Reviews, health & food
Archief (alle berichten)
Archief (per maand)
December 2014
November 2014
Oktober 2014
September 2014
Augustus 2014
Juli 2014
Juni 2014
Mei 2014
April 2014
Maart 2014
Februari 2014
Januari 2014
December 2013
November 2013
Oktober 2013
September 2013
Augustus 2013
Juli 2013
Juni 2013
Mei 2013
April 2013
Maart 2013
Februari 2013
Januari 2013
December 2012
November 2012
Oktober 2012
September 2012
Augustus 2012
Juli 2012
Juni 2012
Mei 2012
April 2012
Maart 2012
Februari 2012
Januari 2012
December 2011
November 2011
Oktober 2011
September 2011
Augustus 2011
Juli 2011
Juni 2011
Mei 2011
April 2011
Maart 2011
Februari 2011
Januari 2011
December 2010
November 2010
Oktober 2010
Reviews gadgets & gear:
Fotoalbum:
Twitter:
Het weer:
Food/Health:
Afstanden meten:
Loopmuziek:
GPS/Garmin:
Logs & Info:
Evenementen:
wie ben ik?
Temperatuur:
waar liep ik?
runs 2011
|
|
[vorig bericht: "27.07.2013 - assignment 6: 33 km - totaal 35 km"] [Terug naar de start pagina] [volgend bericht: "01.08.2013 - hitland - 7 km"]
30 Juli 2013 Bericht: "30.07.2013 - hitland - 8,5 km"
30.07.2013 - hitland - 8,5 km
Na de 35 km loop van zaterdag vandaag weer een lekker tussendoor rondje. Ik heb deze keer getraind met de metronoom op 180 en lette daarbij de ene keer extra op de armzwaai, de andere keer op mijn voeten. Grappig genoeg waren er laps bij waarbij het heel lekker liep allemaal en ook heel makkelijk aanvoelde. Sterker nog: het voelde aan alsof ik heel erg aan het dribbelen was met een snelheid van niks, terwijl het toch heel redelijk was qua pace. Maar daar draaide het niet om tijdens het trainen vandaag. Het draaide alleen maar om houding, en 'goed aanvoelen'. Ik ga vandaag eens op mijn gemak de video's bekijken die gemaakt zijn afgelopen zaterdag. In ieder geval heb ik nergens last van na de lange training van zaterdag en ook nu voel ik niets. Dat voelt dus prima. Op naar de volgende run.
Gegevens:
* totaal 8,6 km
* temp 19
* HF gem niet gemeten
* cadans: met metronoom op 180 en 177
* ademhaling: 2/4
juli 149 km - 2013 totaal 1.181 km
|
