Runpower





Juni 2012
ZMDWDVZ
     12
3456789
10111213141516
17181920212223
24252627282930


Reviews, health & food



Archief (alle berichten)

Archief (per maand)

December 2014
November 2014
Oktober 2014
September 2014
Augustus 2014
Juli 2014
Juni 2014
Mei 2014
April 2014
Maart 2014
Februari 2014
Januari 2014
December 2013
November 2013
Oktober 2013
September 2013
Augustus 2013
Juli 2013
Juni 2013
Mei 2013
April 2013
Maart 2013
Februari 2013
Januari 2013
December 2012
November 2012
Oktober 2012
September 2012
Augustus 2012
Juli 2012
Juni 2012
Mei 2012
April 2012
Maart 2012
Februari 2012
Januari 2012
December 2011
November 2011
Oktober 2011
September 2011
Augustus 2011
Juli 2011
Juni 2011
Mei 2011
April 2011
Maart 2011
Februari 2011
Januari 2011
December 2010
November 2010
Oktober 2010


Reviews gadgets & gear:





Fotoalbum:



Twitter:



Het weer:



Food/Health: Afstanden meten: Loopmuziek: GPS/Garmin: Logs & Info: Evenementen:

wie ben ik?


Temperatuur:

Click for Rotterdam, Netherlands Forecast


Zoeken



waar liep ik?



runs 2011
[vorig bericht: "06.06.2012 - tussen training 4 - 10 x 400 IT2 (200) - totaal 10 km"] [Terug naar de start pagina] [volgend bericht: "10.06.2012 - tussen training 6 - ladiesrun rotterdam - 10 km"]

07 Juni 2012 Bericht: "07.06.2012 - tussen training 5 - 6 km DL + 4 x 200 (100) - totaal 9 km"

07.06.2012 - tussen training 5 - 6 km DL + 4 x 200 (100) - totaal 9 km

Lastig rondje vandaag want ik merkte tijdens het lopen ineens dat ik pijn in mijn buikie had. Zulke dingen heb ik eigenlijk nooit, afgezien van maagpijn in Berlijn die gelukkig net op tijd verdwenen was voor de HM. Waarschijnlijk toen iets verkeerds gegeten onderweg ofzo. Maar nu snapte ik het niet helemaal en terwijl ik dit tik (inmiddels enkele dagen later) is het nog steeds niet optimaal. Toen ik startte merkte ik het dus meteen en besloot ik dan maar hetzij af te breken hetzij te kijken of het wilde verdwijnen. Dus het eerste stukje steeds na 300 meter (!) even gewandeld. De hond moest ten slotte ook uit, dus het kon me weinig schelen eigenlijk. Maar net toen ik dacht dat ik maar eens zou gaan omkeren, verdween het vervelende gevoel eigenlijk en kon ik gewoon doorgaan. Ik heb zelfs alles afgemaakt wat ik wilde en aan het einde voelde alles prima. De DL deed ik dus lekker op mijn gemakje en in de stromende regen deed ik uiteindelijk aan het einde nog even de 4x 200-tjes.

Vrijdag en zaterdag lekker rustdagje in deze twee rustige weken en dan zondag de 10 km tijdens de ladiesrun. Ben benieuwd.

De 200-tjes gingen in 52 (160) - 53 (164) - 52 (162) - 54 (163) sec per lap.

Gegevens:

* totaal 9 km
* temp 14 - regen



juni 32 km - 2012 totaal 1.045 km