Runpower





November 2010
ZMDWDVZ
 123456
78910111213
14151617181920
21222324252627
282930    


Reviews, health & food



Archief (alle berichten)

Archief (per maand)

December 2014
November 2014
Oktober 2014
September 2014
Augustus 2014
Juli 2014
Juni 2014
Mei 2014
April 2014
Maart 2014
Februari 2014
Januari 2014
December 2013
November 2013
Oktober 2013
September 2013
Augustus 2013
Juli 2013
Juni 2013
Mei 2013
April 2013
Maart 2013
Februari 2013
Januari 2013
December 2012
November 2012
Oktober 2012
September 2012
Augustus 2012
Juli 2012
Juni 2012
Mei 2012
April 2012
Maart 2012
Februari 2012
Januari 2012
December 2011
November 2011
Oktober 2011
September 2011
Augustus 2011
Juli 2011
Juni 2011
Mei 2011
April 2011
Maart 2011
Februari 2011
Januari 2011
December 2010
November 2010
Oktober 2010


Reviews gadgets & gear:





Fotoalbum:



Twitter:



Het weer:



Food/Health: Afstanden meten: Loopmuziek: GPS/Garmin: Logs & Info: Evenementen:

wie ben ik?


Temperatuur:

Click for Rotterdam, Netherlands Forecast


Zoeken



waar liep ik?



runs 2011
[vorig bericht: "24.11.2010 - loopband intervallen"] [Terug naar de start pagina] [volgend bericht: "blaren en hardlopen"]

26 November 2010 Bericht: "26.11.2010 - hitland"

26.11.2010 - hitland

Vandaag een heerlijk rondje gerend. Eergisteren en de dag daarvoor intervallen op de loopband maar vandaag weer lekker naar buiten. Het was prachtig mooi weer, koud maar vrij helder en zonder wind. Dus goed aangekleed en dat is nog best lastig. Als je eenmaal rent, is het al snel te warm. Bij de start vertrokken met hoofdband, handschoenen, themohemd en lange mouwen shirt, thermobroek en tight. Al snel heb ik de hoofdband en handschoenen in mijn zak gestopt want het werd veel te warm. De lange mouwen vind ik ook twijfelachtig maar aan de andere kant is het toch wel koud momenteel. Ik heb niet hard gerend maar ik zag dat mijn snelheid prima was, zeker voor de afstand dus ik ben dik tevreden. Het was lekker, ik voelde me helemaal opgeladen toen ik bij de auto kwam. Daarna lekker even onder de douche en mijn haar gewassen en..... een nieuwe auto opgehaald. Voortaan zal er dus geen groene auto meer op de foto's staan maar een zilverkleurige. Overmorgen weer een lekker rondje hoop ik. Beetje afwachten wat het weer gaat doen want er wordt (weer) sneeuw verwacht. Moet het nog zien maar ik zag dat er al sneeuw ligt in de UK waar we heen willen dus dat is geen goed nieuws. Afwachten maar wat er gaat gebeuren de komende weken. Vandaag in ieder geval weer super genoten van het rondje.

Gegevens:

* totale afstand 9,66 km
* temp 1 C
* gem BPM 133



rondje in google earth openen

november 125 km - 2010 totaal 1.437 km