Runpower





Maart 2011
ZMDWDVZ
  12345
6789101112
13141516171819
20212223242526
2728293031  


Reviews, health & food



Archief (alle berichten)

Archief (per maand)

December 2014
November 2014
Oktober 2014
September 2014
Augustus 2014
Juli 2014
Juni 2014
Mei 2014
April 2014
Maart 2014
Februari 2014
Januari 2014
December 2013
November 2013
Oktober 2013
September 2013
Augustus 2013
Juli 2013
Juni 2013
Mei 2013
April 2013
Maart 2013
Februari 2013
Januari 2013
December 2012
November 2012
Oktober 2012
September 2012
Augustus 2012
Juli 2012
Juni 2012
Mei 2012
April 2012
Maart 2012
Februari 2012
Januari 2012
December 2011
November 2011
Oktober 2011
September 2011
Augustus 2011
Juli 2011
Juni 2011
Mei 2011
April 2011
Maart 2011
Februari 2011
Januari 2011
December 2010
November 2010
Oktober 2010


Reviews gadgets & gear:





Fotoalbum:



Twitter:



Het weer:



Food/Health: Afstanden meten: Loopmuziek: GPS/Garmin: Logs & Info: Evenementen:

wie ben ik?


Temperatuur:

Click for Rotterdam, Netherlands Forecast


Zoeken



waar liep ik?



runs 2011
[vorig bericht: "01.03.2011 - schoorl"] [Terug naar de start pagina] [volgend bericht: "04.03.2011 - intervallen hitland"]

02 Maart 2011 Bericht: "02.03.2011 - bergen"

02.03.2001 - bergen

Vandaag was het ineens lekker weer. Eerst maar eens een kort stukje wandelen met Z-tje om te kijken hoe ze het doet. De ochtend geeft dat meestal goed aan. Hoe is ze, wat doet ze en... eet ze. Alles zag er prima uit en ze had reuze trek in haar eten. Dat leek dus positief dus ik ben eerst lekker zelf gaan ontbijten in het hotel. Lekker donkerbruin brood met scrambled egg en worstjes. Atkins zou trots op me zijn. Hoewel.. dat brood zou dan eigenlijk niet mogen geloof ik. Jammer dan, ik weet dat ik prima kan rennen op deze combinatie. Lekker drie mokken warm water erbij en rustig terug naar de kamer gegaan. Daar lag Ztje nog heerlijk te maffen. Omdat ik pas om 11 uur weg hoefde van de kamer, besloot ik nog even te 'rusten' (sprak de oude dame) en wat oefeningen te doen voor mijn benen. Alles voelde goed en met het lekkere weer werd ik al bijna vanzelf naar buiten getrokken. Om half 11 stond ik dus bij de uitcheckbalie om af te rekenen. Gelukkig vergaten ze de hond (die ze ook niet gezien hadden omdat ik aan de andere kant van de weg mijn kamer had) dus dat scheelde weer 17,50 euro. Belachelijk bedrag waar je niets voor krijgt. Mijn rekening bedroeg dus 4 euro toeristenbelasting (voor 2 personen is dat het bedrag ook al ben je alleen).

Daarna op weg gegaan om te zien of ik de start toevallig kon vinden van de route die ik had uitgezet op de Garmin. Die had ik niet meegenomen in de print, dus ik wist het niet precies maar het was ook niet echt belangrijk. Bij de Zeeweg zag ik al snel een parkeerplaats met wandelingen en daar heb ik maar eens gekeken of er routes uitgezet waren. Ik wilde toch liever een nieuw gebied proberen en niet terug naar Schoorl waar ik gisteren al was, want Bergen was vast weer anders.

Dus auto geparkeerd en even gekeken op de borden. Er zouden routes moeten zijn met pijltjes, maar waar waren die nou... Al snel zag ik de start van de routes en de afstanden. Ik kon kiezen uit 3, 5,4 en 12 km. Omdat ik gisteren natuurlijk erg veel gelopen had, besloot ik toch maar voor die piepkleine van 5,4 km te gaan. Ik zou altijd nog de 3 eraan vast kunnen koppelen als ik zou willen. Klein als Nederland is, moest ik een kaartje kopen (1,50) aan de automaat voor toegang tot de duinen. Ook de hond moest aan de riem. Pffffff.

klik voor groot





Het begin was een kruising tussen duinweg en bospaadjes. En nee, hondje loopt hier dus niet aan de riem nee. Voor de zekerheid ook maar een foto gemaakt van de route op de borden. Had ik dat gisteren nou ook maar gedaan....

klik voor groot






klik voor groot panorama





klik voor groot panorama





De meeste paden waren prima te belopen maar soms waren het ineens van die rare paadjes met heel los zand net alsof het er net opgegooid was. Op een gegeven moment heb ik Ztje ook aan de riem gedaan omdat er ineens een keet van de duinen stond met fietsen erbij en Nederland zou Nederland niet zijn als er niet een controleurtje actief zou zijn natuurlijk.

klik voor groot





De route was wel aardig, afwisselend landschap en redelijk goed te belopen op enkele paden na (die dan ineens erg veel gewicht krijgen natuurlijk omdat je daar ineens moet wandelen). Maar een tweede ronde daar, had ik weinig zin in en toch was ik nog niet uitgelopen na het kleine rondje.

Dan maar naar de overkant van de weg, want ook daar leken wandelingen te starten met paaltjes en pijltjes. Ook daar bleek een 5,5 km rondje te zijn uitgezet, dus samen met de 5,5 die ik er al op had zitten, leek me dat een mooie afsluiter. Ik zag op de beschrijving al dat het een route zou zijn met dalen en heuvels.

klik voor groot





Het was erg mooi, heel heuvelachtig met mooie vergezichten die met mooi weer vast prachtig zouden zijn geweest. Het weer was op zich zeker niet slecht, maar heel heiig en je kon daarom niet ver kijken jammer genoeg.

klik voor groot





Deze keer heb ik wel zoveel mogelijk door het losse zand gehobbeld en dat zal ik wel gaan voelen denk ik. Ik ken de techniek op zich voor dit soort ondergrond, een samenspel tussen voet speciaal afwikkelen en benen hoog optillen zoals een paard. Maar omdat ik dat normaal nooit doe, zal ik dat wel merken morgen.

klik voor groot






klik voor groot panorama





Er stonden in een bepaald gebied ook schotse hooglanders maar te ver weg voor een aardige foto. Wel kwam ik nog deze paardjes tegen die ook gebruikt werden kennelijk als grazers. Toch leuk en het geeft een apart dimensie aan het gebied. Voor Nederland blijft het bijzonder, in de UK vond ik het heel normaal (en leuk) dat ze er stonden.

klik voor groot





klik voor groot panorama





Uiteindelijk was de ronde van vandaag dus bijna 11,5 km. Niet gek na gisteren en lekker dat ik halverwege kon kiezen of ik verder wilde of niet. Van te voren wilde ik niet aan die 12 km beginnen omdat ik geen idee had hoe het zou gaan, dus een soort achtje is dan echt welkom.

Zo kwam er een einde een twee heerlijke dagen Bergen en Schoorl. Wel bijzonder om met een nachtje slapen elders zulke routes te kunnen doen. Dat riekt naar meer!

Overigens heb ik op de terugweg mijn diploma Chinese Geneeskunde opgehaald. De uitreiking had ik gemist omdat ik toen lekker in de UK was. Niet echt een leuke afsluiting maar het is een mooi diploma en de studie heeft me gebracht waar ik nu ben. Lichter en fitter. Ik ben er nog lang niet, maar ik heb veel te danken aan mijn eigen investering van drie jaar ploeteren.

Gegevens:

* totale afstand 11,5 km
* temp 4 C
* gem BPM 128 max 150



rondje in google earth openen

maart 34 km - 2011 totaal 400 km
trailschoes 268

edit de volgende dag voelde ik wel mijn bovenbenen. ik vermoedde al dat ik voor het eerst spierpijn zou hebben van deze runs. dat komt vooral door de run in bergen door het rulle zand. grappig dat je dan dus spieren gebruikt die je minder gebruikt op de vlakke weg en ook niet op heuvels. want die liep ik voldoende in de UK.

Replies: 1 reactie

Prachtige omgeving. Goed te zien aan de foto's.
Fijn dat je er van hebt kunnen genieten al is het moeilijk lopen op los zand.

Gepost door guus op 03/03/2011 04:20 PM