, moet dat zo laag mogelijk zijn. Het lijkt erop dat de Kayano 17 ook iets lager zijn, dus die schoenen zijn ook beter. Op dit moment zitten de schoenen prima, dus een volgende ronde doe ik ook de 17 weer aan om te kijken of die echt beter zijn. Is dat zo, dan is het jammer maar helaas, en blijven de 15's in de kast als reserve. Gelukkig weet ik inmiddels dat de schoenen in de UK veel goedkoper zijn!

Mijn tempo lag vandaag weer (te) hoog. Ik wilde gewoon een rustig loopje doen, maar blijkbaar is een tandje terug een beetje moeilijk. Ik ben totaal niet moe, maar het lijkt me sterk dat ik ineens van een 9,5 km per uur op de 10,5 km per uur ben gekomen als dieseltje. In ieder geval was het lekker vandaag, dus ik doe niet moeilijk.

Nu dus weer met beessie wandelen. Ze ligt me al verwijtend aan te kijken waarom ik nou niet meteen weggaan ben. Dat gaan we dus maar even doen dan.

Gegevens:

* totale afstand 11 km
* temp 6 C
* max HR 164 op 14 km/uur heuvelopwaarts



rondje in google earth openen

maart 56 km - 2011 totaal 422 km
trailshoes 279 km
kayano 17 11 km

Replies: 1 reactie

Schoenen zijn heel belangrijk.Het zal ondanks de grote keuze best lastig zijn de goede te vinden.

Gepost door guus op 06/03/2011 08:06 PM