Runpower





Mei 2013
ZMDWDVZ
   1234
567891011
12131415161718
19202122232425
262728293031 


Reviews, health & food



Archief (alle berichten)

Archief (per maand)

December 2014
November 2014
Oktober 2014
September 2014
Augustus 2014
Juli 2014
Juni 2014
Mei 2014
April 2014
Maart 2014
Februari 2014
Januari 2014
December 2013
November 2013
Oktober 2013
September 2013
Augustus 2013
Juli 2013
Juni 2013
Mei 2013
April 2013
Maart 2013
Februari 2013
Januari 2013
December 2012
November 2012
Oktober 2012
September 2012
Augustus 2012
Juli 2012
Juni 2012
Mei 2012
April 2012
Maart 2012
Februari 2012
Januari 2012
December 2011
November 2011
Oktober 2011
September 2011
Augustus 2011
Juli 2011
Juni 2011
Mei 2011
April 2011
Maart 2011
Februari 2011
Januari 2011
December 2010
November 2010
Oktober 2010


Reviews gadgets & gear:





Fotoalbum:



Twitter:



Het weer:



Food/Health: Afstanden meten: Loopmuziek: GPS/Garmin: Logs & Info: Evenementen:

wie ben ik?


Temperatuur:

Click for Rotterdam, Netherlands Forecast


Zoeken



waar liep ik?



runs 2011
[vorig bericht: "26.05.2013 - assignment 36: marathon edinburgh - DNS - totaal 10,5 km"] [Terug naar de start pagina] [volgend bericht: "29.05.2013 - spott - 10 km"]

27 Mei 2013 Bericht: "27.05.2013 - spott - 7 km"

27.05.2013 - spott - 7 km

Vandaag weer een kort rondje als B2B met gisteren met wat tempowerk. Dat valt nog niet eens mee hier in de heuveltjes maar het ging prima. Eerst even wat klimmen, dan lekker dalen zodat ik cadans kan trainen. Omdat het op een gegeven moment wel erg hard ging, ben ik na 4 km toch even gestopt voor 200 mtr wandelen en ben ik daarna weer verder gelopen. Vanaf daar eerst weer een stukje klimmen. Geen foto's, nergens gestopt en.. pijnvrij. Dat lijkt dus de goede kant op te gaan. Woensdag weer een rondje proberen en dan eens kijken hoe het allemaal verder gaat. Wellicht kan ik weer een schema oppakken ergens volgende week, maar dan zal ik eerst moeten bedenken wat de plannen nu zijn.

In ieder geval schreef ik me al in voor de marathon en de halve marathon in Edinburgh voor 2014. Die staat dan maar vast weer. Het huisje is al geboekt, en vandaag kon je je voor een lager tarief inschrijven voor 2014 dus dat heb ik maar meteen gedaan.

Op naar de volgende run dan maar weer.



Gegevens:

* totaal 7,3 km
* temp 10
* HR niet gemeten



rondje in google earth openen

mei 147 km - 2013 totaal 852 km