Runpower

Reviews, health & food

Archief (alle berichten)

Archief (per maand)

December 2014
November 2014
Oktober 2014
September 2014
Augustus 2014
Juli 2014
Juni 2014
Mei 2014
April 2014
Maart 2014
Februari 2014
Januari 2014
December 2013
November 2013
Oktober 2013
September 2013
Augustus 2013
Juli 2013
Juni 2013
Mei 2013
April 2013
Maart 2013
Februari 2013
Januari 2013
December 2012
November 2012
Oktober 2012
September 2012
Augustus 2012
Juli 2012
Juni 2012
Mei 2012
April 2012
Maart 2012
Februari 2012
Januari 2012
December 2011
November 2011
Oktober 2011
September 2011
Augustus 2011
Juli 2011
Juni 2011
Mei 2011
April 2011
Maart 2011
Februari 2011
Januari 2011
December 2010
November 2010
Oktober 2010

Reviews gadgets & gear:

Fotoalbum:

Twitter:

@RunpowerMax volgen

Het weer:

Food/Health:

sanamens

wei poeders

sport scientists

spieren en oefeningen

Afstanden meten:

Loopmuziek:

GPS/Garmin:

Logs & Info:

Evenementen:

wie ben ik?

Temperatuur:

Zoeken

waar liep ik?

runs 2011

[vorig bericht: "04.03.2013 - cadence drills - totaal 9 km"] [Terug naar de start pagina] [volgend bericht: "08.03.2013 - assignment 25: 10 km + MM - totaal 11,5 km"]

06 Maart 2013 Bericht: "06.03.2013 - hitland - 9 km"

06.03.2013 - hitland - 9 km

Vandaag rustig rondje. Zelf op cadans een beetje gelet en gekeken of ik al kan inschatten op welke cadans ik loop als ik rustig loop en of ik daar mee kan varieren. Dat is inmiddels zo. Helemaal aan het einde toch de metronoom nog even aangezet en dan zie je dus meteen het tempo omhoog gaan. Grappig.

Nog geen blauwborstje gehoord, zal deze maand zeker gaan gebeuren tenzij het nou echt ineens heel koud wordt. IJsvogeltjes ook niet gehoord, hoop dat ze de koude winter overleefd hebben. Straks misschien weer genieten van alle vogels als het mooier weer wordt.

Gegevens:

* totaal 9 km
* temp 10

mrt 35 km - 2013 totaal 409 km

Replies: 2 reacties

Wij hebben hier ook een ijsvogeltje gehad. Zat op het bruggetje boven de vijver, te loeren naar onze vissen natuurlijk. Manlief kon hem heel mooi fotograferen. Prachtig. Hij heeft er zelfs wel eens een binnen gehad, maar wist toen nog niet wat voor vogel het was. Lekker he de natuur.

Gepost door Wendy op 09/03/2013 09:35 AM

@ wendy: ja, ik geniet altijd volop, er is hier ontzettend veel te zien en te horen in het gebied. Gisteren drie mooie grote zilverreigers en de ooievaars zitten ook al op het nest!

Gepost door max op 09/03/2013 09:38 AM