Onderstaand de lijst met berichtjes die ik eerder op het weblog schreef:


oktober 2017

  1. 02.10.2017 – hitland – 10 km

september 2017

  1. 30.09.2017 – hitland – 7 km

  2. 28.09.2017 – hitland – 7 km

  3. 27.09.2017 – hitland -10 km

  4. 24.09.2017 – zevenhuizen – virtual Ikano HM – 23 km

  5. 23.09.2017 – hitland – 7,5 km

  6. 21.09.2017 – hitland – 13 km

  7. 18.09.2017 – hitland – 14 km

  8. 16.09.2017 – belchford – 10 km

  9. 14.09.2017 – fulletby – 10 km

  10. 11.09.2017 – fulletby – 14 km

  11. 09.09.2017 – fulletby – 11 km

  12. 06.09.2017 – fulletby – 4,5 km

  13. 05.09.2017 – fulletby – 12,5 km

  14. 04.09.2017 – fulletby – 11 km

  15. 03.09.2017 – fulletby – 11 km

  16. 01.09.2017 – hitland – 7,5 km

augustus 2017

  1. 31.08.2017 – hitland – 10 km

  2. 30.08.2017 – hitland – 7 km

  3. 29.08.2017 – hitland – 10 km

  4. 27.08.2017 – hitland – 10 km

  5. 26.08.2017 – hitland – 9,5 km

  6. 24.08.2017 – hitland – 10,5 km

  7. 23.08.2016 – hitland – 10 km

  8. 22.08.2017 – hitland – 7 km

  9. 21.08.2017 – hitland – 10 km

  10. 20.08.2017 – hitland – 9,5 km

  11. 19.08.2017 – hitland – 11 km

  12. 17.08.2017 – hitland – 8 km

  13. 16.08.2017 – hitland – 6,5 km

  14. 13.08.2017 – hitland – 14,5 km

  15. 11.08.2017 – hitland – 9 km

  16. 10.08.2017 – hitland – 13 km

  17. 08.08.2017 – hulshorst – 9 km

  18. 07.08.2017 – hierden – 6,5 km

  19. 06.08.2017 – hitland – 9 km

  20. 05.08.2017 – hitland – 11 km

  21. 03.08.2017 – hitland – 11 km

  22. 02.08.2017 – hitland – 10 km

  23. 01.08.2017 – hitland – 10 km

juli 2017

  1. 31.07.2017 – hitland – 15 km

  2. 30.07.2017 – hitland – 9,5 km

  3. 29.07.2017 – hitland – 11,5 km

  4. 27.07.2017 – hitland – 11 km

  5. 26.07.2017 – hitland – 12,5 km

  6. 25.07.2017 – hitland – 12,5 km

  7. 23.07.3027 – hitland – 11 km

  8. 22.07.2017 – hitland – 7,5 km

  9. 21.07.2017 – hitland – 11 km

  10. 20.07.2017 – hitland – 13 km

  11. 18.07.2017 – hulshorst – 10 km

  12. 17.07.2017 – hitland – 10 km

  13. 15.07.2017 – hitland – 12 km

  14. 11.07.2017 – hitland – 13 km

  15. 10.07.2017 – hitland – 9 km

  16. 04.07.2017 – hitland – 7 km

  17. 03.07.2017 – hitland – 12 km

juni 2017

  1. 28.06.2017 – hitland – 12 km

  2. 26.06.2017 – hitland – 12 km

  3. 24.06.2017 – spott – 8 km

  4. berwickshire coastal route – 86 km

  5. 22.06.201 – berwickshire coastal route – stage 6 – 23 km

  6. 21.06.2017 – berwickshire coastal route – stage 2 – 10 km

  7. 20.06.2017 – berwickshire coastal route stage 3 – 14 km

  8. 19.06.2017 – berwickshire coastal route – stage 4 – 10 km

  9. 18.06.2017 – berwickshire coastal route – stage 1 – 11 km

  10. 17.06.2017 – berwickshire coastal route – stage 5 – 20 km

  11. 15.06.2017 – john muir link (2) – 12 km

  12. 14.06.2017 – spott – 12 km

  13. 13.06.2017 – john muir link – 13 km

  14. 11.06.2017 – john muir link – 13 km

  15. 06.06.2017 – spott – 8 km

  16. 05.06.2017 – spott – 9 km

  17. 04.06.2017 – john muir – 12 km

  18. 02.06.2017 – spott – 11 km

mei 2017

  1. 29.05.2017 – dunbar – 10 km

  2. 28.05.2017 – edinburgh HM – 21 km

  3. 25.05.2017 – hitland – 13 km

  4. 23.05.2017 – hitland – 15 km

  5. review: compressiekousen Gococo

  6. 20.05.2017 – hitland – 12 km

  7. 18.05.2017 – hitland – 10 km

  8. 16.05.2017 – hitland – 15 km

  9. 15.05.2017 – hitland – 10 km

  10. 12.05.2017 – preuswald – 8,5 km

  11. 11.05.2017 – preuswald – 11 km

  12. 09.05.2017 – hitland – 16 km

  13. 07.05.2017 – hitland – 14 km

  14. 06.05.2017 – hitland – 10 km

  15. 05.05.2017 – hitland – 15 km

  16. 03.05.2017 – preuswald – 11 km

  17. 02.05.2017 – preuswald – 13 km

april 2017

  1. 30.04.2017 – hitland – 11 km

  2. 29.04.2017 – hitland – 7,5 km

  3. 28.04.2017 – hitland – 15 km

  4. 26.04.2017 – hitland – 14,5 km

  5. 25.04.2017 – loopband – 14 km

  6. 24.04.2017 – hitland – 13 km

  7. 22.04.2017 – hitland – 12 km

  8. 20.04.2017 – hitland – 10,5 km

  9. 19.04.2017 – hitland – 13,5 km

  10. 18.04.2017 – hitland – 9 km

  11. 17.04.2017 – hitland – 6 km

  12. 16.04.2017 – hitland – 7,5 km

  13. 15.04.2017 – hitland – 11 km

  14. 14.04.2017 – garderen – 19 km

  15. 12.04.2017 – hitland – 9,5 km

  16. 11.04.2017 – hitland – totaal 21 km

  17. 09.04.2017 – hitland – 10 km

  18. 07.04.2017 – hulshorst – 15 km

  19. 06.04.2017 – hitland – 10 km

  20. 05.04.2017 – hitland – 7 km

  21. 04.04.2017 – hitland – 13,5 km

  22. 03.04.2017 – hitland – 15,5 km

  23. 02.04.2017 – hitland – 26 km

maart 2017

  1. 31.03.2017 – hitland – 7 km

  2. 30.03.2017 – hitland – 14 km

  3. 29.03.2017 – hitland – 10 km

  4. 28.03.2017 – hitland – 16 km

  5. 27.03.2017 – hitland – 10 km

  6. 24.03.2017 – hitland – 12,5 km

  7. 23.03.2017 – hitland – 7,5 km

  8. 22.03.2017 – hitland – 20 km

  9. 21.03.2017 – hitland – 8,5 km

  10. 20.03.2017 – hitland – 9 km

  11. 19.03.2017 – hitland – 12 km

  12. 17.03.2017 – hitland – 18 km

  13. 16.03.2017 – hitland – 10 km

  14. 15.03.2017 – hitland – 10 km

  15. 14.03.2017 – hitland – 11 km

  16. 13.03.2017 – hitland – totaal 20 km

  17. 12.03.2017 – hitland – 16 km

  18. 10.03.2017 – loopband – 11 km

  19. 09.03.2017 – loopband – 10,5 km

  20. 08.03.2017 – loopband – 11 km

  21. 07.03.2017 – loopband – 20 km

  22. 05.03.2017 – hitland – 15 km

  23. 04.03.2017 – hitland – 11 km

  24. 03.03.2017 – hitland – 15 km

  25. 02.03.2017 – hitland – 12 km

  26. 01.03.017 – hitland – 13 km

februari 2017

  1. 28.02.2017 – hitland – 13,5 km

  2. krijtlandpad (90 km)

  3. 26.02.2017 – hitland – 20 km

  4. 25.02.2017 – hitland – 9,5 km

  5. 24.02.2017 – hitland – 16 km

  6. ziek zijn en hardlopen

  7. 18.02.2017 – krimpenerwaard – 12 km

  8. 17.02.2017 – garderen – 16 km

  9. 15.02.2017 – hitland – 14 km

  10. 13.02.2017 – hitland – 11 km

  11. 12.02.2017 – garderen – 21 km

  12. 10.02.2017 – garderen – 16,5 km

  13. 09.02.2017 – hitland – 8 km

  14. 08.02.2017 – hitland – 14 km

  15. 07.02.2017 – hitland – 6,5 km

  16. 06.02.2017 – hitland – 13 km

  17. review: campsite – vijlen (rozenhof)

  18. 04.02.2017 – vijlen (camprun) – 8,5 km

  19. 03.02.3017 – hitland – 14,5 km

  20. 02.02.2017 – hitland – 10 km

  21. 01.02.2017 – hitland – 18 km

januari 2017

  1. 30.01.2017 – hitland – 9 km

  2. 28.01.2017 – hitland – 11 km

  3. 27.01.2017 – hitland – 14 km

  4. 25.01.2017 – hitland – 17 km

  5. 24.01.2017 – hitland – 15 km

  6. 23.01.2017 – hitland – 15 km

  7. 22.01.2017 – hitland – 20 km

  8. 20.01.2017 – hitland – 20 km

  9. 19.01.2017 – hitland – 15 km

  10. 18.01.2017 – hitland – 20 km

  11. 17.01.2017 – hitland – 15 km

  12. 15.01.2017 – hitland – 13 km

  13. 14.01.2017 – hitland – 15 km

  14. 13.01.2017 – hitland – 13,5 km

  15. 12.01.2017 – hitland – 15 km

  16. 10.01.2017 – hitland – 14 km

  17. 09.01.2017 – hitland – 11,5 km

  18. 08.01.2017 – hitland – 9,5 km

  19. terugblik Schotland

  20. 06.01.2017 – fearnoch – 14 km

  21. 05.01.2017 – bonawe to dail pier – 19,5 km

  22. 03.01.2017 – dalavich – 16 km

  23. 01.01.2017 – inverawe to pier – 24 km

december 2016

  1. 30.12.2016 – kilchrenan – 11,5 km

  2. 28.12.2016 – fearnoch – 14 km

  3. 26.12.2016 – kilchrenan – 12,5 km

  4. 25.12.2016 – kilchrenan – 11 km

  5. 24.12.2016 – dalavich – 15 km

  6. 22.12.2016 – kilchrenan – 15 km

  7. 21.12.2016 – fearnoch forest – 15 km

  8. 19.12.2016 – kilchrenan – 13 km

  9. 18.12.2016 – kilchrenan – 18 km

  10. 16.12.2016 – hitland – 10 km

  11. 15.12.2016 – hitland – 12 km

  12. 14.12.2016 – hitland – 12 km

  13. 13.12.2016 – hitland – 13 km

  14. 12.12.2016 – hitland – 13 km

  15. 11.12.2016 – bruggenloop – 15 km

  16. 09.12.2016 – hitland – 9 km

  17. 08.12.2016 – hitland – 8×500 – totaal 8 km

  18. 07.12.2016 – hitland – 12 km

  19. 06.12.2016 – hitland – 13 km

  20. 04.12.2016 – rottemeren – 16 km

  21. 02.12.2016 – preuswald – totaal 20 km

  22. 01.12.2016 – preuswald – totaal 19 km

november 2016

  1. 30.11.2016 – hitland – 10 km

  2. review: Jobst Sport Socks compressie kousen

  3. 28.11.2016 – hitland – 10,5 km

  4. artikelen: handen warmen

  5. 27.11.2016 – hitland – 15 km

  6. 26.11.2016 – rottemeren – 14 km

  7. 25.11.2016 – roeibanen – 13 km

  8. 24.11.2016 – hitland – 11 km

  9. 22.11.2016 – hitland – 12 km

  10. 21.11.2016 – hitland – 16,5 km

  11. 18.11.2016 – hitland – 8 km

  12. 17.11.2016 – hitland – 12,5 km

  13. 15.11.2016 – hitland – 15,5 km

  14. 13.11.2016 – roeibanen – 8×1000 – totaal 16 km

  15. 11.11.2016 – krimpenerwaard – 13 km

  16. 10.11.2016 – sauerland – dag 7 – 8,5 km

  17. 09.11.2016 – sauerland – dag 6 – 25 km

  18. 08.11.2016 – sauerland – dag 5 – 13 km

  19. 07.11.2016 – sauerland – dag 4 – 21 km

  20. 06.11.2016 – sauerland – dag 3 – 18 km

  21. 05.11.2016 – sauerland – dag 2 – 13 km

  22. 04.11.2016 – möhnesee – 15 km

  23. 02.11.2016 – hitland – 16 km

  24. 01.11.2016 – hitland – 16 km

oktober 2016

  1. review: flipbelt

  2. 30.10.2016 – garderen – 15 km

  3. 29.10.2016 – hitland – 10 km

  4. 28.10.2016 – hitland – 12 km

  5. 26.10.2016 – roeibanen – 14 km

  6. 24.10.2016 – hitland – 16,5 km

  7. 22.10.2016 – meinweg (L) – 10 km

  8. 21.10.2016 – hitland – 23 km

  9. 20.10.2016 – hitland – 12 km

  10. 19.10.2016 – hitland – 12 km

  11. 18.10.2016 – hitland – 16 km

  12. 16.10.2016 – amsterdam race – 8 km

  13. 14.10.2016 – hitland – 10 km

  14. 13.10.2016 – hitland – 11 km

  15. 12.10.2016 – hitland – 18 km

  16. 11.10.2016 – roeibanen – 14 km

  17. 09.10.2016 – garderen – 15 km

  18. 08.10.2016 – garderen – 16 km

  19. 07.10.2016 – roeibanen – 12 km

  20. 05.10.2016 – hitland – 12,5 km

  21. 04.10.2016 – hitland – 9 km

  22. 03.10.2016 – hitland – 16 km

  23. update review teasi outdoor navigatie

  24. 01.10.2016 – fulletby – 14 km

september 2016

  1. 30.09.2016 – tetford – 12 km

  2. 29.09.2016 – fulletby – 5 km

  3. 26.09.2016 – spilsby – 14 km

  4. 25.09.2016 – nottingham HM

  5. 24.09.2016 – belchford – 11 km

  6. 23.09.2016 – fulletby – 14 km

  7. 22.09.2016 – winceby – 14,5 km

  8. 18.09.2016 – fulletby (2) – 5,5 km

  9. 18.09.2016 – roughton – 15 km

  10. 17.09.2016 – fulletby – 11 km

  11. 16.09.2016 – hitland – 8 km

  12. 15.09.2016 – hitland – 13,5 km

  13. 14.09.2016 – hitland – 12 km

  14. 12.09.2016 – hitland – 15 km

  15. 10.09.2016 – hitland – 32 km

  16. 08.09.2016 – hitland – 19 km

  17. 06.09.2016 – hitland – 29 km

  18. 04.09.2016 – hitland – 26 km

  19. 02.09.2016 – hitland – 16 km

  20. 01.09.2016 – hitland – 32 km

augustus 2016

  1. 30.08.2016 – hitland – 17 km

  2. 28.08.2016 – hitland- 15 km

  3. 27.08.2016 – hitland – 15 km

  4. 26.08.2016 – hitland – 15 km

  5. 24.08.2016 – hitland – 10,5 km

  6. 23.08.2016 – hitland- 12 km

  7. 22.08.2016 – hitland – 14,5 km

  8. 20.08.2016 – hitland – 15 km

  9. 17.08.2016 – appelscha – 6 km

  10. 15.08.2016 – appelscha – 9 km

  11. 14.08.2016 – garderen – 10 km

  12. 13.08.2016 – garderen – 15 km

  13. 12.08.2016 – hitland – 20 km

  14. 10.08.2016 – hitland – 8,5 km

  15. 09.08.2016 – hitland – 17 km

  16. 07.08.2016 – hitland- 11 km

  17. 05.08.2016 – vijlen – 15 km

  18. 04.08.2016 – preuswald – 10 km

  19. 03.08.2016 – vijlen – 12 km

  20. 02.08.2016 – hitland – 15 km

juli 2016

  1. 31.07.2016 – hitland – 17 km

  2. 29.07.2016 – hitland – 15 km

  3. 28.07.2016 – hitland – 27 km

  4. 26.07.2016 – hitland – 12 km

  5. 25.07.2016 – hitland – 11 km

  6. 23.07.2016 – garderen – 11 km

  7. 22.07.2016 – hitland – 17 km

  8. 21.07.2016 – hitland – 13 km

  9. 20.07.2016 – garderen – 20 km

  10. 19.07.2016 – garderen – 19 km

  11. 17.07.2016 – hitland – 15 km

  12. 15.07.2016 – hitland – 30 km

  13. 13.07.2016 – hitland – 11 km

  14. 12.07.2016 – hitland – 17 km

  15. 10.07.2016 – hitland – 20 km

  16. 08.07.2016 – garderen – 16 km

  17. 06.07.2016 – hitland – 31 km

  18. 04.07.2016 – hitland – 11 km

  19. 03.07.2016 – hitland – 13 km

  20. 02.07.2016 – garderen – 20 km

juni 2016

  1. 30.06.2016 – capelle – 16 km

  2. 29.06.016 – hitland – 19 km

  3. 29.06.016 – hitland – 19 km

  4. 28.06.2016 – hitland – 17 km

  5. 26.06.206 – hitland – 11 km

  6. 25.06.2016 – hitland – 26 km

  7. 23.06.2016 – hitland – 10 km

  8. 21.06.2016 – hitland – 11 km

  9. 20.06.2016 – hitland – 20 km

  10. 17.06.2016 – nieuwerkerk – 16 km

  11. 15.06.2016 – hitland – 11 km

  12. 14.06.2016 – hitland – 20 km

  13. 12.06.2016 – hitland – 13 km

  14. 11.06.2016 – spott – 11 km

  15. 10.06.2016 – spott – 8 km

  16. 07.06.2016 – east linton – 12 km

  17. 06.06.2016 – east linton (john muir route) – 18 km

  18. 04.06.2016 – east linton (area) – 19 km

  19. 03.06.2016 – east linton (john muir route) – 10 km

mei 2016

  1. 31.05.2016 – east linton (john muir route) – 19 km

  2. 30.05.2016 – spott – 17 km

  3. 29.05.2016 – edinburgh HM – 21 km

  4. 28.05.2016 – dunbar – 6,5 km

  5. 27.05.2016 – dunbar (2) – 11,5 km

  6. 27.05.2016 – spott – 7 km

  7. 25.05.2016 – spott – 11 km

  8. 24.05.2016 – spott – 7 km

  9. 23.05.2016 – john muir link – part 2 – 20 km

  10. 22.05.2016 – john muir link- part 1 – 16 km

  11. 21.05.2016 – dunbar – 15,5 km

  12. 20.05.2016 – spott (2) – 9 km

  13. 20.05.2016 – gullane – 12 km

  14. 19.05.2016 – spott – 8 km

  15. 17.05.2016 – spott – 15,5 km

  16. 15.05.2016 – spott – 19 km

  17. 14.05.2016 – spott – 14 km

  18. 13.05.2016 – hitland – 7,5 km

  19. 12.05.2016 – hitland – 11 km

  20. 11.05.2016 – hitland – 14 km

  21. 10.05.2016 – hitland – 15 km

  22. 09.05.2016 – hitland – 22,5 km

  23. 07.05.2016 – hitland – 11 km

  24. 06.05.2016 – hitland – 19 km

  25. 04.05.2016 – preuswald – 12,5 km

  26. 03.05.2016 – preuswald – 17,5 km

  27. 02.05.2016 – preuswald – 16 km

  28. 01.05.2016 – hitland – 17 km

april 2016

  1. 29.04.2016 – hitland – 14 km

  2. 28.04.2016 – hitland – 14 km

  3. 27.04.2016 – hitland – 14 km

  4. 26.04.2016 – hitland – 12 km

  5. 25.04.2016 – hitland – 8 km

  6. 23.04.2016 – hitland – 16 km

  7. 21.04.2016 – hitland – 14 km

  8. 19.04.2016 – hitland – 19 km

  9. 18.04.2016 – hitland – 6 km

  10. 17.04.2016 – ijsseldijk – 17 km

  11. 16.04.2016 – hitland – 15 km

  12. 14.04.2016 – hitland – 13 km

  13. 13.04.2016 – hitland – 24 km

  14. 11.04.2016 – hitland – 20 km

  15. 09.04.2016 – hitland – 20 km

  16. 08.04.2016 – hitland – 15 km

  17. 07.04.2016 – hitland – 14 km

  18. 06.04.2016 – hitland – 12,5 km

  19. 05.04.2016 – hitland – 27 km

  20. 03.04.2016 – hitland – 11 km

  21. 02.04.2016 – garderen – 17,5 km

  22. 01.04.2016 – ijsseldijk – 15 km

maart 2016

  1. 30.03.2016 – hitland – 12 km

  2. 29.03.2016 – hitland – 16 km

  3. 27.03.2016 – loetbos – 14 km

  4. 26.03.2016 – blaricum – 9 km

  5. 24.03.2016 – seahouses countryroads – 6 km

  6. 23.03.2016 – clennell (camprun) – 24 km

  7. 21.03.2016 – seahouses countryroads – 13 km

  8. 20.03.2016 – seahouses countryroads – 13 km

  9. 19.03.2016 – rothbury – 25 km

  10. 18.03.2016 – seahouses countryroads – 13 km

  11. 17.03.2016 – low chibburn circular – 7,5 km

  12. 16.03.2016 – old bewick/blawearie – 8,5 km

  13. 16.03.2016 – seahouses countryroads (1) – 13 km

  14. 15.03.2016 – seahouses countryroads – 13 km

  15. 14.03.2016 – hurlestone circular (2) – 6 km

  16. 14.03.2016 – seahouses countryroads (1) – 13 km

  17. 13.03.2016 – hepburn/lilburn – 22 km

  18. 12.03.2016 – chillingham – 13 km

  19. 11.03.2016 – seahouses – 15 km

  20. 10.03.2016 – beadnell – 7 km

  21. 09.03.2016 – newham/preston – 12 km

  22. 08.03.2016 – beadnell – 13 km

  23. 07.03.2016 – linhope spout – 9 km

  24. 06.03.2016 – belford – 17,5 km

  25. 05.03.2016 – seahouses – 20 km

  26. 04.03.2016 – beadnell – 13 km

  27. 03.03.2016 – holy island – 4 km

  28. 02.03.2016 – seahouses countryroads (MAF) – 13 km

  29. 01.03.2016 – beadnell – 13,5 km

februari 2016

  1. 28.02.2016 – seahouses countryroads – 16 km

  2. 27.02.2016 – seahouses countryroads – 10 km

  3. 26.02.2016 – seahouses countryroads – 13 km

  4. 24.02.2016 – beadnell – 9 km

  5. 23.02.2016 – ultra run – 62 km

  6. 22.02.2016 – seahouses countryroads – 14,5 km

  7. 21.02.2016 – seahouses countryroads – 7 km

  8. 20.02.2016 – beadnell – 24 km

  9. 18.02.2016 – craster/castle/boulmer – 22 km

  10. 17.02.2016 – seahouses countryroads – 13 km

  11. 16.02.2016 – beadnell/low newton – 13 km

  12. 14.02.2016 – beadnell/dunstanburgh castle – 20 km

  13. 13.02.2016 – beadnell – 11 km

  14. 12.02.2016 – glororum – 8 km

  15. 11.02.2016 – belford – 17 km

  16. 10.02.2016 – wooler/broadstruther – 16 km

  17. 09.02.2016 – beadnell – 11 km

  18. 08.02.2016 – seahouses & glororum – 25 km

  19. 06.02.2016 – beadnell – 11 km

  20. 04.02.2016 – beadnell – 11 km

  21. 03.02.2016 – seahouses and more – 53 km

  22. 01.02.2016 – seahouses countryroads – 13 km

januari 2016

  1. 31.01.2016 – seahouses countryroads – 9 km

  2. 30.01.2016 – seahouses countryroads – 13 km

  3. 29.01.2016 – seahouses countryroads – 13 km

  4. 28.01.2016 – belford (st cuthberts cave) – 17 km

  5. 26.01.2016 – seahouses countryroads (MAF) – 12 km

  6. 25.01.2016 – seahouses countyroads – 7 km

  7. 24.01.2016 – beadnell – 12 km

  8. 23.01.2016 – foxton/warkworth (coastal path) – 23 km

  9. 21.01.2016 – craster/foxton (coastal path) – 20 km

  10. 19.01.2016 – belford – 17 km

  11. 18.01.2016 – beadnell/low newton (coastal path) – 12 km

  12. 17.01.2016 – belford – 18 km

  13. 16.01.2016 – bamburgh beach – 11 km

  14. 15.01.2016 – low newton/craster (coastal path) – 14 km

  15. 14.01.2016 – beadnell – 12 km

  16. 13.01.2016 – seahouses beach – 14 km

  17. 11.01.2016 – belford – 23 km

  18. 09.01.2016 – sandpit – 7 km

  19. 08.01.2016 – west highland way – 17 km

  20. 07.01.2016 – schotland – 15 km

  21. 06.01.2016 – inveroran – 15 km

  22. 04.01.2016 – taynuilt – 15 km

  23. 03.01.2016 – appin/loch creran – 35 km

  24. 01.01.2016 – bonawe to dail pier – 26 km

december 2015

  1. 31.12.2015 – sandpit – 7 km

  2. 29.12.2015 – appin – 13 km

  3. 28.12.2015 – sandpit – 15 km

  4. 27.12.2015 – inverawe to pier – 24 km

  5. 25.12.2015 – glen lonan – 14 km

  6. 24.12.2015 – bonawe to loch etive – 21 km

  7. 22.12.2015 – fearnoch – 16 km

  8. 21.12.2015 – north connel – 11 km

  9. 20.12.2015 – schotland – 24 km

  10. 18.12.2015 – hitland – 12 km

  11. 16.12.2015 – hitland – 14 km

  12. 14.12.2015 – hitland – 13,5 km

  13. 12.12.2015 – hitland – 23 km

  14. 10.12.2015 – hitland – 8 km

  15. 09.12.2015 – ijsseldijk – 41 km

  16. 07.12.2015 – hitland – 14 km

  17. 05.11.2015 – ellecom – 12 km

  18. 04.12.2015 – ellecom – 22 km

  19. 03.12.2015 – ellecom – 11 km

  20. 02.12.2015 – hitland – 18 km

november 2015

  1. 30.11.2015 – hitland – 12 km

  2. 29.11.2015 – hitland – 34 km

  3. 27.11.2015 – hitland – 11 km

  4. 26.11.2015 – hitland – 13,5 km

  5. 25.11.2015 – hitland – 13 km

  6. 23.11.2015 – preuswald – 23 km

  7. 21.11.2015 – sauerland – dag 4 – 12,5 km

  8. 20.11.2015 – sauerland – dag 3 – 19 km

  9. 19.11.2015 – sauerland – dag 2 – 23 km

  10. 18.11.2015 – sauerland – dag 1 – 23 km

  11. 16.11.2015 – hitland – 13 km

  12. 15.11.2015 – ijsseldijk – 22 km

  13. 13.11.2015 – hitland – 12 km

  14. 11.11.2015 – ijsseldijk – 31 km

  15. 08.11.2015 – terschelling berenloop HM – 21 km

  16. 06.11.2015 – roeibanen – 11,5 km

  17. 05.11.2015 – hitland – 11,5 km

  18. 03.11.2015 – hitland – 12 km

  19. 01.11.2015 – garderen – 16 km

oktober 2015

  1. 31.10.2015 – garderen – 15 km

  2. 30.10.2015 – hitland – 12,5 km

  3. 28.10.2015 – veluwezoom – 16,5 km

  4. 27.10.2015 – veluwezoom – 22 km

  5. 26.10.2015 – veluwezoom – 11 km

  6. 25.10.2015 – garderen (camprun dag 2) – 17 km

  7. 24.10.2014 – garderen (camprun dag 1) -16 km

  8. 22.10.2015 – roeibanen (MAF test) – totaal 13 km

  9. 20.10.2015 – hitland – 15 km

  10. 18.10.2015 – garderen – 21 km

  11. 17.10.2015 – garderen – 16 km

  12. 16.10.2015 – hitland – 11 km

  13. 15.10.2015 – hitland – 15 km

  14. 14.10.2015 – hitland – 8 km

  15. 13.10.2015 – hitland – 11,5 km

  16. 11.10.2015 – garderen – 18 km

  17. 10.10.2015 – garderen – 18 km

  18. 09.10.2015 – hitland – 15 km

  19. 07.10.2015 – hitland – 13 km

  20. 03.10.2015 – tetford – 9 km

  21. 02.10.2015 – hainton – 14 km

  22. 01.10.2015 – horncastle – 14 km

september 2015

  1. 30.09.2015 – lincolnshire – 15,5 km

  2. 29.09.2015 – lincolnshire – 7 km

  3. 28.09.2015 – lincolnshire – 11 km

  4. 27.09.2015 – lincolnshire – Half Marathon – 21 km

  5. 26.09.2015 – lincolnshire – 10 km

  6. 25.09.2015 – lincolnshire – 16 km

  7. 24.09.2015 – lincolnshire – 16,5 km

  8. 23.09.2015 – lincolnshire – 13 km

  9. 22.09.2015 – lincolnshire – 13 km

  10. 20.09.2015 – lincolnshire – 14 km

  11. 19.09.2015 – lincolnshire – 11 km

  12. 16.09.2015 – hitland – 10 km

  13. 15.09.2015 – hitland – 20 km

  14. 13.09.2015 – hitland – 23 km

  15. 11.09.2015 – hitland – 11 km

  16. 09.09.2015 – hitland – 23 km

  17. 07.09.2015 – hitland – 11 km

  18. 06.09.2015 – voorschoten 5K race – totaal 9 km

  19. 04.09.2015 – hitland – 11 km

  20. 03.09.2015 – hitland – 15 km

  21. 02.09.2015 – hitland/ijsseldijk – 21 km

augustus 2015

  1. 31.08.2015 – hitland – 15 km

  2. 29.08.2015 – hitland – 17 km

  3. 27.08.2015 – hitland – 30 km

  4. 25.08.2015 – hitland – 17 km

  5. 24.08.2015 – hitland – 7 km

  6. 22.08.2015 – hitland – 10 km

  7. 21.08.2015 – hitland – 13 km

  8. 19.08.2015 – hitland – 11 km

  9. 18.08.2015 – haastrecht – 14 km

  10. 16.08.2015 – hitland – 12 km

  11. 14.08.2015 – ijsseldijk – 21 km

  12. 12.08.2015 – hitland – 13 km

  13. 10.08.2015 – hitland – 30 km

  14. 08.08.2015 – hitland – 14 km

  15. 07.08.2015 – hitland – 19 km

  16. 06.08.2015 – hitland – 17 km

  17. 04.08.2015 – hitland – 20 km

  18. 02.08.2015 – hitland – 10 km

  19. 01.08.2015 – hitland – 31 km

juli 2015

  1. 30.07.2015 – hitland – 27 km

  2. 28.07.2015 – hitland – 26 km

  3. 27.07.2015 – hitland – 10 km

  4. 26.07.2015 – hitland – 14 km

  5. 25.07.2015 – hitland – 12,5 km

  6. 23.07.2015 – hitland – 18 km

  7. 21.07.2015 – hitland – 11 km

  8. 19.07.2015 – hitland – 31 km

  9. 15.07.2015 – garderen – camprun dag 2 – 23 km

  10. 14.07.2015 – garderen – camprun dag 1 – 27 km

  11. 12.07.2015 – rottemeren – 14 km

  12. 10.07.2015 – hitland – 3M (MAF test) – totaal 8,5 km

  13. 09.07.2015 – hitland – 15 km

  14. 07.07.2015 – hitland – 13,5 km

  15. 05.07.2015 – hitland – 13,5 km

  16. 04.07.2015 – hitland – 15 km

  17. 02.07.2015 – garderen – camprun dag 4 – 17 km

  18. 01.07.2015 – garderen – camprun dag 3 – 18,5 km

juni 2015

  1. 30.06.2015 – garderen – camprun dag 2 – 22 km

  2. 29.06.2015 – garderen – camprun dag 1 – 28 km

  3. 27.06.2015 – hitland – 15 km

  4. 26.06.2015 – hitland – 15 km

  5. 25.06.2015 – hitland – 14 km

  6. 23.06.2015 – belford – 17 km

  7. 22.06.2015 – spott (doon hill) – 13 km

  8. 20.06.2015 – spott (doon hill) – 13 km

  9. 19.06.2015 – belford (st cuthberts cave) – 18 km

  10. 17.06.2015 – spott (doon hill) – 9 km

  11. 16.06.2015 – spott (doon hill) – 9 km

  12. 14.06.2015 – spott – 7 km

  13. 10.06.2015 /12.06.2015 – st cuthberts way – 115 km

  14. 08.06.2015 – dunbar (john muir) – 12 km

  15. 07.06.2015 – spott – 10 km

  16. 05.06.2015 – southern upland way – 20 km

  17. 03.06.2015 – pressmennan wood – 11 km

  18. 02.06.2015 – spott – 10 km

  19. 01.06.2015 – stenton – 13 km

mei 2015

  1. 31.05.2015 – edinburgh half marathon – 21 km

  2. 30.05.2015 – dunbar – 7 km

  3. 28.05.2015 – spott (doon hill) – 2 – 9 km

  4. 28.05.2015 – spott – 10 km

  5. 26.05.2015 – spott (doon hill) – 2 – 10 km

  6. 26.05.2015 – spott – 10 km

  7. 24.05.2015 – spott – 14 km

  8. 22.05.2015 – sprouston – 12 km

  9. 21.05.2015 – jedburgh – 15 km

  10. ultra droom (3): st cuthberts way

  11. 19.05.2015 – kelso – 7 km

  12. 18.05.2015 – smailholm – 14,5 km

  13. terugblik borders abbey way

  14. 17.05.2015 – melrose – 16 km

  15. 15.05.2015 – kelso – 13 km

  16. 13.05.2015 – borders abbey way – dag 3 – 33 km

  17. 12.05.2015 – borders abbey way – dag 2 – 39 km

  18. 11.05.2015 – borders abbey way – dag 1 – 46,5 km

  19. 09.05.2015 – kelso – 6 km

  20. 08.05.2015 – hitland – 8 km

  21. 06.05.2015 – hitland – 11 km

  22. 04.05.2015 – hitland – 14 km

  23. 02.05.2015 – hitland – 18 km

  24. 01.05.2015 – hitland – 14 km

  25. 01.05.2015 – review: compressiekousen – X-Bionic competition

april 2015

  1. 29.04.2015 – garderen – camp run dag 2 – 23 km

  2. 28.04.2015 – garderen – camp run dag 1 – 29 km

  3. 26.04.2015 – hitland – 13 km

  4. 25.04.2015 – hitland – 12 km

  5. 24.04.2015 – 1M + 5M (MAF test) – 1M – totaal 14 km

  6. 22.04.2015 – garderen – camp run dag 2 – 21 km

  7. 21.04.2015 – garderen – camp run dag 1 – 26 km

  8. 19.04.2015 – rottemeren – 22 km

  9. 18.04.2015 – rottemeren – 18 km

  10. 16.04.2015 – preuswald – 23 km

  11. 14.04.2015 – preuswald – 11 km

  12. 13.04.2015 – cottessen – camprun dag 2 – 16 km

  13. 12.04.2015 – cottessen – camprun dag 1 – 18 km

  14. 10.04.2015 – rottemeren – 13,5 km

  15. 09.04.2015 – review: compressiekousen

  16. 05.04.2015 – rottemeren – 12 km

  17. 04.03.2015 – rottemeren – 16 km

  18. 03.04.2015 – rottemeren – 17,5 km

  19. 01.04.2015 – rottemeren – 16 km

  20. 01.04.2015 – review: Hoka One One Mafate Speed

maart 2015

  1. 30.03.2015 – ijsseldijk – 11,5 km

  2. 28.03.2015 – hitland – 18 km

  3. 25.03.2015 – belford (st cutberts cave) – 17 km

  4. 23.03.2015 – low newton – 11 km

  5. 22.03.2015 – shoreston circular – 13 km

  6. 21.03.2015 – cragside – 30 km

  7. 19.03.2015 – hadrian’s wall – dag 2 (camp trip) – 14 km

  8. 18.03.2015 – hadrian’s wall – dag 1 (camp trip) – 20 km

  9. 17.03.2015 – beadnell/low newton – 14,5 km

  10. 15.03.2015 – thrunton woods – 16 km

  11. 14.03.2015 – belford circular – 26 km

  12. 12.03.2015 – seahouses countryroads – 12 km

  13. 11.03.2015 – shoreston circular – 13 km

  14. 10.03.2015 – simonside (moor & forest) – 21 km

  15. 08.03.2015 – shoreston circular – 13 km

  16. 07.03.2015 – seahouses countryroads – 9 km

  17. 07.03.2015 – ponteland trail race – 5 km – totaal 8,5 km

  18. 06.03.2015 – elford circular – 13 km

  19. 05.03.2015 – seahouses countryroads – 8 km

  20. 04.03.2015 – belford circular – 27 km

  21. 02.03.2015 – seahouses countryroads – 9 km

  22. 01.03.2015 – seahouses countryroads – 8 km

februari 2015

  1. 28.02.2015 – Northumberland ultra trail run – 59 km

  2. 27.02.2015 – seahouses countryroads – 8 km

  3. 25.02.2015 – holy island – 15 km

  4. 24.02.2015 – seahouses countryroads – 9 km

  5. 23.02.2015 – parcoursverkenning: beadnell/craster – 24,5 km

  6. 21.02.2015 – seahouses countryroads – 9 km (MAF)

  7. 21.02.2015 – seahouses countryroads – 7 km (MAF)

  8. 20.02.2015 – belford (st cuthbert’s cave) – 17 km

  9. 19.02.2015 – seahouses countryroads – 7 km (MAF)

  10. 18.02.2015 – seahouses countryroads – 13 km (MAF)

  11. 17.02.2015 – simonside hills – 11,5 km

  12. 15.02.2015 – parcoursverkenning: foxton hall/hawkill stepping stones – 17,5 km

  13. 14.02.2015 – beadnell – 8 km

  14. 12.02.2015 – seahouses countryroads – 50 km

  15. 10.02.2015 – beadnell – 10 km

  16. 09.02.2015 – wooler/yeavering bell – 20 km

  17. 08.02.2015 – seahouses countryroads – 13 km (MAF)

  18. 06.02.2015 – seahouses countryroads – 13 km (MAF)

  19. 05.02.2015 – low newton/craster – 17 km

  20. 03.02.2015 – linhope spout – 9 km

  21. 02.02.2015 – parcoursverkenning: alnwick/stepping stones – 14 km

  22. 01.02.2015 – belford (st cuthberts cave) – 18 km

januari 2015

  1. 31.01.2015 – beadnell/low newton – 11 km

  2. 29.01.2015 – seahouses countryroads – 44 km

  3. 27.01.2015 – seahouses countryroads – 7 km

  4. 26.01.2015 – parcoursverkenning: foxton hall – hawkill stepping stones – boulmer – 26 km

  5. 24.01.2015 – wooler/broadstruther – 18 km

  6. 23.01.2015 – seahouses beach – 6 km

  7. 21.01.2015 – beadnell/low newton – 11,5 km

  8. 20.01.2015 – bamburgh – 8 km

  9. 19.01.2015 – parcoursverkenning: craster/boulmer – 13 km

  10. 17.01.2015 – seahouses – 38 km

  11. 16.01.2015 – seahouses countryroads – 13 km

  12. 14.01.2015 – belford circular (st cuthbert’s cave) – 18 km

  13. 12.01.2015 – parcoursverkenning: beadnell/dunstanburgh castle – 20 km

  14. 11.01.2015 – seahouses countryroads – 7 km

  15. 09.01.2015 – north connel – 23 km

  16. 08.01.2015 – west highland way – 14 km

  17. 07.01.2015 – loch etive – 11 km

  18. 06.01.2015 – highlands (two ledaigs) – failed

  19. 04.01.2015 – fearnoch – 15 km

  20. 03.01.2014 – bonawe to glen etive – 31 km

  21. 01.01.2015 – barcaldine – 18 km

december 2014

  1. 31.12.2014 – sandpit – 6 km

  2. 30.12.2014 – glen etive – 13 km

  3. 28.12.2014 – kerrera isle – 13 km

  4. 27.12.2014 – bonawe to pier – 19,5 km

  5. 25.12.2014 – inverawe to pier – 23 km

  6. 23.12.2014 – bonawe – 18 km

  7. 22.12.2014 – sandpit – 15 km

  8. 21.12.2014 – fearnoch forest – 9 km

  9. 16.12.2014 – hitland – 11 km

  10. 14.12.2014 – hitland – 37 km

  11. 12.12.2014 – hitland – 10 km

  12. 10.12.2014 – hitland – 13 km

  13. 07.12.2014 – rotterdam – 15 km

  14. 05.12.2014 – ellecom – 14 km

  15. 04.12.2014 – ellecom – 11 km

  16. 02.12.2014 – hitland – 15 km

november 2014

  1. 29.11.2014 – hitland – 27 km

  2. 23.11.2014 – hitland – 33 km

  3. 22.11.2014 – ijsseldijk – 10 km

  4. 19.11.2014 – hitland – 16 km

  5. 16.11.2014 – ijsseldijk – 10 km

  6. 15.11.2014 – hitland – 31 km

  7. 13.11.2014 – hitland – 15 km

  8. 11.11.2014 – terneuzen – 11 km

  9. wild camping – 1

  10. 09.11.2014 – rottemeren – 21 km

  11. 08.11.2014 – hitland – 8 km (MAF)

  12. 06.11.2014 – veluwezoom – 21 km

  13. 05.11.2014 – ellecom – 11 km (MAF)

  14. 04.11.2014 – hitland – 14,5 km

  15. 02.11.2014 – berenloop halve marathon – totaal 21 km

oktober 2014

  1. 31.10.2014 – roeibanen – 10,5 km

  2. 28.10.2014 – veluwezoom – 20 km

  3. 27.10.2014 – ellecom – 11 km

  4. 25.10.2014 – roeibanen – 16 km

  5. 23.10.2014 – hitland – 11 km

  6. 21.10.2014 – hitland – 17 km

  7. 19.10.2014 – week 18: marathon – DNF – totaal 25 km

  8. 18.10.2014 – hitland – 4 km

  9. 15.10.2014 – ellecom – 11 km

  10. 14.10.2014 – ellecom – 11 km

  11. 13.10.2014 – roeibanen – 4 km

  12. 10.09.2014 – lincolnshire – 14 km

  13. 09.10.2014 – lincolnshire – 14 km

  14. 07.10.2014 – lincolnshire – 12 km

  15. 05.10.2014 – week 16: lincolnshire – 24 km

  16. 03.10.2014 – lincolnshire – 14 km

  17. 02.10.2014 – lincolnshire – 7 km

  18. 01.10.2014 – lincolnshire – 13 km

september 2014

  1. 30.09.2014 – lincolnshire – 10 km

  2. 28.09.2014 – week 15: marathon – totaal 42 km

  3. 27.09.2014 – lincolnshire – premarathon run – totaal 5 km

  4. 25.09.2014 – roeibanen – 1M + 2M + 1M – totaal 8,5 km

  5. 23.09.2014 – roeibanen – mixed interval – totaal 10 km

  6. 22.09.2014 – roeibanen – 6M – totaal 12 km

  7. 20.09.2014 – week 14: roeibanen – 12M – totaal 20 km

  8. 18.09.2014 – roeibanen – 1M + 7M + 1M – totaal 15 km

  9. 16.09.2014 – roeibanen – mixed interval – totaal 11 km

  10. 15.09.2014 – roeibanen – 7M – totaal 13,5 km

  11. 13.09.2014 – week 13: rottemeren – 2M + 10M + 2M – totaal 24 km

  12. 11.09.2014 – roeibanen – 2M + 8M + 2M – totaal 21 km

  13. 09.09.2014 – roeibanen – mixed interval – totaal 12 km

  14. 08.09.2014 – rottemeren – 9M – totaal 16,5 km

  15. 06.09.2014 – week 12: rottemeren – 35 km – totaal 37 km

  16. 04.09.2014 – roeibanen – alternatieve training – 10,5 km

  17. 02.09.2014 – roeibanen – mixed interval – totaal 12, 5 km

  18. 01.09.2014 – roeibanen – 9M – totaal 16,5 km

augustus 2014

  1. 30.08.2014 – week 11: rottemeren – 20 km – totaal 22 km

  2. 28.08.2014 – rottemeren – 1M + 5M – 1M – totaal 13 km

  3. 26.08.2014 – roeibanen – mixed interval – totaal 11 km

  4. 25.08.2014 – rottemeren – 6M – totaal 12,5 km

  5. 23.08.2014 – week 10: rottemeren – 34 km

  6. ultra droom (2) – borders abbey way – 120 km

  7. 21.08.2014 – rottemeren – 1M + 7M + 1M – totaal 16,5 km

  8. 19.08.2014 – roeibanen – mixed interval – totaal 12 km

  9. 18.08.2014 – rottemeren – 8M – totaal 16 km

  10. 16.08.2014 – week 9: rottemeren – 1M + 8M + 1M – totaal 19 km

  11. 14.08.2014 – rottemeren – 1M + 6M + 1M – totaal 15,5 km

  12. 12.08.2014 – roeibanen – mixed interval – totaal 12 km

  13. 11.08.2014 – rottemeren – 9M – totaal 17 km

  14. 09.08.2014 – week 8: rottemeren – 30 km

  15. 07.08.2014 – rottemeren – 1M + 5M + 1 M – totaal 13,5 km

  16. 05.08.2014 – roeibanen – mixed interval – totaal 11 km

  17. 04.08.2014 – rottemeren – 8M – totaal 15,5 km

  18. 02.08.2014 – week 7: 1M + 10K + 1M – rottemeren – totaal 14 km

juli 2014

  1. 31.07.2014 – rottemeren – 1M + 3M + 1M – totaal 11 km

  2. review: met de hond op pad – hurtta rain coat

  3. 29.07.2014 – roeibanen: 1.600 + 3×1.000(3′) + 1.600. – totaal 9 km

  4. 28.07.2014 – roeibaan – 1M + 7M + 1M – totaal 16 km

  5. 26.07.2014 – week 6: progressierun – rottemeren – totaal 28 km

  6. 24.07.2014 – garderen – ronde 2 – 13 km

  7. 24.07.2014 – garderen – ronde 1 – 7,5 km

  8. 23.07.2014 – garderen – 12 km

  9. 22.07.2014 – roeibanen: 1.600 + 4×1.000(3′) + 1.600 – totaal 10.5 km

  10. 20.07.2014 – week 5: rottemeren – 25 km

  11. 18.07.2014 – preuswald – 12 km

  12. 17.07.2014 – preuswald – 16 km

  13. 15.07.2014 – preuswald – 14,5 km

  14. 13.07.2014 – week 4: preuswald – 25 km

  15. 11.07.2014 – preuswald – 14,5 km

  16. 09.07.2014 – preuswald – 8,5 km

  17. 07.07.2014 – preuswald – 10,5 km

  18. 05.07.2014 – week 3: rottemeren – 22 km

  19. 03.07.2014 – roeibanen – 1M + 3M + 1M – totaal 10,5 km

  20. 01.07.2014 – 3 x 4000 mtr (5′) – rottemeren – totaal 16 km

juni 2014

  1. 29.06.2014 – week 2: 4×1.600 (5′) – totaal 14 km

  2. 27.06.3024 – hitland – 18 km

  3. 25.06.2014 – hitland – 12,5 km

  4. crosstraining: fietsen

  5. 23.06.2014 – roeibanen – MAF test (failed)

  6. 21.06.2014 – spott – 11 km

  7. 20.06.2014 – gullane – 17,5 km

  8. 18.06.2014 – southern upland way (3) – 23,5 km

  9. review: Salomon Agile Belt

  10. 16.06.2014 – southern upland way (2) – 12,5 km

  11. 15.06.2014 – spott – 7,5 km

  12. 14.06.2014 – john muir way – 24 km

  13. review: Salomon Park Hydro Handset

  14. 12.06.2014 – southern upland way (lammermuir) – 22,5 km

  15. 12.06.2014 – lammermuir hills – 22,5 km

  16. 11.06.2014 – spott – 9,5 km

  17. 10.06.2014 – spott – 7,5 km

  18. 09.06.2014 – spott – 12 km

  19. 08.06.2014 – spott – 15,5 km

  20. 06.06.2014 – Lammermuir hills – 22 km

  21. 05.06.2014 – stenton – 12 km

  22. 03.06.2014 – spott – 10,5 km

  23. 02.06.2014 – stenton – 10 km

  24. 01.06.2014 – lammermuir hills – 12 km

mei 2014

  1. 30.05.2014 – spott – 10 km

  2. 29.05.2014 – spott – 14 km

  3. 27.05.2014 – spott – 7,5 km

  4. 25.05.2014 – assignment 24 – Edinburgh marathon – 42 km

  5. 24.05.2014 – Edinburgh marathon vooruitblik

  6. 23.05.2014 – spott – 7,5 km

  7. 22.05.2014 – spott – 7,5 km

  8. 19.05.2014 – hitland – 8,5 km

  9. 17.05.2014 – assignment 23: 7 miles – roeibaan – totaal 13,5 km

  10. 15.05.2014 – hitland – 12 km

  11. 13.05.2014 – hitland – 15 km

  12. 11.05.2014 – assignment 22: 14 x 1.600 – afgebroken

  13. 09.05.2014 – MAF test – hitland – 11 km

  14. plannen voor 2015

  15. 07.05.2014 – hitland – 15 km

  16. 05.05.2014 – rottemeren roeibaan – 12 km

  17. 03.05.2014 – MAF test – hitland – 12 km

  18. 01.05.2014 – assignment 21: 4 x 1.600 (5′) – totaal 11 km

april 2014

  1. 28.04.2014 – rottemeren roeibaan – 10,5 km

  2. artikelen: energie: L-Carnitine

  3. 26.04.2014 – assignment 20: 29 miles – krimpenerwaard – totaal 43 km

  4. 24.04.2014 – rottemeren roeibaan – 8 km

  5. 22.04.2014 – veluwezoom – 23 km

  6. 21.04.2014 – ellecom -11 km

  7. 19.04.2014 – assignment 19: 12 x 1.600 (5′) – totaal 26,5 km

  8. review: Mio Link hartslagmeter zonder borstband

  9. 17.04.2014 – MAF test – rottemeren roeibaan – 10,5 km

  10. 15.04.2014 – rottemeren roeibaan – 10,5 km

  11. 13.04.2014 – assignment 18: tempotraining – 10 km

  12. 12.04.2014 – hitland – 6,5 km

  13. 10.04.2014 – hitland – 9 km

  14. 08.04.2014 – hitland – 9 km

  15. 06.04.2014 – assignment 17: 10 km + MM – totaal 11 km (hitland)

  16. 04.04.2014 – hitland – 11,5 km

  17. 02.04.2014 – ellecom – 11 km

  18. 01.04.2014 – veluwezoom – 22 km

maart 2014

  1. 31.03.2014 – hitland – 8 km

  2. 29.03.2014 – assignment 16: 42 km – totaal 44 km (rottemeren)

  3. 27.03.2014 – hitland – 10 km

  4. 25.03.2014 – rottemeren – 10 km

  5. 23.03.2014 – assignment 15: 11 km + MM – totaal 13 km (hitland)

  6. 21.03.2014 – preuswald – 7 km

  7. 20.03.2014 – preuswald – 20 km

  8. 19.03.2014 – preuswald – 11 km

  9. 17.03.2014 – hitland – 11 km

  10. 15.03.2014 – assignment 14: 10 x 1.600 (5′) – totaal 26 km

  11. 13.03.2014 – garderen – 23 km

  12. 12.03.2014 – garderen – 10 km

  13. 10.03.2014 – hitland – 7 km

  14. 08.03.2014 – lage vuursche – 11 km

  15. 05.03.2014 – hitland – 10,5 km

  16. 03.03.2014 – seahouses countryroads – 6 km

  17. 01.03.2014 – assignment 12: ultra trail run – 58 km

februari 2014

  1. 28.02.2014 – parcoursverkenning: seahouses fields – 6 km

  2. 26.02.2014 – parcoursverkenning: High Newton/Dunstanburgh Castle – 12,5 km

  3. 25.02.2014 – parcoursverkenning: craster – 10 km

  4. 24.02.2014 – seahouses countryroads – 7 km

  5. 22.02.2014 – wooler/broadstruther – 16 km

  6. parcoursverkenning: de route

  7. 20.02.2014 – parcoursverkenning: foxton hall – hawkill stepping stones – 17,5 km

  8. 18.02.2014 – parcoursverkenning: Alnwick – Hawkill stepping stones – 13,5 km

  9. 16.02.2014 – simonsides (Hills) – 10,5 km

  10. 15.02.2014 – assignment 10: 8 x 1.600 (5′) – totaal 19,5 km

  11. artikelen: training: sportpsychologie deel 2 – zelfvertrouwen

  12. 13.02.2014 – parcoursverkenning: beadnell/seahouses/beadnell – 11 km

  13. 11.02.2014 – seahouses countryroads – 7 km

  14. 09.02.2014 – assignment 9: 50 km – totaal 51,5 km

  15. 07.02.2014 – linhope spout – 8 km

  16. 06.02.2014 – seahouses countryroads – 7 km

  17. 04.02.2014 – Belford (St Cuthberts Cave) – 18 km

  18. 02.02.2014 – assignment 8: 10 km + MM – totaal 12 km (seahouses countryroads)

  19. review: kleding: touchscreen handschoenen

januari 2014

  1. 31.01.2014 – parcoursverkenning: bamburgh lus 2 – 13 km

  2. artikelen: training: sportpsychologie deel 1 – focus

  3. 29.01.2014 – bamburgh golf course – 9 km

  4. 27.01.2014 – parcoursverkenning: bamburgh lus – 13 km

  5. 25.01.2014 – assignment 7: 6 x 1.600 (5′) – totaal 17 km

  6. 23.01.2014 – holy island – 13,5 km

  7. 21.01.2014 -parcoursverkenning: beadnell/low newton – totaal 11 km

  8. 19.01.2014 – assignment 6: 44 km – totaal 45 km

  9. 17.01.2014 – bamburgh – 5 km

  10. 15.01.2014 – seahouses beach – 8 km

  11. 13.01.2014 – parcoursverkenning: craster/alnmouth – 20 km

  12. 11.01.2014 – ingram (northumberland national park) – 7 km

  13. review: Salomon en Hydrapak softflask

  14. 10.01.2014 – assignment 5: 8 km + MM – totaal 10 km

  15. 08.01.2014 – parcoursverkenning: low newton/craster – 12,5 km

  16. 07.01.2014 – assignment 4: 4 x 1.600 (4′) – totaal 11 km

  17. 05.01.2014 – seahouses/bamburgh beach – 10,5 km

  18. 03.01.2014 – connel/oban (garage) – 11,5 km

  19. 02.01.2014 – west highland way 5th stage – 15 km

  20. 01.01.2014 – terugblik 2013

december 2013

  1. 31.12.2013 – sandpit – 10,5 km

  2. 29.12.2013 – assignment 3: glen lonan/loch etive – 36,5 km

  3. review: schoenen: Hoka One One

  4. 27.12.2013 – fearnoch/glen lonan – 13,5 km

  5. 25.12.2013 – bonawe (loch etive) – 17,5 km

  6. 23.12.2013 – sandpit – 5,5 km

  7. 21.12.2013 – inverawe (loch etive) – 28,5 km

  8. 19.12.2013 – sandpit – 6 km

  9. 18.12.2013 – sandpit – 12 km

  10. 15.12.2013 – bonawe (loch etive) – 24 km

  11. 14.12.2013 – fearnoch – 11 km

  12. 11.12.2013 – hitland – 7 km

  13. 09.12.2013 – hitland – 6,5 km

  14. 08.12.2013 – tempotraining – rotterdam – 15 km

  15. 05.12.2013 – tempotraining – roeibaan – 8 km

  16. 04.12.2013 – hitland – 8,4 km

  17. 03.12.2013 – hitland – 8,3 km

  18. 01.12.2013 – hitland – 10,6 km

november 2013

  1. 29.11.2013 – duurloop – rottemeren – 22,6 km

  2. 27.11.2013 – 3×1600 mtr (800) – rottemeren – totaal 10,6 km

  3. 25.11.2013 – hitland – 9 km

  4. 24.11.2013 – rottemeren – 11 km

  5. 22.11.2013 – tempotraining – roeibaan – 11 km

  6. 20.11.2013 – rottemeren – 19,5 km

  7. 18.11.2013 – rottemeren – 10,5 km

  8. 15.11.2013 – 2×1600 mtr (800) – rottemeren – totaal 9 km

  9. 13.11.2013 – garderen – 24 km

  10. 12.11.2013 – garderen – 9,5 km

  11. 10.11.2013 – rottemeren – 10,5 km

  12. 08.11.2013 – roeibaan – 9,5 km

  13. 07.11.2013 – rottemeren – 10,5 km

  14. 06.11.2013 – rottemeren – 10,5 km

  15. 04.11.2013 – rottemeren – 18 km

  16. 03.11.2013 – Berenloop marathon – 0 km

  17. 01.11.2013 – hitland – 5 km

oktober 2013

  1. 29.10.2013 – veluwezoom – 17 km

  2. weer thuis

  3. artikelen: energie: D-Ribose, Creatinemonohydraat en L-Glutamine – deel 3

  4. 25.10.2013 – scheveningen – 11 km

  5. 22.10.2013 – rottemeren – 16 km

  6. 20.10.2013 – assignment 18: temporun 8 km

  7. 18.10.2013 – hitland – 10 km

  8. 16.10.2013 – hitland – 7 km

  9. artikelen: energie: D-Ribose, Creatinemonohydraat en L-Glutamine – deel 2

  10. 14.10.2013 – assignment 17: 30 km – totaal 22 km

  11. review: Sportful No Rain arm warmers

  12. 10.10.2013 – hitland – 6 km

  13. 07.10.2013 – assignment 16: hitland 11 km

  14. review: Teasi outdoor navigatie

  15. 04.10.2013 – lincolnshire – 9 km

  16. 03.10.2013 – lincolnshire – 11 km

  17. 01.10.2013 – lincolnshire – 8 km

september 2013

  1. 29.09.2013 – assignment 15: marathon 42 km

  2. 27.09.2013 – lincolnshire – 4,5 km

  3. 26.09.2013 – lincolnshire – 8 km

  4. 24.09.2013 – lincolnshire – 12 km

  5. 22.09.2013 – assignment 14: lincolnshire – 12 km

  6. 19.09.2013 – hitland – 6,5 km

  7. 17.09.2013 – hitland – 9 km

  8. 15.09.2013 – assignment 13: 12×800 mtr – totaal 18 km

  9. 12.09.2013 – hitland – 8 km

  10. 10.09.2013 – hitland – 9,5 km

  11. 07.09.2013 – assignment 12: rottemeren – 42 km – totaal 39 km

  12. 05.09.2013 – hitland – 6 km

  13. 03.09.2013 – preuswald aken – 7,5 km

  14. 01.09.2013 – assignment 11: 12 km + MM – totaal 13,5 km

augustus 2013

  1. 28.08.2013 – hitland – 9,5 km

  2. 26.08.2013 – assignment 10: 10×800 – totaal 13 km

  3. 24.08.2013 – hitland – 10 km

  4. 21.08.2013 – hitland – 8 km

  5. ultra droom (2) – 1 maart 2014

  6. artikelen: energie: D-Ribose, Creatinemonohydraat en L-Glutamine

  7. 19.08.2013 – assignment 9: rottemeren – 37 km – totaal 39 km

  8. 14.08.2013 – hitland – 10,5 km

  9. review: hond onderweg: ruffwear quick draw leash

  10. review: Vapur Eclipse

  11. 11.08.2013 – assignment 8: 12 km + MM – totaal 13 km

  12. 09.08.2013 – hitland – 6 km

  13. review: nieuwe schoenen: Adistar Boost

  14. 06.08.2013 – hitland – 10 km

  15. 04.08.2013 – assignment 7: 8×800 – totaal 12 km

  16. 03.08.2013 – assignment 7: 8×800 – totaal 8 km (afgebroken)

  17. 01.08.2013 – hitland – 7 km

juli 2013

  1. 30.07.2013 – hitland – 8,5 km

  2. 27.07.2013 – assignment 6: 33 km – totaal 35 km

  3. 24.07.2013 – hitland – 8,5 km

  4. 21.07.2013 – assignment 5: 6×800 – totaal 10 km

  5. 18.07.2013 – hitland – 8 km

  6. 16.07.2013 – hitland – 7 km

  7. 14.07.2013 – assignment 4: 27 km – totaal 28,5 km

  8. 10.07.2013 – preuswald – 6,5 km

  9. 09.07.2013 – preuswald – 11 km

  10. 07.07.2013 – workshop chi running

  11. 05.07.2013 – assignment 3: 6 km – totaal 7,5 km – preuswald

  12. 04.07.2013 – preuswald – 9 km

  13. 03.07.2013 – preuswald – 9,5 km

juni 2013

  1. 30.06.2013 – assignment 2: 21 km

  2. 27.06.2013 – hitland – 6,5 km

  3. 25.06.2013 – hitland – 6,5 km

  4. 23.06.2013 – assignment 1: 6 km – totaal 8,5 km

  5. 21.06.2013 – hitland – 7 km

  6. 19.06.2013 – hitland – 7 km

  7. 17.06.2013 – hitland – 10 km

  8. 14.06.2013 – sandpit – 6 km

  9. 13.06.2013 – glen lonan – 15,5 km

  10. 12.06.2013 – fearnoch – 8,5 km

  11. 11.06.2013 – sandpit – 6 km

  12. 10.06.2013 – barcaldine forest – 12,5 km

  13. 08.06.2013 – bonawe – 15,5 km

  14. 06.06.2013 – spott – 8,5 km

  15. 05.06.2013 – pressmennan wood – 9 km

  16. 03.06.2013 – spott – 7 km

  17. 01.06.2013 – spott – 15 km

mei 2013

  1. 29.05.2013 – spott – 10 km

  2. 27.05.2013 – spott – 7 km

  3. 26.05.2013 – assignment 36: marathon edinburgh – DNS – totaal 10,5 km

  4. 24.05.2013 – spott – 11,5 km

  5. 22.05.2013 – hitland – 5,5 km

  6. 20.05.2013 – assignment 35: 10 km – totaal 6 km

  7. 17.05.2103 – geen training – DNS?

  8. 15.05.2013 – hitland test rondjes

  9. 13.05.2013 – garderen dag 2 – 6 km

  10. 12.05.2013 – assignment 34: garderen dag 1- 12 km

  11. 10.05.2013 – hitland – 7,5 km

  12. alternatieve training: nieuwe hometrainer

  13. 08.05.2013 – rottemeren – 10 km

  14. 06.05.2013 – hitland – 6,5 km

  15. 04.05.2013 – assignment 33: totaal 45 km

  16. 02.05.2013 – hitland – 6 km

april 2013

  1. 30.04.2013 – hitland – 8,5 km

  2. 28.04.2013 – assignment 32: – 10 km + MM – totaal 12 km

  3. ultra droom

  4. 26.04.2013 – hitland – 9,5 km

  5. review: ID tags voor onderweg

  6. 24.04.2013 – hitland – 7 km

  7. 21.04.2013 – assignment 31: 10 km – totaal 11 km

  8. 19.04.2013 – aken preuswald – 8 km

  9. 18.04.2013 – aken preuswald – 8 km

  10. 17.04.2013 – aken preuswald – 5,5 km

  11. 15.04.2013 – hitland – 6,5 km

  12. 13.04.2013 – assignment 30 – totaal 39,7 km

  13. 10.04.2013 – hitland – 7 km

  14. 07.04.2013 – assignment 29 – Berlin HM

  15. 05.04.2013 – test Berlin HM – 4 km

  16. 04.04.2013 – hitland – 7,5 km

  17. voeding 10: waarom eiwitten belangrijk zijn

  18. 02.04.2013 – hitland – 8 km

  19. artikelen: geen betere hardloopprestaties door compressiekleding

maart 2013

  1. 31.03.2013 – hitland – 7,5 km

  2. 29.03.2013 – assignment 28: 10,5 km

  3. 27.03.2013 – hitland – 8 km

  4. 24.03.2013 – hitland – 6,5 km

  5. 22.03.2013 – assignment 27: 14×800 mtr – totaal 19,5 km

  6. artikelen: cadans training

  7. 19.03.2013 – cadence drills – totaal 7 km

  8. nieuwtjes voeding: Glucose verzadigt, fructose niet

  9. 17.03.2013 – hitland – 7 km

  10. 15.03.2013 – assignment 26: krimpenerwaard – totaal 37 km

  11. voeding 9: Voedingsstoffen voor betere sportprestaties

  12. 12.03.2013 – loopband training – 7,5 km

  13. 10.03.2013 – hitland – 8,5 km

  14. 08.03.2013 – assignment 25: 10 km + MM – totaal 11,5 km

  15. 06.03.2013 – hitland – 9 km

  16. 04.03.2013 – cadence drills – totaal 9 km

  17. 02.03.2013 – assignment 24: 12×800 mtr – totaal 17 km

februari 2013

  1. 27.02.2013 – hitland – 10 km

  2. 25.02.2013 – hitland – 7,5 km

  3. 23.02.2013 – assignment 23: 29 km – totaal 32,3 km

  4. 21.02.2013 – hitland – 7 km

  5. 19.02.2013 – cadence drills – totaal 9 km

  6. 17.02.2013 – assignment 22: 8 km + MM – totaal 9,5 km

  7. seahouses overzicht

  8. 14.02.2013 – seahouses beach – 13 km

  9. 12.02.2013 – linhope spout – 11,5 km

  10. 11.02.2013 – craster – 11 km

  11. 09.02.2013 – ingram (northumberland national park) – 10,5 km

  12. 07.02.2013 – assignment 21: 10×800 mtr – totaal 15 km

  13. 04.02.2013 – holy island – 12 km

  14. 03.02.2013 – seahouses beach – 5 km

  15. 01.02.2013 – assignment 20: 29 km – totaal 33 km

januari 2013

  1. 30.01.2013 – low newton/high newton – 6,5 km

  2. 28.01.2013 – beadnell/high newton – 10 km

  3. 26.01.2013 – assignment 19: 8 km – totaal 9,6 km

  4. 25.01.2013 – night snow run – 6 km

  5. 24.01.2013 – seahouses/bamburgh beach – 11 km

  6. 22.01.2013 – bamburgh beach – 6,5 km

  7. 19.01.2013 – assignment 18: 8×800 mtr – totaal 9 km

  8. 17.01.2013 – bamburgh beach – 7 km

  9. 15.01.2013 – low newton – dunstanburgh castle – 10 km

  10. 14.01.2013 – seahouses/bamburgh beach – 10 km

  11. 12.01.2013 – assignment 17: 29 km – totaal 31 km

  12. 10.01.2013 – bamburgh beach – 9,5 km

  13. 08.01.2013 – assignment 16: 6×800 – totaal 10,5 km

  14. schotland overzicht

  15. 05.01.2013 – glen lonan – 11 km

  16. 04.01.2013 – glen dubb reservoir route – 12 km

  17. 03.01.2013 – kerrera isle – 11 km

  18. 01.01.2013 – the sandpit – 9 km

december 2012

  1. 31.12.2012 – terugblik 2012

  2. 31.12.2012 – fearnoch – 8 km

  3. 29.12.2012 – assignment 15 – 25 km – glen lonan

  4. 27.12.2012 – bonawe langs loch etive – 15 km

  5. 26.12.2012 – the sandpit – 5,5 km

  6. 25.12.2012 – fearnoch forrest – 8,5 km

  7. 23.12.2012 – assignment 14: 4×800 – totaal 14 km – glen lonan

  8. 20.12.2012 – hitland – 9,5 km

  9. 18.12.2012 – hitland 6,5 km

  10. ziek zijn en hardlopen

  11. 16.12.2012 – assignment 13: very slow 21 km – sparkmarathon – DNS – totaal 0 km

  12. 13.12.2012 – hitland – 11,5 km

  13. 11.12.2012 – hitland – 9 km

  14. 09.12.2012 – assignment 12: 15 km race – bruggenloop

  15. 08.12.2012 – loopband training – totaal 6 km

  16. nieuwe schoenen 7

  17. 06.12.2012 – loopband training – totaal 7 km

  18. review: kleding – Falke shirt & jack

  19. 04.12.2012 – hitland – 7,5 km

  20. 02.12.2012 – assignment 11: 8 km + MM – totaal 10 km

november 2012

  1. 30.11.2012 – hitland – 7,5 km

  2. 28.11.2012 – aken preuswald – 8 km

  3. 27.11.2012 – aken preuswald – 7 km

  4. 24.11.2012 – assignment 10: 8 km – totaal 10,5 km

  5. 22.11.2012 – lage vuursche – 11 km

  6. 20.11.2012 – scheveningen – 10 km

  7. 17.11.2012 – assignment 9: oostvoorne 27 km – totaal 29,3 km

  8. 15.11.2012 – hitland 7 km

  9. 13.11.2012 – hitland 7 km

  10. 11.11.2012 – assignment 8: 8 km – totaal 10 km

  11. 09.11.2012 – aken preuswald 9 km

  12. 08.11.2012 – aken preuswald 6,5 km

  13. 07.11.2012 – aken preuswald 8 km

  14. 04.11.2012 – assignment 7: berenloop HM – totaal 21 km

  15. 01.11.2012 – hitland 9,5 km

oktober 2012

  1. 30.10.2012 – rondje Capelle – 8 km

  2. 28.10.2012 – assignment 6: 8 km – totaal 10,5 km

  3. 25.10.2012 – rottemeren 10,5 km

  4. review: Energy Belt – SpiBelt

  5. 23.10.2012 – hitland 9 km – cadence drills en test

  6. 21.10.2012 – assignment 5: 8 km – amsterdam

  7. 20.10.2012 – hitland 5 km en Garmin 910 XT

  8. 19.10.2012 – hitland mislukte loop en Garmin 310XT

  9. 16.10.2012 – hitland 8,5 km

  10. 14.10.2012 – assignment 4: 29 km – totaal 30,5 km

  11. review: schoenen – Merrell Bare Access

  12. 11.10.2012 – 5 km met cadence drills – totaal 7 km

  13. 09.10.2012 – hitland 11 km

  14. 06.10.2012 – assignment 3: 6 km + MM – totaal 8,5 km

  15. 04.10.2012 – hitland 7,5 km – totaal 8,5 km

  16. 02.10.2012 – 3×200 (100) + 400 (200) + 5 km – totaal 8,5 km

september 2012

  1. 29.09.2012 – hitland 5 km – totaal 6,5 km

  2. 27.09.2012 – assignment 2: 25 km – seahouses/glororum/bamburgh/seahouses – totaal 28 km

  3. 26.09.2012 – seahouses beach – totaal 5 km

  4. 24.09.2012 – seahouses/bamburgh beach – totaal 9,5 km

  5. 22.09.2012 – assignment 1: 5 km – totaal 8 km

  6. 20.09.2012 – seahouses/bamburgh beach run – totaal 10 km

  7. 18.09.2012 – seahouses country roads – totaal 7 km

  8. 16.09.2012 – week 6 dag 4 – Great North Run Half Marathon

  9. 15.09.2012 – week 6 dag 3 – 30 min DL 70% max HR + V – totaal 5 km

  10. Great North Run – parcours verkenning

  11. 13.09.2012 – week 6 dag 2 – 50 min DL 70% max HR + VS – totaal 11 km

  12. Edinburgh – Marathon – May 26, 2013

  13. 11.09.2012 – week 6 dag 1 – 4×2000 (6 min R) – totaal 11 km

  14. 08.09.2012 – week 5 dag 3 – 130 min DL 70% max HR – totaal 21 km

  15. 06.09.2012 – week 5 dag 2 – 65 min DL 75% max HR – totaal 11,5 km

  16. review: SpiBelt

  17. 04.09.2012 – week 5 dag 1 – 60 min DL 70% max HR – totaal 10 km

  18. 02.09.2012 – week 4 dag 4 – 10 km TL wedstrijd

  19. 01.09.2012 – week 4 dag 3 – 30 min DL 70% HR max + V – totaal 6 km

augustus 2012

  1. 30.08.2012 – week 4 dag 2 – 50 min DL 70% max HR + 6 VS – totaal 10 km

  2. voeding 8: suiker – de mythe en uitleg – deel 1

  3. 28.08.2012 – week 4 dag 1 – 3×1000 (400) op IT1 – totaal 10 km

  4. 26.08.2012 – week 3 dag 4 – 130 min 70% max HR – totaal 21,5 km

  5. weersvoorspelling great north run

  6. 25.08.2012 – week 3 dag 3 – 55 min DL 75% HR max – totaal 10 km

  7. 23.08.2012 – week 3 dag 2 – 6 km TL (85% max HR) – totaal 10,5 km

  8. 21.08.2012 – week 3 dag 1 – 3×2000 (6 min R) – totaal 13 km

  9. 19.08.2012 – week 2 dag 4 – 115 min 70% max HR – totaal 17,5 km

  10. 18.08.2012 – week 2 dag 3 – 55 min DL 75% HR max – totaal 10,5 km

  11. 16.08.2012 – week 2 dag 2 – 6 km TL 85% max HR – totaal 10,5 km

  12. voeding 7: koolhydraten? – doperwtensoep met munt

  13. 14.08.2012 – week 2 dag 1 – 3×1000 (IT1) – totaal 11 km

  14. 12.08.2012 – week 1 dag 4 -100 min DL 70% max HR – totaal 16 km

  15. 11.08.2012 – week 1 dag 3 – 50 min DL 75% HR max – totaal 9,5 km

  16. voeding 6: smoothie van de dag – banaan (voor herstel)

  17. 09.08.2012 – week 1 dag 2 – 70 min DL 75% max HR – totaal 13 km

  18. 07.08.2012 – spanje route 5 – totaal 10,5 km

  19. 05.08.2012 – spanje route 4 – totaal 8 km

  20. 03.08.2012 – loopband training – 6×400 (200) – totaal 6 km

juli 2012

  1. 31.07.2012 – loopband training 7 km

  2. 29.07.2012 – spanje route 3

  3. 27.07.2012 – spanje route 2

  4. 25.07.2012 – loopband training 7,5 km

  5. 22.07.2012 – spanje route 1

  6. 19.07.2012 – tussentraining bloktraining – totaal 10,5 km

  7. nieuwe schoenen 6

  8. 17.07.2012 – tussen training – 6×400 (200) – totaal 8,5 km

  9. 15.07.2012 – tussen training – 20 km DL

  10. review: watersystemen race vest Nathan + 1L Hydrapak reservoir

  11. 12.07.2012 – tussen training – 6 x 1.000 (30″) – totaal 8 km

  12. review: watersystemen handbottles Nathan

  13. 11.07.2012 – tussen training 9×400 (200) + 1000 + 2×100 (100) – totaal 10 km

  14. 08.07.2012 – british 10k londen

  15. 06.07.2012 – 3×400 (200) – 3×200 (100) – 2×100 (100) – totaal 8 km

  16. 03.07.2012 – garderen dag 3 – 14,5 km

  17. 02.07.2012 – garderen dag 2 – 8 km

  18. 01.07.2012 – garderen dag 1 – 15 km

juni 2012

  1. 29.06.2012 – tussen training 13 – 10×400 (200) IT2 – totaal 9 km

  2. 27.06.2012 – tussen training 12 – 7 km DL – totaal 8,5 km

  3. 24.06.2012 – testrun – loopband, hitland en weesp 5 km wedstrijd

  4. 22.06.2012 – run met holter (test) hoofddorp – totaal 7,5 km

  5. 20.06.2012 – tussen training 11 – 4x 1000 (400) – totaal 9,5 km

  6. review: nathan triangle waterbelt

  7. 18.06.2012 – tussen training 10 – 20 km DL

  8. 16.06.2012 – tussen training 9 – fartlek – totaal 9 km

  9. 14.06.2012 – tussen training 8 – 12 km DL – totaal 13,5 km

  10. 12.06.2012 – tussen training 7 – fartlek – totaal 8 km

  11. nieuwtjes: dexa injectie bij hielspoor

  12. 10.06.2012 – tussen training 6 – ladiesrun rotterdam – 10 km

  13. 07.06.2012 – tussen training 5 – 6 km DL + 4 x 200 (100) – totaal 9 km

  14. 06.06.2012 – tussen training 4 – 10 x 400 IT2 (200) – totaal 10 km

  15. review: DVD the perfect runner

  16. 03.06.2012 – tussen training 3 – letterenloop 5 km run haarlem

  17. the british 10K london – 08.07.2012

  18. 01.06.2012 – tussen training 2 – 6 km DL – totaal 7,5 km

mei 2012

  1. 30.05.2012 – tussen training 1 – 6x 400 (200) – totaal 8,2 km

  2. 27.05.2012 – week 12 dag 4 – edinburgh half marathon

  3. Edinburgh Half Marathon preview

  4. 26.05.2012 – week 12 dag 3 – 3 km DL – totaal 4 km

  5. UK Guide Dogs

  6. 23.05.2012 – week 12 dag 2 – 3 km TL + 4 VS – totaal 7 km

  7. 22.05.2012 – week 12 dag 1 – 4x 400IT2 (200) + 2x 200 IT1 (100) – totaal 7 km

  8. 20.05.2012 – week 11 dag 5 – 10 km DL – totaal 11 km

  9. 19.05.2012 – week 11 dag 4 – 10 km DL + 4 VS – totaal 11,5 km

  10. 17.05.2012 – week 11 dag 3 – 6 km TL (800) + 800 IT1 (400) + 3 km TL – totaal 14 km

  11. 16.05.2012 – week 11 dag 2 – 6 km DL – totaal 7,5 km

  12. 15.05.2012 – week 11 dag 1 – 2x 1.200 IT1 (600) + 4x 400 IT2 (200) + 4x 200 IT2 (100) – totaal 11 km

  13. voeding 5: de 5 beste vetten om fit en slank te blijven

  14. 13.05.2012 – week 10 dag 5 – 21 km DL – totaal 23 km

  15. 12.05.2012 – week 10 dag 4 – 6 km DL + 6 VS – totaal 8,5 km

  16. 10.05.2012 – week 10 dag 3 – 5 km TL (800) + 800 IT1 (400) + 3 km TL – totaal 13 km

  17. 09.05.2012 – week 10 dag 2 – 6 km DL – totaal 8 km

  18. 08.05.2012 – week 10 dag 1 – 2x 1.200IT1 (600) + 4x 400IT2 (200) + 4x 200IT2 (100) – totaal 11,5 km

  19. voeding 4: sap van de dag

  20. 06.05.2012 – week 9 dag 5 – 13 km DL – totaal 14,5 km

  21. 05.05.2012 – week 9 dag 4 -10 km TL – libertyrun

  22. voeding 3: smoothies en sapjes met rode biet – suggesties

  23. nieuwtjes: hardlopers zijn doodlopers, joggers minder

  24. 03.05.2012 – week 9 dag 3 – 13 km DL met 6 V IT2 + 5 VS – totaal 15,5 km

  25. 02.05.2012 – week 9 dag 2 – 6 km DL – totaal 8,2 km

  26. 01.05.2012 – week 9 dag 1 – 2 x [IT2: 800 (600) - 400 (200) - 200 (200) - 1.200 TL] – totaal 10,5 km

april 2012

  1. voeding 2 – wat moet ik nou eten voor goed herstel?

  2. 29.04.2012 – week 8 dag 5 – 18 km DL – totaal 19,5 km

  3. nieuwtjes/voeding: magere melk en chocomelk als hersteldranken na sport

  4. review compressie kousen (3)

  5. 26.04.2012 – week 8 dag 3 – 6 km TL + 1.600 IT1 + 6 VS – totaal 14 km

  6. 25.04.2012 – week 8 dag 2 – 6 km DL – totaal 7,5 km

  7. 24.04.2012 – week 8 dag 1 – 2 x 1600 IT1 (800) + 6 x 200 IT2 (200) – totaal 12 km

  8. 22.04.2012 – week 7 dag 5 – 8 km DL – totaal 10 km

  9. 21.04.2012 – week 7 dag 4 – 16 km DL – totaal 20,5 km

  10. voeding 1

  11. 19.04.2012 – week 7 dag 3 – 6 km TL (800) + 1.600 IT1 + 6 VS – totaal 14 km

  12. 18.04.2012 – week 7 dag 2 – 6 km DL

  13. 17.04.2012 – week 7 dag 1 – 2 x 1600 IT1 (800) + 6 x 200 IT2 (200) – totaal 12,5 km

  14. 15.04.2012 – marathon rotterdam 10 km – week 6 dag 5

  15. nieuwe schoenen 5

  16. marathon rotterdam 15 april – 10 km

  17. 12.04.2012 – week 6 dag 1 – 2 x [IT2: 800 (600) - 400 (200) - 200 (200) - 1.200 TL] – totaal 9,7 km

  18. Lopen volgens de Jeff Galloway R/W/R © methode

  19. 09.04.2012 – week 5 dag 5 – 18 km DL

  20. Utrecht Halve Marathon – 09.04.2012

  21. 07.04.2012 – week 5 dag 4 – 8 km DL – totaal 10 km

  22. K5 powerbreath progressie – 2 -

  23. 05.04.2012 – week 5 dag 3 – 6 km TL + 1.600 IT1 (800) + 6 VS – totaal 14 km

  24. 04.04.2012 – week 5 dag 2 – 6 km DL – totaal 7,5 km

  25. 03.04.2012 – week 5 dag 1 – 2 x 1.600 (800) + 6 x 200 (200) – totaal 12 km

  26. 01.04.2012 – Halbmarathon Berlin – totaal 21,44 km

  27. 01.04.2012 – week 4 dag 4 – 16 km DL

maart 2012

  1. onderweg naar berlijn en de expo

  2. Berlin Halbmarathon – 01.04.2012

  3. 29.03.2012 – week 4 dag 3 – 6 km TL (800) + 1.600 IT1 (600) + 6 VS – totaal 13 km

  4. 28.03.2012 – week 4 dag 2 – 6 km DL – totaal 8 km

  5. 27.03.2012 – week 4 dag 1 – 2 x 1.600 (800) + 6 x 200 (200) – totaal 11 km

  6. 25.03.2012 – week 3 dag 5 – 10 km DL – totaal 12,5 km

  7. 24.03.2012 – week 3 dag 4 – 5 km wedstrijd naaldwijk

  8. 22.03.2012 – week 3 dag 3 – 5 km DL + 4 VS – totaal 7,8 km

  9. 21.03.2012 – week 3 dag 2 – 3 km DL

  10. 20.03.2012 – week 3 dag 1 – 2 x [1200 (600) - 800 (400) - 400 (200)] – totaal 12 km

  11. 18.03.2012 – week 2 dag 5 – 14 km DL + V – totaal 16,5 km

  12. 17.03.2012 – week 2 dag 4 – 6 km DL + 4 VS – totaal 9,5 km

  13. nieuwtjes: sporters met inspanningsgerelateerde pijn aan de mediale zijde van het onderbeen

  14. 15.03.2012 – week 2 dag 3 – 2 x 3 km TL + 4 VS – totaal 12 km

  15. 14.03.2012 – week 2 dag 2 – 6 km DL – totaal 9 km

  16. 13.03.2012 – week 2 dag 1 – 1200 (400) 2×800 (200) 4×200 (200) – totaal 9,5 km

  17. 11.03.2012 – cpc loop den haag – 10 km

  18. nieuwtjes: ijsbad en spierpijn

  19. 08.03.2012 – week 1 dag 3 – 2 x 3 km + 4 VS – totaal 12,5 km

  20. fotoboeken aangevuld met UK 2012

  21. 07.03.2012 – week 1 dag 2 – 6 km DL + 4 VS – totaal 8,5 km

  22. K5 powerbreath progressie

  23. 06.03.2012 – week 1 dag 1 – 1200 (600) 2×800 (400) 2×400 (200) – totaal 12 km

  24. 04.03.2012 – hitland 11 km

  25. 01.03.2012 – week 2 schemadag 4 – 6×800 (totaal 12,5 km)

februari 2012

  1. 28.02.2012 – week 2 schemadag 3 – rustige duurloop 60 minuten op 75% HR max (totaal 10,5 km)

  2. 26.02.2012 – week 2 schemadag 2 – tempoloop 6 km op 85% HR max (totaal 10 km)

  3. seahouses overzicht

  4. 22.02.2012 – glororum circular

  5. 21.02.2012 – Holy Island

  6. 19.02.2012 – glororum/bamburgh/shoreston/glororum

  7. 17.02.2012 – seahouses countryroads

  8. 16.02.2012 – seahouses countryroads

  9. 15.02.2012 – seahouses countryroads

  10. 13.02.2012 – seahouses countryroads

  11. the unboxing of the garmin FR 610

  12. 11.02.2012 – seahouses/beadnell/seahouses

  13. 09.02.2012 – beadnell

  14. Great North Run HM – 16.09.2012

  15. 07.02.2012 – seahouses/bamburgh castle

  16. 05.02.2012 – bamburgh/budle bay/seahouses

  17. 02.02.2012 – seahouses/bamburgh beach & road

  18. HM Berlijn – 01.04.2012

januari 2012

  1. 31.01.2012 – bamburgh castle/seahouses

  2. 29.01.2012 – seahouses/bamburgh castle

  3. 28.01.2012 – craster/howick

  4. 26.01.2012 – seahouses/beadnell/seahouses/bamburgh/seahouses

  5. 24.01.2012 – low newton beach, dunstanburgh castle, craster

  6. 22.01.2012 – seahouses/bamburgh castle

  7. 20.01.2012 – seahouses/bamburgh castle

  8. review: petzl tikka xp2 hoofdlamp

  9. 18.01.2012 – seahouses/bamburgh castle

  10. 16.01.2012 – low newton beach, dunstanburgh castle & golfcourse

  11. 14.01.2012 – seahouses – beadnell – seahouses

  12. 14.01.2012 – seahouses – beadnell – seahouses

  13. review: toe protector

  14. 12.01.2012 – seahouses countryroads naar bamburgh castle/stag rock

  15. 10.01.2012 – seahouses countryroads

  16. 08.01.2012 – seahouses countryroads

  17. 06.01.2012 – seahouses / bamburgh castle

  18. 05.01.2012 – seahouses countryroads

  19. schotland overzicht

  20. 03.01.2012 – glen lonan – 11 km

  21. 01.01.2012 – glen dubh – 13 km

december 2011

  1. 31.12.2011 – terugblik 2011

  2. review: cw-x expert pro insulator women

  3. 30.12.2011 – barcaldine forest – 5 km

  4. 28.12.2011 – barcaldine forest – 5 km

  5. 26.12.2011 – fearnoch route – 8 km

  6. 25.12.2011 – barcaldine forest – 9 km

  7. 23.12.2011 – north connel – 10 km

  8. nieuwe schoenen 4

  9. 21.12.2011 – glen lonan – 15 km

  10. 19.12.2011 – north connel – 11 km

  11. 18.12.2011 – north connel – 14 km

  12. 15.12.2011 – hitland 6 km

  13. powerbreathe K5

  14. 11.12.2011 – bruggenloop rotterdam 15 km

  15. 09.12.2011 – hitland 6 km

  16. 07.12.2011 – hitland 10 km

  17. 05.12.2011 – hitland 11,5 km

  18. 02.12.2011 – hitland 10,5 km

november 2011

  1. 30.11.2011 – 10×400 totaal 9,5 km

  2. 28.11.2011 – hitland 11 km

  3. review: seiko metronoom DM-50

  4. 25.11.2011 – hitland 8 km

  5. 23.11.2011 – aken preuswald – 10 km

  6. 20.11.2011 – zevenheuvelenloop nijmegen – 15 km

  7. zevenheuvelenloop

  8. 16.11.2011 – veluwezoom dag 2 – 14 km

  9. 15.11.2011 – veluwezoom dag 1 – 18,5 km

  10. Berlijn halve marathon – 01.04.2012

  11. 13.11.2011 – hitland 8,5 km

  12. 12.11.2011 – hitland 7 km

  13. review compressie tights (3)

  14. 10.11.2011 – hitland 16,5 km

  15. review: watersystemen

  16. 09.11.2011 – hitland 11 km

  17. 07.11.2011 – hitland 8 km

  18. 06.11.2011 – berenloop terschelling – halve marathon

  19. Berenloop Terschelling – halve marathon

  20. 02.11.2011 – hitland 10,5 km

oktober 2011

  1. review: yaktrax

  2. 30.10.2011 – loopband training 5 km

  3. 28.10.2011 – sauerland dag 4 – 10,5 km

  4. 27.10.2011 – sauerland dag 3 – 13 km

  5. 26.10.2011 – sauerland dag 2 – 20 km

  6. 25.10.2011 – sauerland dag 1 – 14,5 km

  7. 22.10.2011 – aken

  8. 20.10.2011 – loopband training 7 km

  9. 19.10.2011 – hitland 7 km

  10. 18.10.2011 – loopband training 5 km

  11. featured: the anti bottle

  12. 16.10.2011 – Amsterdam marathon – 8 km

  13. van barefoot naar schoen

  14. 12.10.2011 – loopband training 8 km

  15. 11.10.2011 – loopband training 7 km

  16. 10.10.2011 – loopband training 6 km

  17. 09.10.2011 – loopbandtraining 11 km

  18. 06.10.2011 – hitland 7 km

  19. review: android apps (1)

  20. 05.10.2011 – hitland 7,5 km

  21. 04.10.2011 – hitland – 12,5 km

  22. 02.10.2011 – singelloop breda – 5 km

september 2011

  1. 30.09.2011 – hitland

  2. 27.09.2011 – hitland

  3. Edinburgh – Half marathon – May 27, 2012

  4. 25.09.2011 – achmea loop – 5 km

  5. review compressie kousen (2)

  6. 23.09.2011 – hitland 10 km

  7. 20.09.2011 – hitland

  8. 18.09.2011 – training volgens maffetone

  9. lincolnshire totaal

  10. 16.09.2011 – lincolnshire laatste dag

  11. 15.09.2011 – lincolnshire fietsen en lopen

  12. 13.09.2011 – lincolnshire fietsen en lopen

  13. 11.09.2011 – robin hood marathon nottingham

  14. 10.09.2011 – pre race day

  15. 09.09.2011 – lincolnshire dag 4

  16. 08.09.2011 – lincolnshire alternatieve training – fietsen

  17. 08.09.2011 – lincolnshire dag 3

  18. 07.09.2011 – lincolnshire alternatieve training

  19. 06.09.2011 – lincolnshire dag 1

  20. 04.09.2011 – vlietloop – 5 km

  21. Robin Hood Marathon – Nottingham 2

  22. 02.09.2011 – schemadag HM – tempoloop

  23. 01.09.2011 – schemadag HM – 6×1000 totaal 10 km

augustus 2011

  1. 28.08.2011 – schemadag HM – 10×400 totaal 10 km

  2. 26.08.2011 – terschelling dag 6

  3. 25.08.2011 – alternatieve training – 50 km fietsen

  4. 24.08.2011 – terschelling dag 4 – fietsen en lopen

  5. 23.08.2011 – terschelling dag 3

  6. 22.08.2011 – alternatieve training – 50 km fietsen

  7. 21.08.2011 – terschelling dag 1

  8. 19.08.2011 – brugge

  9. 17.08.2011 – kort loopje kijkduin

  10. 16.08.2011 – experimenteer rondje

  11. 13.08.2011 – runnersworld loop – 10 km

  12. 09.08.2011 – ronde van west – 10 km

  13. slak met haas

  14. 07.08.2011 – alternatieve training – 105 km fietsen

  15. 05.08.2011 – schemadag 18 HM – 5×1000 totaal 10 km

juli 2011

  1. 31.07.2011 – spanje route 2

  2. 28.07.2011 – spanje

  3. 26.07.2011 – schemadag 15 HM

  4. 25.07.2011 – alternatieve training – 35 km fietsen

  5. 23.07.2011 – schemadag 14 HM – 10×400 totaal 10 km

  6. 21.07.2011 – mislukte schemadag HM

  7. 19.07.2011 – garderen dag 2

  8. 18.07.2011 – garderen dag 1

  9. 17.07.2011 – alternatieve training – 65 km fietsen

  10. 15.07.2011 – schemadag 10 HM – 4×1000 totaal 8,5 km

  11. 13.07.2011 – duurloop 12 km

  12. 10.07.2011 – heldenrace – 6 km

  13. 09.07.2011 – alternatieve training – tramp

  14. 08.07.2011 – schemadag 7 HM – 10×400 totaal 10,3 km

  15. 07.07.2011 – schemadag 6 HM – 6×1000 totaal 12 km

  16. nieuwe schoenen 3

  17. 04.07.2011 – garderen dag 1

  18. 03.07.2011 – alternatieve training – 50 km fietsen

  19. 02.07.2011 – schemadag 4 HM – 6×1000 totaal 12 km

juni 2011

  1. 30.06.2011 – garderen dag 2

  2. 29.06.2011 – garderen dag 1

  3. 27.06.2011 – schemadag 1 HM – 6×1000 totaal 12 km

  4. Apple I-pod Nano

  5. 25.06.2011 – utregse meidenloop – 5 km

  6. 23.06.2011 – garderen dag 2

  7. 22.06.2011 – garderen dag 1

  8. 19.06.2011 – ladiesrun rotterdam – 10 km

  9. alternatieve training – fiets

  10. review compressie kousen (1)

  11. 15.06.2011 – oosterhout dag 2

  12. 14.06.2011 – oosterhout dag 1

  13. 13.06.2011 – 6×400 meter op 1.55 totaal 8,5 km

  14. 10.06.2011 – oostvoorne

  15. 08.06.2011 – aken dag 2

  16. 07.06.2011 – aken – preuswald, dag 1

  17. 05.06.2011 – Letterenloop Haarlem – 5 km

  18. 04.06.2011 – halve van renesse – 10 km

  19. Agu Takatsu Cromotec zonnebril

  20. 02.06.2011 – hitland

  21. fotoboek toegevoegd

mei 2011

  1. 31.05.2011 – week 5 schemadag 2: tempoloop 6 km ca. 5.30 min/km (85% HRmax) totaal 11 km

  2. 29.05.2011 – week 5 schemadag 1: 8×400 meter op 1.55 totaal 12 km

  3. Robin Hood Marathon – Nottingham

  4. 26.05.2011 – week 4 schemadag 4: 120 minuten rustige duurloop 70% HRmax

  5. 25.05.2011 – week 4 schemadag 3: 60 minuten rustige duurloop 75% HRmax

  6. review compressie tights (2)

  7. 23.05.2011 – week 4 schemadag 2: 4×800 meter op 5.10 min/km totaal 10 km

  8. 21.05.2011 – trappistenloop berkel enschot – 5,2 km

  9. 18.05.2011 – week 3 schemadag 4: 120 minuten rustige duurloop 70% HRmax

  10. 17.05.2011 – week 3 schemadag 3: 60 minuten rustige duurloop 75% HRmax

  11. 15.05.2011 – leiden marathon – 5 km

  12. vandaag geen tempoloop

  13. 12.05.2011 – week 3 schemadag 1: 4×800 meter op 5.10 min/km toaal 11 km

  14. 2XU Ladies Elite Compression Tights review (1)

  15. 10.05.2011 – week 2 schemadag 4: 120 minuten rustige duurloop 70% HRmax

  16. 08.05.2011 – week 2 schemadag 3: 60 minuten rustige duurloop 75% HRmax

  17. 06.05.2011 – week 2 schemadag 2: tempoloop 6 km ca. 5.30 min/km (85% HRmax) totaal 11 km

  18. nieuwe schoenen 2

  19. 04.05.2011 – week 2 schemadag 1: 6×400 meter in 1.55 totaal 9 km

  20. 02.05.2011 – week 1 schemadag 4: 105 minuten rustige duurloop 70% HRmax

  21. 01.05.2011 – week 1 schemadag 3: 60 minuten rustige duurloop 75% HRmax

april 2011

  1. hartslagzones

  2. 29.04.2011 – week 1 schemadag 2: tempoloop 6 km ca. 5.30 min/km (85% HRmax) totaal 11 km

  3. 6 weken schema

  4. 27.04.2011 – week 1 schemadag 1: 60 minuten rustige duurloop 75% HRmax

  5. 25.04.2011 – marathon utrecht 5 km (2)

  6. 25.04.2011 – marathon utrecht 5 km

  7. 23.04.2011 – interval training hitland

  8. renesse totaal

  9. 21.04.2011 – renesse dag 2 route 2

  10. 21.04.2011 – renesse dag 2 route 1

  11. 20.04.2011 – renesse dag 1 route 2

  12. 20.04.2011 – renesse dag 1 route 1

  13. 16.04.2011 – barneveld kippenren 1/8 marathon

  14. wedstrijd tijden

  15. 14.04.2011 – intervallen

  16. 13.04.2011 – beekbergen (het leesten)

  17. 12.04.2011 – beekbergen (het leesten)

  18. kippenren barneveld – 1/8 marathon

  19. overpeinzingen

  20. 10.04.2011 – marathon rotterdam

  21. marathon rotterdam 10 april – 10 km

  22. 07.04.2011 – hitland

  23. CW-X Pro Tight review (1)

  24. 05.04.2011 – hitland

  25. rennende rugzak

  26. 03.04.2011 – hitland

  27. loop clinic pose running

  28. heldenrace – sponsoren gezocht 2

  29. 01.04.2011 – hitland

  30. terschelling totaal

maart 2011

  1. 30.03.2011 – terschelling dag 3

  2. 29.03.2011 – terschelling dag 2

  3. 28.03.2011 – terschelling dag 1

  4. 26.03.2011 – hitland

  5. handig voor onderweg

  6. 23.03.2011 – hoenderloo (varenna)

  7. 22.03.2011 – hoenderloo (het leesten)

  8. SOS-coin

  9. Sugoi R+R Compression Piston 200 Tight review (1)

  10. 20.03.2011 – hitland dijk bovenlangs

  11. compressie tights

  12. 18.03.2011 – hitland

  13. 16.03.2011 – hitland

  14. heldenrace – sponsoren gezocht

  15. 14.03.2011 – rottemeren

  16. 12.03.2011 – hitland intervallen

  17. 11.03.2011 – zandvoort

  18. 10.03.2011 – scheveningen

  19. hoe spreken met niet runners

  20. chi running

  21. 08.03.2011 – hitland en dijk bovenlangs

  22. 06.03.2011 – hitland

  23. 04.03.2011 – intervallen hitland

  24. 02.03.2011 – bergen

  25. 01.03.2011 – schoorl

februari 2011

  1. 26.02.2011 – hitland

  2. 24.02.2011 – rottemeren

  3. 22.02.2011 – reeuwijkse plassen

  4. 21.02.2011 – rottemeren

  5. 20.02.2011 – hitland

  6. 18.02.2011 – hitland

  7. seahouses overzicht

  8. 15.02.2011 – seahouses countryroads

  9. 14.02.2011 – beadnell

  10. 12.02.2011 – bamburgh & budle bay

  11. 11.02.2011 – seahouses & bamburgh beach

  12. 09.02.2011 – seahouses & bamburgh beach

  13. 08.02.2011 – low newton, dunstanburgh castle, craster

  14. 05.02.2011 – seahouses countryroads

  15. 04.02.2011 – seahouses countryroads en stukje strand

  16. 02.02.2011 – seahouses countryroads

  17. 01.02.2011 – low newton, dunstanburgh castle, craster

januari 2011

  1. over de 200 km

  2. 31.01.2011 – seahouses countryroads

  3. 29.01.2011 – low newton, dunstanburgh castle & craster village

  4. 27.01.2011 – seahouses & bamburgh beach

  5. 25.01.2011 – low newton beach, dunstanburgh castle, craster & golfcourse

  6. 24.01.2011 – low newton beach, dunstanburgh castle & golf course

  7. 23.01.2011 – seahouses

  8. 21.01.2011 – low newton beach dunstanburgh castle & golf course

  9. 20.01.2011 – low newton beach & golf course

  10. 19.11.2011 – seahouses countryroads & bamburgh beach

  11. 17.01.2011 – seahouses rond de cottage

  12. 16.01.2011 – seahouses rond de cottage

  13. 14.01.2011 – holy island

  14. 12.01.2011 – high newton beach

  15. 10.01.2011 – seahouses strand

  16. 08.01.2011 – seahouses strand en weg

  17. nieuwe schoenen

  18. 06.01.2011 – seahouses

  19. 04.01.2011 – seahouses

  20. schotland overzicht

  21. 02.01.2011 – glen lonan

  22. 01.01.2011 – barcaldine forrest

december 2010

  1. terugblik 2010

  2. 29.12.2010 – barcaldine

  3. 27.12.2010 – barcaldine

  4. 25.12.2010 – glen lonan

  5. 23.12.2010 – glen lonan

  6. 21.12.2010 – north connel

  7. 19.12.2010 – north connel

  8. 15.12.2010 – hitland

  9. 13.12.2010 – hitland

  10. 12.12.2010 – hitland

  11. compressiekousen

  12. blaren en hardlopen

november 2010

  1. 26.11.2010 – hitland

  2. 24.11.2010 – loopband intervallen

  3. 23.11.2010 – loopband intervallen

  4. 21.11.2010 – hitland

  5. 18.11.2010 – hitland

  6. 14.11.2010 – sauerland dag 7

  7. 13.11.2010 – sauerland dag 6

  8. 11.11.2010 – sauerland dag 4

  9. 09.11.2010 – sauerland dag 2

  10. 08.11.2010 – sauerland dag 1

  11. 04.11.2010 – rucphense bossen

  12. nieuwe heuptas

  13. 03.11.2010 – scheveningen duinen

oktober 2010

  1. 28.10.2010 – sauerland dag 3

  2. 27.10.2010 – sauerland dag 2

  3. 26.10.2010 – sauerland

  4. intervaltraining

  5. 21.10.2010 – scheveningen duinen

  6. over GPS, voeding en camera’s

  7. 17.10.2010 – dobbeplas

  8. 15.10.2010 – hoenderloo

  9. 14.10.2010 – nationaal park de hoge veluwe

  10. 13.10.2010 – het leesten

september 2010

  1. 28.09.2010 – rottemeren

  2. 16.09.2010 – blaricum heide

april 2010

  1. 26.04.2010 – hitland

  2. 21.04.2010 – calpe, spanje

  3. 17.04.2010 – altea, spanje

maart 2010

  1. 24.03.2010 – seahouses, UK

februari 2010

  1. 28.02.2010 – zwanenwatertje, callantsoog

  2. 07.02.2010 – scheveningen

januari 2010

  1. 04.01.2010 – north connel, schotland

december 2009

  1. 25.12.2009 – north connel, schotland

  2. 05.12.2009 – helgoland

juli 2009

  1. even voorstellen