Reviews, health & food
Archief (alle berichten)
Archief (per maand)
December 2014
November 2014
Oktober 2014
September 2014
Augustus 2014
Juli 2014
Juni 2014
Mei 2014
April 2014
Maart 2014
Februari 2014
Januari 2014
December 2013
November 2013
Oktober 2013
September 2013
Augustus 2013
Juli 2013
Juni 2013
Mei 2013
April 2013
Maart 2013
Februari 2013
Januari 2013
December 2012
November 2012
Oktober 2012
September 2012
Augustus 2012
Juli 2012
Juni 2012
Mei 2012
April 2012
Maart 2012
Februari 2012
Januari 2012
December 2011
November 2011
Oktober 2011
September 2011
Augustus 2011
Juli 2011
Juni 2011
Mei 2011
April 2011
Maart 2011
Februari 2011
Januari 2011
December 2010
November 2010
Oktober 2010
Reviews gadgets & gear:
Fotoalbum:
Twitter:
Het weer:
Food/Health:
Afstanden meten:
Loopmuziek:
GPS/Garmin:
Logs & Info:
Evenementen:
wie ben ik?
Temperatuur:
waar liep ik?
runs 2011
|
|
[vorig bericht: "23.06.2013 - assignment 1: 6 km - totaal 8,5 km"] [Terug naar de start pagina] [volgend bericht: "27.06.2013 - hitland - 6,5 km"]
25 Juni 2013 Bericht: "25.06.2013 - hitland - 6,5 km"
25.06.2013 - hitland - 6,5 km
Prima rondje op mijn nieuwe Pure Flows. Die kon ik gelukkig nog in de UK aanschaffen dus ik kan nog even vooruit op het oude model (want ik kon nog 2 paar vinden van dit oude model). Daar ben ik dus blij mee. Omdat ik zondag wat langer ga lopen, wil ik deze week even de nieuwe inlopen, zondag ook op deze lopen en dan kan ik daarna nog wel even vooruit op de oude totdat ze echt op zijn. Maar je merkt het toch wel dat je op nieuwe schoenen loopt.
Het was heerlijk weer, licht verkoelend briesje en een temp van 17 graden. Prima dus! Ik wist eigenlijk niet precies wat ik wilde doen, in ieder geval moest het kort zijn. Ik liep dus vandaag een RWR rondje waarbij ik wel even door zou lopen op het runsegment. Dat deed ik ook en dat ging prima met een keurige HF. Ik had echt maar een kort rondje in de planning en dat heb ik ook uitgevoerd. Donderdag dan weer een ander soort rondje. Woef was helemaal happy en ging soms lekker in galop. Je ziet aan haar of ze happy en fit is en dat is ze duidelijk, en dat maakte mij ook weer blij.
Op naar de volgende run dan maar.
Gegevens:
* totaal 6,5 km
* temp 17
* HR average 143 max 160
juni 143 km - 2013 totaal 1.005 km
|
