Runpower





Augustus 2013
ZMDWDVZ
    123
45678910
11121314151617
18192021222324
25262728293031


Reviews, health & food



Archief (alle berichten)

Archief (per maand)

December 2014
November 2014
Oktober 2014
September 2014
Augustus 2014
Juli 2014
Juni 2014
Mei 2014
April 2014
Maart 2014
Februari 2014
Januari 2014
December 2013
November 2013
Oktober 2013
September 2013
Augustus 2013
Juli 2013
Juni 2013
Mei 2013
April 2013
Maart 2013
Februari 2013
Januari 2013
December 2012
November 2012
Oktober 2012
September 2012
Augustus 2012
Juli 2012
Juni 2012
Mei 2012
April 2012
Maart 2012
Februari 2012
Januari 2012
December 2011
November 2011
Oktober 2011
September 2011
Augustus 2011
Juli 2011
Juni 2011
Mei 2011
April 2011
Maart 2011
Februari 2011
Januari 2011
December 2010
November 2010
Oktober 2010


Reviews gadgets & gear:





Fotoalbum:



Twitter:



Het weer:



Food/Health: Afstanden meten: Loopmuziek: GPS/Garmin: Logs & Info: Evenementen:

wie ben ik?


Temperatuur:

Click for Rotterdam, Netherlands Forecast


Zoeken



waar liep ik?



runs 2011
[vorig bericht: "01.08.2013 - hitland - 7 km"] [Terug naar de start pagina] [volgend bericht: "04.08.2013 - assignment 7: 8x800 - totaal 12 km"]

03 Augustus 2013 Bericht: "03.08.2013 - assignment 7: 8x800 - totaal 8 km (afgebroken)"

03.08.2013 - assignment 7: 8x800 - totaal 8 km (afgebroken)

Vanmorgen twijfelde ik al. Zou ik de training in de ochtend doen, of in de avond of misschien zelfs wel morgen? Toen ik naar buiten keek, was het zwaar bewolkt en dus besloot ik de training toch in de ochtend te gaan doen. Het voelde wel redelijk aangenaam toen ik startte. Zonder woef, want dan hoefde ik niet op haar te letten en als het warm zou zijn, dan zou ze niet de volle 12 km mee hoeven lopen. Voor het eerst had ik een bidon in mijn hand en terwijl ik warm liep, vroeg ik me af waarom ik in hemelsnaam interval training met een bidon in mijn hand ging doen. Ik twijfelde of ik terug zou gaan om mijn rugzak even op te halen. Normaal loop ik helemaal niet met water op zo'n klein stukje, maar vanwege de warmte, leek het wel verstandiger. Maar een bidon??? Ik zei tegen mezelf dat ik me niet zo aan moest stellen en vervolgde mijn weg. De warming up ging al niet echt soepel. Het voelde allemaal prima, maar op een of andere manier.... Ik weet het niet. Na ruim 2 kilometer startte ik de workout en begon vol goede moed aan mijn eerste 800-tje. De zon was ineens fel gaan schijnen en tussen de weilanden heb je totaal geen schaduw.. Toch voelde het best goed maar ik zag rond 700 meter dat ik veel te snel uit zou komen. Tempo beetje omlaag dan maar en ik sloot de eerste 800 meter prima af maar wel iets te snel. Op de terugweg wind tegen en lekker uit de zon. Dat voelde al een stuk lekkerder. Maar na het tweede rondje had ik het ineens vreselijk warm. Het flesje klotste in mijn hand en ik kon geen echte lekkere loophouding vinden met dat stomme flesje in mijn linkerhand. Langzaam voelde ik een soort weerstand komen maar ik begon aan ronde 3. Dat ging qua tempo ook prima maar inmiddels voelde het niet meer echt lekker. Ik liep qua hartslag ook al constant in het rood, vanaf ronde 1. Dat geeft niet op een interval maar vanaf ronde 1 is dat een beetje jammer. Tijdens de derde lap vroeg ik me af of ik toch ergens in de schaduw zou kunnen lopen. In het oude deel dan? De Garmin pakt daar echter geen goed signaal waardoor je hele rare snelheden krijgt. Vanaf ronde 1 geen probleem maar nu... Ik wist het niet. Bij de golfbaan dan maar? Ik besloot na ronde 4 dan bij de golfbaan verder te gaan, daar zou ik immers bijna uitkomen als ik ronde 4 had gedaan. Zo gezegd zo gedaan. Ronde 4 ging ook wel aardig nog steeds hoewel ik het erg warm had. Toen ik de hoek omsloeg om daar verder te gaan zag ik weliswaar schaduw maar ook een vervelende weg. Om een of andere reden was ik toen helemaal klaar en drukte ik op de mentale 'stop knop'. Game over. Ik wandelde een paar honderd meter terug naar de auto en daarmee kwam na 8 km een einde aan deze training. Als je naar de tijden kijkt, vraag je je af waarom ik nou gestopt ben, want het was prima. Maar blijkbaar niet. Guess what... ik ga het morgen gewoon weer proberen! Deze training gaf mooi aan hoe een verkeerde 'mind set' alles kan verpesten. Een goede les!

Gegevens:

* totaal 8 km
* temp 22



augustus 15 km - 2013 totaal 1.196 km

Replies: 2 reacties

Hallo Max,
Voor loopjes eigenlijk te kort om de rugzak om te doen, neem ik graag een handheld mee. Ik heb de ultraspire. Ik voel hem nauwelijks, hoef niet te knijpen, zakje voor gel o.i.d. zit erbij, geen natte handen, prettige "scheve" bidon met prettige dop.

Gepost door Margriet op 03/08/2013 04:36 PM

Hoi Margriet

Ja hoor normaal geen probleem, maar tijdens snelle interval vond ik het niet prettig.

Ik heb een review van allerlei water systemen op http://www.runpower.nl/reviews/review_water.htm

Gepost door max op 03/08/2013 06:20 PM