Runpower





November 2014
ZMDWDVZ
      1
2345678
9101112131415
16171819202122
23242526272829
30      


Reviews, health & food



Archief (alle berichten)

Archief (per maand)

December 2014
November 2014
Oktober 2014
September 2014
Augustus 2014
Juli 2014
Juni 2014
Mei 2014
April 2014
Maart 2014
Februari 2014
Januari 2014
December 2013
November 2013
Oktober 2013
September 2013
Augustus 2013
Juli 2013
Juni 2013
Mei 2013
April 2013
Maart 2013
Februari 2013
Januari 2013
December 2012
November 2012
Oktober 2012
September 2012
Augustus 2012
Juli 2012
Juni 2012
Mei 2012
April 2012
Maart 2012
Februari 2012
Januari 2012
December 2011
November 2011
Oktober 2011
September 2011
Augustus 2011
Juli 2011
Juni 2011
Mei 2011
April 2011
Maart 2011
Februari 2011
Januari 2011
December 2010
November 2010
Oktober 2010


Reviews gadgets & gear:





Fotoalbum:



Twitter:



Het weer:



Food/Health: Afstanden meten: Loopmuziek: GPS/Garmin: Logs & Info: Evenementen:

wie ben ik?


Temperatuur:

Click for Rotterdam, Netherlands Forecast


Zoeken



waar liep ik?



runs 2011
[vorig bericht: "15.11.2014 - hitland - 31 km"] [Terug naar de start pagina] [volgend bericht: "19.11.2014 - hitland - 16 km"]

16 November 2014 Bericht: "16.11.2014 - ijsseldijk - 10 km"

16.11.2014 - ijsseldijk - 10 km

Vandaag nog net voordat het donker zou worden een kort rondje gedaan. Weer zonder wafje natuurlijk en S. past thuis lief op haar zodat ze niet aan de wond kan likken of krabben. Ik kan dus met een gerust hart weg maar moet wel een beetje opschieten vanwege de schemering. Het is slecht weer met regen en mist, dus trek ik maar mijn gele Falke dingetje aan om op te vallen.

Ik wil niet door Hitland lopen, dus kies ik voor een rondje over de dijk en op de terugweg over de verlichte weg. Dat zou net moeten lukken qua tijd. Ik heb net gegeten maar het gaat behoorlijk goed eigenlijk en onder stoppen loop ik het hele stuk en geniet ik van het buiten zijn. Ik zit momenteel zoveel binnen dat dit echt wel even lekker is zo! Dat ik gisteren 31 km gelopen heb, voel ik dus werkelijk totaal niet en ik heb ook geen enkele aandrang om ergens een RWR stukje in te lassen of iets dergelijks. Dit trainen op MAF doet dus echt wel iets.

Na ruim 10 km ben ik terug bij de auto. Een beetje nat maar voldaan. Heerlijk! Volgens mij kan ik dus die afstanden wel gewoon opvoeren, maar alleen ontbreekt het nu even aan tijd helaas door het gedoe met woeffie. Komt tijd komt raad, tot nu toe gaat het prima. Blij dat gisteren de 31 gewoon makkelijk ging weer. Ik probeer komend weekend gewoon weer ongeveer deze afstand te lopen of iets verder. Ook de bepakking wordt wat zwaarder dan. Die 120 km gaat gewoon een makkie worden en eerst hebben we nog de 60 eind februari.

Gegevens:

* 10 km
* temp 8



nov 163 km - 2014 totaal 2.732 km