|  |
| |
Reviews, health & food 
Archief (alle berichten)  Fotoalbum:  Twitter: Het weer: Food/Health: Afstanden meten: Loopmuziek: GPS/Garmin: Logs & Info: Evenementen:  wie ben ik? Temperatuur: 
 waar liep ik?  runs 2011 |
09 November 2014 Bericht: "09.11.2014 - rottemeren - 21 km"
09.11.2014 - rottemeren - 21 km  Ik hobbelde rustig langs de roeibanen en daarna richting de plas. Ik besloot met de klok mee te lopen vanwege de wind. Daar had ik natuurlijk achteraf niets aan, want op deze manier had ik op de terugweg alles tegen, maar dat wist ik toen nog niet. Rustig doorhobbelen en goed opletten dat de HF niet te hoog werd, dus gas terug op het bruggetje etc. Het lukte prima en de kilometers gingen rap voorbij. Ik vond het wel erg warm en vanwege het mooie weer, was het enorm druk met wandelaars en fietsers langs de plas. Niet prettig maar gelukkig weinig honden dus had ik er eigenlijk geen last van. Het was maar goed dat S. niet meefietste, want dat was niets geworden op deze drukke zondag! Ik twijfelde onderweg enorm hoe lang de lap nou zou moeten worden. Helemaal doorlopen? Toch ergens doormidden hakken? Maar de eerste 6 km waren al voorbij. Dan maar lapjes van 8 km? Geen idee waarom ik het nou niet gedaan heb, maar uiteindelijk klokte ik de eerste lap pas na 10 km af. Ik zou dan wel 2x10 proberen op MAF. Eerst even een foto maken van de molens. klik voor groot   Achteraf niet handig, omdat ik vanaf het eerste moment op de tweede lap dus de wind tegen had en dat is eigenlijk niet meer veranderd natuurlijk gezien de afstand. Ik moest dus aardig opletten zo tegen de wind in en ik raakte op een of andere manier 'vermoeid'. Ik snap eigenlijk niet goed waarom, want de HF bleef laag (vanwege het tempo dat omlaag moest) en echt ver was het niet. Waarom dan toch vermoeid? Ik kwam bij het einde van de plas en liep weer in de richting van de baan. En daar maakte ik dus een denkfout, want ik sloeg rechtsaf met het gevolg dat ik weer tegen de wind in moest lopen en ook het stuk terug. Echt dom, want als ik linksaf was geslagen en met de klok mee rond de baan was gelopen, dan was het volgens mij beter geweest. Maar ik merkte dus goed dat ik er eigenlijk genoeg van had. Misschien ook door het trage tempo. Dat is net niet meer lekker maar aangezien het de bedoeling is om de HF laag te houden, ontkom je er niet aan en het viel nog mee zo tegen de wind in. Maar de kilometers kropen voorbij.... Hoe lang zou ik de lap maken? Hoe ver moest ik lopen om de 10 helemaal vol te krijgen? Ik zou terug moeten richting de auto en dan nog een extra lusje moeten maken etc etc.... Ik had er echt geen zin meer in en na 8 km in de tweede lap klok ik af. Genoeg. Overigens onderweg weer niets gegeten en in de ochtend alleen een bakje rijst. Prima! Mooi leermoment, want ik weet bijna zeker dat als ik gekozen had voor 3x6 km, ik er waarschijnlijk zonder problemen 4x6 van had kunnen maken. En die kilometers heb ik nou juist zo nodig. Niets aan te doen. Ik maak een kiekje nog van woeffie en we gaan weer naar huis. Op naar de volgende run. klik voor groot  Gegevens: * 21 km * temp 14  nov 95 km - 2014 totaal 2.665 km | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
 |