Reviews, health & food
Archief (alle berichten)
Archief (per maand)
December 2014
November 2014
Oktober 2014
September 2014
Augustus 2014
Juli 2014
Juni 2014
Mei 2014
April 2014
Maart 2014
Februari 2014
Januari 2014
December 2013
November 2013
Oktober 2013
September 2013
Augustus 2013
Juli 2013
Juni 2013
Mei 2013
April 2013
Maart 2013
Februari 2013
Januari 2013
December 2012
November 2012
Oktober 2012
September 2012
Augustus 2012
Juli 2012
Juni 2012
Mei 2012
April 2012
Maart 2012
Februari 2012
Januari 2012
December 2011
November 2011
Oktober 2011
September 2011
Augustus 2011
Juli 2011
Juni 2011
Mei 2011
April 2011
Maart 2011
Februari 2011
Januari 2011
December 2010
November 2010
Oktober 2010
Reviews gadgets & gear:
Fotoalbum:
Twitter:
Het weer:
Food/Health:
Afstanden meten:
Loopmuziek:
GPS/Garmin:
Logs & Info:
Evenementen:
wie ben ik?
Temperatuur:
waar liep ik?
runs 2011
|
|
[vorig bericht: "13.05.2014 - hitland - 15 km"] [Terug naar de start pagina] [volgend bericht: "17.05.2014 - assignment 23: 7 miles - roeibaan - totaal 13,5 km"]
15 Mei 2014 Bericht: "15.05.2014 - hitland - 12 km"
15.05.2014 - hitland - 12 km
Door de gemiste training van zondag dan nog maar wat tempoblokjes gelopen en nog een stukje op M tempo. Het was een reeks van 2x400-800-1000-1600-3000-1000 en dat was zo voorbij natuurlijk. Ik heb werkelijk geen idee hoe het nou gaat (of niet). Zaterdag nog een rustig continu duurloopje. Het was fijn weer om te lopen maar ik zweette als een otter. Even zouten aanvullen dus, want dat heb ik niet echt zorgvuldig gedaan (bleek vannacht). Woef ging achter een fazantje aan en ik zei verontschuldigend tegen mensen die voorbij liepen dat ze thuis geen eten krijgt. Ik vond het voor nu even best dat ze ging hollen, want ze komt weinig uit door de schilders die alles open hebben staan hier. Toen ik de mensen aan het einde van de training weer tegen kwam, waren ze verbaasd dat ik nog steeds bezig was en 'het hondje ook'. Tsja, maar hondje was helemaal blij en rende vrolijk op en neer. Ik iets minder snel..... OP naar de volgende ronde dan maar weer.
Gegevens:
* 12 km
* 16 graden
mei 94 km - 2014 totaal 1.071 km
|
