|
[vorig bericht: "featured: the anti bottle"] [Terug naar de start pagina] [volgend bericht: "19.10.2011 - hitland 7 km"]
18 Oktober 2011 Bericht: "18.10.2011 - loopband training 5 km"
18.10.2011 - loopband training 5 km
Omdat het al laat was even een kort maar pittig schema gevolgd met flink wat helling training. Erg fijn om te doen.
Gegevens:
* totale afstand 5 km
* HR max 160
* cadans > 84
oktober 78 km - 2011 totaal 1.596 km
| 
