Runpower





Juli 2012
ZMDWDVZ
1234567
891011121314
15161718192021
22232425262728
293031    


Reviews, health & food



Archief (alle berichten)

Archief (per maand)

December 2014
November 2014
Oktober 2014
September 2014
Augustus 2014
Juli 2014
Juni 2014
Mei 2014
April 2014
Maart 2014
Februari 2014
Januari 2014
December 2013
November 2013
Oktober 2013
September 2013
Augustus 2013
Juli 2013
Juni 2013
Mei 2013
April 2013
Maart 2013
Februari 2013
Januari 2013
December 2012
November 2012
Oktober 2012
September 2012
Augustus 2012
Juli 2012
Juni 2012
Mei 2012
April 2012
Maart 2012
Februari 2012
Januari 2012
December 2011
November 2011
Oktober 2011
September 2011
Augustus 2011
Juli 2011
Juni 2011
Mei 2011
April 2011
Maart 2011
Februari 2011
Januari 2011
December 2010
November 2010
Oktober 2010


Reviews gadgets & gear:





Fotoalbum:



Twitter:



Het weer:



Food/Health: Afstanden meten: Loopmuziek: GPS/Garmin: Logs & Info: Evenementen:

wie ben ik?


Temperatuur:

Click for Rotterdam, Netherlands Forecast


Zoeken



waar liep ik?



runs 2011
[vorig bericht: "review: watersystemen handbottles Nathan"] [Terug naar de start pagina] [volgend bericht: "review: watersystemen race vest Nathan + 1L Hydrapak reservoir"]

12 Juli 2012 Bericht: "12.07.2012 - tussen training - 6 x 1.000 (30") - totaal 8 km"

12.07.2012 - tussen training - 6 x 1.000 (30") - totaal 8 km

What can I say? Soms gaat het gewoon twee dagen achter elkaar prima. Ik had niet echt een idee wat ik wilde doen. Hetzij een tempoloopje, of een langer interval. Het werd iets er tussenin namelijk 6 x 1.000 met 30 sec pauze. Dat is kort, heel kort maar het voelde prima zo. Ik had van te voren niet echt een plan en wilde eerst eens kijken hoe het liep. De eerste kilometer ging rustig aan en daarna versnelde ik wat tot mijn 10 km tempo. Het ging prima. Zo wil ik iedere dag wel trainen maar dat heeft natuurlijk weinig zin :-)

Verder weinig bijzonderheden eigenlijk. Het was heerlijk weer, ik genoot van een lepelaar, de ooievaars en rennende koeien. Onderweg werd ik vergezeld door een net opgestegen luchtballon.

Gegevens:

* totaal 8 km
* temp 18



juli 73 km - 2012 totaal 1.226 km