Runpower





Juli 2012
ZMDWDVZ
1234567
891011121314
15161718192021
22232425262728
293031    


Reviews, health & food



Archief (alle berichten)

Archief (per maand)

December 2014
November 2014
Oktober 2014
September 2014
Augustus 2014
Juli 2014
Juni 2014
Mei 2014
April 2014
Maart 2014
Februari 2014
Januari 2014
December 2013
November 2013
Oktober 2013
September 2013
Augustus 2013
Juli 2013
Juni 2013
Mei 2013
April 2013
Maart 2013
Februari 2013
Januari 2013
December 2012
November 2012
Oktober 2012
September 2012
Augustus 2012
Juli 2012
Juni 2012
Mei 2012
April 2012
Maart 2012
Februari 2012
Januari 2012
December 2011
November 2011
Oktober 2011
September 2011
Augustus 2011
Juli 2011
Juni 2011
Mei 2011
April 2011
Maart 2011
Februari 2011
Januari 2011
December 2010
November 2010
Oktober 2010


Reviews gadgets & gear:





Fotoalbum:



Twitter:



Het weer:



Food/Health: Afstanden meten: Loopmuziek: GPS/Garmin: Logs & Info: Evenementen:

wie ben ik?


Temperatuur:

Click for Rotterdam, Netherlands Forecast


Zoeken



waar liep ik?



runs 2011
[vorig bericht: "29.07.2012 - spanje route 3"] [Terug naar de start pagina] [volgend bericht: "03.08.2012 - loopband training - 6x400 (200) - totaal 6 km"]

31 Juli 2012 Bericht: "31.07.2012 - loopband training 7 km"

31.07.2012 - loopband training 7 km

Vandaag een hele nare dag. Vanmorgen was ik eerst in het ziekenhuis met mijn moeder. "Ik zet mijn geld in op een uitzaaiing in uw hersenen" zei de neuroloog. Gisteren zou er nog weinig aan de hand zijn volgens hem maar hij wilde het nog even bespreken met de radioloog en dus kwamen we vandaag weer terug. Ik klemde mijn nagels in mijn handen en wist niet goed waar ik moest kijken. Tsja ik loerde op het scherm en keek naar de MRI beelden. Alsof de wereld voor je voeten wordt weggemaaid. Niks is vanzelfsprekend, dat zie je maar.

Na deze afspraak moest ik zelf naar de cardioloog voor een inspanningstest. Want het gaat bij mij ook allemaal super maar niet heus. Ik was al aan het rommelen in Nederland. Ach ja, ziekenhuis in Spanje.... Wat zou ik daar nou van terecht gaan brengen? Ik besloot dat de extra emoties een mooie uitdaging zouden vormen en ging dus toch maar naar de wachtruimte.



Na een half uur wachten, terwijl ik ondertussen met iedereen die ik kende natuurlijk zat te sms-en over mijn moeder, mocht ik dan eindelijk naar binnen voor de test. Op de loopband. Ook hier vrij warm maar ik was 'in vol ornaat' en had zelfs mijn coolcap meegenomen. Uiteindelijk liep ik met 9 km/uur tegen een 20% helling op. Nooit geweten dat ik dat kon, en een goeie les, want dan mag ik dus niet meer zeuren over een klimmetje. Maar goed, erg lang hield ik dat natuurlijk niet vol en na ruim 16 minuten was de test ten einde. Ik heb weer nieuwe informatie voor de trainingen en dat is fijn! Op naar de volgende trainingen.

Nu begint het lange wachten tot vrijdag, wanneer mijn moeder weer terug moet voor een nieuwe MRI.

In de avond besluit ik toch nog maar even op de loopband te gaan trainen en ik kies voor 3 blokjes van 10 minuten op 5.30 min/km. Dat is de warmte wel even voldoende voor vandaag. Aan het einde nog even twee korte lapjes. 139 - 139 - 143 gemiddelde HR tijdens laps dus netjes cadans rond de 83 a 84 dus beetje langzaam maar op de band niet erg makkelijk. Ik heb nog steeds geen idee hoe snel ik nu echt loop, want ik deed maar wat qua calibratie van de footpod op de band. Maar goed, zoiets was het dus.



juli 148 km - 2012 totaal 1.299 km