28.08.2011 – schemadag HM – 10×400 totaal 10 km

**28.08.2011 – schemadag HM – 10×400 totaal 10 km**

Vandaag een rondje in de stortregen. Voor het eerst weer intervallen na de loopjes op Terschelling. Ik vind dat soort dingen nog steeds leuker dan deze inteval training maar vooruit maar. Deze keer stonden er weer 10×400 op het programma. Ik probeerde deze keer alles rustig aan te doen en niet te snel te lopen en dat ging aardig. Er stond een keiharde wind, en de verschillen tussen wind of wind tegen zijn goed te zien.

lap tijden

2.02 – 1.58 – 2.02 – 2.07 – 1.58 – 1.59 – 2.08 – 2.02 – 2.08 – 2.09

Gegevens:

* totale afstand 10 km
* temp 18 – regen

augustus 130 km – 2011 totaal 1.370 km