![\"sauerland](\"http:\/\/www.runpower.nl\/images\/261010_2_klein.jpg\")
<\/p>\nOnderstaand een overzichtje van de runs in Duitsland. Ik was onder meer op Helgoland, in het Sauerland en in Aken<\/p>\n
<\/p>\n
2017:<\/strong><\/font> 2016:<\/strong><\/font> 2015:<\/strong><\/font> 2014:<\/strong><\/font> 2013:<\/strong><\/font> 2012:<\/strong><\/font> 2011:<\/strong><\/font> 2010:<\/strong><\/font>
\nVandaag ga ik weer op pad voor een rondje. Het is nog steeds grijs en grauw maar het lijkt toch wat te gaan opknappen. Het kan me ook niet veel ...<\/div><\/li>Vrijdag had ik examen en was ik daarna onwijs moe, gisteren waren we de hele middag aan het zoeken naar spullen voor het nieuwe huis in Aken. Maar vandaag vertrek ...<\/div><\/li>Gisteren liep ik hier al een kort rondje met woefje en vandaag lukt het me ook om een kort rondje te lopen. Helaas echt erg kort want ik vertrek meteen ...<\/div><\/li>Eergisteren liep ik in de middag nog heel vredig een 16 km rondje met woef en in de avond werd ik ineens gebeld dat mijn vader met spoed was opgenomen. ...<\/div><\/li>Gisteren heb ik samen met woef 13 km gelopen in het bos en vandaag gaan we samen op pad voor een tweede rondje. Ik ga pas morgen weer naar huis ...<\/div><\/li>Vandaag ga ik een stukje lopen in het bos in Aken. Jammer genoeg had ik niet zoveel tijd daarvoor als ik hoopte want ik moest ineens rond 17 uur thuis ...<\/div><\/li><\/ul><\/p>\n
\nronde 1: 13 km\nGisteren heb ik heerlijk twee rondjes kunnen lopen. Dat voelde helemaal fijn. Vandaag komt mijn moeder uit het ziekenhuis en daarom sprak ik met mijn vader af ...<\/div><\/li>ronde 1: 11 km\nGisteren ben ik in Duitsland aangekomen. Ik ben de middag bij mijn moeder geweest in het ziekenhuis en lag niet al te laat in bed. Vandaag ga ...<\/div><\/li>Vandaag is het helaas alweer de laatste dag dat we in het Sauerland zullen zijn. We willen niet al te laat vertrekken maar we gaan natuurlijk nog wel op pad ...<\/div><\/li>Vandaag ligt er weer meer sneeuw dan gisteren. Het is prachtig en we genieten volop. Woef trouwens ook want die vindt de sneeuw wel leuk! Het lijkt nog wel OK ...<\/div><\/li>Gisteren lag er een prachtig laagje poedersneeuw in de ochtend dat helaas in de middag alweer grotendeels verdwenen was. Maar de natuur zou de natuur niet zijn om ons vandaag ...<\/div><\/li>ronde 1: 14 km\nDe voorgaande dagen hebben we goed, droog weer gehad en genoten van de mooie herfstkleuren. Voor vandaag is sneeuw verwacht en als we de gordijnen opendoen, zien ...<\/div><\/li>Gisterenavond zijn we niet meer op pad gegaan. Geen idee waarom niet maar ik kreeg S. toch niet zo ver om in het donker het bos in te gaan ...<\/div><\/li>Vandaag dag 2 van bootcamp in het Sauerland. Gisteren hebben we onderweg naar dit hotel een mooie run gedaan rond de Mohnesee bij Werl. We hadden toen mooi weer en ...<\/div><\/li>Vandaag vertrekken we naar het Sauerland voor een aantal dagen lekker buiten zijn. We hebben plannen om te lopen, te tennissen, veel te slapen en te wandelen. Aanvankelijk hadden we ...<\/div><\/li>Gisteren ben ik aangekomen in Harles en vandaag is de dag van de operatie van mijn moeder. Ik moet dus een beetje vroeg opstaan en heb geen tijd voor een ...<\/div><\/li>Vannacht redelijk goed geslapen en wakker geworden met het geluid van de gansjes onder mijn raam bij de boerderij. Het lijkt een stralende dag te worden vandaag. Echt zo jammer ...<\/div><\/li>ronde 1: 11 km\nVannacht heb ik in de B&B in belgie geslapen. Ik was pas vrij laat weer op de kamer en heb dus weinig gezien van de boerderij en ...<\/div><\/li>ronde 1: 7,5 km\nGisteren ben ik in Belgie aangekomen waar ik heb geslapen in een B&B op 10 km afstand van Aken. Vanmorgen was ik om 06.00 bij mijn ouders ...<\/div><\/li><\/ul><\/p>\n
\nVandaag ontbijten we eerst bij mijn ouders. Mijn vader is vandaag 80 geworden en ook al hebben we gisteren de verjaardag al gevierd, natuurlijk gaan we dan vandaag ook nog ...<\/div><\/li>Vandaag helaas de laatste dag hier in het Sauerland. Het heeft mijn longen zeker veel goed gedaan dus dat is prettig. We willen vanmorgen nog een stukje lopen na ...<\/div><\/li>Vandaag alweer de derde dag hier in het Sauerland. Het lijkt te gaan regenen maar het is nog droog als we vertrekken. Later zal blijken dat het de hele dag ...<\/div><\/li>ronde 1\nVandaag worden we al wakker van het getik van de regen. Als we ontbijten, zien we dat het grijs en nat is. Balen maar op zich hadden we hier ...<\/div><\/li>ronde 1\nVandaag dan het eerste rondje hier in het Sauerland. We zijn gisteren aangekomen na een trip van bijna 5 uur. We moesten twee keer stoppen omdat ik niet zo ...<\/div><\/li>Vandaag heb ik zin in een wat langere run. Ik ken de omgeving voor een deel en dat maakt het makkelijker om te lopen omdat je niet steeds op de ...<\/div><\/li>Over het rondje vandaag kan ik kort zijn. In een woord ‘ruk’. Het was hartstikke warm ineens en ik was ontzettend sloom van de lunch en van het zonnen. Ik ...<\/div><\/li><\/ul><\/p>\n
\n18.07.2014 -preuswald – 12 km \nVandaag wordt een erg warme dag en morgen ook. Daarom besluit ik maar weer in alle vroegte te gaan lopen, dus om 6 uur rinkelt ...<\/div><\/li>**17.07.2014 – preuswald – 16 km**\nOm klokslag 6 uur gaat de wekker. Ik slaap pas enkele uren dus ik ben helemaal gaar en kijk verrast naar de telefoon die zachtjes ...<\/div><\/li>15.07.2014 – preuswald – 14,5 km \nVandaag stond er weer een kortere run op het programma. Ik had niet echt een vooropgezet plan voor de route maar ik had wel ...<\/div><\/li>**13.07.2014 – week 4: preuswald – 25 km**\nOmdat mijn vader nog steeds in het ziekenhuis ligt, ben ik hier dus – onverwacht – nog steeds en zal ik mijn lange ...<\/div><\/li>**11.07.2014 – preuswald – 14,5 km**\nVandaag weer een wat langere ronde. Ik volg deze week het schema niet goed, want ik weet niet waar ik een interval training moet inlassen ...<\/div><\/li>**09.07.2014 – preuswald – 8,5 km**\nVandaag regende het werkelijk pijpenstelen. Het was op zich prima weer eigenlijk, maar wel heel erg nat! Ik besloot dus voor de eerste keer te ...<\/div><\/li>**07.07.2014 – preuswald – 10,5 km**\nVandaag mijn eerste rondje in Aken in het bos. Het is tamelijk goed weer, droog maar een beetje klammig. Ik neem mijn Agile belt mee ...<\/div><\/li>21.03.2014 – preuswald – 7 km \nVandaag de laatste dag in Aken en ik besluit toch maar een kort rondje nog te lopen voordat ik vertrek. Even lekker de benen ...<\/div><\/li>20.03.2014 – preuswald – 20 km \nVandaag dag 2 in Aken. Ik was van plan om nu eindelijk eens naar het drielandenpunt te lopen. Dat is immers dichtbij en ik ...<\/div><\/li>19.03.2014 – preuswald – 11 km \nVandaag de eerste dag in Aken. Morgen wil ik een dwaalrondje doen richting het drielandenpunt en een Mariabeeld bij de Lourdesgrot van Vaals, dus ...<\/div><\/li><\/ul><\/p>\n
\n**03.09.2013 – preuswald aken – 7,5 km**\nVandaag een rondje tussendoor in Aken. Ik had niet zoveel tijd maar wilde toch voor vertrek nog even lopen en dat was heerlijk. Het ...<\/div><\/li>**10.07.2013 – preuswald – 6,5 km**\nVandaag het laatste rondje hier, want ik ga vandaag weer terug naar huis. Aangezien woef toch moet wandelen en lopen mij makkelijker afgaat dan wandelen, ...<\/div><\/li>09.07.2013 – preuswald – 11 km\nHet is erg warm, en ik vertrek dus laat voor mijn rondje hier door het Preuswald. Ik weet inmiddels een beetje wat ik wil vermijden ...<\/div><\/li>**05.07.2013 – assignment 3: 6 km – totaal 7,5 km – preuswald**\nVandaag de derde dag op rij maar het gaat goed. Voor vandaag staat er maar een rondje van 6 ...<\/div><\/li>**04.07.2013 – preuswald – 9 km**\nHet tweede rondje loop ik op een hele warme dag. Van regen gisteren naar zonnig en warm vandaag. Ik heb er wel zin in maar ...<\/div><\/li>**03.07.2013 – preuswald – 9,5 km**\nVandaag het eerste rondje in Aken. Het bos is echt prachtig maar het klimmen valt niet mee als ‘niet berggeit’. Ik vin dhet maar moeilijk. ...<\/div><\/li>19.04.2013 – aken preuswald – 8 km\nVandaag het laatste rondje hier in Aken. Ik zou morgen nog wel kunnen lopen, maar een rustdag voor de training van zondag aanstaande, lijkt ...<\/div><\/li>18.04.2013 – aken preuswald – 8 km\nVandaag mijn tweede rondje hier gelopen. Ik besluit om dezelfde start te lopen om te kijken of ik het ‘nog steeds’ kan. Dat begin ...<\/div><\/li>17.04.2013 – aken preuswald – 5,5 km\nEen beetje onverwacht ben ik ineens in Aken. Maar aangezien ik vlak bij een geweldig mooi bos zit, het weer prima is en ik ...<\/div><\/li>07.04.2013 – assignment 29 – Berlin HM\nGisteren zijn we aangekomen in Berlijn. Gelukkig hoefden we deze keer alleen naar de expo om het startnummer op te halen, en hoefden we ...<\/div><\/li><\/ul><\/p>\n
\n**28.11.2012 – aken preuswald – 8 km**\nEen tweede rondje door het Preuswald vandaag en ik besluit nu eens te starten met de weg die ik normaal als laatste terug neem. ...<\/div><\/li>**27.11.2012 – aken preuswald – 7 km**\nVandaag weer een rondje door het Preuswald. Rustig aan en niet te lang, want volgende week is ook alweer de Bruggenloop. Bovendien is de ...<\/div><\/li>09.11.2012 – aken dag 3 – preuswald 9 km\nNiet verstandig en ik doe het eigenlijk nooit meer de laatste tijd, maar vandaag dus weer een rondje door het bos hier ...<\/div><\/li>08.11.2012 – aken dag 2 – preuswald 6,5 km\nOmdat het lekker weer is en ik toch met woef moet wandelen, besluit ik om een klein rondje te hobbelen. Ik kan ...<\/div><\/li>07.11.2012 – aken dag 1 – preuswald 8 km\nVandaag mijn eerste rondje weer in Aken. Ik ben benieuwd hoe het zal zijn, want het bos leek erg nat en modderig ...<\/div><\/li>01.04.2012 – Halbmarathon Berlin – totaal 21,44 km\nVandaag was het dan de dag van de halve marathon in Berlijn. De route was al (deels) verkend en ik had al best ...<\/div><\/li>onderweg naar berlijn en de expo\n13.00 uur\nGoed aangekomen in Berlijn en vast de spullen naar het hotel gebracht. We hebben een mooie ruime kamer met king size bedden dus dat ...<\/div><\/li>**Berlin Halbmarathon – 01.04.2012**\nHet gaat nu toch allemaal wel snel ineens. Morgen vroeg vliegen we al, zondag is de run. En ondertussen moet ik dan mijn energie verdelen zodat ik ...<\/div><\/li>**HM Berlijn – 01.04.2012**\nOver 8 weken is de eerste HM van dit jaar alweer: de Berlijn halve marathon op 1 april. Ik ben erg benieuwd naar het parcours, want dat ...<\/div><\/li><\/ul><\/p>\n
\n23.11.2011 – aken preuswald – 10 km\nVandaag een kort rondje in het bos hier in Aken gedaan. Ik liep hier al eerder in juni en in oktober. Het is een ...<\/div><\/li>Berlijn halve marathon – 01.04.2012\n\nIn het kader van ‘hollend de wereld zien’, schreef ik me nu ook in voor de halve marathon van Berlijn. Ook deze route gaat – net ...<\/div><\/li>28.10.2011 – sauerland dag 4 – 10,5 km\nVandaag de eerste dag in Werl. Ik schrok me gisteren kapot toen ik bij het hotel aankwam, want dat bleek bij een soort ...<\/div><\/li>27.10.2011 – sauerland dag 3 – 13 km\nVandaag de derde dag. Ik ga vandaag richting een andere plaats, dichter naar de grens en nadat ik genaaid was met de rekening ...<\/div><\/li>26.10.2011 – sauerland dag 2 – 20 km\nVandaag de tweede dag hier in het Sauerland. Het is redelijk weer en ik heb niet eens gek geslapen. Het ontbijt was hier ...<\/div><\/li>**25.10.2011 – sauerland dag 1 – 14,5 km**\nHet is grappig, maar vorig jaar op precies dezelfde dag, ging ik ook naar het Sauerland. Ik heb daar toen heerlijk gelopen en ...<\/div><\/li>**22.10.2011 – aken**\nVandaag een heerlijk rondje gelopen in het Preuswald in Aken. Hoewel ‘heerlijk’…. Door een misverstand kon ik pas heel laat starten en was ik even vergeten dat je ...<\/div><\/li>**08.06.2011 – aken – dag 2**\nEerst maar eens een foto plaatsen van de Dom van Aken. Daar ben ik weliswaar niet heen gelopen, maar ik ben er wel in geweest!\nklik ...<\/div><\/li>**07.06.2011 – aken, preuswald – dag 1**\nVandaag voor het eerst in Aken gelopen. Aken is veel mooier dan je zou denken en is ontzettend groen. Voor deze loop koos ik ...<\/div><\/li><\/ul><\/p>\n
\n14.11.2010 – sauerland dag 7\nHelaas zal ik van dit rondje geen GPS data hebben en dus ook geen rondje kunnen laten zien. Ik ben nog steeds aan het proberen iets ...<\/div><\/li>13.11.2010 – sauerland dag 6\nHelaas ook van deze run dus geen GPS gegevens en dus geen plaatje. Daar baal ik verschrikkelijk van. Het gaat erop lijken dat ook mijn mega ...<\/div><\/li>11.11.2010 – sauerland dag 4\nNa een rustdag waar ik een slot heb bezichtigd en wat plaatsjes heb bekeken had ik weer een rondje gepland. Ik was eigenlijk van plan om ...<\/div><\/li>09.11.2010 – sauerland dag 2\nDe tweede dag stond een andere route op het programma, maar vanwege de regen, besloot ik dan maar eerst de zwarte langlaufroute te lopen, die 15 ...<\/div><\/li>08.11.2010 – sauerland dag 1\nVandaag op pad weer richting sauerland. Deze keer een nog betere voorbereiding qua routes, voeding en gear. Ben erg benieuwd hoe het zal gaan en of ...<\/div><\/li>28.10.2010 – sauerland dag 3\nDe derde en laatste dag ook weer begonnen met een lekker ontbijtje. Niet origineel, toasts met roerei (vanwege de eiwitten) en een broodje met kaas (volgende ...<\/div><\/li>