Reviews, health & food
Archief (alle berichten)
Archief (per maand)
December 2014
November 2014
Oktober 2014
September 2014
Augustus 2014
Juli 2014
Juni 2014
Mei 2014
April 2014
Maart 2014
Februari 2014
Januari 2014
December 2013
November 2013
Oktober 2013
September 2013
Augustus 2013
Juli 2013
Juni 2013
Mei 2013
April 2013
Maart 2013
Februari 2013
Januari 2013
December 2012
November 2012
Oktober 2012
September 2012
Augustus 2012
Juli 2012
Juni 2012
Mei 2012
April 2012
Maart 2012
Februari 2012
Januari 2012
December 2011
November 2011
Oktober 2011
September 2011
Augustus 2011
Juli 2011
Juni 2011
Mei 2011
April 2011
Maart 2011
Februari 2011
Januari 2011
December 2010
November 2010
Oktober 2010
Reviews gadgets & gear:
Fotoalbum:
Twitter:
Het weer:
Food/Health:
Afstanden meten:
Loopmuziek:
GPS/Garmin:
Logs & Info:
Evenementen:
wie ben ik?
Temperatuur:
waar liep ik?
runs 2011
|
|
[vorig bericht: "21.07.2013 - assignment 5: 6x800 - totaal 10 km"] [Terug naar de start pagina] [volgend bericht: "27.07.2013 - assignment 6: 33 km - totaal 35 km"]
24 Juli 2013 Bericht: "24.07.2013 - hitland - 8,5 km"
24.07.2013 - hitland - 8,5 km
Vandaag een tussenrondje tussen de interval training van afgelopen zondag en de 33 km ronde van aanstaand weekend. Het is erg warm deze periode, dus besloot ik gisteren niet te lopen maar voor deze ene week slechts 3 keer te trainen. Dat lijkt me ook voldoende. Ik ben immers nog genoeg in beweging met het wandelen. Bovendien doe ik tussendoor ook nog oefeningen op de Bellicon en zit ik op de Swiss ball waar ik ook zo en passant oefeningen op doe. Ik zit dus niet stil.
Vanmorgen daarom weer vroeg vertrokken en weer wat experimenten gedaan waarbij ik weer via body sensing heb bekeken hoe iets voelt. Zo experimenteer ik de ene keer met ademhaling, dan met de metronoom, armzwaai, voetlift etc. Steeds een stukje training. Grappig genoeg voelt lang niet alles hetzelfde.
De ronde was dus ook gauw voorbij en het ging verder prima. Op naar de volgende - lange - run van aanstaand weekend.
Gegevens:
* totaal 8,5 km
* temp 22
juli 105 km - 2013 totaal 1.137 km
|
