Runpower





Februari 2012
ZMDWDVZ
   1234
567891011
12131415161718
19202122232425
26272829   


Reviews, health & food



Archief (alle berichten)

Archief (per maand)

December 2014
November 2014
Oktober 2014
September 2014
Augustus 2014
Juli 2014
Juni 2014
Mei 2014
April 2014
Maart 2014
Februari 2014
Januari 2014
December 2013
November 2013
Oktober 2013
September 2013
Augustus 2013
Juli 2013
Juni 2013
Mei 2013
April 2013
Maart 2013
Februari 2013
Januari 2013
December 2012
November 2012
Oktober 2012
September 2012
Augustus 2012
Juli 2012
Juni 2012
Mei 2012
April 2012
Maart 2012
Februari 2012
Januari 2012
December 2011
November 2011
Oktober 2011
September 2011
Augustus 2011
Juli 2011
Juni 2011
Mei 2011
April 2011
Maart 2011
Februari 2011
Januari 2011
December 2010
November 2010
Oktober 2010


Reviews gadgets & gear:





Fotoalbum:



Twitter:



Het weer:



Food/Health: Afstanden meten: Loopmuziek: GPS/Garmin: Logs & Info: Evenementen:

wie ben ik?


Temperatuur:

Click for Rotterdam, Netherlands Forecast


Zoeken



waar liep ik?



runs 2011
[vorig bericht: "the unboxing of the garmin FR 610"] [Terug naar de start pagina] [volgend bericht: "15.02.2012 - seahouses countryroads"]

13 Februari 2012 Bericht: "13.02.2012 - seahouses countryroads"

13.02.2012 - seahouses countryroads

Vandaag voor het eerst sinds lange tijd weer een rondje rond de cottage gedaan over de weg en zonder Ztje. Dat is een kort rondje (7 km) maar behoorlijk op en neer en met de wind van vandaag dus een goede training tussendoor voor een tempo rondje. Het was heerlijk weer, een schitterend zonnetje, een blauwe lucht alleen dus met behoorlijk wat wind.

De cadans lag de hele route gemiddeld op 168, de hartslag bleef mooi laag maar ik had wel wat moeite om mijn ademhaling zo mooi regelmatig en op de pas te krijgen als me normaal lukt. Het lag volgens mij niet aan de wind, maar meer aan mijn 'zware gevoel' simpelweg door het eten van gisteren (teveel) en de kaas van vanmorgen. Inmiddels weet ik heel goed wat wel en niet werkt qua voeding en welk gevoel het oproept tijdens het lopen. Best handig.

Omdat het een temporondje zou moeten zijn (na de lange duurloop van eergisteren en het andere gesukkel over het strand op wisselende snelheden naar gelang de ondergrond en de wind) heb ik wel een beetje geprobeerd om door te lopen zonder dat het niet fijn meer zou aanvoelen. En dat lukte ondanks de wind en de volle buik toch nog aardig want ik liep dit rondje in de snelste tijd tot nu toe. Niet echt belangrijk, maar op zich wel leuk om te zien dat er nog progressie in zit en ik dus niet trager word in ieder geval!

Voor het eerst liep ik ook met de nieuwe FR 610 en dat was gaaf. Mooi beeld, fijne gegevens in beeld en makkelijk te bedienen. Een redelijk snelle GPS fix en na de run makkelijk uit te lezen ook. Moet nog wel wat dingen uitproberen en wijzigen maar het ziet er prima uit. Mooi ding ook, minder dik dan de knollerige 405 en iets lichter.

Ben wel erg benieuwd of deze wel netjes weer aangaat na een stopje. Bij de test van vandaag gingen beide horloges natuurlijk keurig tegelijkertijd weer aan na de stop.

Gegevens:

* totaal 7 km
* temp 9 graden



rondje in google earth openen


februari 83 km - 2012 totaal 283 km