Runpower





Februari 2012
ZMDWDVZ
   1234
567891011
12131415161718
19202122232425
26272829   


Reviews, health & food



Archief (alle berichten)

Archief (per maand)

December 2014
November 2014
Oktober 2014
September 2014
Augustus 2014
Juli 2014
Juni 2014
Mei 2014
April 2014
Maart 2014
Februari 2014
Januari 2014
December 2013
November 2013
Oktober 2013
September 2013
Augustus 2013
Juli 2013
Juni 2013
Mei 2013
April 2013
Maart 2013
Februari 2013
Januari 2013
December 2012
November 2012
Oktober 2012
September 2012
Augustus 2012
Juli 2012
Juni 2012
Mei 2012
April 2012
Maart 2012
Februari 2012
Januari 2012
December 2011
November 2011
Oktober 2011
September 2011
Augustus 2011
Juli 2011
Juni 2011
Mei 2011
April 2011
Maart 2011
Februari 2011
Januari 2011
December 2010
November 2010
Oktober 2010


Reviews gadgets & gear:





Fotoalbum:



Twitter:



Het weer:



Food/Health: Afstanden meten: Loopmuziek: GPS/Garmin: Logs & Info: Evenementen:

wie ben ik?


Temperatuur:

Click for Rotterdam, Netherlands Forecast


Zoeken



waar liep ik?



runs 2011
[vorig bericht: "05.02.2012 - bamburgh/budle bay/seahouses"] [Terug naar de start pagina] [volgend bericht: "Great North Run HM - 16.09.2012"]

07 Februari 2012 Bericht: "07.02.2012 - seahouses/bamburgh castle"

07.02.2012 - seahouses/bamburgh castle

Vandaag had ik eigenlijk een snel(ler) wegrondje in gedachten maar de weg was nog veel te glad ondanks het heerlijke zonnetje. Toen maar teruggekeerd en met de hond richting strand vertrokken voor het bekende rondje Seahouses/Bamburgh castle. Het was werkelijk geweldig weer, geen wind en een lekker zonnetje. Op de heenweg was het strand nog een beetje zacht en dan pas ik altijd op omdat je hele vreemde krachten op de knie en enkel kunt krijgen door het zachte strand of een aflopende kant. Toen ik dichter bij Bamburgh kwam, werd het strand vaster en liep het fijner en kon ik versnellen. Op de terugweg was het strand prima, en heb ik lekker gelopen op een prima snelheid en met een cadans van 170 bpm dus dat is helemaal niet slecht. Hartslag bleef ook mooi over de hele run gemiddeld dus ik ben tevreden. Ben blijkbaar niet trager geworden op dit moment, ondanks de langere duurlopen en de strandruns.

Gegevens:

* totaal 11 km
* temp 7 graden



februari 46 km - 2012 totaal 246 km