Runpower

09 Augustus 2011 Bericht: "09.08.2011 - ronde van west - 10 km"

09.08.2011 - ronde van west - 10 km

Vandaag in de avond een rondje van 10 km gelopen met P. van het CnR forum. Bijna liepen we elkaar mis, omdat P. geen telefoon bij zich had, en hij op zoek was naar... een man! Uiteindelijk bij de inschrijving gevraagd naar het nummer en toen hebben we elkaar alsnog gevonden gelukkig. Ik was net aan het dubben of ik wel zou gaan lopen of niet, en had mijn mp3 spelertje voor een muziekje maar vast tevoorschijn gehaald. Het was wel grappig om elkaar dan alsnog te vinden. Volgens mij was P. hartstikke verrast/verbaasd toen ik ineens geen man bleek te zijn. Hij stond op de trap op de uitkijk en keek wat verbaasd naar die vrouw die naar hem stond te zwaaien. Sorry P.!

Het was de bedoeling eigenlijk om de loop in 55 minuten te doen (5.30 min/km), maar uiteindelijk werd het toch een andere tijd (5.39 min/km). Maar ook helemaal niet eens zo gek. Het was een beetje rare run. Afgezien van de rare start waar ik P. niet kon vinden, verloor ik al binnen de eerste kilometer een flesje van de nieuwe Nathan drinkbelt. Ondertussen scheurde mijn startnummer op twee plaatsen van mijn shirt vanwege de belt en was ik dus bang dat ik helemaal niet met nummer en eindtijd zou eindigen. Allemaal erg handig dus (not). Gelukkig waren mijn veters wel dubbel gestrikt.

Het was eigenlijk een vrij saaie route, die afgezien van een paar lusjes niet meer was dan een 'heen-en-weertje' over wat viaductjes. Hoewel er aardig wat wind stond, hadden we daar eigenlijk geen last van. De temperatuur was verder prima, afgezien van wat kleine overtrekkende spatwolkjes. Mooi is het daar in die omgeving in ieder geval niet!

Ik vond het leuk om met P. te lopen, hoewel het tempo er wel aardig uitging. Geen idee of P. nu dacht dat ik niet sneller kon of niet. Dat doet er ook niet echt toe, want het was gewoon een lekker loopje. Ik maak altijd al wat lawaai qua ademen dus als dat leidend was voor hem, dan kan ik me er wel iets bij voorstellen dat het tempo omlaag ging ;-) In ieder geval zijn we niet ineens boven het uur uitgekomen ofzo en dat is al helemaal niet verkeerd met mijn voorliggende 2 weken van weinig slaap, vakantie en wat minder trainen. Ik was erg blij met P. als haas.

Ik ga zaterdag weer een ronde lopen en aan de hand daarvan (en vandaag) ga ik de laatste weken er nog even tegenaan voor de HM in september. Het was in ieder geval weer een fijne trainingsronde met een 10 km aaneengesloten lopen. Bedankt P. ik had in mijn uppie vast langzamer gelopen!

klik voor groot

Gegevens:

* totale afstand 10 km
* temp 15 C
* HR max 160 bpm



rondje in google earth openen

augustus 20 km - 2011 totaal 1.260 km

Replies: 1 reactie

Toch mooi even 10 km weggetikt in eenmooie tijd voor zo'n parcours.
Laat de halve maar komen.

Wellicht leuk: in eindhoven marathon lopen er ook pacers mee (op zowel de halve als de hele) daar kan je je gewoon bij aansluiten (gratis en voor niks), die lopen een vlakke tijd. En ik behoor tot de pacers.. :)
Kan gewoon leuk zijn om aan te sluiten zonder dat je een toptijd wilt lopen, maar wel lekker vind om niet te hoeven nadenken voor een tijd.

gr

Gepost door Thierry op 10/08/2011 11:09 AM